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2014.10.05
カテゴリ：トレーニング
おはこんばんちは。
金曜日の晩は横浜ー道志村 夜練100kmをこなしてきました。 で、まずは結果。 距離: 99.33 km タイム: 3:43:16 移動時間: 3:37:19 経過時間: 3:43:14 平均スピード: 26.7 km/h 平均移動速度: 27.4 km/h 最高スピード: 60.9 km/h 高度上昇量: 1,273 m 高度下降量: 1,278 m 最低高度: 41 m 最高高度: 461 m 平均バイクケイデンス: 79 rpm 最高バイクケイデンス: 119 rpm なんと100km走って3時間45分を切って3時間43分でした。 このタイムは昨年に挑戦した東京ー大阪間を２４時間以内に走破するキャノンボールを達成したときの練習最速タイムと同じレベルなのです。 スゲーなー・・・ と自分でも思います。 夏休みのころはヒイコラ言って5時間とかから始まって、4:05くらいで走れるようになってから少しずつタイムを縮めてここまでたどり着きました。 人間、練習すれば伸びるものだと。 次の週末は東京ー大阪を往復するTOTを走るので、その為に身体を作ってきた訳です。 多分、身体能力的には過去の最大値と同等まで達したと思われます。 見事に調整できたと確信しております。 ベンチマークを持つことは単独練習では重要で、目安にもなるし自信もつきます TOTは短距離ライドではないので雨具やウェアの用意も怠りません。 今年こそは完走して次へ繋げたいものです。 それはともかく今回の夜練で驚いたのは自分のタイムではなく、夜練ランナーでした。 道志みちを登っているとなんと軽装のランナーが同じように山梨を目指しているのです。 時刻は２３時近いのにランナーですよ。 ワタクシが道志村から折り返して下りでもやはり件のランナーは登っていました。しかも速い。 今年はTJARもあったので山練する人も増えるのでしょうか？ 近頃は大山の熊が伊勢原まで降りてきているというので、熊よけの鈴をつけた方がいいんじゃないかとツマらぬ心配をしてしまいます。 ワタクシも道志みちで大型の鹿と隣り合わせになったりして、あんまりいい気持ちじゃないというのもあります。
こんなサドルがあるとは知らなんだ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ TOT(東京-大阪-東京) 2014年10月11日〜13日 東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライド
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最終更新日
2014.10.05 04:34:39
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