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2018.01.16
カテゴリ：トレーニング
おはこんばんちは。
ワタクシは文章を書く力がないから、会社でもいろいろと苦労している。 ブログやWEB SITEを書いても、誰かが添削してくれる・・ なんてことはないので、一向に書く力は向上しない。 最近になって読む力がないから、そもそもダメじゃんということに気がついた。 というわけで、少し読み方を変えたら、以前よりもちょっと違う考え方が出来るようになった気がする。 でも、気がするだけなのかもしれないけれど。 さて、今宵も夜練はzwiftで50km。 アウター・トップにしてメディオを狙い60分。残りは惰性で回してクールダウン。 アウター・トップなので脚に負荷がかかる。 最初の30分はなんでもなかったが、それ以降はきつい。 ラスト10分は220Wくらいしか出せなかった。 心拍数固定で回すと出力はずるずる下がってくるのがわかってきた。 脚に疲労が蓄積しているのだろうか？ 木曜日までこのペースで回して、金・土は軽く回し、日曜日のブルベに備えるつもり。
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最終更新日
2018.01.16 22:13:47
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