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2012.03.10
カテゴリ：トレーニング
おはこんばんちは。
またしても風邪をひいてしまったようです。 なんですがそれに気がついたのは朝のローラー練習を終えた後のことでした。 この日も、いつものように早起きをして三本ローラーをブンブンまわしました。 ルールはケイデンス110rpmを30分間継続するところからです。 ものの本には120rpmを1時間と書いてありましたがそれはできそうも無いので少し下げて半分の時間でやってみました。 十分キツイよ！ というのが感想です。 残り5分というところでケイデンスがずいぶんとふらついていました。 まだまだ修行が足りないようです。 で、練習後から頭痛と胃のムカムカが始まりフラフラのまま出社しています。 しかも夜中に子供が起きたので超眠いッです。
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最終更新日
2012.03.10 07:05:08
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