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2006.03.22
テーマ：今日のこと★☆(105712)
カテゴリ：ハイヤーセルフリーディング
呼吸に意識を向けてください。
息を吸うと体が膨らみ 息を吐くと体が縮んでいきます。 ただ素直にこの繰返しに意識を向けてください。 呼吸を感じて瞑想してください。 そうすることによって、 心が落ち着き 頭が 脳が落ち着き 体が落ち着いていきます。 呼吸に意識を向けてください。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006.03.22 13:39:23
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