たまぱ

ビールを休んで半月。

薄々感付いてはいたのだけど・・・。

減らないなあ。体重。

もともとあまり量を食べる方ではないもしゃやん。間食もあまりない。
試しに普段の食事例。

朝ごはん：子供茶碗一杯のご飯。味噌汁。ご飯には梅干しがほぼ毎日。ブラックコーヒーカフェオレボ　　　　　ールに一杯。
昼ごはん：お弁当。ご飯と、卵焼き一切れ、粗挽きウインナー一本、温野菜サラダ。
　　　　　ちなみに弁当箱は年少さん用のアルミのやつ。と会社の食堂の味噌汁。カフェオレ。
夜ごはん：サラダ山盛り（多分どんぶり一杯以上食べてるだろうな～）たいていポン酢で・その日の肉　　　　　料理から２切れ（鶏モモを唐揚げ大に切ったくらいの大きさ）
　　　　　ビール２～３本と、全粒粉のクラッカー７－８枚。
と言う感じです。

お菓子は会社の残業日の休憩時におせんべい（草加せんべいみたいな丸い奴）１枚、喉痛い時にのど飴・・・位。
ジュースは苦手で飲まない。
麦茶500ｍｌとぶらっくこーひー350ｍｌを家から持参。
でも、１カ月に一回くらい反動なのか、ポテチ一袋とか食べる時あります（＾＾；）
餃子なら一人前ぺロり食べるし（大好物）

だから、ビール止めたら少し痩せると思ったんだけどなあ～。

と、気がついた。
ビール止めてから、夜ごはんにご飯粒食べてるよ！肉の量も増えてるかも。
筋腫手術後、胃の圧迫がなくなったせいかよくお腹すくようになってるし！！

それでか！
カロリー的には減ってないのかも(曝）
ていうか、運動不足よね。明らかに。

ここ５年で４キロ肥えてる。
元に戻すと逆に年齢的にまずいだろうけど、せめて２キロは落としたい～！（＞＜）
全体的な大きさは変わってないのに、腹肉が。
多分、全部腹周りの重さだろうな・・・・
なおさら、がっくり↓