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2018.05.30

まさかの胃腸炎でローラーをゴロゴロ

カテゴリ：トレーニング

おはこんばんちは。

先週の日曜日は軽く長距離を走ってきましたが、半分ほど走ったところで体調不良になりました。

しばらく休憩したりして自走で帰宅しましたが、月曜は早朝から頭は痛いし腹痛だし下痢でした。

不思議なことに金曜日、一緒に飲みに行った部下も同じ体調不良。

それでも二人とも定時まで勤務して月曜日は凌いだものの、月曜日の晩から微熱となりました。

こりゃ胃腸炎だなや・・　絶食開始です。

自転車のボトルにポカリを作って枕元に置いて就寝。9時間くらい寝たのに頭痛い。

火曜日も2人ともヘロヘロになりながら出勤。

そして水曜日になると頭痛は引いてきましたが、腹痛は相変わらず。

消化のいいものを食べ始めて体力は回復。

月曜日、火曜日とまったく自転車に乗れなかったので、水曜日の晩だけはzwiftを1時間ほど回しました。

練習後はプロテインと粉飴で燃料補給。

体調悪いときにも自転車の補給食が役に立つとは。

ちょっと練習を休んだだけでガクッとパワーと持久力が落ちます。歳ですかね。

今週末は自転車で帰省しようかと思っていましたが、

今月は予想外の出費がかさんだので中止。

なかなか思うようにはいかないもんです。