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2021.02.01
カテゴリ：トレーニング
おはこんばんちは。
2021年1月の走行距離は984kmだった。 今年は距離よりも内容を重視。 zwiftでトレーニングメニューばかり。 30〜60minのトレーニングが何種類か存在するので、いろいろと試している。 これがなかなか厳しく、毎回ヒイヒイにさせられる。 それとは別に筋トレもしている。 腕立て伏せとスクワットだが、これがなかなか効いている。 体幹を鍛えられることで、踏み込みで身体が負けなくなった。 当面はこんな感じでやってみる。 2/13はオダックス近畿のブルベにも参加する予定。 ほいじゃーの。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.02.01 21:19:42
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