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2015.02.11
カテゴリ：トレーニング
おはこんばんちは。
水曜日は休日なので火曜日の晩に走りたかったのです。 なんですが火曜日の晩は部署の飲み会だったので夜練はできず。 でも水曜日の早朝に走りました。 朝３時過ぎに無理やり起きました。 結構辛かったけれど。 ６時までに帰宅すれば朝ごはんを作ることができるので、頑張れば鎌倉。手抜きなら江ノ島までは走って帰ってこれるか。 天気予報をみると気温は１度。 一枚多く着込んで出発。 脚の回り具合でどこに行こうか決めようとするあたりにやる気が足りない。 気合を入れて鎌倉まで行くべきだが、一枚多く着込んでいるのでそこまでの高強度で走るとオーバーヒートするので江ノ島までにする。 境川CRを藤沢まで下ってビルの森を抜ける。 江ノ電の踏切を渡って江ノ島に到着したのは朝5時。 ガラの悪い輩も見当たらず静まり返っている。 寒いのですぐに引き返す。  江ノ電も仕事を始めています。 ツイッターのフォロワーさんがいる鎌倉も夜練で走っているのですが、ここで折り返すのはなんだかなぁ。 藤沢駅前を抜けて遊行寺の近くで高校生くらいのローディー２名を発見。 どうも境川を全行程走る様子だ。 ワタクシも君たちくらいの時に千葉県市川から神奈川の渋沢まで自転車で1日かけて走ったもんだと思い出す。 向かい風＋遡上でもなんとか30km/hで走るがやっぱりトルク不足。ちょっとした外乱で減速する。 ボトルの水がシャーベットになって飲みにくい。 ６時ちょっと過ぎに帰宅。ボトルの水は凍結していました。 距離：43.4km 時間：1:45:37 獲得標高：156m 平均 最高 スピード 24.7km/時 35.3km/時 ケイデンス 86 160 まったりライドですね。
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最終更新日
2015.02.11 17:15:24
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