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2017.09.06
カテゴリ：トレーニング
おはこんばんちは。
昨日から急に出張となったため、昨晩と今朝の練習はお休み。 今日は午後7時には帰宅できたのに、外は雨。 ということで久しぶりのZWIFTを50kmほど回しました。 目標はFTP 200W超えること。 厳密にはFTPじゃなくって平均出力なだけだったり。。（ですよね？） zwiftするためにダイレクトドライブローラーを購入したので、これで楽しんで（苦しんで）いたりします。 ここ１ヶ月は毎週 268km 301km 678km 500kmと走り込んでいるだけに、随分と力がついてきたと実感します。 この日も心拍数を148bpm狙いで50km分回しこんだら203Wとなりました。 なんとか目標の200Wは超えられてよかったわえ。 公道でのベンチマークタイムもいいんだけれど、ローラーのように条件は変わらず測定できるのは便利です。
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最終更新日
2017.09.06 22:11:25
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