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2015.04.04
カテゴリ：トレーニング
おはこんばんちは。
桜も咲いたので夜練を平地から山に移します。 今宵は夜練100km 横浜瀬谷から山梨県道志村両国橋までの往復100kmを走りました。 往路は風が強くて向かい風になると大変。 ダンシングでバックポケットに入れてあったiPhoneが落ちる。 ASSOSのオマケでついてきた携行ポーチなんだけれど、ストラップがないのでいつの間にか落ちてしまった。 幸いにもすぐに気がついたので回収できたが、その後も２回落下したのでアツいダンシングは封印。 おかげで往路の50kmは2h05mとだいぶ遅い。 ただし、登りでペースを上げられなかったので、心肺も脚も残っている。 復路で頑張ろうかと思ったけれど、久しぶりに走るので景色を見ながら走ったらペースが落ちてしまった。 それでも往復100kmを4h01mならまぁいいんじゃね 距離：99.7km 移動タイム： 3:52:59 高度(?) 1,404m 推定平均パワー：139W エナジーアウトプット： 1,939kJ 平均 最高 スピード 25.7km/時 59.0km/時 ケイデンス 88 122 カロリー 2,162
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最終更新日
2015.04.04 02:51:26
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