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2005年04月04日
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ヨガを始めてみました

(1)
テーマ：肩凝り・頭痛・腰痛・背中痛？・神経痛（＞_＜)(1497)
カテゴリ：楽しいこと
「いちばん気持ちいいリラックスヨガ」　
という本を買い、始めてみました。
ＣＤの解説つきで、聞きながらできるのがいいです。
なかなかスクールとかにはいけないので・・・。

やってみると意外とキツイですが、次の日には肩や背中の張りは
結構解消されているので、習慣にしたいです。

マットも購入しました。

ナイキ：ヨーガマット2【NIKEフィットネス ヨガ】　　グリップ性に優れたヨーガマット。
中央には正しいフォームを保つ事を補助するセンターライン入り。
素材は、環境に優しいPVCフリー、ポリエチレン100
持ち運び便利なキャリーストラップ付き。水洗い可能





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最終更新日  2005年04月04日 17時35分46秒
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