(定員8名)定員になり次第締め切らせていただきます。
シンプルなボディワークで身体感覚を目覚めさせ、思考もクリアになるビジョンヨガ。
やさしい動きで自然と呼吸も深まるリラクゼーション効果の高いヨガ。
誰にでも無理なくできて気持ちいいのが大きな特徴！
年齢、性別に関わりなく、妊婦さんも一緒に楽しく参加していただけます。
【誘導時間９０分コース】
★2011年11月8日(火)立冬より開始★
■日 時 毎月第２・４火曜日 19:00-20:30(受付/18：30～）
■講 師 原 聡美 (ビジョンヨガ 中級インストラクター）
■回数券 1回券 2,857円(税込 3,000円)
5回券 12,381円(税込13,000円)有効期限4ｹ月
10回券 23,810円(税込25,000円)有効期限8ｹ月
■会 場 Art of Life 研究所
(地下鉄南森町駅/京阪北浜駅/JR大阪天満宮駅徒歩5～8分程）
■持ち物
・着替え（Tシャツ、スウェット等のリラックスできる服装）
・あれば５本指ソックス
・お好みで水分（ペットボトル持込可）
・床に敷く用のバスタオル or ヨガマット
■注意
・ヨガの前の、飲酒および香水は御遠慮頂いております。
・食後からヨガまでの間は30分以上あけるようにして下さい。
【ビジョンヨガ】
ゆるやかなペースで適度に身体をほぐし、
同時に神経やメンタルな部分の緊張も溶かしてゆく、
とてもリラクゼーション効果の高いヨガです。
なるべくラクにおこなえるポーズを厳選していますので、
初心者や身体の固い方でも安心して楽しめるのが大きな特徴。
身体に意識を向け、深い呼吸・深いリラックス感覚を浸透させることにより、
身体に備わっている免疫力や自然治癒力を引き出し、
活性化させてゆきます。
継続して行っていくうちに自然に、
やりたい事がみつかったり、
なりたい自分のイメージ沸き上がってきたりなど、
自己実現のための心と身体の基礎作りとしても大変有効です！
自分の心とカラダを大切にして、
毎日を健やかに心地よく過ごしてゆきませんか？
沢山の方々との出会いを楽しみにしております。
