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2016.02.08
カテゴリ：トレーニング
おはこんばんちは。
今宵も夜練に出かけました。 コースはいつもの川沿いにあるサイクリングロード。 片道15kmを往復で60分切ることを目標として走ります。 風はなく穏やかな夜なので往路は気持ち良く走って28分で折り返し地点に到着。 復路は登り基調なのでヒイコラ漕ぎます。 心拍数も150bpmを常に超えた状態で走ってゴール。 惜しい60分11秒。 もうちょっとだけれど、信号機が多いのであと信号機１つ分は速く走らないと。 平均 スピード 29.9km/時 心拍数 146bpm ケイデンス 92 カロリー 615 経過タイム 1:00:11
最近、ファットバイク欲しい。これ面白いよね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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最終更新日
2016.02.08 22:46:59
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