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2018.05.16
カテゴリ：トレーニング
おはこんばんちは。
今朝は本州一周以来の実走朝練をしてきました。 本州一周で痛めてしまった足を庇って、zwiftを軽く回すだけの日々だったのですが、 ぼちぼち痛みも引いてきたので外を走ろうということにしたのです。 怪我はたぶん疲労骨折なんだろう。未だに正座はできないです。 そのくせ自転車で通勤していたりするのですが、それはママチャリだからテキトーに走るだけなのでいいってことで。 で、今朝の練習。 しばらく自転車に乗ってい中たのでタイヤに空気入っていなかった。 ライトの電池も空。 それらを補充して自転車にまたがる。 あれれ？ というくらいソリッドな乗り物に驚く。 まずグローブを忘れた。そういうの必要だったんだ。 脚で回そうとするとちっとも進まない。そう、カラダを使って回さないと速度は伸びてこない。 すると次は空気抵抗が立ちはだかる。しかたがないので姿勢を低くする。 そういえばそういうモノだったなと。 33kmほど流して終了。 帰宅してシャワーを浴びると気持ちいい。 仕事は相変わらずハードで、帰宅は20時すぎ。買い物して夕飯作って、15分だけローラー。 踏まずに回して8km分。 ４０歳を過ぎると１日があっという間だ。 １週間を計画し、上手に身体を動かしてやりたいことをやっていきたいものだ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018.05.16 22:29:44
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