自分のブログを読んで驚きました
日本語とは思えない文章…
皆さんよく読めましたね～
今日のダイエットメニュー
ストレッチ
(筋肉に刺激がいくんですよ)
ゆっくり腰回し
左右各６０回
家事をしながら、ゆっくりスクワット
などなど
太極拳の様にスローな動き
同じ姿勢を、一分以上する事は
中の筋肉に刺激がいきます
内臓脂肪がある方におすすめですよ
今日は６９センチ
明日も少し頑張るぞ
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Last updated
January 6, 2009 09:47:41 PM
