働く主婦の育児日記♪

以前『会陰マッサージ』についてちょっと書いたけど、実家帰って病院の説明書読んだら結構間違ってたぁ！
聞いたこと無い人や興味を持ってくださった方もいらっしゃったので訂正しておきます。

【効果】
・産道が柔らかくなる（柔らかくなると赤ちゃんの圧迫が減り、通りやすくなんて分娩時間が短くなり、赤ちゃんへのストレスも軽減される）
・会陰の傷が少なくなりやすい

【方法】36週以降
１．入浴後に馬油などのオイルを親指に付ける（私はオリーブ油）
２．足を台にかけたり、壁に寄りかかったり、四つんばいになる（姿勢は自由）
３．親指を全部膣に入れて息を吐きながら肛門のほうに便意を感じる程度の強さで圧迫する
４．少し慣れたら、時計の4時から8時の間を圧迫しながらマッサージする
⇒5分間100回しましょう

こんな感じでございます！！！
中指と思ってたら親指だったよ。
というわけで昨日早速気合いを入れて挑戦してみた。
便意をもよおす程度までは強く押せなかったけど頑張ったわん。
これで安産になるのなら、毎日頑張るからね～。
この後、生理痛みたくなって陣痛かとちょっと焦ったけどすぐ治りました。やっぱり乳首マッサージと一緒でお腹が張りやすくなるのかな。

暇暇実家生活も3日目となりました。
今日も10時半起床～。
昨日は一歩も出なかったし、今日は散歩くらいしなきゃまずいと思ってたら母が近鉄百貨店に行くとのことで付いていきました～。
約1時間半の外出だけど運動になってるのかな･･･

明日は朝から健診。
土曜のお昼は同じ病院で産んだ友人のおうちにお邪魔して、夜には旦那様が実家へ来て一泊するので今日で暇暇モード終了～♪
来週の火曜には38週だし、もうほんとにいつ産まれてもいいのよね。
来週にランチのお誘いがあるんだけどあんまり遠出しないほうがいいのかなぁと現在迷い中～。
明日の健診結果で決めようっと。