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2018.03.27

朝練サボって西日本一周のルート準備

カテゴリ：トレーニング

おはこんばんちは。

今朝も4時には起きて朝食をとりました。

そのあとは朝練に出るはずですが、ゴールデンウィークに開催の本州一周TTに参加するため、朝練はお休み。

その代わりにルートを引いていました。

正確には引いたルートの修正しただけです。

１日何キロ走るか？というのはなかなか難しいです。

その日によって向かい風だったり雨だったりするかもしれません。

ゴールデンウィークは混雑するでしょうから、早めに宿泊地を決めなければなりません。

そのためにはルートを決める。１日の走行距離も決める必要があります。

普段と条件が異なるのは重量です。

雨天対策などのアイテムを積載するので自転車の重量も変わってきます。

すると１日に走行できる距離もまたふだんより短くなるはずです。

もっとも、人外な方はその限りでは無いかと思いますけれど。

そんなことをして朝を過ごし、出勤。

電話のため残業も伸びたので帰宅も遅かった。

決して裕福なわけではないので、普通に夕飯を作り、片付け物を終えてから夜練です。

この日は1時間だけ夜練する時間がありました。

で、そこそこのペースで走ってみると31kmを1時間6分で走り終えました。

時間は余裕あるわけではないので、練習効果を高めるためにも１段重いギアを回すように心がけました。

明日は普通に走れるかな？