おひさまにっこり

最近　歩くのは犬の散歩と

事務所のある３階まで　踵をつけずに

階段を上がるぐらいで　どうやら

太ももの筋力が　かなりダウンしてきたような・・・感じ

で

太もも筋力回復の為に　２週間前から始めたのが

「スケーティングシェイプ」

ＤＶＤにあわせて全種類２５分終わったら

しばらくの間　汗が吹き出てきます・・・

５分で終わらすこともできるけど

ついつい２５分いっちゃいます

筋肉痛もここち良い～

階下にも響かないので　ひっそりと・・・