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2018.01.18
カテゴリ：トレーニング
おはこんばんちは。
昨夜は風邪かと思って早く寝ました。 8時間ほど寝たのですが、やっぱり朝は眠い。 当たり前ですね。 今日も仕事は定時で上がって夕飯後はZ会。 アウター・トップで50kmをメディオで回します。 たった１日ですが、休脚日を入れただけなのに、アウター・トップを軽く回してしまいます。 調子に乗って心拍数が上がりすぎたので、下げました。 60分ほどでやっぱり脚がきつくなってきます。 それ以降はクールダウンしておしまい。 今日はzwiftを50km。ジテツウを8km。合計58km。 今週は174kmしか走っていない。
熱帯雨林でBCAA注文したのに、海外から取り寄せとかで金曜日までに到着しない。 田舎に住んでいると、なんでもすぐに手に入らないんだよね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018.01.18 21:52:13
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