|
|
|
2016.01.04
カテゴリ：トレーニング
おはこんばんちは。
1/3は車の修理をしていましたが、修理に行き詰まったために気分を入れ替えるべく自転車に乗った。 行き先は・・・ 夕方の海でも見に行こう ということで境川サイクリングロードを下り江ノ島へ。 そこから国道134で葉山へ走ります。 走りますと書いていますが、年始ということで道路は大渋滞だから気持ち良くは走れない。 でも、気分としては海沿いを走りたいので、そのまま進みます。 国道に縦列駐車のように並ぶ自動車の脇をすり抜け、乗客で満員の江ノ電を追い越し、稲村ヶ崎で富士山を眺める人々を目端に捉えながら鎌倉に到着。 三が日は鎌倉中心部へ車の乗り入れ規制をしているため、由比ヶ浜は大渋滞です。 その渋滞もくぐり抜けて小坪のトンネルクライムへ。 後方からロードバイクが近づいている気配があったから、ここでロケットダッシュ。 心拍数170bpmまで一気に上がってつらいなぁ。 そう思うとすぐ背後まで後方のローディーが近づいてきた。 相変わらず登りが遅いワタクシね。 下りの勢いと平地での回しこみで渚橋交差点に到着。 そろそろ帰らないと夕飯に間に合わないので、コンビニでおにぎりを一つ買って食べて出発。 やっぱり渋滞路をすり抜け江ノ島に到着すると日没。 これまた渋滞の藤沢市街を数人のローディーとすり抜けるように走る。 そのうちの一人と境川サイクリングロードにエントリ。 こっちは急いでいるのでグリグリとペダルを回します。 往路が向かい風だったから、復路は追い風になると思っていたのに、なぜか向かい風。 それでも30km/h以下には落とさないようにして走りきり帰宅。 距離61.5km 移動タイム2:23:33 平均 最高 スピード 25.7km/時 49.3km/時 心拍数 128bpm 170bpm ケイデンス 94 131 カロリー 1,077 経過タイム 2:35:24 トルク不足のため回転馬力で走っています。
最近はこれを使う人が多いですね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2016.01.04 07:00:11
コメント(0) | コメントを書く
[トレーニング] カテゴリの最新記事
|
|
