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2014.06.06
カテゴリ：自転車
おはこんばんちは。
近頃、自転車向けのマッサージとストレッチを毎日やっている。 練習の疲れがどうにも抜けなくなったりするのでどうしたものか？と思っていたところに考えた対策である。 やり方を覚えてみるといつでも出来るので会社でも自宅でもよくするようになった。 ストレッチは練習後に行うとよいというのは近頃知られている。 でも、ワタクシは時代とともに考え方が変わるものだと思っている。今はこれが常識と考えられていても１０年経過するとその反対をしているなんてことは珍しくない。自分で試して考えてみよう。それができないなら信じるのはアナタ次第。 で、練習後は脚もパンパン・・ なんてことはよくあります。 そうじゃない練習もありますが、練習後にストレッチとマッサージをすると「気持ちいい」です。 マッサージについてこちらが特にオススメです。 これは毎日会社でもやっています。 ストレッチはこれがオススメです。 これは自転車向けメニューですので無駄がありません。 最後に最近有名になったニューストレッチね。 これは会社でやっています。
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最終更新日
2014.06.06 04:31:16
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