コンセント、入っていますか？

おはこんばんちは。

今日は上の子が塾に通う隙に走りでました。

雨上がりなので箱根まで行こうかと思いましたが、金曜夜練も箱根だったので、三崎港を目指しました。

普段は昼間に走ることが難しいので、明るい時間に走ることができると素直に嬉しいです。

空は雨が降りそうなくらいどんよりしていますが、家族持ちは自由時間少ないので贅沢なぞ言えません。

昼飯抜きでスタートしたので、江ノ島の吉野家で牛丼ランチチャージ。

昼飯終わったら再出発。R134は相変わらずデートカーで混雑している。クルマもオンナも持っているヤツはいるものだ。

稲村ガ崎、逗子の登りも大きめのダンシングで軽く通過。心拍数も160bpmと悪くない。

途中で数人のローディーをパスできるくらいの脚はまだあるみたい。

前方300m先にいるローディーをなかなか捉えられない。平坦路は40km/hで心臓バクバク。

やっとこさ追いついたら、お先にどうぞとされた。サンキュー。

折り返しの三崎港には2時間ちょうどで到着。平均速度は25km/hをすこし上回る。

復路は明らかに脚不足。回せるけれど、トルク出せない。

しばらくすると予想より早めの雨がやってきた。

びしょ濡れになるほどではないけれど、自動車はワイパーを動かすくらいだ。

途中のセブンイレブンでおにぎり買ってウインドブレーカーを着込む。

着込んで走り始めると雨は止むんだよね。あはは。

逗子の渚橋で渋滞していたからウインドブレーカーを脱ぐ。汗冷えするなぁ。

小坪をすぎて江ノ島までまわしてまわして気持ち良く走りきる。

藤沢市街は渋滞もあるけれど、そこそこ流れたのでラッキー。

境川C.R.にたどり着くと、もう脚は残っていなかった。

回しても26km/hくらいまでしか出ない。

それも徐々に落ち始めて、ハンガーノックをようやく自覚する。

自宅までは残り10kmもないが、これでは走れそうもないし、雨も降り始めてきたのでコンビニで補給ついでにまたウインドブレーカーを着込む。

食べると一旦は体力は回復するけれど、脚は回復せずペースはガタ落ち。

最後は20km/hもでないくらいボロボロでなんとか帰宅。

以前の調子で走ったからオーバーペースだったね。

もう少し走りこめば、なんとかなるかな。

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