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2015.04.22
カテゴリ：トレーニング
おはこんばんちは。
火曜日夜練は子供達が早く寝てくれたので１時間もの時間を確保することができました。 というわけでしっかりと踏み込める練習でもしようということで、 近所の坂を往復する自称「坂練」に行ってきました。 私の住む横浜市は坂の多い場所なので、そういった坂でちょっとした練習がいくらでもできたりします。 600mくらいの坂道を登っては下る。 登りはスタンディングで高ケイデンス・アウタートップのシッティング・アウタートップのスタンディングという三種類をぐるぐる繰り返します。 下りはペダルが回っていればいい程度。登りは頑張る。下りは休憩。ちょっとしたインターバルトレーニングみたいなものか。 ３０分くらいしたところでカップルが坂道の途中にある公園の前で何か話し込んでいる。 目端で捉えただけだったが、その次もいたのでよく見ると女の子が泣いていた。 ははん。想像するに男から別れを切り出して女の子が泣いている・・・ ということかな。 見たところハタチくらいというところか。 ワタクシが練習を切り上げるころまで話こんでついに女の子は一人で歩き出し、男はバイクで消えていった。 まぁそれが青春というものだ。 練習自体は負荷をぎっちりかけられたのでいい感じ。 水曜日も高強度連をしてあとはレスト。土曜日のブルベに備える。
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最終更新日
2015.04.22 05:11:45
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