ぴろうぶっく

以前からシェリをご存知の方は、どれほど私が軟弱かはよぉ～～くご存知かと思います＾＾；）何せ１～２ヶ月に１回は「風邪」のような症状に苦しんでいました。昨年の１０月初旬以降は、ず～～～とスッキリしないまま年を越し、１月初旬までダラダラ「風邪症状」が続いてました。

ん～～いくら何でもオカシイ！！
やっぱ食事？！

という訳で、昔のＨＰでご紹介したことがあったのですが・・・そもそもは「ファースティング療法（断食療法）」のためのジュースなのですが、テレビで紹介されていたもので、それを突然思い出し、今年の１月から基本的に毎日１回は飲んでいます。

すると・・・・なんと・・・・
それから全く倒れていません！！！！！！

なんか喉が痛いな・・・
あっ鼻水が出てきた・・
クシャミも・・咳も・・・
あぁ～～熱＠＠；）

というパターンが当たり前だったシェリ、そのジュースを飲み始めてからというもの、喉が痛くなっても翌日には嘘のように復活しているんです～～☆「よく風邪をひく方」ジューサーやるので面倒ですが、健康は何にも変えがたいです！！

材料（大人２人＆子供１人）

りんご　１個（半分は子供用なので置いておく）
トマト　１個
人参　　１本
レモン　１/４個
豆乳　　お好みで
牛乳　　お好みで

１　　トマト、人参、リンゴ(半分）、レモンをジューサーする。

２　　それから出てきたジュースを豆乳か牛乳で割る。これが大人用のジュース。

３　　子供用も飲めるお子さんは、大人用のジュースの方が余程健康的なのですが・・我が家のリオはダメだったので、大人用のジュースの残り（敢えて少し残しておく）に、残しておいたリンゴ半個をジューサーしたら出来上がり＾＾）

※　もちろん大人も飲みにくい方は、リンゴの量を増やしてもＯＫです。とりあえず分量なんて適当です＾＾）レモンの酸味がきいていると、かなり美味しいですよ。シェリ家では、豆乳割りをしています。