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2021.02.02
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カテゴリ:トレーニング
おはこんばんちは。

2021年1月の走行距離は984kmだった。

今年は距離よりも内容を重視。

zwiftでトレーニングメニューばかり。

30〜60minのトレーニングが何種類か存在するので、いろいろと試している。

これがなかなか厳しく、毎回ヒイヒイにさせられる。

それとは別に筋トレもしている。

腕立て伏せとスクワットだが、これがなかなか効いている。

体幹を鍛えられることで、踏み込みで身体が負けなくなった。

当面はこんな感じでやってみる。

2/13はオダックス近畿のブルベにも参加する予定。

ほいじゃーの。







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最終更新日  2021.02.02 19:51:20
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