コンセント、入っていますか？

おはこんばんちは。

土曜日は滋賀県近江八幡市から石川県加賀市まで346kmを走ってきた。

本当は西国三十三箇所巡りをしたかったのですが、4月のThe peaksに向けて身体をつくることを優先してのロングライド。



琵琶湖を北上し、福井県敦賀を過ぎてからは日本海沿いの漁火街道を走り、石川県加賀市へ。

復路はR8で帰ってくるだけ。かなり平坦ルート。地図なら時計回りに走った。

日本海沿いの漁火街道を初めて走ったのだが、カニのお店が多く、こりゃカニ食べるしかないだろ・・　と。しかし石川県に入るとカニのカの字すら見当たらない。

折り返し地点の大聖寺駅周辺にもカニ料理店は見当たらない。ひょっとしたらR8になれば街道沿いにあるかも？と淡い期待したものの、カニ料理店はない。

結局、空腹に負けて冴えないラーメン屋でランチ。しかし、これが大当たり。マズラーメン。まず店内は暖房が効いておらずクソ寒い。みんな上着を着たままだ。じい様と歯のないばあ様が切り盛りしている。味噌ラーメンは「これ、冷食のが旨くないか？！」と疑う。しかも量が多い。ラーメン食べたのに身体は冷えて、腹が膨れて走れないという久々にやっちまった感満点。ハズレがあるからこそ、アタッた時の感動は人一倍なのだと思うことにした。

前日の天気予報では最高気温17度とあったので、それに合わせたウェアを着込んできたのに、福井県と石川県での最高気温は10度だった。寒いよ。滋賀県まで帰ってきて日没前に13度もあったのが、一番暖かかった。

いつもなら100km毎にお尻の皮が向けないようにプロテクトJ1をヌリヌリするんだけれど、走るのに夢中になって忘れた。ということを280kmくらい走ったところで気がついた。それもケツの皮がズリむけたからだ。痛いんだよね。皮がズリむけすると。こうなるともう手遅れ。帰宅してシャワー浴びると、ケツがしみるしみる。オロナイン軟膏塗り塗りしてケア。

最近はロングライドでカフェイン、ビタミン剤、岩塩を服用し、ドリンクにブドウ糖+粉飴+BCAAを飲用している。基本、燃料を切らさないようにガンガン補給食を摂りつつ、これらで補っている。後半でもそこそこ走れるようになった。いままでなら、信号停止で脚をマッサージしないと辛かったが、しなくてもOKなのは、やっぱり効いているからかな。

復路、残り50km地点で前輪の空気が抜けた。チューブレスにして初めてのパンクか？！と思ったが、バルブナットが緩んで、バルブ付け根から漏れたらしい。バルブナットを締めて空気入れたら問題なし。チューブレスはクリンチャーに比べて高価だし、ちょっと面倒だけれど、リム打ちパンクしないし、クリンチャーに比べて空気圧落として走れるので、長距離で楽なのよね。

346kmを16時間半くらいで走った。グロスアベレージなら21kmくらい。このくらいのペースで滋賀県から横浜まで走れれば、目標とする400kmを18時間台も見えてくる。練習と工夫で実現できるかな。

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