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2015.11.07
カテゴリ：トレーニング
おはこんばんちは。
金曜夜練は道志村に行こうかと思いましたが、 近頃、箱根に行っていないので横浜ー箱根往復100kmとしました。 仕事は相変わらず災難が降ってくるし、欧州からも人が来るので大変。 みんな英語喋れよ。ワタクシにばっかり振ってこないでほしい。 ホント、日本人てシャイだよなと思うのは自分が日本人じゃないからかもしれない。 ま、それはともかく、ちょっと草臥れていたのし、いつもの山練は飽きたので、箱根で温泉・・・ じゃなくって夜練にでも行ってみようかと。 横浜を出発して中原街道で寒川へ抜けてR134で大磯からR1に合流。 ここまでで２つも流星を見た。 R1は快調に飛ばし小田原早川口からの登りは淡々と。折り返しの箱根湯元7ー11には2h02mに到着。 50kmを２時間切れないとまずいだろ。遅すぎ。 復路もケイデンス高めに保ち、シフトポイントは104rpm。 だが、踏み込む力がないので回すしかない。しかし回すと心拍数が上がって息切れ。 復路でも流星を２つ発見。 珍しいこともあるものだ。 距離：99.8km 移動タイム：3:50:43 高度：396m 平均 最高 スピード 26.0km/時 50.8km/時 心拍数 134bpm 164bpm ケイデンス 88 123 カロリー 1,931 経過タイム 4:01:21 残念ながら4時間を切れなかった。 もうすこし修行せねば。
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最終更新日
2015.11.07 02:39:02
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