コンセント、入っていますか？

おはこんばんちは。

年末は寝違えから右腕痛で自転車に乗れなくてFESTIVA500を断念しました。

その後、首と肩を温めると痛まないことがわかったので、毎日貼るホッカイロを首と肩に貼って養生しています。

1/1は元旦ライドで皇居と靖国神社を周ることを習わしとしていたのですが、今年は電車でと。

年末は市川の自宅に戻っていたので、東西線一本で九段下へ。便利ね、

1/1　午前3時過ぎの靖国神社は空いている。昼間は人でいっぱいですから、この時間がいいのよ。

今年のお願いをして、徒歩で皇居へ。

北の丸は街灯ひとつなく、真っ暗で誰もいない。東京のど真ん中とはとても思えない。

皇居前広場までてくてく歩いて行って天皇陛下にご挨拶。

1/2の一般参賀には行けないので、1/1に来ましたよ　と。

帰りは大手町から電車に乗ってみたが、まだ暗い時間なのに電車は馬鹿混み。外国人も多いのは私の住む横浜の外れとは違うことに驚く。


横浜に戻って1/2からポンコツプジョーのスパークプラグを交換したりしてエンジンが回るのを確認したら、鍋焼きふどんを食べて自転車走り初め。

右腕が痛くなると困るので、近所をぐるぐる走り回ることにする。境川サイクリングロードを瀬谷ー藤沢間をポタリング。

このコースは高速で走るよりも、一定速で走ることができるので、LSDなどにはちょうどいいんですよ。

昼間の境川CRは徒歩も多いのに、ロードバイクで10人くらいのパックで40km/hくらいでかっ飛ばす方々とすれ違うと何考えているんだろうかと思う。以前に猫で問題になったチームジャージの方々がそういうことしているのを見ると、あそこの会長さんも大変だよなぁと思ったり。

ポタリングするくらいでノリで走り始めたのだが、体の調子も悪くないので30km走って帰って来て、もう一本オカワリ。

途中のセブンイレブンで補給食を買い足したり。親子で自転車走らせている姿を見ると楽しそうに思える。

10歳くらいの女の子がロードに乗ってオトーサンと練習しているのを見ると、母親はため息ついているんじゃないのか？と我が身に置き換えてみたりする。

２周目もフツーに走れたので３周目も走っちゃう。

ポタリングのつもりだったが、すでに60kmを超えている。３周目を走ると90kmもポタリングしていることになってしまう。それはポタか？

練習も休み、食っちゃ飲んでばかりいたから身体が鈍っていてキツくなっている。

ここで引き返すのも癪なので、もちろん続行。体幹が弱っているので、腰が痛いし、腹筋も足りない。

ときどき立ち漕ぎしながら、踏むのではなく、回すペダリングで100rpmくらいをキープする。

日没して少したってから帰宅。シャワー浴びてプロテイン飲んで一服。

洗濯物を取り込んで隣にあるカミさんの実家でまたたらふく飲んで食う。

明日も走らねば。

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