ひなたぼっこ

[ダイエット日記] カテゴリの記事

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• ステッパー　２日目

  今日はウォーキング日和だったけど　町内会行事で家の周辺は人がたくさんうろついてる･･･　こんな日に歩いてたら何言われるかわからない、ということで　ステッパー2日目(^^)　運動できてよかったよかったステッパー20分を２回頑張ってみました。今日の体重　57.0kg　体脂肪32％

  2005/09/15

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• ステッパー

  今日はいつものウォーキングタイムに雨･･･　残念、と思ったのですがそういえば、!(^^)!　ステッパーがあったじゃないか～！早速20分、たったこれだけで結構汗かきました　なかなかいい感じ（*^_^*）午前中は主人の運転手となり　午後は子供たちの運転手、一日何キロ走っただろうか･･･ガソリン代高いのにな～そんなこんなの一日でした。私の時間はなかったな～^_^;今日の食事朝食　パン　牛乳昼食　きのこご飯　コロッケ夕食　ロールケーキ２切れ　これって夕食かい？今日の体重　57.4kg　体脂肪31.5％

  2005/09/14

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• 風邪

  季節の変わり目　すっかり風邪にやられてしまいました。先週の水曜日　喉が痛いな･･･と思いつつ買い物へ、ステッパー購入したのに　試さずうがいをして早めに就寝したのに木曜日はひどい腹痛でまっすぐ歩けなくなり　トイレの友達に･･･金曜日にようやく病院へ、微熱かな？と思ったら高熱だった･･･(+_+)必死で熱を下げ　土曜日はPTA行事に参加、散々だった(T_T)風邪を引いたら　しっかりと食べて寝ること、十分水分を取ること日曜日は寝てばかりいました。そういえば、ふらつきながら選挙に行ったな～ようやく咳もおさまり　元気になりました。健康が一番ですね。今日から運動を始めました。やれやれ･･･今日の食事朝食　ホットケーキ　牛乳昼食　ご飯　ひじきと大豆のマヨネーズ和え夕食　餃子10ヶ今日の体重は後ほど･･･　いつも風呂上りに計っています。さてさて、今日の体重は　57.8kg　体脂肪32％　でした

  2005/09/13

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• 自分の時間　

  だいぶブログを休んでしまいました。このところ雨続きで　体操程度しか運動もできてないし　「このままではいけない･･･」そう思うだけで過ぎていく日々･･･ようやく最近、自分の時間が出来てきた。草ぼうぼうの庭を手入れしたり窓掃除もした。多少汚れても平気な性格だけど床の汚れはすごかった、こんなに汚くても　平気で生活してたなんて(^_^;)今までになく　今年の夏は忙しかったなぁ･･･と思ってベランダを見たら枯れてしまった植木蜂が点々と･･･(T_T)さぁて　今日は一日何をしようか　（*^_^*）続き･･･久しぶりに３食ちゃんと作りました。自分で自分を誉めてあげよう(^^)偉いぞ、私！一日雨降りで簡単な体操しか出来ませんでした。明日は買い物day ステッパーを見てこようと思います。

  2005/09/06

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• 休みがち

  ブログが休みがちになってきたような気がする･･･今日から９月、今月は２kg痩せたい、４ヶ月で３kgちょっとしか痩せてないなんて　私は何やってるんだろう･･･反省、ウォーキング40分　体操15分今日の体重　58.2kg　　体脂肪32.5％

  2005/09/01

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• 眠い・・・

  何だか疲れた一日だったけど　ウォーキング40分　体操15分やりました。今日の体重　58.0kg　　体脂肪34.5％　どうして上がったかな･･･？今日の食事朝食　パン、牛乳昼食　農家レストランでランチ　ヘルシー料理で野菜たっぷり（*^_^*）夕食　かぼちゃ今日は体より頭を使い過ぎたかも･･･　役員会のことで数人から数時間も電話で熱い想いを語られたけど･･･20分も聞いてると　ぼんやりしてきちゃったよ～(^_^;)もうどうでもいい！って感じの私、適当に楽しく行事が過ぎてくれればいいのに、適当に･･･が出来ない人って大変なんだろうな～　やれやれ･･･また役員会開催、トホホ･･･

  2005/08/30

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• ダウン･･･

  昨日は心身ともに疲れてダウンしてしまいました。今日は久しぶりに予定も何もない一日でホッと一安心（*^_^*）それでも動かないと落ち着かず　窓拭き、カーテンの洗濯、洗車･･･などなど夕方は買い物＆家族で外食してきました。何だかスッキリしました。今日の体重　57.8kg　　体脂肪33％今日の食事朝食　パン、牛乳昼食　スパゲティカルボナーラ、ヨーグルト夕食　ビックリドンキーで150ｇハンバーグパケットたくさん動いたので水分もたくさん取りました。野菜ジュース、コーヒー、麦茶･･･などなど

  2005/08/29

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• Wブッキング(>_<)

  あぁ～　台風のおかげで運動会が土曜日から日曜日に変更、日曜は息子のバスケット大会なのに～(>_

  2005/08/26

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• 台風

  だいぶ近づいてきました。明日は小学校の始業式だけどもしかしてお休み？どうかなぁ～？？？霧雨の中ウォーキング30分　体操15分今日の体重58.0kg　　体脂肪33％今日の食事朝食　パン、牛乳昼食　ちらし寿司、サラダ、味噌汁、ちんげん菜のおひたし夕食　枝豆、とうもろこし1/2本、菓子パン、牛乳今日の反省　　菓子パンが余計だった･･･(T_T)

  2005/08/25

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• 引越し手伝い

  妹の引越し手伝いで　いっぱい汗をかいた、また明日も手伝いに行く予定。頑張って動き回るぞ～！自宅に戻り夜にウォーキング30分　体操10分しました。今日の体重58.4kg　体脂肪33％今日の食事朝食　パン・牛乳昼食　ラーメン間食　ロールケーキ１切れ夕食　雑穀粉入り豆乳　クッキー１枚かなりバランスの悪い食事でしたね～･･･

  2005/08/23

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• 明日から

  中学校が始まります。やった！　でも小学校はまだ夏休み中(^_^;)学校が始まると　規則正しい生活が始まるよかったよかった(^^)私のダイエット生活も順調になるといいなぁ～　夕方から雷と雨でウォーキングができなかった、けど久々に体操をしました。今日の食事朝食　牛乳　パン１枚（8枚切り）昼食　カラオケにて　ピザ・スパゲティ・サラダ・から揚げ夕食　饅頭１ヶ昼食控えめに食べたけどカロリー高そう･･･(^_^;)今日はカラオケに行ってきた中総体県大会まで引っ張っていってくれた先輩にありがとうの会だとか･･･送迎は親、約５０分かけてカラオケハウスまで車を走らせた。子供ためにエンヤコラ、田舎育ちなので友達同士でカラオケに行くなんてこんな事でもないと行く機会もないし･･･　ここまでこどもにしてやるのか？と思うときもあるけれど　何も知らないで世間に出るより　少しは経験させてあげたい明日からいろいろ頑張ろう！

  2005/08/21

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• そろそろ復活

  休みすぎて　すっかり体がなまってしまったかも･･･だらけた食生活が続いて　体重もだいぶ増えてしまったかも(T_T)と思って体重計に上がったら　58.6kg　あれ？　もっと増えてると思ったのにどうしたのかな･･･？娘の友達が泊まりに来たり　お客さんが来たり　子供会でボーリング＆焼肉会があったり　居酒屋に行ったり･･･　地震もあったし･･･　いろいろあったなぁ～明日は娘の行事でカラオケに行く予定、あまり食べ過ぎないよう気を付けなくちゃそろそろ復活します。お盆休み中　ウォーキングできたのは１日だけでした(T_T)今日の夕方　時間はあったのに雷で歩けませんでした。そろそろ歩きたいな～先日　友達の家でステッパーを見ました。かなり気になっています。雨の日、ウォーキングできない日の運動にいいかもしれない(^^)バイト代も入ったし　今度ホームセンターで見てみよう

  2005/08/20

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• ダイエットに盆休み？

  そんなのあるわけない！だけど　あまりの忙しさにダイエット休みを取ることにしました。　　なんだそれ？(^_^;)ウォーキングは出来そうに無い、ストレッチ体操はできるかな･･･食事は気を付けるけど　外出と来客でどうなることやら･･･？？？今日の午前中は子供会の買い物で遠出、午後は娘の迎えに車40分走らせ　その足で塾まで送り届け･･･一日で150km走りました･･･　ガソリン代高いのになぁ･･･明日も子供たちの送迎で200kｍくらい走りそう･･･同じ道を４往復もするのかと思うと･･･子供のためならエンヤコラ～あぁ～家の掃除がしたい･･･(T_T)　掃除機　何日かけてないんだろうか～？食事を作るのが精一杯の毎日、夏休み忙しすぎだぁ～

  2005/08/11

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• 疲れは数日後に・・・

  やってきました(T_T)　キャンプ　そしてバレーボール大会と続いた疲れがどどど～っと　今ごろ筋肉痛、そしてとにかくだるいもう駄目だぁ～　おやすみなさい･･･復活まで何日かかるかな･･･１、２日で復活したいっ！

  2005/08/09

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• またまた役員会

  今年は役員会の回数　多すぎです(>_

  2005/08/08

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• 思うように進まないな～

  今日の体重58.6kg　　体脂肪30％午前中はPTAバレーボール大会、汗だくで頑張って　なんと優勝！嬉しかった～　だけど祝勝会やらなきゃって盛り上がってしまいまたお酒を飲むことになりそう･･･(^_^;)　複雑だなぁ･･･今年は会長なので参加しないといけないし･･･トホホ･･･愚痴っても仕方ないね、夕方に　ウォーキング40分　体操15分明日は久々のバイトです。お小遣いが入るので嬉しいな(^^)

  2005/08/07

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• ただいま～

  キャンプから帰ってきて　早速体重計に上がると　やっぱり増えてた･･･(>_

  2005/08/06

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• 何もしてない･･･

  ダイエット日記を付けようと一日を振り返ると何一つメニューをこなしてない事に気が付きました^^;明日はキャンプ　準備完了、荷物の積み込みが大変そうだなぁ･･･^^;今日の体重58.4kg　　体脂肪31％

  2005/08/04

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• お昼は餃子　（*^_^*）

  １０ヶ美味しく頂きました。ウォーキング40分　ストレッチ体操今日の体重58.0kg　体脂肪32.5％週末は子供会キャンプなので明日は準備です。楽しいけど忙しそう･･･^^;まだ梅雨明けしてないけど　そろそろ明けそうかな、となると暑いだろうな、我家はキャンプ苦手家族なので　どうも気が進まない、楽しいことは分かるのだけど　虫に刺されると人一倍腫れ上がり病院に通うことになるしね、とにかく虫に要注意、でもまぁ　子供ために楽しんでこないとね、せっかく行くのだからね･･･自分に言い聞かせないと　楽しめなさそう･･･^^;

  2005/08/03

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• 役員会･･･

  夜は役員会の為　ストレッチ体操のみでしたウォーキング出来なかったけど　ちょっと減ってて嬉しいな(^^)　体重58.2kg　　体脂肪32％

  2005/08/02

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• ４ヶ月目突入

  す、すごい　ダイエットがこんなに続くなんて初めてのことです。自分にびっくり･･･体重はこれからもっと減りますように、とにかく今もっと痩せないと秋に入ってしまうではないか･･･　ちょっと焦っています今日の体重　58.8kg　体脂肪31.5％バレーボール大会で午前中汗だくになりましたウォーキング25分　

  2005/08/01

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