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2023.06.30
カテゴリ：トレーニング
おはこんばんちは。
先日、、人間ドックを受診した。 ポリープだと診断されたので驚いたが、それ以上に驚いたのは 自分史上、もっとも体重が重かった ということだった。 63kgがベストなのに68kgもあったなんてショックである。 そりゃ山、登らないよ。 これではThe peaks Round 13&14を完走すら怪しくなってくる。 9月までにきっちり体重落とそう。 と、思ったら家の体重計、壊れていた。 カミさんが炭水化物抜きダイエットしても、さっぱり効果が見えないのは、そもそも測定できなからか。 というハナシはいいとして、体重計を買おう。 デジタル式は壊れるので、やっぱりアナログ式か。タニタ製だ。 それはそれで、ワタクシは食事制限よりトレーニングである。 有酸素運動とLSDすれば体重は落とせるし、心肺持久力も地脚もつく。 なのに梅雨時で外を走れないのにヤキモキ。 やっぱりダイレクトドライブのローラー買い直そうかと思いがよぎる。 悩んでいると雨も降らなくなったので、実走を頑張ったら安静時の心拍数が35bpmまで下がった。 うむ、まずは体の内側、体幹と心肺をしっかりさせて、絞り込めばいい。 7月のブルベBRM722日本橋400までにみなさんに後れをとらないよう準備かな。 ほいじゃーの。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.06.30 00:00:17
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