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2018.07.18
カテゴリ：トレーニング
おはこんばんちは。
バカは風邪をひかないとはいいますが、ワタクシは先週末からダウン。 今日になって少し回復してきたので、ローラーを小一時間ほど回しました。 汗をかけば悪いものも出て行くのではないか？！ と脳みそ筋肉なバカっぽい発想からです。 フレームが折れてしまったロードバイクですが、かろうじてローラーは回せますので、ギアを軽くしてクルクル。 ひさしぶりのzwift連。一週間もロードバイクに乗っていないとただの人になってしまいます。 220Wほどで回せたのは30分だけでした。 貧弱ですね。風邪ひいているのにそんなことするなよって。 あとは軽く回しただけ。それでも心拍数は143bpmくらいだった。 心肺系が弱っていますね。 明日からはママチャリで軽く朝練してみます。
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最終更新日
2018.07.18 22:10:18
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