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  穴あきレーパンじゃまずいよ。sitoimportレーパンを緊急ポッチでギリギリセーフ

  おはこんばんちは。今年は昨年末の購入したプジョーの修理のため自転車のイベントは自粛していました。なんせプジョーをバラバラにしてダメな部品は交換して組み立てなければならないので、自転車どころではないというわけです。自動車をやっていると自転車の部品の価格なんて可愛いものです。さて、そんなワタクシも今年は２つのイベントに参加することにしていました。TOTとThe peaksです。TOTは自分主催のエクストリームロングライドで、東京ー大阪ー東京を３日間で走ります。The peaksは走行距離150kmほどですが、獲得標高が5000mを越えるイベントです。そんなイベントがあるので事前準備くらいはしてきているのですが、山の上は寒いということは頭でわかっていました。パッド付きロングタイツを履いていこうと思っていたのですが、考えたら穴があいていたままでした。普段は夜間しかはしらないので太もも部分に穴があいていても特に問題はありませんが、真っ昼間のイベントでそれはまずかろうと。ということで急遽レーパンをポッチ。saitoimportのロングタイツのLサイズを１枚購入しました。残数２だったのでギリギリセーフでしょうか。身長180cm　63kgですとLサイズでちょうどいいです。パッドが厚いのでロングライドでも座骨が痛くなりにくいです。しかも安価。練習用からロングライドまでバンバン使い回せます。ASSOSもいいんだけれどね。TOTも夜間、早朝に冷え込みがキツく寒いので活躍してくれるでしょう。saitoimport(サイトウインポート) 3Dパッド サイクリングタイツ価格：3,280円（税込、送料込）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.08.28

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  SMP FORMA 四回目　

  おはこんばんちは。タイトルがSMP FORMAとうたっているが、実は今回はまったくSMP FORMAは登場しない。代わりにSelle anatomicaというサドルに戻して、いつもの山練100kmに行ってきました。なんですが、ここでサドルを戻したことでいろいろと気がつかされたことがあったのですよ。Selle anatomicaも独特の構造をとっています。皮サドルなのですが、硬さを調整することが出来るボルトが付いているので、それでしなり具合を調整します。ワタクシはしならせて乗っていますが、これが実はSMPのサドルとよく似ているのです。サドルに体重をかけるとサドルがしなります。するとSMPサドルのような形状に近くなります。いままで気がつかなかったのですが、サドルには座骨と恥骨の４点で乗っていることに。はぁ。SMPサドルはあまりにガチガチで正直に全てを伝えている。それにたいして柔らかめのサドルは全てを伝えきれていないということなのか。いや、ワタクシがそれに気がつかなかったというだけかもしれない。と山練で走りながら気がつきました。山練そのものはその日の昼ご飯や夜ご飯が足りなかったみたいで途中で空腹になりラーメン屋で食事をしたり、ボトルの水が無くなったりしてセブンイレブンで水を買ったりしながら走りました。宮ヶ瀬湖や道志村は下界とちがい涼しく気温も22度くらいで、汗が冷えると寒いくらいかもしれません。今回はタイムアタックのつもりで走りましたが、往路で脚を使いきってしまい復路は惰性で走る始末。長距離をそれなりのペースで走る身体作りをしないとダメですね。100kmを４時間半ほどでした。★★★ポイントアップ企画開催中！★★★【エントリでP7倍（8/24 23：59まで）】TITANICO T Wat...＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.08.27

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  SMP FORMA　乗り込み三回目

  おはこんばんちは。ヤフオクで入手してみたSMP FORMA。二回程、乗り込んでみましたがまるで相性が悪いようで痛いだけです。土曜日の早朝、近所にある団地の周回コースで調整の走り込みをしてみました。午前３時。誰もいないかと思ったら、団地の公園に高校生くらいのがスクーターで屯していました。よくありそうな光景です。そういうのは無視してとにかく調整ですよ。1周1.1kmほどの平坦なコースは団地をぐるっと回るためわかりやすいです。路面はそこそこキレイな部類ですが、FORMAは容赦なく振動を身体に伝えます。サドルの傾き、高さ、角度だけでなく、ワタクシも乗り方を工夫してみます。このサドルは座骨で乗るのではなく恥骨にも体重を預けるということで、座骨と恥骨の４点で腰をサドルに落ち着かせるタイプみたいなことはわかりました。なんだけれど頭でわかっていても、そのセッティングや預け方がよくわからず、座骨が痛いばかり。明るいバス停に停車してサドルの角度を調整しては走り込みます。サドルが前上がりだといいのかと思いましたが、あるところでそれ以上サドルが前上がりにならず。シートポストの角度設定範囲一杯みたいでした。もっともSMPはサドルは水平にということなのであまり極端に前上がりにしてもどうなのかな。ということでもとの水平に戻して走ってみたが、やはり全然痛い。今度は説明通りレールの４目盛りのあたりにヤグラの中心が来るようにしてみたが、これも合わない。もうこれは何が何だかわからない状態であります。こういうときは無理にセッティングを変えても迷宮にはまり込むので元に戻して、気分転換に江ノ島まで走ってみることにします。境川のサイクリングロードを南下して江ノ島へ。夏なのでやっぱり若い人達が夜通し遊んでいるみたいです。ワタクシも若い頃は出来たけれど、いまは無理だよなぁ。睡眠大事。特に何もないのでそのまま引き返して帰宅。やっぱりSMP FORMAはワタクシにはまだ合っていない。そろそろThe peaksもあるし、TOTもある。なのに合わないサドルで練習してもどうかと思うので、ここで一旦サドルを慣れたSelle anatomicaに戻しておく。TOTが終わったらSMP FORMAの調整をやってみよう。【エントリー＆いいねでポイント7倍】■送料無料■SELLE SMP (セラ エスエムピー) FORMA CARBON...★★★ポイントアップ企画開催中！★★★【エントリでP7倍（8/24 23：59まで）】TITANICO T Wat...＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.08.26

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  SMP FORMA二回目の乗り込み

  おはこんばんちは。ヤフオクで入手したSMP　FORMA。どうもしっくりこないので、もう少し乗って調整してみました。コースは近所にある団地の周回コースでグルグルグルグルコサミン。あ、あれは一気に広告がなくなりましたね。それはともかくコースは平地なのでサドルの調整には実によい場所です。小一時間ほど乗っては調整してみましたが結果としては余計悪くなったというものでした。あれこれ弄ってみましたがやっぱり座骨への突き上げ感はどうにもなりません。足首やヒザが痛くなることからサドルの高さも問題なのかもしれません。これは難しい。時間がないので三回目へ【送料無料】【SelleSMP】セラSMP　サドル　FORMA（ブラック）【送料無料】【SelleSMP】セラSMP...＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.08.25

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  ハードサドルSMP FORMAデビュー

  おはこんばんちは。夏風邪はどうも薬の効き目が悪かったみたいで、改めて違う病院に行ってお薬手帳を見せたら強力な薬をもらえた。お金もかかったが、それ以上に時間を費やしたことが一番の損失でつらい。病院での時間。薬局での時間。風邪を治すまでの時間。とにかく時間を費やすことが一番の「もったいない」である。というわけで水曜日は少し回復した身体で境川を30kmほどサイクリングしてきました。夜練ほど強度が上げられなかったのは、新たに導入したサドルSMP FORMAの為です。Y's roadのBGフィットで算出された値の通りにまずは位置を合わせて乗ってみます。レーパンはやや薄めパッドのタイプなのですが、わりと一発でしっくりくる位置に入りました。これ、行けるんじゃね？そう思ってそのまま走り出しました。よかったのは最初の100mくらいで、あとは妙な違和感ばかりが気になります。まず上体を倒すと座骨へのゴンゴンする突き上げ感はなくなります。手放しのように上体を垂直に立てると座骨に当たります。どこかに痛くないポイントがあるみたいですが、よくわからない。サドルと仲良くなる為にはサドルと対話しながら詰めるしかありません。風邪薬が効いてきているの眠くてしかたがなく、ぜんぜん出力が上がらないので本来の姿ではないですが、そこから垣間見える感想は「疲れたときにはキツいサドル」ではないかと。脚がしっかりしているときにはサドルの上にちゃんと乗れるのですが、だらしなくなると途端に座骨が痛くなります。本当にこんなパッド無しのサドルで走れる人がいるのか不思議です。でも、折角なので調整してなんとか乗れるようにしたいです。まずは最初の感想ということで。■送料無料■SELLE SMP (セラ エスエムピー) FORMA (フォーマ)SELLE SMP (セラ エスエムピー) F...＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.08.24

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  ドライバッグがいまなら3,500円→2,450円

  おはこんばんちは。TOT（東京ー大阪ー東京）のように1000km以上を走るロングライドになると、雨や寒さ対策をしないとエラい目にあいます。夏休みに行われたTJARや日本一周TTチャレンジも雨風のため低体温症でリタイヤする方がいたくらいです。やはりエクストリームロングライドになると「そなえよつねに」とレインウェアを常備しないとなかなか難しそうです。ところがロードバイクというものは荷物を運ぶようには出来ていないので、キャリアなどを取付けないとレインウェアなどを収納するのが難しかったりします。もちろんみなさん、そのあたりは工夫をされているわけでして。ワタクシもリアキャリアを持っているのでドライバッグに荷物を詰めて積載しようかと企みました。そこで軽量なドライバッグをさがしたらいいものがありました。■1万円(税抜)以上ご購入で送料無料■■SALE■【OUTDOOR RESEARCH/アウトドアリサーチ】 FLAT D...価格：2,646円（税込、送料別）これです。15Lサイズなのでレインウェア＋着替を詰めても余裕がありそうです。また軽量なのも嬉しいですよね。透明の窓も付いていますから、どこに何が入っているかもよくわかります。お値段がいまなら3,500→2,450円みたいです。ということでポッチしてみました。ドライバッグならジテツウにも使えますから、利用範囲が広いです。小さくも大きくも使えるドライバッグ。さて、どんなものが来るのかそしてどのように利用出来るか楽しみです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.08.23

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  浮気と本気の狭間。　SMP FORMAをポッチしてみた

  おはこんばんちは。ロードバイクに乗っているとサドルの悩みは誰にでもあるかと思います。ワタクシはSELLE AN-NATOMICAで痛みはまぁ解決しました。Selle An-Atomica　セレ・アナトミカ　TITANICO TruLeather（タイタニコ トゥルーレザー）価格：17,442円（税込、送料別）確かに皮のサドルは底突きしないので痛くなりにくいのですが、だからといって「ハンモックのような座り心地」というのは違うと思う。だって普通に痛いもの。これの特徴は「お尻の形に変形してくれる」ということでしょう。ワタクシのも皮が伸びてずいぶんと元の形状から変わりました。レーパン履かなくても普通に20~30kmなら走れます。いいんですよ。これは。それに蒸れにくいというのもポイントです。サドルの上面はパックリと穴があいていますので通気性がいいのです。なのでレーパンが蒸れにくいというのもポイントでしょう。じゃぁこのサドルの欠点はというと「重い」のです。480gもあります。これはフレームが鉄なので仕方がありません。たぶんアルミでもつくれるのでしょうが、コストが跳ね上がりそうです。また鉄なのでしなるからレールなどが破損しないで済むというのも理由かと思います。だからといってコレ以外にピッタリするサドルがあるかというと見つけられる自信はありません。いや皮サドルだってロングライドすれば普通に座骨が痛いですよ。で、次の候補ってなんだろう？　パチモンのカーボンサドルは形状も似ていないことがわかっているので買いたくありません。やっぱり以前から気になるSMPしかないだろうと。これだけはずっと試してみたかったのよね。ということでヤフオクをなんとなく眺めてみるとありました。SELLE SMP FORMAというサドルが。中古ですが、現在の価格は5000円です。残り時間１０分なので入札してみると6,250円で落札できました。ラッキー。サドルとシューズは使ってみないとよくわからないモノなので、こうやって安価に試せると助かります。ひょっとして皆さんの使わなくなったサドルを集めてレンタル商売にしたらウケるのかな？在庫リストにないサドルを１つリストに加えると、好きなサドルを１つ試せるとか。デポジットを頂いて２週間とかレンタルするサービス立ち上げたらどうだろう？ついでにシートポストもレンタル出来るようにすれば、現在のセッティングはシートポストから上は変わらず、いろいろと試せそうである。【送料無料】【SelleSMP】セラSMP　サドル　FORMA（ブラック）【送料無料】【SelleSMP】セラSMP...価格：18,057円（税込、送料込）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.08.22

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  偽SMP　カーボンサドルだった

  おはこんばんちは。夏風邪をひいてしまったので練習に出られず、自宅でオトナシくしています。まぁ寝ているわけでもないのでブログを書いたり、ヤフオクを眺めていました。そんななかでヤフオクでサドルを見ているとSMPのフルカーボンサドルがずいぶん安い価格で出品されていました。500円で出品。10,000円で即決です。新品でその価格はないだろう・・写真を見るとカーボンゲルコートむき出しのサドルのはずなのにゲルコートのツヤが見られません。光の加減なのかな？ホンモノの写真と見比べるとやっぱりテカリ具合が違います。さらに細かい部分までよくよく観察すると折り返しの部分がずいぶんと省略されていることがわかります。またシリアルナンバーの貼付位置や形状も違います。これって・・ホンモノを販売するサイトには偽物に対する注意も出ていました。ははん。中華のパチモノなのね。まぁ買う買わないはアナタの判断ですが。ちょっとネットで検索をかけてみるとアチコチの海外ショップにそれらしき格安のカーボンサドルを見る事が出来ました。なーんだ。そいう海外サイトから仕入れてヤフオクに流しているのね。ちょっと危ないね。小型送料無料（北海道・東北・沖縄・一部地域除く）8/13〜8/17は夏季休暇を頂戴します。【小型...価格：49,420円（税込、送料込）ちなみにホンモノはこの価格です。ヴィトンのコピー、windowsのコピー。時代と共にいろいろなコピーが出回ります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.08.21

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  ペダルO/H

  おはこんばんちは。夏休みの課題でもあるSPD-SLのO/H（オーバーホール）を実施しました。ブログなどを読むとSPD-SLペダルは消耗品などと書かれていたりします。あれってO/Hキットが販売されているからリフレッシュするものだと思っていたのですが、世間の認識はそうじゃないのでしょうか？？このごろ、ペダリングのたびに異音が発生していたので探っていくとどうもペダルくさいのでペダルのO/Hと相成りました。今回はダストシールが終わった左側はO/Hキットを用います。右側もO/Hキットにしたかったのですが、シマノの代理店が在庫切れを起こしているのでしばらく入手できないため、分解清掃の再利用で我慢します。O/Hキットはペダルの軸とベアリングなとがセットになっていますが、グリスもネジロック剤も自分で用意する必要があります。分解にはペダルをクランクから取り外し、専用工具でペダルを分解するところから始まります。案の定、左側のペダルはグリスが終了しかけていました。新しいキットにグリスをヌリヌリして組み立てるだけ。シマノの回転系はかたくなにカップ＆コーンを守りますよね。シールドベアリングでもよさそうですが、やはり研究すると応力を受けるのに最適なのはカップ＆コーンであるとシマノは言っています。ただ、調整がめんどいというのはありますが、これを面倒と思うかおもしろいと思うかでちょっと違うと思うのですよね。ワタクシはおもしろいと思っています。人間の感覚で締め付けていって「ここ」というポイントにおさめるというのは実に人間的であり、この２１世紀になても半世紀前となんら変わらない手法で調整しているというのがたまらないですよね。またここでどれだけ頑張るかで回転系に差が出るとも言えます。さて、ペダルを組み立てた所でダストシールが逆に取付けてあることを発見。あう。子供を散歩に連れて行かなければならない時間だったので翌日に延期。翌朝、子供達がいない隙にペダルのOHを再開して完成よ。ペダルがスムーズに回っとりまんねん。傷だらけのペダルですが、まだまだ使えます。【ポイント3倍】■送料無料■PRO ツールボックス 自転車工具セット (R20RTL0015X) シマノ　プロ...価格：20,971円（税込、送料込）工具を揃えてから取りかかりましょうね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.08.13

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  自転車がない・・

  おはこんばんちは。台風の週末はTJARのツイートを眺めて過ごしました。ローラーを回したくても軒下まで雨が吹き込んでしまいとてもローラーどころではありません。ということで土曜日も日曜日も自転車に乗れなかったはずだったのですが、ワタクシは秋葉原から御徒町でY's roadを目指していました。ひさびさにモールトンに乗っています。ポタリングがてらで走って来てY's roadのビルにたどり着くとなぜかそこには自転車屋ではなく結婚相談所になっていました。はてな？ビルの１フロアを結婚相談所にしてしまったのかも？？そうかもしれないしげしげと眺めると上のフロアもまるでソープランドみたいに趣味の悪いカーペットが続いて自転車屋とはまるで違います。あり？自転車屋は諦めて路駐していたモールトンに戻るとないのです。モールトンが。よくよく探すとバラバラになって置いてあります。なんだよこのイタズラは。部品を拾い集めるのですが、全ての部品が揃いません。前輪はないし、リアサスのスタッドもない。途方にくれていると結婚相談所から現れた人が「その自転車、隣家の前に駐輪していたでしょ？　さっきバラバラにしているのみたよ」と。なるほどね。迷惑駐輪だからハライセにバラしてしまったのかな。それにしてもスゴいバイタリティだ。これは決戦になるなと腹をくくって隣さんを叩いてみると、物腰低いおばさんが出てきて部品を返してくれた。なんなんだ？しかし、ここでボルトやナットがあっても工具がなければモールトンは組み上げられない。こまっちんぐ・・・とまた途方にくれたところで台風の大風で目が覚めた。夢だったのか。とんでもない夢をみたもんだ。自転車の路駐も都会では迷惑なことでトラブルになるかもしれない。どこでもおかまい無しに駐輪するとバラバラにされちゃうかもしれませんよ。【5,250円以上送料無料】シマノ ホローテック2用のBBレンチが入った 工具セット【自転車】【ロ...自宅ではこの工具セットを用意しています。シマノ用の特殊工具詰め合わせで便利です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.08.11

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  夏休みだ！　と勢いに任せずに計画的に利用しましょう　自転車編

  おはこんばんちは。夏風邪からようやく回復してきました。ここのところロードバイクに乗っていません。乗れません。ということで夏休みにもなりますのでただ漠然と過ごすのではなく計画をして過ごしましょう。などと小学校の先生のようなことを言っていますが、ワタクシは充実しない夏休みくらい無駄なことはないと思っているので、まずは何をしたいかよく考えて順序つけて実行します。というわけでまずは棚卸しと順序付け。（１）自転車の整備：ヘッドパーツとペダルシャフトのO/Hが未完なのでやっつける（２）資産管理の再構築：たいしてないけれども予実績管理も含めた管理表再構築（３）TOTの準備：ルートラボによるコース作成と気になる場所の実走下見（４）走り込み：夏休みなので涼しい朝晩に走って身体を作り直そうこんなところだ。子供達とも遊ばないといかんので意外と自分の時間は限られている。つか殆どの親御さんにとって夏休みの自由時間なんて無いに等しい。この辺は独身の方との大きな違いだろう。遊べるうちに遊んでおきなさい。つか、自転車乗っていないで合コン行けよと言いたいが。なんでもそうだけれど、先手先手を打つことが後にしっかりとした足場となることは仕事をしていてもわかるはずです。ロングライドしたいなら準備です。機材も【楽天ブックスならいつでも送料無料】シャアに学ぶ“逆境”に克つ仕事術 [ 鈴木博毅 ]シャアも言っていました。常に二手三手先を読むことだと。だから準備です。ボーイスカウトも「そなえよつねに」と唱和します。夏休みに限らず遊ぶ為にお金も必要です。だからお金の管理もします。いまだってしていますが、取り扱うものが増えると管理手法を変えないとグチャグチャになりますので再構築するわけです。計らずして家賃収入という大きな資産？が産まれるので、それでモールトンのダブルパイロンをSORAで組んでやろう・・　などと画作するのではなく、子供達の為にうまく運用して将来の学費に当ててやりたいと密かに思っている。（世界で一台だろ、SORAのダブルパイロンって）自転車操業にならないように事前に手を打つのがセオリーですもんね。あ、そうそうモールトンは改めて買いますよ。プジョーが一段落したら。なぜかって？キャノンボールを小径車で達成した人はいませんからね。モールトンで挑戦してみたいんですよ。カミさんは「買え買え」といいますが、一台１００万円の自転車をそうホイホイ買うかえ。走り込みも大事ですよ。年を重ねると身体が渋くなりますから。夏休みはモールトンで少し走る予定です。【送料無料】ロードバイクの科学 GENTOS/ジェントス DC-109F LEDライト [DOMINATOR ドミネーター]【200ルーメン】価格：3,360円（税込、送料別）【3500円以上お買い上げで送料無料】☆【3800個突破!】GENTOS Dominator ジェントス ドミネータ...価格：2,569円（税込、送料別）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.08.09

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  夏休みのロングライド計画はお済みですか？

  おはこんばんちは。もうすぐ夏休みですよね。ワタクシも長めの夏休みになります。とはいっても会社が有給休暇３日間半ば強制的に取らせて連休にする夏休みなのですが。今年の夏休みはあまり出かける予定はありません。まぁ自宅でプジョーの整備もしないといけませんので、それもあります。それでも自転車で夜練だけは続けるつもりです。暑いのでロングライドをすると熱中症になりますから夜練中心といういまの練習を継続ということになりますか。それでもちょっとは遠くまで行ってみようかと考えています。今年もTOT（東京ー大阪ー東京）を走るつもりですが、バイパスにおける自転車通行不可の場所の確認や、新しくなった戸塚踏切の状況確認などといった事前準備をしておきます。そして夏休み中にコースを作成しておいて、本番を迎えようというわけです。ロングライドは事前準備が６割なので、出来るだけ情報を集めておきたいところです。ですから夏休みのロングライド計画はお早めに。【即納対応】【送料無料(沖縄・一部離島除く)】【ポイント3倍】サイクルヨシダ楽天市場支店【即...価格：62,789円（税込、送料込）Garminがあるとロングライドが楽しくなるよ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.08.08

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  ママチャリレースの船橋オートレース場が廃止になりそう

  おはこんばんちは。先日、こんなニュースがありました。船橋オート廃止に選手会が怒り会見千葉県船橋市にある船橋オートレース場が廃止の方向で動いているというものです。船橋ららぽーとの隣にあるオートレース場で歴史は古く、かつては船橋サーキットというオンロードのコースがあったり、その前はダートコースだったりと都心からも近いのにサーキットという不思議な場所でした。都心から近いとはいったっていまから４０年も前のことなので周囲には何もありませんでしたが。で、なんで自転車ブログでそんなことを取り上げるのかというと「ママチャリレースの開催地」でもあるからなのです。ワタクシも２、３回目のレースに参加しているからです。オーバルコースでのママチャリレースというのはここでしか味わえないでしょう。おもしろかったのに。たしかに設備は昭和のままでしたし、スタンドが埋まる程、人が来ていたとは思えません。ワタクシだってオートレースの開催日に訪れたことなんてないです。なにしろ近所に住んでいたから、船橋オートも船橋競馬場も中山競馬場も入場したことないのです。それでも近所だからよく知っています。こういう場所が減っていくのはなんとなくわかります。競輪だって同じかもしれません。プロレーサーは走る場所がなくなれば商売が成り立ちません。関係者も仕事を失います。なのにずいぶん簡単な決断になりそうな気がします。もうしばらく様子をみます。BASSO ロードバイク CORAL 自転車【ロードレーサー アルミ】BASSO レース サイクリングにおすす...価格：73,185円（税込、送料込）軽量・長時間タイプで、トレーニング効率が飛躍的にアップ！■価格改定■【プライスダウン】Edg...価格：46,750円（税込、送料込）自転車/LED/ライト/自転車ライト/充電式/生活防水【あす楽対応】 【送料無料】 自転車/LED/ライ...価格：5,980円（税込、送料込）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.08.07

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  今週末からTJARが始まるよ

  おはこんばんちは。風邪のため自転車はおろか会社にも行けないワタクシですが、今週末8/2（土）からTJAR（トランス・ジャパン・アルプス・レース）が始まります。富山湾から駿河湾まで山々を自分の脚で８日間で走りきるというたぶん日本一過酷なトレイルランレースでしょう。なんでそんなことをここで紹介するかというと、ロングライドに通じるものがたくさんあるからです。寒さに対する備え、補給などいろいろと見て学ぶべきところがあります。とにかくこんなレースを考えつくこと事がぶっ飛んでいるなぁと思いますが、毎年のように東京ー大阪の往復をチャレンジしている身分で言えたことではありませんね。NEW!!◆送料無料◆【MAMMUT】マムートLITHUM 25L バックパック・リュックサック価格：17,280円（税込、送料込）ハイドレーション対応のリュックを使っていますよね。自転車でも夏場はハイドレーションのリュックが有効です。日差しで背中が焼かれますからね。　2013 CAMELBAK（キャメルバック）ハイドレーションアンチドートリザーバー2.0L●●価格：4,644円（税込、送料込）以前はこういうのも使っていました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.08.06

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  ヒルクライムの後日談

  おはこんばんちは。先日のエントリで神奈川県にある宮ヶ瀬までヒイコラいって登ってきたことは書きました。それから翌日。早朝から寒気で起きました。身体の節々が痛く、熱っぽい感じです。熱中症なのかな？立って歩くこともままならず、一日家の中で過ごしました。月曜日は会社だったのでそのまま出勤したのですが、クーラーが掛かり始めたらますます悪寒が強くなるばかり。上着を着ても体温調節が間に合わないといったところでしょうか。熱も出てきて意識朦朧としてきたので会社は午前中で脱社しました。ジテツウなので当然ながら自転車で帰る訳ですが、身体の節々が痛く、直射日光を浴びるといつもはスイスイと走る道もまるで1,000kmの道のりに感じます。もうダメか？と何度も思いながらも倒れ込むように帰宅はできました。あんまりにも熱っぽいので体温計で体温を測定してみるとなんと40度もあるじゃないですか。完全に風邪ですよ。これ。頭痛と発熱で悶えうってから病院に行って薬をもらってきました。たしかに薬が効いているうちは楽なのですが、薬が切れると頭痛と節々の痛みで七転八倒。夜中にはとうとう下痢も始まったのですが、それが大変。強烈な腹痛なもんでトイレにて一人、叫び狂いながら排泄です。そりゃもうトイレで三本ローラーでも回しているんじゃないか？というくらいに汗が吹き出て床もなにも汗だくです。こんな経験初めてですよ。というわけで今日は会社を休みます。ぞうきん掛けのスッキリ感がボタンひとつで。水拭きもから拭きも。選べる2つの清掃モード。部屋...価格：35,640円（税込、送料込）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.08.05

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  ジテツウしていると見える神奈川中部地区の不思議

  おはこんばんちは。今年の夏は酷暑にならないので昔の夏みたいになりましたね。とても過ごしやすく感じるから不思議です。それでもジテツウしていると汗をかくので大変ですが。それにしてもジテツウしているといろいろな事に出合います。・踏切で一時停止しないまま通過する自動車・毎日一方通行を逆走する原チャリ・自転車が歩道を走り、歩行者が車道を歩く・交差点内で停車してしまう自動車と神奈川県中部はカオスな交通事情でほんと毎日がビックリです。会社でも同様の話題が上がりますが、結論は「だって湘南爆走族だもんなぁ」というところでハナシが消えます。人口の３割くらいがそんな感じです。愛知県も交通事故が多いのですが、神奈川県も増えているので気をつけましょう。【ポイント5倍】■送料無料■エリート　Turbo Muin (ターボ　ムイン）ELITE【自転車 ホームトレ...価格：71,328円（税込、送料別）交通事故がいやという方はお家でサイクリングです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.08.03

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  ロードバイクから離れるとお腹の具合が・・

  おはこんばんちは。2014年７月の月間走行距離は1,000kmピッタリでした。ラストでロードバイクを修理にあずけたのでまったく乗ることが出来なかったのですが、それでもギリギリ1,000kmのラインまで到達しました。あんまり走っていないようで走っているものです。このままでTOT（東京ー大阪ー東京）を走ることが出来るのか心配になってきました。。さて、数日間もロードバイクに乗ることのない生活が続いているわけです。毎日２１時には就寝して７時間くらい睡眠を確保出来るとどうなるのでしょうか？日中、眠くならないということはなくて、やっぱり眠いです。それとお腹の具合がどうもね。胃腸の動きが鈍いのかなんとなく出きらないのですよ。これには困った。快便快調が自慢だったのになんなの。これ？早いところバイクが戻ってこないと練習もできないし、体調も思わしくないので困ったチャン。予備のバイクもないので代わりの練習機材もありません。明日、自転車屋に電話してみるかな。【パーツのみを総額1万円で送料無料】Tacx（タックス）ANTARESアンタレス三本ローラー台【Tacx...価格：24,300円（税込、送料別）三本ローラーはあるのですが、バイクがないとただの筒です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.08.02

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  在庫整理の夏

  おはこんばんちは。横浜に引っ越してきて１年半ちょっと経過しました。横浜といっても限りなく神奈川県中部地区という外れのエリアに住んでいます。いいこともありますが、驚くこともありました。現代の日本の1/3くらいの部分を切り出したようなエリアです。いい意味よりも悪い意味で。で、いままで住んでいた我が家はそのままなのですが、１０月から弟夫婦に貸すコトになりました。ちょっとした家賃収入になるのでまたお金の運用を考えよう・・　などと企んでいるのですが、目下の悩みは「荷物の処分」になります。大半はワタクシの宝のようなゴミがあります。自動車の部品と自転車の部品なのですが。思い切って処分します。ただしお金に換えます。ヤフオクでね。自動車の部品はこのブログの読者にはあまり興味のないところでしょうから、自転車の部品でしょうかね。シマノのMTBウインターブーツSH-MW81を出そうかと。昔、wiggleで購入したのですが、未使用のままです。いまなら高く売れるかな？もう一つはハブです。ブレーキ内蔵ハブになります。これはかなり需要が少ないので売るのは難しいかも。気長にヤフオクで待ちましょう。部品としてはそんなもの。あとはカミさんの小径車ルイガノとワタクシのモールトンをこちらに移動するのが大きなところかな。カミさんの実家に預けることになるけれど。ワタクシのモールトンは分割できないので不便ね。セール期間〜7/30まで★【送料無料】【MINOURA】ミノウラ 箕浦 GRAVITY STAND 2 グラビティスタ...価格：8,629円（税込、送料込）コレを買って対応するかな？？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.08.01

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  夜練なしの生活は浮気のもと

  おはこんばんちは。ロードバイクを修理に預けてしまいましたので、夜練が出来なくなってしまいました。ワタクシは1台しかロードバイクを所有していないのでまぁ仕方がありません。もっとも２台目が欲しいとは思いませんでしたが。しかし手元にロードバイクがないとよからぬことを考えてしまうものです。ブログを書いてしまってからどういうわけだか買ってに手が動いてチタンバイクを探し始めてしまったのです。チタンバイク・・　塗装されない金属むき出しのフレームなので掃除が楽そうだな・・そんなことを思うようになっていました。チタンフレームといえばパナソニックやリンスキーが有名ですね。リンスキーならフレーム買いだとそんなに高くありません。といったって１０万円以上はしますが。チタンフレームだから特別軽い訳でもないですし、実際のところ一生ものかというと微妙だったりはしますが、チタン特有の鈍い反射はたまらんですね。軽くはないのですがステンレスフレームというのもありますが、そちらはあまり興味ないんですよね。モールトンにはステンレスフレームがありますけれど、フレームキットで価格が１００万円以上なのであれはどうかと。そんなわけで手元にロードバイクがないと浮気してしまうものです。2014 KONA（コナ）TI ROVE フレームセット/チタンローブ フレームセット2014 KONA（コナ）TI RO...価格：256,608円（税込、送料別）さすがにチタンフレームは工数がかかるのでお値段もしますね。練習用にはいいと思うのですよ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.07.31

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  初めての整備断念と入院

  おはこんばんちは。先週末にリアディレイラーのワイヤだけを調整しました。変速に違和感があったからです。変速だけが問題ならそうでもないのですが、ローギアにするとテンションプリーがチェーンに対してスラスト方向の力を受けてカラカラと鳴っています。もちろん回転も渋くなる訳で。どうやって調整してみても治らない。これディレイラー曲がったとかそういうこと？１時間も調整して治らないのでアレコレ自分でいじくるのを断念しました。いままで自転車の整備は自分でやってきましたが、初めてのギブアップです。火曜日は仕事が定時日ではないのですが、定時で上がって一目散に帰宅。ロードバイクを庭から引っ張り出して近所にある自転車店に持ち込んでみました。（なんでも取り扱っているお店だ）事情を説明してまずはチェックしてもらいます。プロの仕事はぜひ観察しましょう。どんな工具でどのような手順でどんなどころを見ているのか？教科書に書いてないことがたくさんあるものです。まず、自転車を立てるためのスタンドからして違いました。鉄製でずっしりとした重量のスタンドにフレームを引っ掛けています。うーん。たしかにこれなら安定するよ。。。工具はワタクシのとなんら変わりはありません。まぁこれは当然ですか。調整方法も普通です。１０分ほど弄ってみて出てきた答えが「特に問題ないんですけれど」？？　いや、リアディレイラーをローにするとテンションプーリーが引っかかるように回っていますよね？こんなものですよ。えぇ〜そうかな？　それにディレイラー周辺から定期的にカチカチと音がするじゃないですか？あ、本当ですね。そういってベテランの方がやってきて診断が始まりましたが、「これ預かりだね」と。ふむ、半ば予想はしていましたが、やはりそうですか。いや、そうでないとオカシイのです。ということでロードバイクを購入して初めて修理に預けました。プロがどのような診断をしてくるのか実に楽しみです。いやすげぇマヌけなところが抜けていたというオチもあるかもしれませんが。たのしみです。【3万点以上の品揃え】 MINOURA（ミノウラ、箕浦） W-150 410305000【送料無料】 MINOURA（ミノ...価格：44,800円（税込、送料込）エンジンクレーンみたいなこんな整備スタンドもあるのですね。ここまではいらないけれど、電動ママチャリの整備をするなら必要だ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.07.30

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  お尻を痛めないロングライドの走り方

  おはこんばんちは。金曜日の夜は横浜から箱根まで往復100kmの夜練をしてきました。スタートは気合いが入っていたのですが、信号待ちの渋滞と赤信号のお陰で普通のペースになってしまいました。距離: 99.96 kmタイム: 4:04:20移動時間: 3:45:24経過時間: 4:04:20平均スピード: 24.5 km/h平均移動速度: 26.6 km/h最高スピード: 53.2 km/h高度上昇量: 502 m高度下降量: 501 m最低高度: 2 m最高高度: 112 m平均バイクケイデンス: 74 rpm最高バイクケイデンス:まぁ結果は４時間をオーバーするほどゆっくりでした。なんですが、これには訳があります。タイトルにある通りお尻が痛くなりにくい走り方をやってみたからです。やり方は至極簡単です。サドルに座る時間を減らすだけです。つまり立ちコギをしょっちゅうするというものです。シッティングではケイデンスが100rpmくらいですが、スタンディングだと70rpmくらいとかなりギアをかけた状態で走ります。ケイデンスを落とすのは休むダンシングと同じで休むスタンディングをしているからです。でも速度は極端に落ちません。ギアをアウターのミドルとかの重いギアにして漕いでいるからです。こうすると筋肉はまぁ使いますが心拍数を落とすことが出来ます。また身体全体がシッティングとは違う姿勢になるので身体が硬くなりにくいということもあります。もちろんスタンディングはシッティングに比べて速度が落ちるので、結果として100kmを4時間オーバーということになるのです。まぁ100km走って4分ならいいべ・・　と思うかそうでないかは人それぞれですが。24時間以内に走りきらなければならないキャノンボールでもやっていました。550kmも走るのにずっとシッティングではケツの皮が擦り剥けます。いやワタクシは座骨のあたりがアザになって大変痛いです。自転車に乗ってお尻が痛くなるのには大きくわけて２つあると考えています。・サドルが合っていない・脚が終わっているサドルが合わないのは、アナタのお尻にあうサドルを探すしかありません。脚が終わると腕とお尻で体重を支えることになります。こうなるとハンドルとサドルだけで全体重を長時間支えられるはずもなく、お尻が痛い、手が痛いということになります。うまく体重が分散しているときはいいのですが、脚が終わると誰でもそうなります。とういことで痛くならないようにするにはこまめに休憩し、スタンディングも使い、信号停止時にはストレッチをするなど、余裕を持って走ると案外スムーズに走れたりするものだったりします。【ポイント3倍】■送料無料■SELLE SMP HYBRID(セラ エスエムピー ハイブリッド) サドル【自転...価格：8,078円（税込、送料別）最近はまたサドルを物色しています。穴あきサドルは夏場に涼しいので今が買い時ですね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.07.29

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  23c→25cタイヤに変えて走ってみた感想

  おはこんばんちは。夏休みの計画はそろそろ考えているのでしょうか？ワタクシはThe peaks対策としてヤビツ峠をチャイルドトレーラー曳いてで登ってみようかと考えています。最近は100km以上のロングライドもやっていませんが、この暑いさなかにわざわざロングライドすることもないなと。どこか涼しいところに走りに行こうかとも想像したりはしています。さて、先日にバイクのタイヤを23cから25cへ変更しました。変更理由は・23cのタイヤが摩耗しきっていたこと・25cのタイヤを使ったことがないためです。巷ではいろいろと言われています25cのタイヤなんですがどうなんでしょうか？取付けて早速100kmほど走り込んでみましたその感想を。・乗り心地がマイルドになる・重量差が気にならない・３本ローラーで静かに走るこんなところでしょうか。25cに変えたからといって空気抵抗が増えて遅くなるかと言われると、巡航速度が30km/hくらいですと差がないですね。それよりも凹凸のある路面では23cに比べるとバイクの振動が減りますので走りやすくなりました。これ、結構重要で、バイクの振動が強い程、前に進むのに余計な力が必要になります。滑りの悪い引き戸は余計な力が必要なのと同じです。本当によく整備されたターマックやトラックなら23cのがよく進みますが、近所のサイクリングロードや路肩が荒れた国道では25cの方が少ない力でも十分に進みます。あ、力づくで漕げば23cの方が速いんですけれど。じゃぁデメリットがまったくないかというとそうでもないわけで・瞬間的な力の大入力でタイヤがたわむから力のロスが発生する（まくったり、ダンシングで）・登りでは重量ハンデになるこんなところでしょうかね。何となくですが摩耗すると接地面積が増えて転がり抵抗が23cの摩耗時よりも増えそうな気もします。ロングライドなら25cを使っておいた方が疲れにくそうです。BB周りの剛性が気になるくらいの剛脚の方ならバイク全体を考えて利用するでしょう。空気圧との兼ね合いもあるのでセッティングについてもう少し研究してみます。【BRIGESTONE】ブリジストン　EXTENZA エクステンザ RR2LL 700×23C,25C【F301108BL】【F301109...価格：4,196円（税込、送料別）今回はブリヂストンのエクステンザを使いました。LLタイプは通常のタイヤよりも1.5倍から２倍のロングライフなので経済的です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.07.28

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  集中メンテ　ブラケットカバー、ワイヤーとタイヤ交換

  おはこんばんちは。ロードバイクも走行距離が3万キロを越えているので今年の夏もまた定期的なメンテナンスを実施します。今回は・シフト・ブレーキのワイヤー交換・タイヤ交換・ブラケットカバー交換になります。最近はロングライドをやらなくなったせいか、雨の中を走る事がないのでワイヤが切れる事もなくなりました。それでも一年に一回は交換しないと怖いです。ワタクシは頻繁にシフトチェンジをする方だと思います。フロントもアウターインナーとこまめに変えますし、リアは平地でもしょっちゅう変速して走っています。巡航時のケイデンスが100rpmくらいなので、負荷に応じて細かく変速しないとそのくらいのケイデンスを維持出来ないというのもあります。なんでシフトワイヤはアウターもインナーも併せて交換です。せっかくシフトワイヤを交換するのでついでにブレーキもう交換しちゃいます。ブレーキはシフトをほどのヘタリはないんですけれどね。ワイヤーの交換ついでにブラケットカバーも交換します。左が新品。右がボロ。穴はあいているし、ゴムが伸びています。そりゃ、手が疲れる訳ですよ。タイヤは接地面だけを見ればまだあと1,000kmくらいは走れそうですが、サイドに穴があいていてタイヤ側面が膨らみ始めたのでタイヤ交換となりました。今回もブリヂストンのエクステンザですが、23cではなく25cを選択してみました。乗り心地がよいという25cです。フシギな事にいままで一度も使った事がないのでここで試してみたいところです。左が使い込んだ23c。右が新品の25c。23cをどこまで使ったんだよ！というくらいにへたっています。たしかに25cは太いですが、思った程ではありません。まだ走らせてはいませんが、たしかにボヨヨーンとします。これは乗り心地よさそう。ついでにアルミのボトルケージをプラ製に変えてみました。アルミのはいい加減すり減ってきて折れそうだったので。チェーンリングやペダルの軸の交換はまた次回。【BRIGESTONE】ブリジストン　EXTENZA エクステンザ RR2LL 700×23C,25C【F301108BL】【F301109...これはすり減らないタイヤなのでとってもお得よ。練習用には最高です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.07.24

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  梅雨明けと晴れないココロ

  おはこんばんちは。関東地方は梅雨明けが宣言されましたね。お昼休みの散歩で外を歩いてみると、風は少し手加減あるものの、日差しは真夏を迎えていました。ようやく自転車にも本格的に乗れるシーズンなのか？といったってワタクシが自転車に乗るのは夜間だけ。熱帯夜なのでやっぱり汗だくなのですが、それでも走れるだけマシというものです。しかしどうもココロは晴れない。ジテツウもかつての元気を失い、暑さに負けてチンタラと走るのみ。汗かきたくないです。そして連休明けで出社してみると仕事がアチコチで炎上しているし。それも自分のミスで火の手が上がっているのです。落ち着かなきゃ・・　とはわかっていてもなかなかそうできない自分が歯がゆいです。ロングライドでも仕事でもそうですが、冷静さを欠いたらうまくいくものもダメになっちゃいますよね。まぁ出来るだけの事はしたつもりですが、やっぱりリカバリした先からまた二次災害が発生している。ダメじゃん。そうしてワタクシはその日にに誕生日を迎えた事をようやく知ったりしているくらいです。ワタクシはいくつになったのだっけ？　子育てやらなんやらで自分の年齢も忘れていましたが、数えれば40歳です。前述の仕事ぶりからして二十歳の頃から全然成長していない気がします。そんなワケでジテツウもイマイチで、仕事も回らないのでココロも晴れない。少し向きを変えて挑戦してみましょう。自転車のライトといえばダイナモや電池式のライトが定番でしたが、ホイールの回転を利用した発電によるライトも登場しました。結構、よく出来ていますね。【送料300円！定形外対応商品】★在庫商品最速発送★ブルペ、グランフォンドにもオススメ！ホイ...＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.07.23

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  チャイルドレーラーに子供二人を乗せて大山を登ってきたよ

  おはこんばんちは。連休最終日は子供達を山に連れて行こうという事になったので、近所でもある神奈川県の大山まで行ってきました。折角なのでロードバイクとチャイルドトレーラーをクルマに積み込んで途中からバイクでトレーラーを曳いて登ろうと企んだのです。以前にもヤビツ峠でやっていたので余裕余裕と考えていました。でも、それはとんだ大間違いでした。スタートから2/3まではよかったのですが、最後になってから登坂が10%を越えるようになっていたなんて知りませんでした。途中で林道へ抜けてしまうのでそこから先を知らなかったのですよね。おかげで大失速どころかシッティングでももう登れず痛恨の脚付きをしてしまい、押して歩く事になりました。こんなこと予想だにしていませんでした。駐車場についても汗が止まらずハァハァゼイゼイ。脚は全然余裕なのですが、息が続きません。完全にペースを誤ってしまいました。なんだかこのままThe peaksやTOTを挑むのは危険な気がしてきました。もう少しトレーニングを考えた方がよさそうです。で、ここで着替えてからケーブルカーに乗って大山の上まで行きます。駐車場からケーブルカー乗り場までも結構ありまして、300段程の階段を登ります。途中で土産物屋があって声がかかります。よく見ると菅笠が1,500円で売っているではないですか。いままで使ってきた菅笠がボロボロになっていたので買い直しておきます。菅笠は麦わら帽子と違って蒸れないのがいいんですよ。風が強い日は使いにくいけれど、アウトドアではとても重宝します。で、ケーブルカーの駅まで子供を抱えてやってくると折角着替えてきたのにもう汗だく。周囲の人を見ても同様であります。ケーブルカーに最後に乗ったのはいつのことだったっけ？というくらい過去に乗ったきりです。途中に駅があったりします。椅子もあるのですが、斜度がキツいので駅も階段状になっています。頂上の駅に到着して線路を眺めると恐ろしくキツい斜度でした。これはとても自転車で登る事は出来そうもありません。頂上はとても涼しく、心地よいです。阿夫利神社を詣でて下山。そばを食べたら駐車場からはクルマで帰宅するだけです。寿雀卵というこのお店に人が列をなしていたのでたまごを買ってみました。１パック280円ほどですが、飛ぶように売れているみたいです。ロードバイクで来ると買って帰れそうもないですが、クルマだとOKです。クラス最軽量の8.0Kgは、実はプロサイクリストが求める究極仕様。けん引専用防水トップカバー最...【最大10倍！ポイントアップ祭開催中！22日(火)9：59まで】菅笠（すげがさ） Z060S 38cm(絵付) ...＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.07.22

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  シマノの部品、欠品中が夏まで続く

  おはこんばんちは。７月はバイクのO.H.月間としています。BBまでバラして清掃と組み立てをします。消耗してきた部品も一気に交換します。シフトワイヤーやブレーキワイヤーはインナーもアウターも交換です。今回は・ヘッドベアリング・アウターチェーンリング・ペダルシャフトの交換も予定しております。ヘッドベアリングは近所のショップに頼んでおいたので取り寄せられたのですが、アウターのチェーンリングとペダルシャフトの右側だけが入手できませんでした。というのも楽天で在庫ありのところに注文かけるのですが、在庫切れなのでキャンセルさせてねとあっさり返信されてきます。当然他のショップにも当たってみるのですが、そちらも在庫切れと。どうも途中にある商社かなにかで在庫切れを起こしているらしく、ワタクシの求めるシマノ105(5700系)の部品は欠品が発生しているみたいです。次の入荷は８月頃というのがだいたいの目安と言われました。シマノも補修部品はまとめて生産するので、どうしてもある時期に部品の在庫切れを起こしてしまうのでしょうかね？？とりあえずチェーンリングとペダルシャフトのOHは後回しにして進めるしかなさそうです。【送料無料】SHIMANO(シマノ) 105 5800(ブラック) コンポセット 【自転車】【05P05July14】【RCP】価格：55,800円（税込、送料別）新しい5800系の105もこの価格。レバーの部分が小さくなったみたいですよね。ちょっとうらやましい。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TOT(東京-大阪-東京) 　2014年10月11日〜13日東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライドにほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.07.18

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  防水透湿手袋テムレスを使ってみたよ

  おはこんばんちは。防水でありながら透湿の手袋テムレスを購入したということは先日のエントリにも記した。その後、台風がやってきたので早速ジテツウでその性能とやらを試してみたのですよ。スペックを記すと＜基本事項＞距離7.5km　平均速度15km/h１万円の折り畳み自転車細かいアップダウンが続くルート気温30 度７月＜ウェア＞リンプロジェクトのサイクルポンチョツバ付き帽子ホームセンターで売っていたレインパンツ結果は手は蒸れもしないし濡れもしなかった。レインパンツの下は蒸れ蒸れでしたが。不思議ですね。確かに防水ですが蒸れません。ロードバイクの強度になればもう少し違うかもしれませんが。袖口が開いているので手をグーパーすると換気出来ます。肌に触れる部分はサラサラしています。べたっとしませんね。雨天のなかで使っても蒸れないということは真冬のロングライドでも使えるかもしれません。【SHOWA】【ショーワ】テムレス　Lサイズ【防水　手袋　グローブ　作業用　園芸　収穫　畑仕事...価格：471円（税込、送料別）パーツ税込10,800円以上は送料無料/リンプロジェクト 【2040】 サイクル レイン ポンチョ　オレ...価格：6,156円（税込、送料別）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.07.17

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  中華リチウムイオン充電池の寿命

  おはこんばんちは。ワタクシは夜にしか走る時間を確保出来ないので、バイクにはLEDが常設されています。現在は中華LEDライトとGENTOSを使っています。GENTOSはリニューアルされてから配光パターンが自転車向けではなくなってしまったので現在は旧タイプを使っています。ですが、旧タイプのうち１本はスイッチの調子が今ひとつ。中華LEDライトは怪しい中華リチウムイオン充電池を使っています。それも２本体勢で交互に充電して使っているのですが、１００回も充放電を繰り返すと放電時間が情けないくらいに短くなりました。まぁ中華製だからそんなものだよ・・というのはもっともな意見です。ということでリチウムイオン充電池をまた追加手配しようとsp01.jpにアクセスしてみたら、体調不良のため休業・・・だそうな。残念。リチウムイオン充電池は過放電したり、満充電で長期間保管するとよろしくないので使い方が難しいですよね。UltraFire リチウムイオン充電池26650 6800mAh価格：1,980円（税込、送料別）ホントにこんな容量あんのかね？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.07.15

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  スマホで動画見ながら自転車乗るなよ

  おはこんばんちは。台風が接近しているので今週は実走はあまりできなそうです。まぁワタクシの場合は三本ローラーがあるので、雨でも練習は出来ます。梅雨時は仕方ないとはいえ、汗でビッショリになるんですよね。三本ローラー。さて、いつものようにジテツウをしていました。シフトワイヤーを調整したので変速もバッチリとはいわないけれど、ショボいワイヤーでなんとか頑張っている感じです。そんな中で交差点にて信号待ちをしていると一台のママチャリがやってきました。ニッカボッカ履いている職人さんですが、なんとスマホで動画見ながらイヤホンで聴いているのです。おいおいおい。自転車乗るかスマホ見るかどっちかにしろよ。なんてことを言って通じるとは思えません。先日も「この先、行き止まり」とデカデカと書いてある細い道にアルファードで進入してにっちもさっちもいかなくなっていたのを見て、まぁそんなものかな・・・と思っていました。決して人ごとではなく、スマホでツイッタ眺めながらだと作業効率は確実に落ちます。集中するときはスマホを身の回りに置かない。メリハリも大事かと。【いいね＆エントリーでポイント7倍】■送料無料■エリート　Turbo Muin (ターボ　ムイン）ELIT...価格：71,328円（税込、送料別）振動や騒音が少ないローラーなら練習できる人もいるはず。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.07.13

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  東南アジア製の安タイヤを使うと感じるコト

  おはこんばんちは。最近は自動車でも自転車でも東南アジア製のタイヤが人気のようである。そりゃ価格が圧倒的に安いですから。普通に使う分には制動力もさして変わらないので十分な気もします。実際にワタクシも自動車や自転車に東南アジア製の安タイヤを使ってみました。しかし、最近は「こりゃイカンですわ」と感じるようになりまし。なにがって？摩耗が早いんですよ、つまりあっというまに擦り切れてしまうのです。まぁ安いだけのことはあると思いますが、あんまりにも早く摩耗するのでビックリですよ。例えば自転車の場合、KENDAのタイヤは3600km（１年）を走ってもまだなんとか使えました。通勤用の小径車のタイヤなんですがね。それがよくわからんブランドの安い東南アジア製のタイヤにしたら1000kmも走らないうちに溝が消えかけてきました。タイヤが安価でも交換が頻繁だとトータルコストは落ちてしまいます。また交換にかかる手間ひまもありますし。そう考えるとあんまりお得じゃないことがわかります。じゃぁ良いタイヤを購入すればいいじゃないか。そう仰る御仁もいる事でしょう。ところが残念なことに近所のボームセンターや自転車屋を廻っても「いいタイヤ」はもう売っていないのです。そういう用途向けのタイヤはみな安いタイヤに取って代わられてしまったのです。あとは通販だけということになりますね。安くなるとメリットを受ける人が多いとそれでちょっと高級なものになった普通の製品が駆逐されていく。液晶テレビみたいなものですね。★パーツ1万円以上送料無料【タイヤ+チューブセット】【送料無料】BRIDGESTONE ブリヂストン　E...価格：10,440円（税込、送料込）ロードバイクのタイヤはブリヂストンを使っています。エクステンザのこれは8,000km走ってもまだ使えます。おそろくロングライフなタイヤでリピートしています。練習用ならこれで十分ですね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.07.11

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  骨折、通勤快速

  おはこんばんちは。ちょっと前から通勤快速（通勤用自転車）の調子が悪かった。変速は滑らかでないし、後輪は明らかにブレている。そこで休日にチェックしてみるとビックリだ。変速の具合は変速ワイヤーの張り具合を調整したらごまかせた。ただし、ワイヤーそのものがもう寿命という様子ではある。後輪のぶれはなんとスポークが１本折れていた。うむ。これではブレてしまいますわ。とりあえずは騙し騙し乗る事にしますが、替えのスポークを手配しないと。たぶん、これから先、一本ではなく数本折れる事になりそうだし。【送料無料】パークツール スポークテンションメーター （TM−1）価格：9,530円（税込、送料込）スポークの張り替えにはこれよね。ワタクシは自作しちゃったけれど。微調整はニップル回しがエエです。これ使いやすいですし。ParkTool　パークツール　スポークレンチ　SW-16　SW-16.3　SW-17　SW-18　SW-19価格：1,380円（税込、送料別）あると便利なのはこれね。ささっと手際よくスポークとニップルを結合できます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.07.09

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  透湿防水手袋テムレスを買ってみたよ

  おはこんばんちは。今年はキビしいのですが、来年くらいからブルベに参加してみようかと考えています。そもそもロングライドが好きなのですが、自分で走る場所も時期も選べるのでわざわざ雨の中を走る事はなかった。もちろん急激な天候の変化はありましたが、雨が降っている中でわざわざ走りにいく事はありませんでしたから。しかしブルベのように事前に日程が決められていて、雨も込みでブルベといわれるくらいですから、少しずつでも雨具の用意を始めました。レインスーツは上下で揃えました。あとは手袋、靴カバー、バイザーでしょうかね。今回は手袋について記事を書いてみます。ブルベの記事を読んでみると雨で手袋がびっしょりというのは読みました。どんなに高額な手袋でも縫い目から雨水が進入しますから仕方がありません。だからといって炊事用の手袋をすると汗で蒸れてしまいます。こういうときはインターネットで探してみると・・　ありました。ショーワグローブのテムレスです。手が蒸れないからテムレス。ポリウレタン製で防水なのに蒸れないというゴアテックスのような手袋です。縫い目がないので水が進入する恐れがありません。滑り止め加工されているので濡れていても滑る事はないでしょう。男性ならLサイズかLL がいいでしょう。フィット感はそれなりです。これならブルベでも雨で手が濡れる心配はありませんね。汗で蒸れるでしょうけれど。まずはジテツウで検証してみましょう。【SHOWA】【ショーワ】テムレス　Lサイズ【防水　手袋　グローブ　作業用　園芸　収穫　畑仕事...価格：471円（税込、送料別）これは標準型。プロ用工具・DIY工具の専門サイト【3，240円以上お買い上げで送料無料！！】ショ−ワ　ショーワ...価格：1,220円（税込、送料別）防寒タイプとして裏起毛タイプもあります。真冬のロングライドでは必須ですね。「土が入りにくい」「汗をかきにくく、ムレにくい」グローブ裾部ジャージ付き手袋　【ジャージ...価格：626円（税込、送料別）そで部分がジャージタイプもあります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.07.08

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  防水透湿のグローブ「ショーワ　テムレス」をポッチしてみた

  おはこんばんちは。梅雨のせいで夜練ができない日が多い今日この頃。週末の夜練が出来ないと距離を走り込めないのでちょっと困ります。三本ローラーも回すのですが、やっても１時間ですから、汗はかいても筋肉への負荷の掛かり方がちと違います。自然には勝てませんからねぇ。さて、雨が降ると自転車通勤のワタクシとしてもなかなかうっとうしい日が続きます。レインポンチョ、レインパンツ、帽子、長靴という姿で自転車を漕ぎます。雨で濡れないのですが、蒸れて濡れます。できるだけ運動強度を上げないようにしているのですが、それでも汗で濡れます。会社に着いたらタオルで拭いて着替えますけれどね。夏はいいのですが、冬場は指先が冷えます。濡れると冷える。当然ですね。濡れないようにレインウェアを着ても汗で蒸れて濡れるので結局同じだったりします。だからゴアテックスや換気機能を持ったレインウェアを使ったりします。指先だけはどうにもならん。どんなに高級な防水グローブをしてもしみ込んできます。かといって炊事用の手袋もまた蒸れて濡れます。これに換気機能を取付けようとしていましたが、それよりも良い物を見つけました。テムレス・・　手が蒸れないというわけか。防水手袋なのに蒸れないというのがポイントです。これ、自転車に使えないのかな？ということでポッチしてみました。これだけ分厚いとスマホは操作できませんし、補給食を食べるのも一苦労しそうです。でも、たぶん雨で濡れる事はなさそうです。どのくらい蒸れにくいのかについては実験してみるしかありません。到着が楽しみです。裾部のジャージが手首にフィット!ショーワ　ジャージテムレス手袋　不快なムレを防止！価格：520円（税込、送料別）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.07.06

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  アウトドアショップにレインウェアを探しに行ってみたよ

  おはこんばんちは。今年はTOTを走りますが、来年からはもう少しロングに挑戦してみたいと考えていたりする。どのくらいか？というと「まぁ1000km〜くらいかなぁ」というところ。東京ー青森をただ往復するのじゃツマラナイので、行きはR4で青森まで走って、戻りは日本海側でもいいかなと。４日間くらいなら夏休みとかGW期間中でなんとか確保できるので、ワタクシにも走るチャンスはありそうです。でも、そのくらいの距離になると毎日晴れるとは限りません。雨に降られることもあるのでレインウェアを少しずつ集めています。どうせジテツウしているんだから、そこでも検証できるしね。というわけで先日、子供を連れて横浜の好日山荘に行ってみました。事前調査ではファイントラックのパンツが一番候補としておりましたが、なにぶん通販だけではわからないこともありますので、現物を見てみないとね。ショップ近くのコインパーキングにクルマを停めて、ショップを探しますが見つからない。あり？ぐるっと周囲を回ったら駐車場のすぐ隣にショップがあった。反対回りしていて見つからなかったのね。好日山荘横浜西口店に子供を連れてなんとかたどり着きました。ショップの方に目的を伝えると３種類のレインパンツを用意してもらえました。ファイントラックとノース、もう一つはメーカー名を忘れた。目的が雨天の自転車。機能はベンチレーションとゴアテックスを必須とする。蒸れるのは避けようがないんだけれど、少しでも換気できないとキツいですからね。試着させてもらい決めたのはファイントラックのエバーブレス・フォトンね。ペダリングしたときのスムーズさが決め手です。換気性能は足首から太もも半ばまでファスナーが開くのですが、メーカー名を忘れたのはファスナーを開いても雨の進入を防ぐフラップがついていました。これはよく出来ているとは思いましたが、ちょっと生地が厚いのでパスしました。悪くないんだけれどね。ついでにセールでリュックも購入してお会計。金額がスゴかった気がするけれど、もう忘れた。自転車そのものは安いものでもいいいけれど、身につけるものだけは自分に合った物を選ばないとあとで苦労するから、金額は取り合えず忘れます。とりあえずこれで上下のレインスーツが揃いました。あとは手袋とシューズカバーですか。なにか工夫のあるアイテムを探してみましょう。finetrackファイントラック finetrack エバーブレス フォトンパンツ メンズ価格：19,440円（税込、送料込）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.07.05

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  久しぶりにサイスポを買ってみたワケ

  おはこんばんちは。最近コソコソとレインウェアを収集している。上下はゴアテックスもんだろうということでトップスは（自分的に）最高の物を選択してみた。ボトムはこれから発注するつもりで、手袋と足回りをどうしようかと悩んでいる。悩むなら試すのが一番。まずは炊事用のゴム手袋を購入してきた。これは蒸れるのがわかっているのだけれど、絶対に浸水しないのよね。実は以前、厳冬期のサコライドで冬用手袋の上にビニール手袋をしたら汗で蒸れてかえって冷たかったという（冷たい）経験がある。足も簡易長靴という選択もあるんだけれど、これも蒸れる。そして冷える。濡れなければ蒸れる。そして冷えるという悪循環をどうしたらよいのか？殆どのブルベライダーが同様の悩みを抱えていました。そこで考えたのですよ。そしたらヒラメイタ。蒸れた空気を入れ替えればいいんじゃね？でも、一度身につけたレインウェアを脱ぐのは大変です。ではどうやって？ふふふ・・まずは実験ですよ。そのためにゴム手袋を購入してきたのです。実験したら報告しましょう。こんな馬鹿な事を考えるの俺だけかもってアイディアですが。さて、そんなゴム手袋と一緒にサイスポも購入しました。普段はまず買わないのですが。本ブログの読者ならお察しかもしれませんが、サイスポ防水ポーチが付録されていたからです。実は前回のサイスポポーチをまだ使っているのですが、いい加減くたびれてきてちゃんとしたiPhone防水ポーチを購入しようかとガサクしていたところだったのでサイスポの出した助け船に乗ってみたという訳です。いや、これはサイスポの企んだワナかもしれませんが。今回のは前回の問題点に対して対策がなされていました。・柔らかい材質への変更・ミニポケットのベロの延長引きちぎれてしまうストラップの根元付近の変更はありませんでした。これでしばらくはiPhoneポーチに不自由しませんな。【100％完全防水】防水ケース スマホ防水パック/防水カバー/DiCAPacα/スマホケース/スマートフ...価格：1,801円（税込、送料別）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.07.01

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  血まみれの自転車を掃除してみたよ

  おはこんばんちは。先日の練習で鼻血が止まらず自転車を汚してしまった。パールホワイトのフレームなので余計に鼻血が目立つ。そういう自転車でアストロプロダクツまで買い物に行ってしまうのもなんだが、いい加減に掃除をしてみた。ワタクシは毎日のように練習するので週末は軽いメンテをすることにしているのですが、風邪で具合が悪く３週間ほどメンテできないでいた。つまり自転車は汚い・・ワタクシはウエスを濡らして中性洗剤で掃除をします。フレームもホイールもこれでOK。チェーンやスプロケットもこれでOK。ハンカチくらいのサイズに切り出したウェスを４枚くらい使いますが、着古したTシャツなどのからの自己再生品ですからウェスはいくらでもあります。チェーンは細い棒にウェスを巻き付けるとチェーンの内部までよく掃除出来ますね。ワタクシは105のチェーンなので、チェーンに穴があいていたりするのです。そういう細かい部分はウェスなどでは砂ゴミを搔き出す事が出来ないのでブラシの出番になります。毎日練習しているのにタイヤの空気がずいぶん減っていました。実はわざと空気圧を落としていたのです。空気圧を落とすとどのくらい乗り心地がよくなるのかな？と。やっぱり落とした方が乗り心地はよくなりますが、パンクのリスクもあります。すでに購入積みの25cは乗り心地もよくなりそうなのでロングライドで期待出来そうです。このロードバイクも購入して３年ちょっとかな。ずいぶんと走り込んでいるのでだいぶくたびれてきています。今年の夏は大規模なオーバーホールをしようかと企んでいます。・フロントチェーンリング新品交換・ヘッドベアリング打換え・ワイヤ類全交換・タイヤ交換・ペダルO.H.というわけで部材を発注してそれに備えるとしましょう。★パーツ1万円以上送料無料【予約受付中】シマノ 5800シリーズ 105 グループセット ブラック【...価格：59,158円（税込、送料込）４アームの105も予約開始になりました。ブレーキが楽になったようですよね。一度、触ってみたいものです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.06.30

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  夏風邪で５日間も練習をあけてからの無理矢理再開したらこうなったよ

  おはこんばんちは。最近、自転車のレインウェアについていろいろと考えている。ワタクシの場合、雨だろうと雪だろうとジテツウしているので雨対策は基本的装備でなんとか凌いでいる。レインポンチョ、レインパンツ、長靴、帽子。これだけあればまぁ雨で前に進まないということはない。しかし、今後の1,000km以上走るロングライドを考えると、これらの装備はあくまでもジテツウ向けであり、ロードバイクでのロングライド向けとは言いがたい。そんな雨のなかわざわざ走らなんでも・・　と仰るかもしれないが、そうそうタップリと有給休暇が取得出来る程の身分でもないのです。消費税がアップして税込み価格も上がったが、「雨もコミでブルベ」という格言は受け売りだけれど、ごもっともなことである。ジテツウの雨だって相当に蒸れるが、ブルベの雨もかなり蒸れる。そもそも雨をよける為にレインウェアを着込んでいる。雨に濡れなくても蒸れて濡れる。雨に当たれば濡れる。似たようで微妙に違うんだけれど。こうなると最終兵器として宇宙服か空調服を着込むしかないかもしれない。チタン加工で赤外線紫外線をカットフード付きでヘルメット内にも空気が流れますフード付屋外用...価格：23,576円（税込、送料別）これをゴアテックスのツナギに仕立ててれば雨を凌げて、衣類の内部は換気も出来る。電池は必要だけれど、蒸れる不快と比べればマシじゃないのか？というわけで長い前フリでしたが、本題です。ちょっと前から夏風邪でエラい目にあっています。熱っぽい、怠い、頭痛が痛い。いや頭が割れそう。そんなわけでロードバイクの夜練から５日間も遠ざかっていました。毎日２０時過ぎには寝込んでいるので睡眠時間はタップリ。でも、なぜか完全に治らないのですよね。薬も飲んでいるのに。少し回復してきたところを見計らって朝３時半から朝練を小一時間ほどしてみました。強度は低く巡航速度も30km/hくらいで平地を走ります。無理しない程度に走って帰宅すると盛大に熱っぽい。頭が痛い。なんでこんなバカの事をしてしまったのかと激しく後悔。週末は雨っぽいので大人しく寝ています。ブルゾンタイプの空調服に引き続き、空調ツナギが登場！下半身も涼しく！の声に応え、全身の空...価格：11,124円（税込、送料別）クルマの整備の時に便利かと思ったんだが、うちには支柱リフトがないのでいつも地面を這いつくばっているから、これはちょっと無理かな。でも、夏場のサーキットでは活躍しそう。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.06.27

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  夜練どころではない夏風邪

  おはこんばんちは。ここ一週間程、夏風邪で苦しんでおります。一時は回復したのですが、またヒドくなりました。症状は頭痛と節々の痛みです。午前中は薬が効いているのですが、夕方になると薬が切れてキツいです。帰宅するともうヘロヘロ。夜練に行くどころかそのまま寝込んでおります。なんだろう　これは・・・BASSO ロードバイク CORAL 自転車【ロードレーサー アルミ】BASSO レース サイクリングにおすす...価格：73,185円（税込、送料込）軽量・長時間タイプで、トレーニング効率が飛躍的にアップ！■価格改定■【プライスダウン】Edg...価格：46,750円（税込、送料込）自転車/LED/ライト/自転車ライト/充電式/生活防水【あす楽対応】 【送料無料】 自転車/LED/ライ...価格：5,980円（税込、送料込）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.06.26

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  通勤快速に前かごをつけてみたよ

  おはこんばんちは。先日、買い物に行ったら長年使ってきたリュックのファスナーがついに壊れてしまった。おかげでレジでリュックの中からサイフが取り出せなく困りましたよ。まぁ無理くり開けて取り出しましたが。１５年くらい前にロンドンに住んでいたときに購入したリュックなので思い入れもあるのですが、残念ですが廃棄処分です。キャメルバックCAMELBAK クラウドウォーカー20 BRIC:ブリック(1821265-bric)価格：8,400円（税込、送料別）いまはだいぶモデルチェンジしてしまいました。リュックのなかに飲み物を内蔵できるのがポイント。チューブで飲む事が出来ます。というわけで代わりのリュックを探さないといかんのですが、今住んでいるところにはそれなりの製品を置いた店はなかなかありません。みなとみらいのアウトドアショップに行ってみたらたくさんありすぎてこまっちんぐ。結局リュックを一度保留にし、ジテツウするためだけなら自転車に前かご付ければいいんじゃないのか？近所のホームセンターで後付けの前かごを見つけた。樹脂製　プラスチック製自転車用前かご　折りたたみ自転車用・小径車用・小径自転車用・コンパ...価格：1,851円（税込、送料別）購入したのはこれ。あとで領収書みたら3,600円となっていた。あれれ？定価よりも高く購入してしまったのか？！？！時間がないのでとりあえず進めます。で、取付けてみた。取り付けは簡単ね。１５分ほどで完了。実際にこれで通勤してみました。前かごの積載重量はMax3kgですが、5kgはあるかと思う荷物を積み込んで。過積載・・なのでハンドルを取られます。でも、発進時にウイリーしなくなりました。もともとそんなに速く走れないので巡航速度に変化無し。使い勝手はいいです。リュックは背中が蒸れますが、これなら蒸れようがありません。リュックはまたジックリと探すことにして、当分はこれでいいかな。樹脂製　プラスチック製自転車用前かご　折りたたみ自転車用・小径車用・小径自転車用・コンパ...＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.06.25

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  アクセス元の微妙な変化

  おはこんばんちは。このブログもなんだかんだいいつつずいぶんと続いている。最近はブログを書く事が苦痛ではなく、習慣化している。当初はアフィリエイトで儲かるか？ということだったんだが、そちらはイマイチで宣伝がヘタクソとしか言いようがない。でもアクセス数は当初の目標をしっかりと達成している。このブログもブログ村に登録しているんですが、最近はブログ村からのアクセスよりもツイッター経由？からのアクセスが多い様です。ブログ村からのアクセスはブログ村の管理システムからわかるのですが、そちらがたいしたアクセス数でもないのに、ブログそのもののアクセスカウンタは飛び抜けている場合がチラホラみかけます。ブログ村以外だとツイッターやFacebookくらいしか繋がりがない。Facebookはかなり限定しているので、たぶんツイッターからでしょう。リツイートやお気に入りに登録されるからかな？こんなブログでもたくさんの方に読んでいただけるとはありがたや。でも、あんまりためになるハナシは書けないので過度に期待しないでくださいな。これからもよろしく。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.06.22

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  夏風邪から感じる長距離の着込みと睡眠

  おはこんばんちは。どういうわけだか夏風邪になってしまいました。鼻水は出るし頭はぼーっとしているし。一番まずかったのは、寝ているときに子供に布団を取られてしまったことです。寒いなぁと思って目が覚めると身体の芯まで冷えきっていました。こうなると頭は十分に休めていても身体がまったく休まっておらず怠さが抜けません。結局、その日は夜練も休んで早めに床に入って７時間も寝ました。いや、正確には６時間弱で目覚めたのですが、二度寝して無理くり７時間睡眠にしてみたのですよ。もちろん頭も身体もスッキリ。夏風邪は治っていないもののだいぶ楽になりました。ところでこうやって睡眠についていろいろと試してみると思い出すものがあります。自転車で超長距離を走るときには途中で仮眠することがあります。道の駅、漫画喫茶、歩道の脇・・・・どこでも寝られそうなところでゴロンと寝たりします。とりあえず仮眠は出来るのですが、結局ダラダラ走る事になる場合が多いのです。ちゃんと寝られていないからしかたないのですが、もしちゃんと睡眠出来たのなら身体が回復しているのではないでしょうか。しっかりと食事をして睡眠を３時間でもとると驚く程、脚が回ることはTOTでも実感しています。逆に寒いなんて言っているときは出力も上がらず、体力も削がれて大変な思いをしてきました。体温調節が出来るとわりと快適に走れるというのも夜練などからわかっています。超長距離では様々な要素が絡み合うのでそれだけ！　ということはないのですが、体力を無駄に消費しない。体力を回復させるということが出来れば走りきれる。　思い返せばしっかり走りきれた時というのは大体そうでした。多少荷物が増えたとしても装備を充実させることで長距離を走れるってこともあるものです。今年もTOT（東京ー大阪ー東京）で試してみますわ。ベーシックeTrexシリーズの最新版！eTrex30（英語版）電子コンパス,気圧高度計付き価格：28,234円（税込、送料込）超長距離ではGarminシリーズよりもこちらのが使いやすいという評判もありますね。うまく使い分けたら一番良いのではないでしょうか。乾電池動作というのは魅力的です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.06.19

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• 夕方・無灯火・自転車・イヤホン・スマホでヨタ走りかよ

  おはこんばんちは。ワタクシは横浜の外れに住んでいる。横浜市？というようなエリアである。正直なところ住所は横浜市でも神奈川県中部地区と言うべきエリアだろう。東京都心に近いところからこちらに越してきて思ったのが「マイルドヤンキー　多いねん」である。イオンとかに行ってみると、もう笑っちゃうくらい沢山います。もうね。スゲーナーというくらい。交通ルールも知っているのか知る事を諦めたのかわかりませんが、ノーシートベルト、ノーウインカー、ノー一時停止が当然のようにまかりとおっています。ときどき警察が網を張っているのを見かけますが、入れ食い状態どころが、捕まえすぎて溢れているのを見た事すらあります。そういうわけでジテツウしているワタクシとしては公道でこちらに優先権があったとしても、過信しないようにしています。それでもこの間のはギリギリだった。ノー残業デーの帰り道。微妙に暗い時刻にジテツウしていると思ってください。住宅街の道路はクルマが辛うじてすれ違うことが出来るようなところで事は起りました。前方には自転車に乗った神奈川県人が一人います。イヤホンで音楽を聴きながらスマホを弄って走っているのです。

  2014.06.18

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  子供用のヘルメットをポッチしてみたよ

  おはこんばんちは。そろそろ子供らにも自転車の漕ぎ方を学んでもらいたい。いや、子供らの自転車はあるのですが、いまだに三輪車すらまともに漕げていないのですよ。運動音痴なのはカミさんの遺伝だろうか？なにしろカミさんが自転車に乗ると「前進あるのみ」で、細かいカーブとか停車は出来ないくらいなのだ。自転車のブログを書いている筆者の妻がこんなことでいいのか？とも思うがそういうこともある。それはともかく子供達にはちゃんと自転車を乗れるようになってほしいので、まずは練習。庭で練習する分にはいいんですが道路ですと、まぁちょっと危険がアブナいこともありますので子供らのヘルメットをネットでポチりました。子供用 ヘルメット 自転車 キッズ ストライダー Nutcase Helmet S size ナットケース ヘルメッ...価格：7,344円（税込、送料込）いまどきはカラフルなのがあるもんです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.06.17

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  子供用のヘルメットをポッチしてみた

  おはこんばんちは。そろそろ子供らにも自転車の漕ぎ方を学んでもらいたい。いや、子供らの自転車はあるのですが、いまだに三輪車すらまともに漕げていないのですよ。運動音痴なのはカミさんの遺伝だろうか？なにしろカミさんが自転車に乗ると「前進あるのみ」で、細かいカーブとか停車は出来ないくらいなのだ。自転車のブログを書いている筆者の妻がこんなことでいいのか？とも思うがそういうこともある。それはともかく子供達にはちゃんと自転車を乗れるようになってほしいので、まずは練習。庭で練習する分にはいいんですが道路ですと、まぁちょっと危険がアブナいこともありますので子供らのヘルメットをネットでポチりました。子供用 ヘルメット 自転車 キッズ ストライダー Nutcase Helmet S size ナットケース ヘルメッ...価格：7,344円（税込、送料込）いまどきはカラフルなのがあるもんです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.06.13

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  トランポがやってきた

  おはこんばんちは。このブログは早起きして書き溜めたものを小出しにしております。６月に入って日中は夏のように暑いのですが、日の出の時間はまだ肌寒く、窓を閉めたくなる程です。こうやって季節を感じるのもまたいいことで、寒暖がわからなくなるとロードバイクでちょっと遠くまで走りにいく時のウェア選択をそこそこ外れないようになるからです。さて、我が家のファミリーカーが入れ替わりました。いままではニッサンの軽自動車「モコ」だったのですが、今度はまたニッサンの「セレナ」というミニバンになりました。軽自動車だとロードバイクとチャイルドトレーラーを乗せてしまうと椅子が３つしか使えませんでしたが、ミニバンなら５つは使えます。これで子供達を連れて出かけることができるし、その先で自転車に乗る事も出来る訳です。カミさんには「一人で自転車のってばっかり」といわれるので、こうやって家族サービスのなかで自転車に乗る事で非難を回避出来れば良いかな。ということを目論んでいたりします。クラス最軽量の8.4Kgは、実はプロサイクリストが求める究極仕様。けん引専用防水トップカバー最...価格：34,990円（税込、送料込）軽くて２人乗れて荷物も乗せられるチャイルドトレーラーは便利です。子供が小学生になるまでは使えそうなので、この価格なら高いとは思いませんね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.06.11

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  ロードバイク乗るならストレッチとマッサージをやってみよう

  おはこんばんちは。近頃、自転車向けのマッサージとストレッチを毎日やっている。練習の疲れがどうにも抜けなくなったりするのでどうしたものか？と思っていたところに考えた対策である。やり方を覚えてみるといつでも出来るので会社でも自宅でもよくするようになった。ストレッチは練習後に行うとよいというのは近頃知られている。でも、ワタクシは時代とともに考え方が変わるものだと思っている。今はこれが常識と考えられていても１０年経過するとその反対をしているなんてことは珍しくない。自分で試して考えてみよう。それができないなら信じるのはアナタ次第。で、練習後は脚もパンパン・・　なんてことはよくあります。そうじゃない練習もありますが、練習後にストレッチとマッサージをすると「気持ちいい」です。マッサージについてこちらが特にオススメです。これは毎日会社でもやっています。ストレッチはこれがオススメです。これは自転車向けメニューですので無駄がありません。最後に最近有名になったニューストレッチね。これは会社でやっています。寝転がるだけでストレッチ出来るポール。猫背や背筋伸ばしに最適、送料無料で速配送！マニュア...価格：2,680円（税込、送料込）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.06.06

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  お尻の痛み　レーパンorサドルのどっちで対策する？

  おはこんばんちは。ロードバイクに乗り始めると痛むのは手・脚・尻だと思います。いや乗り始めじゃなくても痛いものです。たいていはパッドの厚いものを身につけることで対策としてきたかもしれません。ワタクシもそうです。でも、実はちょっと違うんじゃないのかな？と近頃、思うようになりました。手はグラブをつけています。確かにグラブをするとパッドが付いているので振動を吸収してくれるのですが、実は手の痛みは振動ではなく、無駄な握力とグラブの突っ張りが原因じゃないのか？と分析してみました。グラブとハンドルバーは滑らないのですが、グラブの中で手が滑るのでいらん握力を使ってしまい手が疲れるというのが一つ。もう一つは手の水かき部分にグラブが食い込んで痛みになるというもの。ならグラブをしなければ良いじゃないのか？先日の100km夜練で試してみたら「あら、100kmくらいグラブしなくてもノープロブレムじゃないの」というものでした。もちろんグラブをしないのは落車したときのダメージが大きいです。ノーグラブがいいとは思いません。そこでグラブのなかで手が滑らないグラブというのがあればいいのではないでしょうか？そんなものあるのかよ？って思いますが、一つ着目したのが「革の手袋」です。耐候性などは不利なんですが、これは確かに滑らないかもしれません。ワタクシは四輪をやっているのですが、たしかに手袋は皮で滑りません。実は自転車用の革手袋というのは幾つか存在しています。これについてはまた別の機会に紹介しましょう。それともう一つが尻の痛み。ワタクシはパッドが厚いレーパンを使う事で対策しています。これも悪くはないのですが、レーパンの種類が極端に少なくなります。つまり選択肢が少ないのですよね。これも困ります。ではサドルでなんとかならないのか？ワタクシのなかでは二つの解決方法が浮かびました。サドルパッドを取付けるなどというが一つあります。これはサドルにカバーを取付けるイメージですね。【送料無料】ゲルサドルフォームゲルサドルキットGel de selle GFORM Saddle Gel Kit価格：17,980円（税込、送料込）こういうのがあるんですよ。座骨の痛みには効きますね。これを追加するという方法です。ワタクシが考えたのはサドルそのものをチューニングするというものです。つまり形状的には満足するものの長時間乗ると座骨が痛いなどというサドルを分解するなりしてチューニングしようというワケです。方法としては・表皮を外してアンコを盛る・樹脂を削ったり穴をあけるということで座り心地をサドルから変更することでレーパンのパッドに頼らない対策が出来るのではないか？というアプローチもあると思うのですよ。サドルの表皮交換につてはネットで検索すると様々な方がチャレンジしています。これは問題なさそうです。あとはどうやって座り心地を改善するか？というところになります。なんとなく底なし沼に思えますが、レーパンに頼らない痛みの改善方法ということで一度チャレンジしてみたいですね。saitoimport(サイトウインポート) ウインドブレーク 3Dパッドタイツ価格：3,480円（税込、送料込）やっぱりこのパンツですね。パッドが厚く激安です。ダメになっても惜しくない価格ですし。G-FORM　LLC/G-FORM　（ジーフォーム）/4582120000000/【商品レビューを書いて送料無料】G-FORM...価格：3,650円（税込、送料込）手のしびれというのであればブラケットに貼付けるゲルパッドもあります。細かい振動を吸収してくれそうなので効果は期待出来そうです。ハンドルバーに伝わる振動を吸収し、快適性とライダーのパフォーマンスを向上します。fi'zi:k[...価格：2,354円（税込、送料別）ハンドルバーに取付けるゲルパッドもあります。これも手のしびれには効果ありそうですね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.06.04

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  2014年5月の走行距離は1,299kmでした

  おはこんばんちは。5月の走行距離は1,299kmでした。ロングライドは依然としてやっていないのですが、平日夜練と週末の100km夜練でコツコツ走り込んでの距離ですから、サラリーマンで妻子持ちならこんなものでしょう。独り身なら今のうちに日本一周をするチャンスです。嫁さんもらったなら今のうちにTOTを走りましょう。彼女がいないなら自転車なんて乗っていないで合コンに行きましょう。妻子持ちになるとなにもできませんから。【送料無料】ロードバイクの科学 GENTOS/ジェントス DC-109F LEDライト [DOMINATOR ドミネーター]【200ルーメン】価格：3,360円（税込、送料別）【3500円以上お買い上げで送料無料】☆【3800個突破!】GENTOS Dominator ジェントス ドミネータ...価格：2,569円（税込、送料別）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.06.03

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  練習するためのモチベーション確保について

  おはこんばんちは。ロードバイクがまだまだ人気高いですよね。境川CRを走っていてもロードバイクに限らず、クロスバイク、ママチャリと多くの自転車が走っています。ワタクシのように昼間は走らず（昼間に走る時間がない）、夜間ばかりだったりする御仁も少なくないかと思います。昼間でも夜でも良いのですが、サイクリングからトレーニングに変わると自転車乗るのも面白くない日だってありますよね。ワタクシのように年に何回かイベントがあるだけですと、それを目標にしてトレーニングを組むことになりますが、期間が長いだけにダレてきたりもします。練習して効果が上がれば練習も楽しいものなのですが、そうそう簡単に効果なんて目に見えるものでもありませんよね。だからGarmin connectのようなトレーニングのための機材を購入して自分の実力を計ったりするのもよくわかります。ワタクシもそうでした。でも、一時的に強いトレーニングをしても長距離で速く走れるようになるわけでもないという現実を知ってからはひたすら地味に走り込むことに切り替えました。余計に飽きますね。走るコースを変えてみたりしたって自宅周囲でしょうから自ずと限りがあります。また時間のないサラリーマン、既婚者。そして子持ちならなおさら練習時間は貴重なものになってきます。機材にお金をかけるよりは練習時間を絞り出す事にお金を使った方が効果があったりするのは時間のない人に有効な考え方だと思います。でも、練習は飽きてきます。実走、ローラー、筋トレ・・　何をやったって単調なら飽きますよね。みなさんはどのようにしていますか？ワタクシは毎日違うメニューをこなしています。そして休脚日を週に１日は確保しています。ふだんは２日間。土日は乗らないことが多い。完全に自転車で走る事を忘れて違うことをしています。こうすると月曜日からまた自転車に乗っても「まぁ飽きない」ようになってきます。いや「俺はいくらのっても飽きないんだよ」という御仁はどうぞ。お好きなだけ乗ってください。時間のないひと程、休脚日をどこに組込むか？　そうやって頭を少し使ってみるだけで趣味と生活と仕事のバランスを確保しながら長くやっていけるようになります。もう一つ。これはワタクシの場合ですが、平日にトレーニングすることでストレスを発散し、心地よい睡眠を得る事が出来るというのが仕事・生活・趣味をクルクルまわすための１工程になっていたりします。やりすぎない。けれど欠かせないというバランスがとれているとちょうどいいです。そうやってトレーニングしているので結果「飽きない」ということになっています。【エントリーでポイント7倍】■送料無料■ELITE（エリート）　ターボ　ムイン(TURBO　MUIN）【...価格：75,524円（税込、送料別）ローラーだって短時間で決められたメニューをするだけなら飽きにくいものです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.05.31

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  前照灯の取付け角度を見直してみよう

  おはこんばんちは。ワタクシのジテツウ通勤経路にもある厚木基地での自衛隊機は夜間飛行差し止めにとりあえずなったみたいだ。なんだかフクザツな気分なんですよね。確かに通勤経路の東名大和トンネル付近は「手が届くくらい」の高さで飛行機が飛び交っています。レシプロ機ならまだしもジェット戦闘機の音は本当に爆音です。確かにここに住んでいればウルサいと感じます。でも、昔はここも何にもない土地だったからこそ飛行場が作られて戦争のときも特攻隊が出撃していった土地でもあるんですよね。飛行場が先。住宅はあと。なんですよ。嘉手納基地とかも同じで。住むときには既に飛行機がブンブン飛んでいるのはわかっていたんだし、昔は墜落して大事故になったのもちょっと調べればわかる事です。ウチの会社も窓を開けていると飛行機の音で電話が全然聞こえないし、会話も成立しません。そんな土地だからだだっ広い土地を確保して工場やらなんやらが建てられたというのもあるんですよね。住むのも働くのも自由かもしれないけれど、条件は知っているんだよね？どうも怪しいのが混ざっているみたいで。さて、水曜日は朝から雨だったのですが、夕方には雨もやんだので夜練は境川CRを走りました。雨上がりなお陰で虫が河原に沢山飛んでいます。そうなると自転車で走ると虫と正面衝突を何度も繰り返します。大きいのも小さいのもいるんで大変です。団地の周回路にしておけばヨカッタかな・・・　と後悔しました。ところでワタクシも中華LEDライトを使っているのですが、どんなに光量があっても照射位置を間違えると「全然見えない」という事態になります。自車から手前10mくらいを照らして快適に走れるのはママチャリくらいなもので、ロードバイクともなると30m以上先を照らしていないと殆ど何も見えない程である。そりゃ走行速度が違いますから仕方がありません。最近はライトを水平に取付けて遥か先を照射するようにしています。そうじゃないと人を発見できないんですよね。ランしている方は黒いウェアをお召しになっているので、ライトを照射してもわかりにくいものです。ランナーもその辺りはわかっているみたいで、近頃は反射タスキやLEDライトを取り付けて走っている方も見かけられます。いつもみたいに街灯がしっかりと明るい国道を走るならこんな事は不要ですが、真っ暗な峠や河原を走るときにはかなり遠くまで照らさないとロードバイクでは走れなかったりします。cree クリー ライト flashlight 懐中電灯 ハンディライト 強力 T6 トラストファイアー トラスト...価格：6,980円（税込、送料込）この手の充電池はどうも劣化が早いように思える。一年も使ったらオシマイと考えるべきなのか。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊にほんブログ村にほんブログ村アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2014.05.30

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