昨日、20キロちょっと先のガーデン専門店に自転車で行った。
走ったのは10時から13時の間の2時間。
行きは曇りで、帰りは薄日が射していた。

首から上、頭がヒートアップしてしまうと翌日も頭痛が取れない。
ノースリーブでワキが空いていると熱が篭らない。
帽子は勿論必需品。

帰ってから頭痛もせず、大正解と思った。
時間が立つにすれ、肩から腕にかけて妙に熱い。
日焼けだ。
明らかに火傷ですね。
保冷材やタオルを使って冷やすも今でも熱は取れないし痛い。
特に陽を浴びてたらしい右肩。

薄日の中の２時間でこんなんですから、屋外でのスポーツは無理。
って室内でも嫌だけれど。
だから木を通しての木漏れ陽や日陰が沢山ある山の方が海よりずっと好き。

　　　　　　　　　　　　　きたないですけれど･･･。