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カテゴリ:ぱぱやん
ごはんの写真アップ・・・てなだけですが
11/20現在、ぱぱやんマイナス5.2キロです。 とある日のご飯。 昨夜のご飯。 マカロニをたくさん使うと、カロリーがぐんと上がるので、旬のカブとシメジを具にします。 炒めずに茹で、軽く塩コショウ(味がぼけるから) チビのにはたくさんマカロニを入れ、ぱぱやんのにはちょろっと。 普段はチキンを入れるのだけど、今日はベーコン。 チーズはとろけるチーズだとついつい入れ過ぎるしカロリーが分かりにくいので、一枚でカロリーが算出してあるスライスチーズを使いました ま、めんどくさがりだからね、基本。 材料を使いまわすため、コンソメスープもカブときのこ。カニカマで彩りを。とろみをつけて厚さを持続し、ゆっくり飲んで腹が膨れるようにしてあります ささみのサラダ風も、カブの葉を使いまわし。 牛のカットステーキ風はチビのみのメニューです。 一個頂戴って食べてたけど 子供かっ!! でも、ご飯は食べなかったので、これでも600切るくらいのカロリーでした! あ、チビはご飯2杯食べましたよ ザっとですけどね。 材料も3人+弁当(グラタンとかお弁当用にも回す)870円くらいで。 こりゃいい! ダイエットって、財布には負担がかかると思っていましたが・・・。 工夫もできそうかな。 ***単なるダイエットじゃないから、食べるもの減らせばいいってわけに行かないしね*** フォアグラ対策だけでなくお財布対策も、もう少し頑張ってみようか。 でも、今週末から飲み会オンパスタートだからなあ。 大丈夫かしら? お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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