一昨年、82kgあった体重は、ウォーキングや間食の止めるなどの甲斐あって
78kg程度までとなり、年末の人間ドック時には生活指導の先生に褒められたものです。
しかし、その直後、ちょっとしたアクシデントで入院する事になりました。
結果、体重は更に激減。
運動もせずに、病院のベッドで寝ているだけなのに
その推移が、下図の2月。
食事と摂取するタイミングが重要なんだと、勝手に思い込みました。
その後、シャバの飯の誘惑などがありリバウンドしましたが
今は、75kg付近で止まる様に努力しています。
どんな努力かは後程ご紹介しますね、
