コンセント、入っていますか？

おはこんばんちは。

土曜日のロングライド練習は膝の痛みで輪行帰宅してしまいました。

で、日曜日は安静にしていた。本当に。自転車の掃除をしたりして。そしたら自転車も壊れていたけれど。

で、月曜日だ。

先週金曜日の退勤時刻に嵐がやってきたので、会社に通勤用ママチャリを置いたままだった。

月曜日の帰りは置きっぱなしのママチャリで帰宅。

日常生活でも膝の痛みないし、ジテツウしても問題ない。

これなら夜練できるのではないか？

ということで、外は寒いからzwift。これを軟弱者と呼ぶんだな。

軽めのギアにしてクルクル回し始める。200kmとはいえ、走った後だからバカみたいに出力でちゃう。

まだ、出しちゃだめよん。

テキトーに回しているのに軽く200Wくらい出てしまう。

今朝の安静時心拍数は41bpmだったから、もう少しで40bpmを切れる。40bpm以下になると心臓の強さを実感できるから不思議ね。一般ピーポーなら60~80bpmくらいらしいから、40bpmは心臓に毛が生えているようなものか。

音楽で気を紛らわせて出力を落とすといい感じにゆるいペース。

でも、開始から20分を過ぎたところで膝に違和感を感じ始めた。

おかしいな。いや、全然おかしくないよ。膝を痛めたんだから。

30分過ぎたところでこれはイカんと自転車を降りた。

別に脚が動かないというほどではないが、しくしくと痛むのはよろしくない。

今週末はオダックス近畿のBRM414枚方300kmに参加する予定だが、この調子ではDNSの予感満点だ。

ワタクシにとっては本州一周TTのが大事なので、申し訳ないがブルベをおやすみしてもよい選択だと思っている。

木曜夜練までに回復しないときにはDNSを決断かな。

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