走力がメキメキ付いてくる湘南国際まで夜練100km
おはこんばんちは。やっぱりロードバイクは走ってなんぼ。妄想や似非科学トレーニングでは決定的な力にはならない。ロードバイクの世界でよく言われる言葉に「走った分だけ速くなる」がある。表現は微妙に違う気もするが言いたいことは同じだ。やっぱり走っているヤツにはかなわない。そうだと思うんですよ。で、オススメはやっぱり起伏のあるコースを走ることです、暖かい季節なら道志みちを走りますが、この時期は凍結が怖いので湘南国際村を走り回ります。横浜瀬谷から湘南国際まで37km。そこからおよそ25kmほど湘南国際を走り回り帰宅します。湘南国際はちょっとしたヒルクライムになるくらいのコースです。今年初めは4:40くらいかかっていましたが、今日は3:50ほどで帰着。力がついた証拠です。ではサマリ。距離:96.2km移動タイム: 3:43:37高度(?): 1,070m推定平均パワー:134Wエナジーアウトプット: 1,803kJ 平均 最高スピード 25.8km/時 57.2km/時ケイデンス 86 114カロリー 2,010経過タイム 3:50:50stravaはこちらねもうね、登りの速度が全然違うよ。やっぱり実走は違うわ。テクニックがつくから。********************************にほんブログ村にほんブログ村アナタの1ポチっ!がワタクシの支えです。********************************BASSO ロードバイク CORAL 自転車【ロードレーサー アルミ】BASSO レース サイクリングにおすす...価格:73,185円(税込、送料込)軽量・長時間タイプで、トレーニング効率が飛躍的にアップ!■価格改定■【プライスダウン】Edg...価格:46,750円(税込、送料込)自転車/LED/ライト/自転車ライト/充電式/生活防水【あす楽対応】 【送料無料】 自転車/LED/ライ...価格:5,980円(税込、送料込)