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2016.02.08
カテゴリ：トレーニング
おはこんばんちは。
久しぶりに箱根湯元まで往復100kmを走ってきました。 風もないので往路からそれなりのペースで巡行できました。 最初の25km地点で平均速度は26.5km/h（グロス）といい滑り出し。 R134で追い越していく車の負圧を利用して巡行速度は45km/hくらいを維持しながら大磯駅前でR1に合流。 この時点で平均速度は27km/h（グロス）を超えていた。 久しぶりにいい感じで走れていると実感できているので、調子に乗ってさらに回す。 小田原の街で信号機に阻まれるものの、往路50kmの折り返し地点でもある箱根湯元に2時間55分で到着。 向きを変えて箱根を下り、来た道を元に戻る。 茅ヶ崎まで来て最後の補給食を口にしたのだが、ここから問題発生。 いつまでたってもエネルギーに変換されず、ちからが入らない。 それどころか次第にハンガーノックアウト症状になってきてしまい、頑張っても20km/hくらいした出ない。 調子に乗りすぎて持っているエネルギーを使い果たしてしまい、補給間に合わないみたい。 のこり3kmは地獄でほとんど自転車にへばりついて走っていたようなもの。 この日、100km走って4時間4分。 ４時間切れるとかなり速いタイムになる。エネルギー切れのトラブルさえなければ切れたな。 もっと練習して追い込めるようになろう。
寒い冬でもいいジャケットを着れば走れるよ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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最終更新日
2016.02.08 05:24:18
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