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2015.11.26
カテゴリ：トレーニング
おはこんばんちは。
ここのところ水曜日になると雨が降っています。 水曜日は夜練30km T.T.なのですが、雨では走ることができません。 仕方がないので今週も三本ローラー回しています。 １１月も後半になって急に寒くなってきましたが、軒下でローラーを回せば汗だくですよ。 負荷なしの三本ローラーにマグネット負荷を２個取り付け、負荷レベルは7+4。 それを軽いギアでクルクル回して１時間ほどの夜練。 週末は実走出来そう。
これ、ええですよね。 筋トレ不要になりますがな。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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