ぽちゃブログ

[カラダ] カテゴリの記事

全282件 (282件中 51-100件目)

< 1 2 3 4 5 6 >

• 

  セミナーオタク

  オタク化している、糖尿病のセミナーに行って来ました。好きなんだからしょうがない。今日は医療従事者向け。テーマ”もう一度考えよう！患者のもとめる糖尿病治療”（NPO法人　西東京臨床糖尿病研究会）MLでもお世話になっているIDDM-Networkの能勢謙介さん。”糖尿列島”の著者でもある鴨志田恵一さんの話。 が聞けるので楽しみにしていました。冒頭のHECサイエンスクリニックの平尾節子さんの話。EBM(エビデンス・ベイント・メディシン）とNBM(ナラティブ・ベイスト・メディシン）の両方の必要性などの話し。リンクしています杉本先生がよくブログで書いていることですが・・・患者のナラティブ（物語、語り）から信頼関係を築くことや、傾聴、共感、共同制作者となり患者は気付きや行動を導き出すというような話しを聞いてきました。こういうのって、まだまだ普及していないですからね。医療従事者の方々が、こういうお勉強をされていることに嬉しく思います。心が大事な時代ですね。患者の立場ですが・・聞いてると癒されます。患者である自分を客観視出来て、自分の心に傾聴して、どうしたいのか？って自分で導き出して行けそうな気持ちになります。自分で糖尿病治療のカウンセリング効果が期待できそうです。どんどん医療の現場で広まって患者が病院へ行くのが有意義になるといいですね。糖尿病冊子”さかえ”でも執筆されている鴨志田さん・・・想像と違いました。もっとマジメ？そうな方かと思いきや～酔っ払っています？って聞きたいくらい楽しい人ですね。いい加減で。。。大丈夫かな？なんて思ってしまう面もありましたが。さかえを読む時の読み手の私は、これからは見方が違うでしょう。楽しみにしています。1型の観点からの能勢さんの話しも、きっと医療従事者の方々に通じてくれたと思います。2型とは違うことは本当に世の中に広めていかなくてはならないでしょう。そんなことを考えていたら、、私のような若年22歳で1型ではなく2型を発症してしまった場合。行き場所が、ないなぁ～って思いました。若いと、2型対象のセミナーや患者会はお年寄りが多いので参加したいなんて思いません。そんな中で身の置き場はありません。だからって1型からはハズレているので交流も出来ない。私はそんなことも思いながら悶々と年月が過ぎていったのです。原因はどうであれ、若年発症の2型糖尿病の患者さんの行き場所も必要なのでは？って思います。こっそりとではなく、堂々と向き合えるような環境に自分を置かないと孤立してしまいます。今は40歳も過ぎて、恥も考えない年齢になったので積極的になりましたが。むしろ発症した、その時のケアが後に大きな結果として現れるので大事だと思う。糖尿病のセミナーは色んなことを考える機会になるので助かっています。今日の話も全体として、私の仕事の介護と共通部分があるので勉強になりました。人との関係ではナラティブってどんな場でも役立ちますね。

  2006.11.18

  コメント(0)

• なくそう減らそう糖尿病

  遅い話題ですが・・・・11/6～12まで全国糖尿病週間でしたね。画像の・・・毎日新聞に入っていた40ページにも及んだ内容も読み易い冊子が折り込みで入っていたようですね。今日、仕事で行ったヘルパー利用者Ｓさんから頂きました。本当は先週に渡そうと思っていたようですが忘れていて今日、下さいました。糖尿病を理解するのに、とても良い内容に思いました。保存をしておきたいくらい。２型とは違う、1型の人への理解についても触れていました。初期ほど糖尿病専門医にかかった方が良いとか・・糖尿病の新たな理解を普及させるのに役立つ内容だなって思いました。ヘルパー利用者さんが、私の病気を気に掛けてくれたのが嬉しかった。

  2006.11.16

  コメント(0)

• 「とくダネ！」の小倉さん

  朝のテレビ、「とくダネ！」で・・・インスリン針「Ｂ-Ｄマイクロファインプラス」の詰まって薬液が出ないということで回収というニュース。に対しての小倉智昭さんのコメント。針に関してはあちこちのブログでも書かれていますので割愛です。私自身は小倉さんの話が良かったな～と思いました。いつも「とくダネ！」は冒頭の小倉さんの話しを聞いてから・・私は、、ＴＢＳに変えます（八時半～はなまるを見るから）ご本人もインスリンユーザーで、時々糖尿病の話しをされますのでいつも興味津々で見ています。”糖尿病でも甘いモノを食べてもいいんです、食べ過ぎなければ・・”と言っていました。これは私も常日頃、言っていることで共感！！食事に合わせてインスリンも打たれているようです。私も・・・糖尿病という言葉から・・人は甘いモノを食べるから糖尿病になるとか糖尿病だから甘いモノは食べてはイケナイとか様々な誤解や偏見があります。やはり糖尿病の本人が正しい知識を伝えるって大事ですね。”糖尿病のつらさは本人にしか分からない”って言うようなコメントもしていました。本当にその通りです、共感！！私自身は糖尿病でつらいとか苦しいとかは、今はありません。ただ、全く何もないわけでもありません。低血糖症状はイヤです。高血糖の数値を見れば一時的に落ち込みます。生活習慣や食習慣が悪いから病気になったのねって言われたり、思われてるかなって感じる時は気分が落ち込みます。この気持ちは糖尿病を患っている人にしか分からないです。そういうことを含めて、全体として糖尿病とは楽しく過ごせるようになりました。小倉さんも言っていましたが・・私も自分の病気は隠すつもりは、今はないです。堂々と人の居る前で安心してインスリンが打てる世の中になると良いですね。私はインスリンを導入したのは最近なので・・本当に50年間とか長い年月をインスリンと共（友）に過ごされてこられた、主に1型糖尿病の方々には本当に、労いと感謝をしたほうがいいですね。その方々の努力もいっぱいあって、今があると私は思う。

  2006.11.15

  コメント(0)

• 

  さわやかな朝だけど

  日曜の朝と言うのは・・家の外が静かで好きです。でも私にとっての日曜が活動日なので、ゆっくりノンビリ起きて・・気持ち良いクラシック♪をかけて～～優雅にブレックファーストの後には美味しい香り豊かなコーヒーをステキなカップに入れて飲む。な～んて、そんな生活はしていません！！！！！書いていて、、酔ったわぁ～考えるだけでも良いかもね。我が家の日曜の朝は、、、テレビは付いてるけど座ってなんて見てる時間がない。さっさと、、一応バランス考えた朝食を一気に食べてしまい・・・使い慣れたカップにコーヒーを入れて、ちょこちょこと飲むのだ。その間に洗濯も済ませ、毎日同じじゃないの～～それに近所の人とお掃除もしなくちゃ。低血圧でもう一度、寝ていたい私の重いカラダを無理に起こして、いざ出撃！清掃が終わった頃には、おかげさんでエンジンがかかります。忙しい朝の我が家で・・・あの心地よいCMが見る人を惹きつけるようです。テルモのインスリン針33Ｇナノパスの宣伝。以前からずっとやっていますが・・今朝、それを夫が見て言いました。”こんなに小さな子供も注射してるのか？””こんなにイイ針があるのか？”あれれ～お父さんよ～そんなこと、今さら言うことではないのではないですか？お主は糖尿病者と何年の付き合いをしているのだ～私だってこの針を使っていたでしょ？って。 それで糖尿病には色んな種類があることを云々と・・・なぜ、また話すのか分からん。私が今まで生きてきて（大げさ）私の話を全て聞いて流しているんだな～こういう呑気は人には何を言っても忘れるので、習得しないことが分かりますね。甘い物を食べるから糖尿病になるのだ～と言うくせに、せっせと美味しいお菓子を買って我が家に運んで来るバカものでもある（笑）これは一生治らないね、残念ながら・・・こういう人がゴロゴロ転がっていることでしょう。でも、まったく悪気がないんですよ～だから困るんですね。明日には明日の風が吹く～～～～♪あ～羨ましい性格だ。

  2006.11.05

  コメント(0)

• 

  セミナー・・・カーボカウンティングとインスリンポンプ

  IDDM-Network主催のセミナーに行って来ました。２型の私ではあるが、１日4回打ちの強化インスリン療法をしているので勇気はいるけど参加しても良いかな？と思って申し込みました。私にとって1型は敷居が高い。私が果たしてココに居ることを、お主は許してくれるかや？笑インスリンを一生打つっていう点では同じなのだ。やはり、いつも行っている２型主流のセミナーとは違う。いつもはメタボリックだとか肥満とか生活習慣とか諸々・・と言葉が行き交う。でも今日は違う。平均年齢は若いでしょう～100人集まったそうです。でもこんなに１型の人が居るんですね。医療従事者の方々も参加されているけど。カーボカウンティングの知識と言うのは既に自分でも学んでいる。だから話されていることは特に新しいものではない。でも、実際に話しが直に聞けて良かった。これから栄養指導に、、、取り入れてほしい。一般的になってくれるといいのに・・・画像にあるように交換表とカーボの併用がやっぱり良いですよね。２型の人にだって十分適用出来ると私は思う。特に超速効インスリンを使ってる人は、やらなくちゃ。結局は交換表とカーボカウンティングのバランスなのだから。自信が付きました。どこかで賛否両論があるので、、思いっきり出来ない思いがあった。１人１人、身体は違うので、自分の身体でドンドン試さなくては・・それで自分のカーボとインスリン量の把握が出来るようにする。それが分かるまで実験だね。血糖測定をいっぱいして食後高血糖を適正に保つまで、ガンバロウ。私にとってインスリンポンプは、、余り関係ないモノと思っていました。遠い存在だと思っていた。そんなことはないですね～実際に手にとって見させてもらったら興味を持ちました。機械が40万もするなんて・・・患者は保険適用なので問題がないらしいが病院が購入して貸し出すには大変なお金が居るんですね。それで、なかなか導入をするのに消極的なんでしょうね。 でも、経験談にもありましたが使用をしたいなんて願ってる人はどんどん主治医に持ちかけて行くことって大事なのね。なんでもそうなんですね～患者は黙っていてはダメなのよ。提案をどんどんして自分が納得する医療を施してもらわなくては・・・糖尿病という病気の為に一生懸命に活動をされている人がいるお陰で私も楽しく闘病出来ています。本当に感謝です。またこういう話を聞きに行きたい。今日は昼食は・・頂いた80キロカロリーアイスだけ。渋谷は何処も混んでいてスグに食べれる所が見当たらなかった。インスリン1単位を打ってアイスだけ。こういうセミナーでは堂々とインスリンが打てるので嬉しいわ。打って食べてる人は見かけなかったけど、若い人はやはりトイレできっと打っているのかな。でも、このアイスは本当に普通のアイスと変わらず美味しいです！ 超速効のインスリンを使っていると昼食を食べなかったら打たなければ低血糖にならないので、本当に助かります。これがレギュラー（R)を使っていたら食事が遅くなると低血糖になることがあるでしょう？それを心配しないでいられるので助かります。インスリンを打ったから食べるではなくて、、食べるから打つっていうのが生活の質の向上に役立っている。ラピッドはやっぱり素晴らしいと思う。私の理想の友達のような愛着があります。元気？ってやって来て励ましてくれて、、、決してべたべたする関係ではない所が疲れなくてイイ。（必要な時間が過ぎると効果が薄れてしまう）そんなことを電車の中で考えながら帰って来ました。

  2006.11.03

  コメント(0)

• 医者と患者の関係

  リンクしています”みんなの糖尿病ストーリー”の杉本先生のブログで医者と患者との関係について、書かれていたので私も書いてみようと思います。糖尿病のような慢性疾患だと、病院とは一生の付き合いになります。ですから、主治医も重要です。ある意味、自分の身体を預けるわけだし生活にも多大な影響があるとも言える。闘病生活のモチベーションにも関係してくる。この病気をして何十年と、医者にかかってきて・・・長い間の中では医者との関係も変化が生じます。現時点では、私は医者に対して専門性を要求したいです。主治医も学会とかで様々な勉強をしていると思いますのでその情報を患者にも話せるなら分けてほしいと思います。月に一回の受診時に、１つでも患者に何かを残して欲しい。患者自身も情報提供をしたいと思います。そういうことで、お互いが貢献し合えると思う。でも実際の現場では・・・現実と理想のギャップは大きい。先生は常に指導の立場にあると思います。患者も受身になってしまいます。杉本先生のブログで私は”医者と対等ではなく上下関係はある”と書きました。先生はそれに対して”上下関係では悲しすぎる”というコメントをしてくれました。このような言葉は患者にとって嬉しいことです。杉本先生のように患者と対等に接する努力をされている人は・・実際には理想であって現実には難しいと私は思っています。”師”と名のつく職業はやはり尊敬されるようであってほしい。親子関係では、対等ではありませんが何でも話せるような信頼関係にあります。上下の関係かもしれないが、お互いが信頼し合っています。親に対する尊敬と信頼です。やはり”師”と名の付いている仕事をされてる人は・・・そのように尊敬に値するような人格も求められると思います。最近の世の中を見ても、教師に対して敬意を示す生徒も少ないのではと思う。対等な関係ではうまく行かないと思う。やはり、良い威厳がなくては・・・親子関係に似たような・・・お互いが信頼し合えるような医者と患者の関係を、、、時間はかかりますが出来たらいいなぁと思います。例え良い医者、良い患者であっても・・やはり相性があると思う。何でもすべて納得する人なんて居ないのだから、患者自身、私も相手に合わせることも必要だと思っている。それでいつの間にか、良い関係になって行ければイイと思う。私は余り難しく考えたくない。主治医との出会いを大切にして、、、きちんと医療を施してくれているなら、まずは満足です。ブログでお互いの意見を交換するのって難しいと思います。言葉の選び方によって誤解も生じやすい。相手も自分も、、お互いを全く知らない同士ですから。日記は公になっているけど・・感情を出すような話しは慎重さが必要かなって感じる。どうでもいいようなコメントは出来るけど・・・答えがないからね。知らないうちに相手を傷付けたりしている自分はイヤだ。そんなジレンマに陥るのがネットでの付き合いなのかもしれないな・・

  2006.11.01

  コメント(0)

• インスリン針・・・空打ち必須

  インスリンを外部から取り入れることになってから・・年末になれば、早２年になります。すっかり生活の一部、カラダの一部となりました。面倒とか、そういうのも和らいで来ました。早食い競争の時だけ面倒です（一歩出遅れます）当たり前の自然現象～って感じでしょうか？指導通りにって言うよりも自分にとってやり易い方法とかでやることが多くなっています。きっとインスリンユーザーのほとんどはそうだと思います。アルコール綿の消費も少ないです。インスリン針や血糖測定で使う穿刺針の交換も少なくなりました。薄い服なら服の上からも平気で打てるようにもなりました～進歩です。これらは人それぞれの考えで行っていることと思います。私なりのこれくらいなら・・とか良い加減でやっています。難しいコトを言うと自己責任です。だから私と同じようにしようなんて、、真似はしませんように。インスリンはノボラピッド１日３回ノボリンＮ寝る前１回です。だいたいインスリンの針は数回は変えずに、そのまま使っています。必ず、空打ちは必須ですね。なぜかというと空打ちをしても、インスリンが出てこないことが多いです。ものすごい確立で生じています。やはり針はその都度、交換が良いものか？と考えさせられます。ペン立て（ひっぱりだこ飯の壷）に立てて入れているのが良くないのか？？私が使っている針はペンニードル３２Ｇです。皆さんの針の具合は如何なものでしょう？コメント受けていない状態なので・・・独り言で聞いています。そのうち、どこかで教えて下さい。スミマセン。

  2006.10.30

  コメント(0)

• 納豆のたたりじゃ～～～食い倒れ

  昨夜★～～深夜にかけてのこと。夕飯は納豆にご飯、ポトフという、あっさりな夕食でした。納豆は日記に書いたとおりに、、、食べ放題です。娘も美味しい、美味しいと納豆をいっぱい食べました。寝ようと思った頃に悲劇が訪れたのでした。まったく最悪。消化不良をおこしたのか？？娘に突如、吐き気が襲って来ました。納豆のせいではないと思うのですが・・・そう思わないと大好きな納豆がキライになってしまう。娘曰く、ストレスかな？今、色々とあるから・・・それにしてもカラダの具合が悪くなるくらいのコトがあるのでしょうか？二度くらい吐き気が襲って来て、、私も心配で寝れませんでした。夫のゴルフで朝は４時過ぎに起きないとならないのに・・それに娘は今、テスト期間！大丈夫かな～朝には何とかカラダは大丈夫なようで学校へ行きました。テストなので昼食を一緒にしよう～と。”昼は何が食べたい？”って聞きました。そしたら”カツ丼が食べたい。”信じられない回答でした～すっかり食欲もあるようですね。さすが、ぽちゃの娘でございます。これからは、ゆっくり消化し易いように食べてね～と話しました。早食いするな！！と言う事です。いや～それしか原因が分からないのです。冷蔵庫に納豆がいっぱい入っています。暫くは納豆は食べたくないそうです。キライになるかも・・・と。カラダに良い納豆なのでトラウマにならないことを願います。（私も納豆恐怖になりそう・・・）食べ物はゆっくりと味わいながら楽しく、美味しく頂いてカラダの栄養にいたしましょう～～納豆にやられました。負けた。

  2006.10.24

  コメント(0)

• 恒例の

  今日は恒例の月１のDM検診日でした。特になにもない。思ってた通りA1cは少し上昇気味だけど、自分で分かっていることだから。一生のモノだから・・・いちいち毎月、数値に囚われてたら生きていけないぞぉ～しっかりとそんな私に釘を刺すドクター。自分に甘くすれば厳しく、厳しくすれば甘く・・ドクターはそういう感じです。ようするにどちらにも転ぶなよ～と言う事ですか？人間、バランス取るのが１番難しいのだ。天秤のように釣り合いを取ることが出来たら完全な人間です。あっち傾いたり、こっち傾いたり、、、それを上手く調整してくれるのがドクターの役目。一生モノなのだから、、、まぁ気楽にやって行くしかないよね。健康な人といったい何が違うんだろう？心構えかな・・・と思った。常に意識にあるんだな、、、良いことか分からぬが。それ以外は何とか変わらずにやらせてもらっています。インスリンが間に合えば次は１２月にしようかな。11月分のA1cはナシってことかな・・・その時になったら考えよう～医療費少し節約したいよ。しかし、、、患者が多くて待ち時間が長し。風邪などに移らないようにしないと・・・風邪で来院者多し。○○だから風邪ひかないからね～私。インフルエンザの注射は次回接種予定だ。さくら先生は・・・スイーツなどはちょこちょこではなく、食べる時は思いっきり食べる派か。そうか、ふ～～～ん。長い食事療法、気分でテキトーに変化させればいいや～私の結論。

  2006.10.20

  コメント(0)

• 鼻がイイ

  眼も裸眼0.04と0.05で悪い。耳も人よりも遠いいみたいで聞えにくい。顔もスタイルも・・・余りイイ所がない。仕方がないから、、、諦めるところは諦めて、何とか自尊心を保ち生きています。こんな私でも鼻はイイみたい。形じゃない、匂いに敏感に反応をする。匂いを感じる所で気分も体調にも影響をするほどに、鼻がイイ。やはり嗅ぎたくない匂いは気分も本当に悪くなる。一日のハジマリがどんな香りを取り入れたかで決まると言っても過言ではない。最近、この匂いはアレだ～～ってシッカリ感知するモノがある。それは高校生の匂い～それも男！こんなことを書くと変態と思われるかな？以前は分からなかった。最近、高齢者とばかり接するからかな？お年寄りの匂いって全く気にしない。私の毎日の中の自然な感じなんだろうな・・・ほんとだよ～高校生の男の子はすれ違っても分かるよ。こんな匂いを放っていたんだ～と最近、感心してるんだ。なんか～オバサンがキモイこと言ってるみたいだね。このあたりで止めておこう。とにかく鼻が敏感なんです。長所でも短所でもあります。実は少し、困ってます。

  2006.10.17

  コメント(0)

• セミナーでの出会い

  先に書いた糖尿病のセミナーでは、今回は隣に座っていた70歳の女性と話しました。この方は２型糖尿病３０年で長いです。インスリンは30Ｒの二回打ち。A1cは8.2だそうです。このセミナーで血糖測定もしてくれますが・・250って紙に書いてあるのが見えてしまいました。眼底出血と緑内障なども出ています。セミナーとかには、いつも参加しているそうです。元気ですね。病気に対しても悩んでる様子もありません。長くなると板についてしまうのでしょうね。八王子に住んでいるそうですが・・・糖尿病友の会は私の家の近くの病院に所属していることが分かりました。かかっていなくても外部の人でも入れることを知りました。その病院は公立の病院なので、主治医が他の病院へ行くと着いて行ってしまうのでそうなると患者さんが減るわけで、友の会の会員数が減ってしまうらしいです。それを防ぐ為にも外部からの受け入れをしてるそうです。私は個人で東京都糖尿病協会の”からたち会”に入っています。更新の時は、その人が所属している病院に問い合わせてみようと思います。色んな催しもあるみたいなので・・・ただ個人のからたち会の良さは東京全体のセミナーの情報が入ることです。少し迷うけど・・・近場の知り合いを見つけた方が良いかもしれない。セミナーへ行くと隣り合わせた人と会話が出来ます。そこから情報も得られます。それにしてもネットでの情報があり、早くに色んなことを知ってるのでこれが１番助かっています。

  2006.10.14

  コメント(0)

• 秋の収穫セミナー

  タイトルにあるように・・・今日の糖尿病セミナーは収穫が多かったです。NPO西東京臨床糖尿病研究会が主催の糖尿病教室は３度目くらいだと思います。いつも、話の内容が豪華です。何かしら良い話がされます。独自で別に？西東京糖尿病療養指導士を養成されている所を見ますと、かなり糖尿病に力を入れて取り組んでくれてるんだなと思います。テーマは-「合併症になってももう大丈夫？」糖尿病合併症治療の最前線-既に知っていることもありますが・・・興味深いことを列挙します。（腎症の合併症の部分）*朝の血圧が高い人は合併症が起こり易い。*病院で測る血圧が正常値でも早朝血圧が高い人は合併症になる確立も高い。*腎症の寛解（腎症の合併症状が良くなる）が可能であるかを検証する大規模な臨床研究（DNETT-Japan)が行われている。*血圧計は上腕で測るのを使う。（神経障害の合併症の部分）*こむらがえりは神経障害の初期症状*神経障害の合併症が出てる人は血糖コントロール良好になってから症状が改善をするまで長い年数が必要になるので・・Never give up!決して諦めるなと言う事です。そして、、、大収穫であった”視覚障害を防ぐために網膜症医療の最前線”東京女子医大眼科教授　北野滋彦先生の話。*糖尿病性黄斑変性症の場合、血糖コントロールに加えてコレステロールが高いと改善されない。*新しいデーターでは失明原因のトップが緑内障、二番目が糖尿病性網膜症で、今までの一位から二位に下がった。予防などの努力の結果である。そして、、、私が１番感動をしたのが”人工網膜”や”網膜の再生”女子医大の方では研究がすすめられているようです。私は母のことが思い浮かび涙が出そうでした。会場にいた人が”既に失明した人は治る見込みがあるということか？”と質問しました。それに対して、、長生きして下さい。実際に現場で取り入れることが可能になるまで待てということでしょう。そんなに遠い将来ではない感じでした。定期的に眼科で検査をしているなら、失明するということはない。失明する人は治療を中断した人です。硝子体手術の生々しい映像も見ました。素晴らしいと思いました。本当に技術もすすんでいます。とにかく今、症状がなくても、内科眼科の両方の通院を止めてはいけません。後悔しない為にも、、、軽い糖尿病の人も定期的に検査をして下さいね。病院に暫く行かないうちに、、、いつのまにか最悪な状態になってしまいますから。そうしないと三大合併症を防ぐことは出来ない。今の予防対策はきちんとした裏づけがあると思います。これからの医療全体・・・再生医療に大きな期待かなと思いました。

  2006.10.14

  コメント(0)

• 眉間のシワ

  40歳も過ぎるとシワが濃くなるね～私が気になっているのが、眉間の縦シワなんです。以前から、、30歳くらいから気にしていました。それが最近、深く深くどん底へって言うくらいにヒドイ。目が悪いのもある（顔の悪さは仕方がない）そんなに”しかめっ面”して来たのかな？なんて思ったりする。これを解消するには美容皮膚科にでも行って、お注射でもしないと治らないだろうな。ヒアルロン酸を注入とか・・・ヒアルロン酸は外から塗ったりしています。自然に任せれば加齢と共に老化するんだから。そこを何とか、、、皮膚の若さを保ちたい。シワ以前にシミもあるので・・・余り良い肌質ではない。考えてみると母の肌はとってもキレイでした。普通肌でシミもシワも目立たない。私が中学高校生の頃、青白い顔をしていたので顔色が良くなかった。少しでも健康そうに見えたくて、思いっきり夏は焼きました。この時期、１番痩せていたもので。運動会の騎馬戦なんて上に乗っていたから。背も低いし。今じゃウソのようだけどね、おデブさんで。”燃えろ～いい女、燃えろ～夏子”♪とツイストの歌が流行った頃ですから。資生堂でしたか？このCMは？ちょっとうらみますよぉ～～お陰で背中もシミだらけですよ。代償は大きいな。今では紫外線の効果よりも被害の方が優先されていますから。無理に肌を焼くなんて、、皮膚ガンになってしまうからしないですね。何とかしなくちゃ！シワ、シミを進行させない様に、くい止めるのだ～～

  2006.10.14

  コメント(0)

• 今日の栄養指導での補足

  適量○　適量より食べた◎　食べなかった×と記入する食事記録の紙をもらったと先の日記で書きました。これで良いなと思ったのが・・・食べなかった×っていう所。食べたら×ではないんですよね～～適量より食べた◎ですよ～食べ過ぎ二重丸とは。患者の気持ちになって考えてくれてるのかしらって勝手に判断しました。それにね、今日は栄養士さんが、私にドクターのイスに座らせてくれたの。いつも、主治医のさくら先生が座っているイスに。なかなか座れるものではないけど、、私には大き過ぎで、下手に出てヘコヘコしてる方がお似合いですよ、やっぱり。なんか落ち着かないもの。”疲れてるでしょう？今日はこちらに座って”って。この栄養士さん、うわてですね。その努力や気遣いが嬉しかったのです。

  2006.10.10

  コメント(0)

• 栄養指導・・・二回目

  今日は二ヶ月ぶりの栄養指導でした。これで最後にしようかと思って出掛けました。結局、また12月に行くことにしました。体重は二ヶ月前から減っていません。むしろ増加気味にあります。話の中で体重のことは特に触れませんでした。最近の栄養指導って、、、心を満たしながらっていう感じですね。どうしたら自分が食事療法の中で、うまく気持ちと折をつけてやるか？に視点が置かれている感じがします。”食べ物は楽しく工夫して食べる”に指導も変わってきましたね。ただ、、カロリー重視というのは変わらないです。やはり医者から1280キロカロリーという指示を出されてるのでそこから逸脱した指導は無理であろうと思います。カーボカウンティングはちょっと渋い顔をします。結局は交換表に戻る・・・って言います。栄養士さんが一生懸命に考えてくれることには、頭が下がります。何でも話を聞いてくれます。医者のサポーター役ですね。まるでカウンセリングに近いですよ。何でもいいから不安はない？なんて聞いてくれます。食べ物のことは心配はないけど、、、以前は病気についてこうだった、ああだったと話すことが出来ました。食べたものを日記に書くといいですよ。て言われてブログで日記を書いていると話しました。ブログには食事のことも病気のことも書いていること。そこから色んな情報が得られることなど。”栄養士さんて、私が知る限りでは太った人は居ませんね”と言ってみました。自己管理も大変でしょう～と。”自己管理はシッカリしている、そうでなくてはプロではない”と言っていました。口だけじゃなく、指導するからには自己管理を徹底させているのが素晴らしいです。私もちょっと思いました。糖尿病のプロになりたいと・・・糖尿病の他の患者さんに迷惑にならない行動をすること。2型の患者として、糖尿病＝生活習慣病とか肥満で片付けられないように自分が貢献すること。糖尿病の病気があっても、コントロール自由自在にしなくては。糖尿病に振り回されないようにね。栄養士さんが、、、食事記録として○◎×形式の紙をくれました。適量○　適量より食べた◎　食べなかった×を記入することが出来ます。ちょっとやってみようと思いました。体重管理よりもこちらの方が新鮮かと思い、二ヶ月くらいやってみますね。今日は診察はしませんが、ついでにインスリンも処方してもらいました。しっかり在宅管理指導料も払って来ました。”糖尿病友の会に入ってるのは、ぽちゃさんだけね”と看護師さんに言われました。私は、病院内での友の会を作ってほしいとお願いしました。私は個人で”からたち会”に入っていると話しました。実現するといいなぁ・・・待合室は混んでいてご近所さんも居ました。カルテの表紙が見えてしまって”ＤＭ”って書かれていました。ご近所さんも糖尿病なんですね～プライバシーもあったもんじゃありませんね。私は糖尿病って分かっても別に今は何とも思わないけどね。注射するのも好きだし。ずいぶんと成長したなって思いますよ。◎○×効果がでると良いなァ・・・

  2006.10.10

  コメント(0)

• 

  なんか不服です

  先週の日記になりますが・・・私がヘルパーで入っている利用者さんでインスリン注射していて、アルコール綿を買ってるという話。私自身は血糖測定やアルコールや脱脂綿は受診時に支払う、在宅自己注射指導管理料に組み込まれていて、もらえるものだと思っていました。そして、、、土曜日に糖尿病受診日で病院に行ったので同行したヘルパーさんが、アルコール綿を頂けるか聞いてくれました。そのことが連絡ノートに書いてありました。病院側の回答は・・・在宅自己注射指導管理料の中には血糖測定に必要なものは出すがアルコール綿においては支給する義務はないと言うことでした。看護師と医者の両方に聞いたそうです。私は納得出来ない、病院の言うとおりにしなくちゃいけないの？病院側で勝手に支給しない、するを決めることが出来るのかな？ノートに書いてくれたヘルパーは、おまけに”ぽちゃさんは何処の病院へ行かれてるのでしょう？”なんて書いてありました。先週そのヘルパーがノートに書いてあった”病院によって違うようです”って言うのが確証されてしまった感じがします。このことが正しいのなら・・・アルコール綿を買っている人は大勢いるのでしょうね？↑ヘルパー利用者さんが購入したものです。500円ちょっとで買ったそうです。私はこの倍以上入っている同じアルコール綿を病院で支給されています。あ～納得出来ない、不公平だと思う。年金生活で医療費だって大変なのに・・・利用者さんがかかっている病院は老人専門の病院で、ヘルパーしてると絡みが多くて、、私が余り出しゃばると仕事を失うかも。病院へ直接行って抗議がしたいくらいです。やはり同じ病院へかかっていた、他のヘルパー利用者さんもインスリン療法をしていて血糖測定器の支給もされていなく、低血糖頻発させて入院が何度かありました。私はちょっと、指導の手抜きに不信感を抱いています。今回のことも含めて、、、私はこんな病院にはお世話になりたくないです。インスリン使用してると、在宅自己注射指導管理料って払うけど無駄に取られてる患者さんが居るのは確かだと思います。どう思いますか？利用者さんは３０Ｒを１日二回注射しています。血糖測定器も支給されていないので血糖測定は個人ではしていません。もしやインスリンの回数によって、何か制限でもあるのかな・・・

  2006.10.09

  コメント(0)

• つづき・・・採血が上手な研修医

  これも昨日の日記の続きです、ついでに。ちらっと出て来た研修医の先生の話。この先生の話は書いたことはなかったかな・・・？大学病院に入院をすると、必ず担当の主治医と研修医が付きます。私の場合は入院中の主治医、研修医は女の先生でした。話し易くてとっても良かったです。通院先を変えてもいいなぁ・・と思ったくらいでした。研修医の女医さん。いつ寝てるんだか分からないくらい、いつも病棟に居ました。目にクマをつくっていました。その研修医は勉強の為でしょう～～ちょくちょく顔を出して来ます。そして、、色んな検査もして行きます。その中での採血。これが非常に上手で感激！するくらいでした。何十年と封印されていたような私の左腕から、見事簡単に採血をしました。独身時に献血した時に、日赤の採血のプロが左腕から採血をしたのが最後です。研修医に”この腕から取る人はまず居ないですよ～上手です”と、つい褒めてしまいました。まったく痛くない、それも一発で採血をするとは・・・もちろんこれ以降、左腕はまた封印しています（笑）最近じゃ～手の甲から採られる恐れがあるから、まいってしまいますよ。

  2006.10.06

  コメント(0)

• つづき・・・癒しの言葉

  昨日の続き・・・・入院時のコト。そんな中、私の普段の主治医（入院中の主治医ではない）が三回、病棟に私の所へ顔を出してくれました。男の先生なので口数はいつも多くありません。ニコって笑って様子を確認するくらい。言葉が少ない中で・・・”なにかストレスでもあるの？”と優しく聞いてくれました。たったこれだけの言葉ですが、これ以降先生の株が上場～～以前にも日記に同じコトを書いてます。←参照人間なんて単純！（私だけかな？）言葉１つで癒されたり傷付けたり。そんなものです。早く先生～！アメリカから帰って来て～～～帰って来ても、もう主治医になることはないでしょうけどね。あ～残念だな。

  2006.10.06

  コメント(0)

• 明らかに食べ過ぎている

  近づいてきた栄養指導に危惧を感じている。二ヶ月前の栄養指導から、、、まったく体重が減っていない。むしろ増えているのでは・・・ぽちゃさんっ！こりゃ～栄養指導なんて行きとぉ～ない。次回の受診も恐怖に思えてきた～これは恐ろしい展開になるかもしれん。最近、スッカリ乱れている感じがあるのである。もちろん食事が・・・まず血糖測定を忘れてしまう。これは測定をするのがイヤなのではなく、本当に忘れている。自分が糖尿病患者だという事実が少し薄くなって来ている。いや、事実は事実であるからね。どんなに忘れたって、、、事実は消せぬ。ふと、危機感を感じてるので、あるコトを想い出した～！！！想い出して、、自転車に乗っても歩いていても考えている自分。それは、、、、またもや、さかのぼるインスリン導入の為に入院した時のコト。”なんで入院したか分かりますか？””なんで糖尿病になったか分かりますか？”って看護師や研修医に何度かしつこく聞かれたのです。当時は素直な患者？なので、相手の腹の中のことなんて考えずに”う～ん、間食のし過ぎでしょう”ってね。こういうことしか思い当たらなくてね。何で病気になった？なんて聞かれても私には分からないのさ。と軽く受け流していたのだ。しかし、、、最近、自転車に乗っても歩いていても考える考える。あれはどういう意味で聞いてるんだ？って。あは～ん、そうか！私の生活習慣が悪いから病気になったのよ、コントロール悪いから入院になったのよともしや～患者の私に気付かせたかったのでは・・・？？？？？？そういう意地悪な質問だったのではないかと言う疑念。同室のベッドの前の患者さんが、確か同じようなことを聞かれていて少し憤慨していたのを想い出した。私ってイイ子ね～まったく素直過ぎるバカもんだわ。ところで”甘いものも好きだし間食のし過ぎで・・”って言う答えで看護師や研修医は納得したのだろうか～”あ～やっぱり”って。入院している意味が分かっている合格患者ってことを確認ね。自分の病気をまったく理解していない、不合格患者もいるかもしれないってこと。私ってほんと鈍いから、、、地球を一周して、やっと理解しました。いまさら、何を言っているんだかね。But・・・甘いものを食べるから糖尿病になるのではありませんよ。”過ぎる”のがイケナイのです。誤解のないように。

  2006.10.05

  コメント(0)

• 知らないでいると・・・

  ヘルパー利用者さんで、糖尿病でインスリン使用している人が居ます。その人の所へ週1回、訪問しています。足の指の間がジクジクしているようで、、、これはほおっておいたら大変！と思い、綿を指の間に詰めるようにススメたり、もちろん訪問看護師も知っています。それで私がアルコール綿でも、どうせ蒸発しちゃうしはさんでおいても・・・と言った所、利用者さんはアルコール綿を出して来ました。それで分かったことが、そのアルコール綿を調剤薬局で購入していたのでした。私がいつももらってる同じモノの半分サイズで500円ちょっとするんです。”あれ～これって病院で支給してくれるモノだよね？”と私は聞きました。確か在宅自己注射指導管理料？ってやらに含まれているものだよね？それを受診した時に診察料の中で支払っているハズだ。もしや在宅自己注射指導管理料を支払ってないなんてことはないよね？インスリン使用者なのに、まさかね。それで、、、連絡ノートに、いつも通院介助しているヘルパーさんにそのことを書いたのでした。”インスリン注射している人は病院で頂けると思うので聞いて見て下さい”と。それに対しての返答が”病院によって違うようです”その答えって誰から聞いたのでしょうか？私は再度、詳しくノートに書いて残しました。今週末、通院介助で利用者さんを連れて行くと思うのでその答えも来週にでも分かるでしょう。それで、もしこれからも自費で買うなんてことになったらどうする？そんなの変だ～変だ～変だ～変なのは私？？ついでに、、、母はインスリン生活を亡くなるまでの９年間していました。アルコール綿はどうしてたと思います？”薬局で買っていた～”私が病院で頂けるのを知ったのが、ヘルパー利用者さんが通院介助の時に綿もアルコールももらっていたのを見てからです。その利用者さんから”これは国から頂けるのよ”と聞いたのでした。へぇ～～～～～～私の母は頂いてないぞぉ～～～～～とそんなにビックリはしないけど思ったのでした。母と同居していた兄嫁さんにも話したけど・・・何のリアクションもなく（残念！）アルコール綿は購入していたようです（ちょっとバカみたいだよね）私は外野なので、余り騒がないようにしていました。好きにやってくれ。コレって誰の責任？病院ですよね～違いますか？知らない患者は損をするね。患者も勉強が必要ですね。でもね、お年寄りや知る術のない人には、きちんとした対応が必要です。悲しいね～こんな世の中なんて。みんな、もっとシッカリ仕事して下さいよ。管理料だの指導料だのをしっかり請求しておいて、怠けていないでよ。黙っている人が損をしないように・・・・

  2006.10.02

  コメント(0)

• とらわれ

  昨日の日記で、、、少し不安障害（パニック発作）について触れました。ついでに、現在だから分かることを書いてみようと思います。始まりは・・・・回想。私の母が立川の昭和記念公園で素晴らしい、秋深まる紅葉を姉妹の三人で見に行った、次の日の朝。朝、起きたら片目が見えなくなっていた。大きな眼底出血を起こしたのでしょう。でも、それは初期の状態ではなく末期の状態であったと思われます。この日から、、、徐々に母の両目は見えなくなって行きました。回復したことはありませんでした。実は眼科にはず～っと受診していたんですよ。目が見えなくなってから急に行ったのではありません。この通り、糖尿病での眼科受診は通院先もよく調べた方が良いです。やはり網膜専門とか、、糖尿病専門の病院にかかることですね。後に知ったことですが・・・その立川にある眼科でしたがその眼科にかかる患者さんで失明した人が多いという情報を眼科の近くの店の人に聞いたのでした。ヤブだから気をつけるようにと・・すでに遅過ぎました。ほんと、コワイ話しです。目が見えなくなることを想像したことありますか？私は母のコトを思うと、、、夜目をつむって暗闇の中に眠りに入る時、非常に怖くなりました。明日、起きたら目が見えなくなっていたらって考えるだけで頭がおかしくなりそうでした。母の目に異常が起きた日から、母は人の世話が必要な状態になりました。しかし、、、このことは他人事ではないのです。自分も同じ病気を持っていて、、、自分の行く末が同じことになる可能性が大きいのです。母の世話をする課題と、、母を見ていること自体が自分の将来を垣間見ているのです。こんな恐ろしいこと、精神的におかしくなるのも当然であったと思います。糖尿病の人は合併症という不安があります。その不安を取り除くには、やはり糖尿病に対する正しい知識が必要です。逃げてはいけませんし逃げる必要もありません。きちんと理解して管理すれば怖くなんてありません。いかに病気を正しく受け止め、受け入れていくか？そこから始まると思います。私はそこに辿り着くまで20年かかりました。ヘルプ！してたけど、、誰も分かってくれない。糖尿病には並行して、精神的なフォローが必要です。現在の病院での受診ではそこまで診てはくれないでしょう。心もケアしてくれる糖尿病専門の病院、先生が必要です。心を癒さなければ体も治癒しません。

  2006.09.27

  コメント(0)

• ＤＭのＩＤカード

  ＤＭの人～ＩＤカードって持って歩いていますか？私はインスリンなどのＤＭグッズと一緒に、手帳を持ち歩いています。画像のＩＤカードを来年の受験に備えて、使わないとは思うが念の為に、持っておきたいと思いました。提示し易いかなと思って。裏に”血糖を測定して低血糖ならブドウ糖を捕食させて下さい！”って紙に書いて貼っておこうかと思う。カードならポケットにも筆箱にも入るしスグ出せる。試験当日は、血糖は高めにして臨むつもりだから大丈夫だとは思うけど。それで先日病院で、受診時にもらおうと思ったが、、あいにく在庫が見つからず。後日、セミナーで手帳類を配布していたので、プラスティックのＩＤカードがほしいと聞いてみました。やはり持ち合わせていなかったらしく、郵送しますって。それで届いたのですが・・・ＩＤカードが５枚も入っていたのです。それを見た夫が”５枚もいらないな～オレも持つか？”と悪い冗談を言っていましたが。私も”あちこち貼り付けておくから・・”って言っておきました。多分、使わない分は病院に渡すのだと思います。ＳＫＫさん、親切にありがとうございました。ところで、このＩＤカード所持者で何枚も持ってる人は居るのかしら？居たりして・・・

  2006.09.22

  コメント(0)

• 食事量＝インスリン量

  栄養指導の時に提出する、食事記録を作る為に頻繁に血糖値を測りました。やはり食事と共に頻繁に測って血糖の推移を見ると気付きも多いです。当たり前のことを書きますが・・普通の人と同じ食事量は食べれません。絶対的にインスリン量が足らず。炭水化物が合わさった食事内容の時は、、、血糖値がかなり高くなります。大好きなバナナも、、これからは考えて食べなくては。１本を食べるなら、、パンを半分にしないと食べれません。乳製品も迷う所です。それかインスリン増量をして食べるしかありません。体重と相談をして。体重だけは増やしたくありません。ほら、みろ～と言われるのが目に見えるからです。2型の弱みかな？いかに、太らないで上手く食べるか？ってことです。私は基礎代謝量が低い。食事制限をすれば、もっと代謝量も下がってしまうだろう。ビタミン、ミネラル不足の栄養不良にもなりますね。やはりサプリメントで補うしかないか・・・一ヶ月の様子を見て、基礎分泌用のＮの増量になるかも・・朝が高いから。ずっと夕食を気をつけるようにってことだったけどそれでも改善が、なかなか。食事療法をうまくやってるなんて言えないからな・・・かなりいい加減なことが多い。小さくちじこまっている自分です。食事量とインスリン量をうまく算出して、上手くコントロール出来てる人も多い。私はまだまだ、勉強不足です。カーボカウンティングのセミナーに参加しようかと思ってます。カーボカウンティングって１型対象だから、、敷居が高く参加するの勇気いるんだな～インスリンユーザー⇒インスリン依存型⇒ＩＤＤＭってことで許してもらおう。なんか私って中途半端な感じ。

  2006.09.19

  コメント(0)

• ふらつく

  朝、家族の人達が出て行った後、、、カラダが目眩のようなふらつきがありました。仕事へ行く前の１時間、ベッドでCDを聴きながら寝ていました。CDで音楽を流しておくのは・・・だいたい一時間くらいで終わるので起きる合図になるからです。仕事に遅刻は許されないからね。私は、以前から目眩感がよくあるんです。CT検査もずいぶんと前にしてもらったこともありました。自律神経？更年期？血糖値の関係？血圧？分かりません。でも今日は、ふらつき感が大きかったので、もしや低血糖？と思いきや～～240の高血糖でした。眼精疲労から来ている気もするんです。頭のジワ～ジワ～がよく起こるんです。仕事は休めないので気のせいにしておいて、、、普通に仕事をして来ました。午後は少し、お昼寝でもしようかな・・・

  2006.09.19

  コメント(0)

• 栄養指導に向けて～血糖測定会

  10月の二回目の栄養指導に向けて、、、食事の記録って面倒です。１日すると疲れてしまいます。今回は食べた物と一緒に、血糖値の推移の記録も一緒に見せようと思います。それを一日がかりで作っていました。（昼食）*そば70グラム　つけ汁*エンサイのお浸し（野菜です）*おでん（さつまあげ、ごぼう巻、こんにゃく）*鶏の照り焼き２本*チョコ9ぐらむ（小枝ザッハトルテ）*ブラックコーヒーカロリー：365　カーボ：33グラム　インスリン4単位血糖値の推移1ｈ　155　2ｈ　1183ｈ　1504ｈ　109（夕食）*ごはん80グラム*納豆30グラム*味噌汁（豚肉、玉葱、もやし）*かぼちゃサラダカロリー：300　インスリン6単位血糖値の推移1ｈ　1532ｈ　1093ｈ　744ｈ　81

  2006.09.18

  コメント(0)

• 困りますね

  食事療法が必要な病気を持つ家族が居る場合。私のような糖尿病のような病気の人が家族の一員だったら・・・家族の人はどのような接し方や対応をされるでしょうか？まず家族の人は病気を持つ人のことも考え、病気の知識を取り入れるでしょう。そうするとカロリーなども含めて、食生活に改善が必要だと気付くでしょうか。同じ屋根の下で、ほぼ同じ食事をするのですから、家族全員が食事療法に巻き込まれるかもしれないですね。厳密に行うなら家族の協力は欠かせません。意識の改革からしないとならないかも。我が家の場合は。食事内容は皆、同じモノを作り食べています。そうでないと長くは続かないでしょう。作るのが主に自分なのでコントロールがし易いです。それで、ほとんど家族からの不満は出たこともありません。ごく普通の一般的な料理を作るからです。私自身は元々、薄味であることもあるし一回に食べる食事量が多くないから。塩分制限なんてしません、する必要がないくらい塩辛いモノも苦手。減塩しょう油は使用中。三度の食事にはそんなに問題がなさそうな我が家。何が問題か？やはりお菓子類だと思う。お菓子を食べてはイケナイのではない。私の夫さんは、毎日のようにお菓子などの持ち帰りがあるんですよ。コンビニとかで、つい買うのでしょう。夫が持ち帰る、手提げ袋を見る家族の人達は大喜び～猫までが歓迎して玄関まで迎えます。夫ではなくて、、手に持ってる袋に注目しています（笑）何が入ってるかな～といつも期待しています。アイスやチョコなど、、様々なお菓子達。夫は家族に買ってくると言うのではなく、あくまでも自分が食べたくて買って来るようです。私にも分け前があります。それはそれは、とっても嬉しいのです！しかし、、その反面とっても迷惑でもあります。もう、そろそろ寝る時間。目の前に美味しいスイーツ達があると、つい食べてしまいます。だって、、家族の人が美味しそうに食べるんです。それでも食べてしまうのは、私の意志の弱さで自分が悪いのだと思っています。でも、もっと協力して欲しいっていうのが私の本音です。持ってくるタイミングとか考えてほしい。私以外の家族の健康のことも考えてほしい。これ以上、太らせないでほしい。寝る前に糖質のモノを食べると中性脂肪が高くなるよって言っても、中性脂肪が高い夫ですが効き目がありません。無駄使いにもなるのでコンビニには行かないようにって。コンビニは新商品で溢れています、まんまと商業主義に乗らないように。って、、夫の仕事は食品関係の営業で相手はコンビニ、スーパーなどです。複雑な関係です（笑）自分の商品がお世話になってるのでね。コンビニやスーパーで買い、食べる事も仕事の一部でもあるんです。自分が食べたくて買ってくるんだけど・・時々、少し贅沢なスイーツを家族を思い買って来るなら、本当に大喜びなんですけどね。そうするなら夫の株も上がるってもんよ。そうじゃないから、、、いつも自分中心なのが分かるので・・・可哀想だけど余り好かれていないみたい・・・気持ちが大事ですよね～こんな夫さんなので、、、私が食べてるモノに対して何も言いません。”そんなに食べていいのか？”とか・・・聞いたことがないです。責めることをしないのが私の夫の良い所です。一緒にたまに外食しても、、注射をしても、そ知らぬ顔。あれ、注射するの？なんで？なんて考えられないコトを言うしまつ。悪く言えば無関心、極まりない（笑）だから私も、病気に関しては余り神経質にならないでやっていけてるのかもしれない。こんな感じなので私自身がきちんとした思いでいなければ誰も助けてはくれない。誰のせいにも出来ない、全くの自己責任の我が家です。

  2006.09.17

  コメント(0)

• 朝の外出先での～血糖測定会

  今日もやってみます、血糖測定♪朝前　147１h 278ひょえ～やられた～って感じ。２h　236３h　196４h　118１時間値が300近いのにはビックリ！食べたものは・・・ロールパン2ヶ（炭水化物≒30グラム）カップヨーグルト（カロリー63キロカロリー、炭水化物11.7グラム）シュウマイ小3ヶ、レタス（崎陽軒のしゅうまいの大きさ、炭水化物≒17グラム）ブラックコーヒー何が良くなかったのかな？？ヨーグルトやめておけば良かった。ロールパン１つにしておけば良かった。シュウマイって中身が不明だから要注意だね。明らかにインスリン量が足らない、もっと増量しないとこれだけの食事は出来ない。あと２単位のインスリンが必要だったみたいだ。

  2006.09.16

  コメント(0)

• 夜のお一人様～血糖測定会

  早速、センサーも余裕がある所で、、、始めよう♪夕方から、、、一時間おきに測ってみました。一時間ごとに測るなんてお初っ！夕前・・・・133（昼食のカレーライスの影響が、、おそるべしカレーだ）夕後1ｈ・・149　　2ｈ・・・105　　3ｈ・・・121寝前4ｈ・・140パソコンの上を猫が通った。猫の血糖値はいったいどのくらい？と一瞬、測ってみたくなった。こわい飼い主である。ではおやすみなさい★

  2006.09.15

  コメント(0)

• ９月も盛り上がりはイマイチ

  本当は、、来週にＤＭ受診予定でしたがラピッドちゃん（超速効インスリン）がな～い。残り12単位では一日ももたない。もっともらっておけば良かった。先生はキライじゃないんだけど・・・会うのが楽しみって期待がないから。どなたか、受診が楽しくなる秘訣を教えて下さい！さくら先生：”この一ヶ月どうでしたか？”って聞かれても何のトクダネもなし！ぽちゃ：”血糖測定を余りしませんでした”とだけ言っておいた。そしたら　　さくら先生：”この間のためしてガッテン！”見た？って聞かれて。ぽちゃ：”たまたまテレビをつけたらやってたので見ました”さくら先生：”私もたまたま見たわ”と、、、ふ～ん。先生、忙しそうだけどテレビを見る時間もあるのかと、少しホッとした。さくら先生：”血糖測定をすると見直しになったり・・・”ぽちゃ：”血糖測定は自分を知れるし、、やり出すと楽しいからね”あと、体重が増えて困るとまた、言わなくていいことを言ってしまった。言ってもしょうがないのに・・・インスリン１日４回×３０日で１２０回。針も１２０個、マジメに打てば必要。それなのに、どうして１箱しか、くれようとしないのだろうね～いつも不思議。１箱は７０個で注射７０回分。明らかに足らん。でも今日は、それで良し！私の場合は、現在１日１回しか針を変えていないので、、、助かりました。それに見透かされているのか？血糖測定で使う、血出しパッチン（？）の穿刺針を出してこない。どうせ、イラナイと言うのがお見通しなのか？たんなる人任せ、患者に任せているのか？こちらから要求しなければ持ち帰りを忘れてしまう。アルコール綿も、もらうのを忘れる所だった。センサーだけは何も言わないでも出してくれる。なんとも患者に都合の良いことったら。本当に面倒でなくて、気楽だ。患者自身の自己責任ってことでしょうね。まぁ信頼してくれてると思うようにしようかな。最近、血糖測定も少なくなりセンサーがたまっている。この一ヶ月は血糖測定をマジメに取り組もうと思う。実験をいっぱいしようかな・・・さくら先生は女性だし話し易いし、ゆっくりと話してくれるので何の不満もないんだけど、、何かが足りない。モチベーション高める、何かがほしい。

  2006.09.15

  コメント(0)

• バランスボール

  我が家には、、無造作にバランスボールが転がっています。買ってから、数年経ちます。最近、あれ？ないな～と思っていたら、、、上の娘の部屋に埋没していました。娘は一人暮らしを始めたので居なくなった部屋掃除をしてまたバランスボールを居間に出して来ました。だいたいテレビを見る時、化粧をする為に鏡台の前に座る時に座りたくなりカラダの自然な要求で座ります。最近、ご無沙汰して再度、使いだしたバランスボール♪コレがとっても良いのを実感しました。以前は当たり前に使っていたので気付きませんでした。下腹が・・・・ズボンを履くと分かるのですが、引き締まったと思える。体重は変化ない。思い当たるのはバランスボールしかありません。使わなくなってから下腹が気になりだした気もする。骨盤辺りのゆがみを調整するとも聞いたことがあるから⇒参照！ただ座ってるだけなのに・・インナーマッスルも鍛えているのかな？新聞だったかな？塾で座るイスをバランスボールにしている所があるとか。姿勢が正され集中力にも役立つそうです。私もパソコンのイスに使用しようかなって思ったけどウチのバランスボールでは、小さくて高さが合わなくて残念！ただ座ってるだけで効果があるなんて。知らぬうちにカラダを上手く調整されて、鍛えているなんて素晴らしいよ。もしかしたら、気のせいかもしれないけどね、それでもいいや。これから、もっと活用しようと思います。

  2006.09.15

  コメント(0)

• 夜更かし

  昨夜は・・・今日になるけど三時過ぎまで起きていました。昼間から夜まで、暇さえあればゴロゴロ、ウトウトしていたからでしょうか？娘の布団の上で寝ていたら、娘が寝るらしく来たので・・・それで私は起き上がり３時まで、起きちゃったということです。変な寝方をすると翌日がダメですね～すっかり何もヤル気を失くしています。深夜の３時まで起きていたので、久しぶりに３時の血糖を測りました。ついでに昨日の数値の記録です。食後の血糖を抑えたいので、食後の計測を主にしました。朝後149昼後111夕後152寝前115深夜3時127昨日はまずまずＯＫ!!でしたね。こんな感じで向かえた今朝、朝前の血糖値は122でした。不思議なもので血糖測定って、やりだすとやりたくてしょうがなくなるんですよ。しなければしないで忘れてしまうんです。何でも意識をするって大事なので、私の場合は測定をした方が良さそうですね。

  2006.09.09

  コメント(0)

• 私の体・・・体重管理と老化現象

  栄養指導があってから一ヶ月が過ぎた。ぽちゃさん、体重は減りましたか？いいえ～～増加中でございます！ホホホホォ～～～～私の今の考えはもう、どうでも良くなったって感じです。女を捨てたわけではありません。もっと真剣に努力をすれば減量に結びつくでしょう。そもそも何でダイエットしたいか？健康、美容の両面です。健康に関しては太れば血糖管理に影響をする、体脂肪が多過ぎる。美容に関しては、やはり見苦しいのは迷惑になるでしょ？（誰も見てない？）それに１番は持っている洋服全部の着まわしをすること。オシャレしたいよ。スカートやズボンを履く度に”なんかキツイ”っていうのがとってもイヤ！せっかく着ようと思った服が少しキツイから他のにするなんてイヤ！出掛ける前に憂鬱になる瞬間なの。ス～っと気持ちよく着たい履きたいのよね。２1年（古い！）も大事に履いてるお気に入りのスカートがあります。うすいピンク色のスカートで昨年のオフ会にも履いて行きました。ご一緒された方、覚えてるわけないね～人のスカートなんて。そのスカートを今年は一度も履かなかったのでした。そうよ、キツイから～だって今までで１番、太ってるんだから・・・体重最高記録だわ。それにジーンズ２本。５年間、履いて来ました～それを上の娘に譲りました。娘はW60あるかないかですが、私のW63、W66の細みのジーンズを・・これでジーンズ所有はゼロになりました。今度は細みでないのを買うつもり。おもしろいことにウエストは大丈夫なんです。下腹が太ったのです。（メタボリックシンドロームの予兆？）どこもかしこも私の体のぜい肉は下垂して来ました～おそろしい。これが恐怖の老化現象？本当に身体が変わりつつあるのを実感しています。だからって、、、私は減量はほどほどにしようと思っています。本当はとても、もう少し痩せたいのですが。色々と考えてみたけど、、、なんで以前よりも食べる量が明らかに少ないのに太るんだってこと。基礎代謝が影響しているのかな？だから食事は今以上は減らす必要もない。要は食べ方次第かなと・・・少し考え直している所です。今日の”おもいっきりテレビ”で食前にキャベツを食べるのをやっていました。以前からこの方法は知っていました。雑誌や入院先の栄養士さんもススメテくれたし、糖尿病セミナーでも話されたことがありました、、、効果が証明されているらしいのね。またやってみる価値がありそう。野菜不足にも貢献するからね。余り数値にこだわらずに、まずは血糖値管理が出来てるならＯＫ!ってことにしようかな～体重管理は、ほどほどに。それよりも適度な食事と運動で少しでも美容に力を入れましょうか。その方が楽しいもの★

  2006.09.08

  コメント(0)

• 

  やっぱり測定しましょ・・・血糖値

  気が付いたら、、、一週間以上も血糖値を測っていませんでした。早速、たまには測らないとって感じで今朝から、測りだしました。ん・・・・・・・・・・・・・わては知らんわぁ～～何か余り良い状態ではないみたいよ。朝前154　後217！昼前112（何とかココまで下がっていてホっ！）昼食後30分値156　食後二時間235！！（これはいったいなんだ～）だって炭水化物ってうまいんだもんなぁ・・・と、血糖値測定を怠けていたのがコレって感じがする。つまり私の場合は体感もあてにならないし、測ってないと意志が弱いからスグに生活が悪い状態に傾くのですよ。反省をする為に測るわけではないけど、血糖コントロールを最良に維持することを考えるなら、不可欠な道具なんです。ベストは頻繁に測らなくても、良好！であること。修行が足りんわ～また燃えますぞ！！！

  2006.09.07

  コメント(0)

• 血糖測定・・・ためしてガッテン！

  たまたまテレビをつけたら、ためしてガッテンで糖尿病のコトをやっていた。糖尿病が増えていて、隠れ糖尿病、糖尿病予備軍が増加中！私も元々は、、そういう状態だったんだと思う。それが真性の糖尿病になるまでなんて、あっと言う間かもしれない。そこで役立つのが血糖を測定すること。私も実際に自分で購入して持っていたけど、、こわくて測りたくなかった。何がこわいって、もちろん数値を見るのがイヤでした。絶対に血糖値が高いのが分かっていたから、その時点で自業自得だって。でもね、私はやっぱり測るのをオススメします。境界型とか辺りでしっかり自分の血糖推移を通して、自分の体と向き合うのは大切。問題は費用。血糖測定器は１度買ってしまえば、そんなに高いものではないと思う。なんたって高いのが、血を吸い取るセンサーですね。だから続けられないのよ。お金のある人は別だけど。それで～YCATさんの所←クリック★で良い情報があったので・・・YCATさん、承諾もなしにスミマセン！余りにタイミングが良かったもので・・・東京近郊の人は必見。センサーなどの割引ってなかなか、ないですよね。どういう食べ物を食べた時が血糖上昇を招くか？そういうことが分かると血糖値は改善するのに貢献するでしょう。テレビの中でも、うどんなどの炭水化物、糖質の多い時に上がるとありました。ココで炭水化物が血糖値を上げますってハッキリ言わない所が・・・言えないのでしょうね。炭水化物を抜けばイイってことではないし。バランス、、そして自分の炭水化物の適量を知って食べれば良いですもの。それに血糖測定を利用すれば良いですよね～あ～私はきちんと今までしてこなかったから・・・これからの人？は体を大切に、、、ご自愛下さいませ。そういえば私、一週間以上も血糖測定をしていないことに気付きました。やれやれ。

  2006.09.06

  コメント(0)

• 型にこだわる？・・Ｐａｒｔ２

  型にこだわらないなんて、言っておきながら私っていう人は・・・しょうがないヤツだ！なんか、やっぱり難しいね～ＩＤＤＭ、ＮＩＤＤＭ　１型糖尿病、２型糖尿病って言葉の意味。型で言うと私は２型糖尿病だね～当たり前のコンコンチキ～ＩＤＤＭ？ＮＩＤＤＭ？って言うと、、、私みたいのはＩＤＤＭになるらしいのだ～ハジメテ知った。でも、ほんと？言葉って難しいよね～ちょっとしたことで？？？？？になるよ。私みたいのは・・・詳しく言えば１型化した２型糖尿病ってことなのかな？やっぱり。こう言えば、すべて納得する。ようするに、今の私の状態はインスリン依存型に入る。つまりインスリンが必要な人はＩＤＤＭってコトだね？ほんと紛らわしいね。そんなの皆、常識で知ってることなのかな？私だけ知らなかった、意味理解不足だったのよね、多分。今更、こんなコトを書いてる私。ほんと、頭わるぅ～～いね。型なんてどうでも良い、面倒だから真剣に人の話も聞いて来なかったんだけどね。プロフィールの言葉、ちょっと変えよう。２型糖尿病って書くよりもＮＩＤＤＭの方がカッコイイ～からね。ＮＩＤＤＭ⇒１型化した２型糖尿病にしよう～なんか楽しんでるかも？あぁ～私って困った人。でも、そんなのは他人はどうでもよいことだよね～

  2006.09.01

  コメント(0)

• 

  眼科検診と副産物

  今日は、、、眼科検診で大学病院まで行きました。8時45分視力検査、9時診察で予約をしてありましたので朝、下の娘が電車なら乗る同じ時刻の中央線に乗ってみました。娘も今日から新学期ですが、9割は自転車通学しているので、今日も電車ではなく自転車なので私の方が先に家を出ました。電車なら一緒に途中まで行けたのにね～（一緒になんて行きたくないだろうけど）ものすごい混んでるな～東京方面の通学通勤は大変だね。大学病院でも予約してあると、けっこう早い時間に終わります。いつもは10時過ぎには全て会計まで終わるんだけど・・今日は少し待ちました。眼科の主治医が代わってからハジメテの受診でした。若いと思う男性のドクターでした。前の先生の方がとっつき易い感じかな。糖尿病のことは何も聞かないの。前はA1cとかもちゃんと聞いてくれたけど。それを言うと励ましてくれたりという事もあったけどな。先日の臨時の飛蚊症のコト、、、”その辺りがモヤモヤと見えるね。原因は分からないし治療も今の所はしなくても。血管は出血もないし大丈夫”で診察は終了。次回は２月末です。診察が終わると、、いくつかの売店を見る。ヘルシー定食とかあった食堂？がなくなって近いうちにセブンイレブンになる。病院の中にまでセブン参上とは。売店ではぶどう糖など糖尿病に必要なモノを、折角来たのだから購入する。低血糖対策のぶどう糖。 我が家にある、ぶどう糖を撮ってみた。絶対使わない銀色の袋に入った、ただ甘いだけのぶどう糖の粉。これを口に入れる想像をするだけで使いたくない、一生保存モノ。1番のお気に入りは上のグルコレスキュー、ヨーグルト味でさっぱりしているのがお気に入り。今日は新たにグルコースサプライを買ってみた。（画像↑右下）グルコレスキューより、ぶどう糖が半分。ぶどう糖を摂取しようか迷う時に使ってみようかなと思っている。どんな味だろうか？試しに低血糖出して、飲んでみるか？低血糖はキライなので止めておく。お楽しみにしておこう。画像の1番左のは、ぶどう糖タブレット、最近売っていないので買わなくなった。そして、いつも必ず買わないでいられないのが、マービーのチョコスプレッド。ついでに興味本位で、低蛋白パンを買ってみた。 入院中はチョコスプレッドは出なかった、ピーナツがよく出た。でも売店にはピーナツは売っていたことがない。買いたいから置いてくれ～～（売店の人に言ってくれば良かった）これで暫くはチョコバナナも安泰だな～（バナナに塗って食べる）今日は天気が良くないので、最高な目の瞳孔を開く良い日であった。まったくまぶしくなく家路に着いた。

  2006.09.01

  コメント(0)

• 型にこだわる？

  糖尿病には型、種類があります。最近は３型って言うのも存在してるんですね～３型を調べると・・・・*アルツハイマー病がインスリン生産量の低下、インスリン情報伝達で起こる　３型糖尿病と呼ぶべきもの。*３型糖尿病とは1型糖尿病に肥満などが加わった状態を言う造語。と二つの意味が書かれたものにヒットしました。さて、いったいどっちなの？私が読んだある記事には、”インスリン療法が発展して、治療が便利になり過ぎて１型の患者が２型を兼ねたり、２型の人が１型に近くなったりする。薬で押さえつけるような治療は長期的には正しい治療を捻じ曲げることがある”と、書かれていました。とてもひっかかる文章で、、、ずっと私の頭の中にこのことがあります。もっと具体的にハッキリ意味を書いて欲しいよ～最後の部分がどう理解したら正しいのかが分からないのです。”２型の人が１型に近くなったりする”って私みたいな人を言うのかも？インスリン療法のやり方、薬剤などが１型の人と同じ方法だから？最後の文章で、、つまり２型の私が１型のようなインスリンの打ち方をするのは正しくないの？そういう意味なの？あ～文章ってむずい。ところで”型”にこだわる１型の人は多い。若い人に多いから尚更です。生活習慣病＝糖尿病の図式がある限り、原因が違うと分かっていても１型の人が”糖尿病です”なんて言いたくない。”２型と一緒にしないでほしい”だいたいテレビや雑誌など、様々な媒体で取り上げられるのは生活習慣からくる２型糖尿病。原因がまったく違う１型糖尿病のことを詳しく説明なんてされていない。だから世間では１型も２型も同一だと思ってる人は存在します。１０万人に１人くらいしか罹らない１型の知識をもっと、世間に伝えるべきだね。この私は２型ですが・・・２型も原因は様々だと伝えてほしい。２型の原因を突き止めるのは難しいから、私は大きな声で言えないけど。生活習慣か？そうでないか？なんてハッキリ言えない。最初に私を見るドクターは”肥えてない、どうして糖尿病になった？”（こっちが聞きたい）”インスリンは本当に出てるの？”（私が知るわけないよ）と言われることが多かった。実際にインスリン導入で入院した時にも教授、助教授など含めて回診の時は同じことを言った。入院して、食事管理、血糖値の推移など見ていくと・・・私自身はずっと自分の生活習慣が悪くて糖尿病になったと思っていたけどそうではないという確信を持つほどになりました。実際に主治医もそれを認めたのではないかなと思った。この病気は原因がどうであれ、なかなか治る病気とは言いにくいけど。２型で４０過ぎのオバサンだからかもしれないけど、”型”のこだわりはありません。糖尿病って言うのが恥ずかしいとか思わなくなってきました。インスリンにも、とっても感謝しています。たとえ一生でも、、インスリンのお陰で元気に生きていけるのだから。病気になった事実は消せないから。型にこだわらず、、、それよりも糖尿病でも普通の生活を一生送れるから、楽しいことに没頭する毎日、希望ある将来を連想した方がＨＡＰＰＹだよね。時に血糖の上下が激しくてどうして？って自分が不憫に感じることもある。（こういう時って体が不調でツライから）それでも良い時もあるからと自分を励まして、、人生なんて皆、そんなもんよとニコリ（笑）と私は毎日を過ごしています（少しムリしてるけど）私自身は”型”については卒業していますが・・・ネット上では”型”にこだわり、縛られてる人が多いから、つい書いてしまいました。

  2006.08.30

  コメント(0)

• ＤＭセミナー（東京）

  東京の人にですが・・・少しのお知らせ！糖尿病ネットワークには載っていない情報です。★平成18年9月16日（土）開場：午後12時30分～　講演：午後1時～3時　無料中央ブロック糖尿病教室　　場所：東京医科歯科大学5号館講堂（4階）最寄り駅：御茶ノ水テーマ：最適の糖尿病療養をめざして★平成18年10月14日（土）14時30分～17時40分　無料糖尿病予防講演会　　場所：前進座劇場　最寄り駅：吉祥寺テーマ：-「合併症になってももう大丈夫？」糖尿病合併症治療の最前線-いつも購読している”さかえ”と一緒に情報が入ってきたので、お知らせしました。参考までに、興味のある方はどうぞ行かれて下さい。

  2006.08.23

  コメント(0)

• 維持

  毎度～お馴染み８月のＤＭ健診！あら？受付に手の甲から採血する看護士さん発見！今日は受付ですか～そのままソコに居て下さいよ～で、、安心の看護士さんに採血をして頂きましたよ。でも、手の甲の看護士さんは、とっても癒し系なんですよ～私は好感が持てます。おっとりしていて態度が可愛らしい～採血だけは私に近づかなくていいですからね～～主治医のさくら先生とは、先日の栄養指導の話。”栄養指導どうでしたか？”（ぽちゃ）”基本的なこと、基本に返る感じでしょうか？””カーボカウンティングはどうだった？””交換表でダメだったらカーボカウンティングって言われました、でも私は交換表との併用が良いと話しました。私はカーボカウンティングは自分で勉強してやります。食後血糖値を押さえるにはカロリー計算では無理があるので””それで良いと思う。結局は患者さん自身で決めて実行すること”と言う話で終わりました。さくら先生には私の考えも血糖コントロールの方法も知っておいてほしいのでこんな感じで、、、さくら先生の了解？を得ながらやって行くということが私の納得する所なので良かったと思いました。HbA1cにしても、、、血糖コントロールは、この先維持をして行くしかありません。インスリン導入してから1年と7ヶ月。血糖値も安定して、これからは余り、おもしろそうなことはなさそうだけど、楽しく美味しく幸せに余生を送りましょう～～と言っておきます。そして、、合併症は防ぐ、これが何よりも大事なコトです。

  2006.08.18

  コメント(0)

• 緑内障

  失明の原因の１位が・・・糖尿病。そして２位が・・・緑内障です。最近、兄が健康診断でひっかかり、再検査して緑内障であると診断されました。もちろん、ショックだったようです。健康診断では、、、いつも何事もない人。糖尿病的には遺伝が強い家系なので、、、よく調べるとアヤシイ所見がやはりあるのです。表上はまったく健康な人って感じでしょうか？緑内障も色んなパターンがあります。眼圧が高いとスグ診断がつきますが・・・眼圧が高くない緑内障もあるのです。兄はその眼圧の高くない緑内障です。もちろん症状なんてありません。健康診断のおかげで早期発見です。40歳以上の20人に1人が緑内障らしいです。これは遺伝も強いらしいです。近親間で緑内障の人が居る人はなり易いそうです。そういえば母も、、、緑内障があったのです。緑内障と網膜症の合併でした。私も気をつけようがありませんが、、40歳過ぎてるなら定期的に眼底、視野、眼圧の検査を行い早期発見に努めることですね。こんなふうに、少しずつ弱い所が出て来る年齢になったのですね～と、兄と話しました。兄は４９歳です。緑内障の場合、興奮したりカフェインの取り過ぎ、いっぺんに大量の水分摂取など良くないそうです。

  2006.08.15

  コメント(0)

• 非常時の備え

  インスリンで治療をしてから・・・やはり非常時について、度々考える。最近、私はわざとインスリンの針の使いまわしをしている。針を一日単位で取り替えています。非常事態の為に色んなコトに慣れて置いたほうがいいんじゃないかと急に思った。NIDDMなので、まったくインスリンを外部から補わなくても何とか暫くは弊害なく生きていけるとは思うけど。何度か使うと、、次に使う時に空ウチしてもインスリンが出ないある時は針が刺さらないってことも、一度だけどあった。こういう経験をしておくのって大事かなった思う。一応、一回づつの使い捨てが理想だけど、、、非常時にはそんなことは言ってられない。自分の持ってるインスリンや備品類のことを良く知っておいた方が良いと思った。どれだけの耐久性があるか、どういうことが起こり得るか？起こった時の自分なりの対処法は？モノは余分に持ってるのが一番ですね。私は出たきりスズメですけど～（インスリンの余分がないよ）世の中、何が起こるか分からないし、テロなど・・自分が巻き込まれることもあるかも。ほんとイヤな世の中だ。

  2006.08.13

  コメント(0)

• 言葉の力

  昨日の続きになりますが・・・私のカルテには糖尿病になったいきさつを書いた、”さかえ”投稿記事のコピーが貼ってあります。栄養士さんも記事を読んでくれていました。（栄養士さんもカルテを見て良い立場にあるんですね～ビックリしました）医者ではないけどカルテを見ながら話をしていました。栄養士さんは、、”20年、良くがんばって来たわね”と言ってくれました。その言葉は私は本当に嬉しかったです。こんなふうに今まで、声を掛けてくれた人は居ないことに気付きました。ほんの小さな言葉かけです。それが大切なんですよね。私自身は介護職なので、けっこうヘルパー利用者さんには自信を付けて頂きたいので声を掛けることが多いのです。ヘルパー利用者さんも患者も似たような立場にあります。慢性病で罹っている人にとっての定期的な受診日は、次への受診までの意欲を高める大切な日であります。ほんの小さな言葉かけによって一ヶ月が変わります。栄養士さんの労いの言葉によって、私は話す機会を与えてもらったと思いました。その言葉かけによって、私は今までの苦労話などを話すことが出来たのです。これがコミュニケーションでしょう。医療従事者にとって、指示を出すのはお得意ですが、患者に共感したり慰めたり励ましたりは案外、少なくないですか？これが患者の不満ではないかと思います。病気でも一生懸命、生きているのですから、たまには誉めて頂きたいのです。そうであるなら素直に指示にも従いたいと思うものです。信頼関係を築く為に必要なことと思うのですが・・・ドクターや看護士さんの何気ない一言が、その人を変化させることもある。患者は頼って通院しているんですもの。介護職も含めて、ただ業務を行うだけで満足してはならないと思っています。

  2006.08.02

  コメント(0)

• 栄養指導

  栄養指導を受けて来ました。感想は自分の思った通りってところですね。視点が、、減量に向いてしまいました。自分が、一番気にしている所だからです。カーボカウンティングは二の次になってしまいました。まずは、糖尿病交換表の見直しをススメられました。こう来るだろうと想像していました。私の現在の見直せる部分としたら・・・*たんぱく質を減らす。（1日4単位を守る）*果物は昼間までにする、夜は食べない。*お菓子は500円玉の大きさくらいまで。（へぇ～そんなら食べない方がいいんじゃない？）*野菜を、もっといっぱい食べる。*お菓子を食べるなら乳製品で取る。私の一日の摂取カロリーは1280キロカロリー(16単位）です。これをきちんと守っていれば太ることなんてありえませんよね。これを守るか守らないかは・・・守っていないから今があるのでしょうけど自分でも分かってやっているからね～甘いからさ。話し合ったのはこれくらいかな。あくまでも減量するという点からです。これを改善すれば、、体重にも変化があるのでは？ということでした。私はお菓子については、、、食べる時は500円玉なんて言わないで食べる。しかし、、メリハリを付けようと思いました。毎日のように食べないようにしようと思います。（守れるかは別ですが）やはり、ご褒美を自分にするのが楽しみで良いかなって思うから。最近、乳製品を余り取らないので、カルシウム補給に取る様にと・・でも、これは私とは考えが違うので聞くだけにします。カルシウムは牛乳以外でも十分取れると思う。乳製品の取りすぎの方が良くない気がしていますので、飲みたい時に飲む感じかな。栄養指導、、、今日で終わりではなかった。二ヵ月後に再度。減量する為に体重表まで頂いてしまいました（画像）一人でガンバルよりはガンバレル気がします。赤い線を越えないように・・・二ヶ月で1.5キロ減量が目標です。これくらいしないと私は意志が弱いので減量は無理なので、丁度イイのかも。ありがたいです。カーボカウンティングは、交換表でやってもダメだったら、その時はしましょうってことなんですよ。どう思います？私は自分の考えを言いました。”私は交換表とカーボカウンテイングを併用するのが良いと思っています”私のような２型のＤＭ者には、まだまだカーボカウンティングは簡単には行きませんよ～と、そう思いましたね。２型はまず、減量、減量、、、体重管理に重きがいくようです。痩せてる人は別でしょうが。それでも私自身は”私は交換表とカーボカウンテイングを併用するのが良いと思っています”に変わりはないです。たまに専門家の話を聞くと、、身も気も引き締まり、新たな思いで取り組む気になれます。まずは反省点を改めて次に向かうことでしょう。

  2006.08.01

  コメント(0)

• わくわくはしないけど・・・

  今日はＤＭ受診日でした。４月から５時半からの夜間に行っています。採血で、、また手の甲から採られたら、今度こそ曜日を変えようと思いました。しかし、手の甲から採血する看護師さん（血管が細いので腕からの採血が苦手なようだ）ではなかった・・・内心ホっ！まさか辞めちゃったわけではないよね？で、きちんと腕から痛くなく採血してくれた。一ヶ月に一回の受診日がワクワクだったあの頃は何処へ？一ヶ月なんて長過ぎて待ちくたびれるので、、三週間に一回のペースで通院していました（笑）理由は分かる人には分かるでしょう？もういい加減、恥ずかしいし遠くの人を思ってもしょうがないでしょ・・・（悲）だから理由は書かないよ。でも今は特に楽しみって感じではなくなって来たので、きちんと一ヶ月に一回です。面倒なら５週間に一回でもいいわよ。私って、、やはり男好き？（そうでもないわよ～～）今日はカーボカウンティングの話をしました。きっかけがないと言い出しにくいなぁと思っていました。Dr：　低血糖は？”ぽちゃ：ありません、たまに失敗して高血糖出します。Dr:　失敗？ぽちゃ：炭水化物の食べ過ぎのようです。カーボを意識しています。カーボカウンティングをカウントしているわけではないけど・・・でもカーボカウンティングを考えてやっています。色々と勉強しています。と、こんな会話をしました。さくら先生は、、、それで良いと言う返事でした。そして、私が期待している理想的な言葉が出ました。Dr:　知識だけではなく自分の体で実際にやってみて、自分の体のパターンを知るように。ぽちゃ：はい、自分の体で実験します。私はとっても嬉しかったです。この主治医なら大丈夫だと思いました。栄養指導も予約しました。主治医に聞きました。”ココの栄養士さんはカーボカウンティングに対しての知識や理解がありますか？”テキパキした江戸っ子って感じの人で、、先生からカーボカウンティングの指導をしてくれるように申し送りをしてくれると言うことでした。どんな栄養士さんだろう、楽しみです。今日はまた一歩、前進した思いの受診日でした。HbA1cは先回より0.2こんな感じで一生維持をしていくのでしょう。そのために常にモチベーションを上げて行（生）かなくてはね。そうしないとテンション下がりっぱなしになってしまうもの。それだけデリケートなものですよね。

  2006.07.21

  コメント(4)

• 命のセットの危機管理

  糖尿病ネットワークからのメルマガを読んで。内潟安子先生の”インスリン治療にも危機管理を！”という1型糖尿病の人に向けてではあるがインスリンユーザーには2型糖尿病でも当てはまるでしょう。やはり災害時とか非常時の時の為に、日頃から考えておかなくては・・・セミナーでも聞いたことがあります。震災とか、、、やはり薬剤が手に入らなくなり困ります。インスリンで生命を繋いで居る人なら、絶対的なものです。私はインスリン非依存型、2型だからそういう時はどうするか？と考えたこともあります。取り合えず、食べなければ超速効型インスリンはなくてもいける。血糖値を上げ難い食料だけ摂取する。（実際は災害時に供給される食料をテレビで見ると、血糖値が上がる食べ物が多いからな・・）しかし、、、基礎分泌がきちんと働いていない私は基礎分泌を補うインスリンは必要だ。もしかしたら、こちらのインスリンこそ不可欠なのかもしれない。と、素人ながら勝手に推測をしている。その命や健康の為に必要なインスリンの保管。これは以前に失敗している。30MIX（超速効型３：中間型７）のインスリン、、、必ずポーチに一本入れて持ち歩いていた。使用期限は切れていないのに、いつの間にか効果消失していた事実。もう使わないインスリンを譲ったのはいいが・・まったく用無し状態であった。温度の高い状態であったわけではない。古いのから使い、新しいのに入れ替えたりしていた。しかし、、何か条件が悪かったのでしょう。保管が難しいということに直面してしまった。確かに冷蔵庫に入れて置けばいいけど。それでは災害時に役に立たないことも有り得る。会社に行ってる人は会社の保管状態の良い場所を選べばいい。余り難しく考えるのが面倒になった。2型なので何とかなると割り切ってしまった。4月から主治医が変わってから、所持しているインスリンも余裕がない。つまりギリギリで使用中！現在、保管してあるものは一つもない。使用している一本づつのラピッドとノボリンＮだけである。だから保管に悩む必要はなくなった。逆に余分がないので、、万が一故障とかというトラブルには対応出来ない状況。これでいいのでしょうか？イケナイと思うが・・・自分が決めることだ。自分の身は自分で守るしかないのよね。

  2006.07.19

  コメント(2)

• サプリメント

  今朝のニュースで黒酢を原材料とした健康食品のメーカーが誇大広告・・・って言うのがあった。おおよそ、こんなものでしょう。私も実は何年も前に、宣伝がされていない時に、この商品を買って飲んでいたことがある。(今は余りにも宣伝が多過ぎて企業に対して少し残念に思っている）私はけっこう健康食品などが好きなもので、色んなモノを実際に試してきた。今考えると、かなり高額なものもありました。ですからかなりお金を費やしています。現在は、、、5年熟成とか言う”老陳醋”液体を飲んでいます。とっても飲み易く美味しいので飲んでいますが効果は期待していません。もう二年くらい続けています。でも無くなり次第、終了する予定です。最近、気になっているのは”乳酸菌生産物質”です。これは少しづつですが取り入れていますが、先は分かりません。以前は、、ビタミン剤も天然物にこだわったりアメリカのサプリメントも購入しました。実際、体にどう影響しているのか分からなかった。特に体の調子が良くなったとも言えない。健康食品は知人から紹介されたりっていうケースも多いです。そういうものは皆、ビジネスがらみです。アムウエイ、パイロゲン、核酸、ノニ、酵素など、、、がありました。どれも否定するつもりはないです。経済的に余裕があって、お好きな人はどうぞ～って感じです。商品自体は悪いものではないでしょうか・・・？糖尿病のセミナーで話されたことがあります。例えばですが・・・コンドロイチンという、ひざ等の関節とかに良いとされているサプリメントがあります。実際に良いものかもしれませんが、、、飲んでいてもほとんど吸収されていないそうです。これは他のサプリメントでも一緒かな？と思いました。だから私も余り、無理してビタミン剤も含めて錠剤などから摂取はしないと決めました。やはり、食べ物を口に入れてきちんと噛み砕いて、体に入れたいなぁ。歯があるうちは、食品という形で固形物を頂きたいです。野菜ジュースなども以前と比べると飲むのが少ないです。体の調子が悪くて吸収が悪い時は飲むかも。本当に効果があって病気が治るなら、、それは薬です。医療で使われる、使われてると思います。ガン治療に使われてるのもありますから。それにしても、金額が相当高いですよね。サプリメントの包剤が気になります。錠剤やカプセルなど、、、原料に問題はないでしょうか？肝臓でも傷めそうです。そういうわけで、私は今はサプリメントは最小限に抑えています。だからって全く利用しないわけではありません。試す価値のあるものは確かにあると思うからです。使うかは別にして、ただそれだけです。

  2006.07.12

  コメント(4)

• インスリニストです

  ブログ上では、、、インスリン自己注射の管理が上手な人は大勢いる。やはり経験であろうか？私も一応、インスリニストになって一年半が過ぎた。成長しているでしょうか？インスリンを自己注射するようになってから、糖尿病の知識が増えた。私が初心者として奮闘している間には、カーボカウント法も普及して来た。私は、その波に乗りかけては居るようだが、まだ危なっかしい。炭水化物が血糖を上げる９割を占めているとは・・・非常に分かり易い。９割、９０パーセントっていう数値は全体の中の、ほとんどなんですよね（当たり前～）食後血糖値を200越えしないように、私は利用しています。逆に低血糖対策にもなりますね。考えてみれば、カーボカウンティングを知ってから低血糖は起こさなくなりました。頭の中で、炭水化物をシッカリ摂取しなくてはと働くからです。超速効型のインスリンを使うっていうことが前提ですが・・・超速効のインスリンを使ってるとダイエットする時も調整が出来るから便利です。私も少し体重を落としたくて・・・食べ物を少し制限する時があります。ダイエット食品を置き換えるのが一番やり易い。ダイエット食品には成分表示があるので炭水化物量が書いてありますから。書かれている炭水化物量で自分に必要なインスリンを射つので簡単です。それで失敗も少ないですから。２型の私は、、、勝手にインスリン増量は引け目を感じます。でもインスリン減量は大丈夫だろうと勝手に考えてしまっています。だって、主治医はインスリン射って好きなだけ食べて太ることを嫌がると思う。と私は勝手に思っている。だいたい話の流れで感じるから。本当かどうか？主治医に聞きましょうか・・・ね。インスリンを使い始めて、気に入って大好きになり、自分で少しは操れるようになって来ました。その点ではインスリンはＱＯＬを下げないと思います。自由です。こうやって使いこなして行くんだなと思いました。インスリン自体も進化していくかもしれない。針も痛くない針になっているから、早くから導入しようと思う人も多くなるよね。合併症が起きてからインスリンを使うってことがないように。正しい適切な時期に気持ちよく導入できるように、私自身は貢献していけたらって思う。しかし、、インスリニストって言葉を使われてる人達、カッコイイ言葉を使ってるね。本当にカッコイイ～イメージが明るくて良いね♪インスリン＝渋い顔をされるのはごめんさ。インスリン＝いいお顔

  2006.07.08

  コメント(8)

• 

  心構え

  糖尿病を患っていると、、、バランスが大事だなと思うことが多い。食事はもちろん、心つまり気持ちの持ち方もバランスかなと思う。この病気は全てが自己管理と言ってもいい感じ。病気を受け入れたくなくて、ヤケになって放棄する。真面目に取り組み過ぎて、いつの間にか失速する。不良も真面目も、過ぎるのはイケナイ。両極端は避けたい。人なんて、、、常にバランス崩している。どちらかに傾倒するもんだ。私も、、、常にどちらかに傾いている。今日は右、明日は左って、あっち行ったりこっち行ったりだ。時に、遊び心も厳しさも必要。両方が上手く相まってバランスが保てる気がする。少し古い本だけど「糖尿列島　著・鴨志田恵一」を読み終えた。この本は以前から知っていた。でも読むことはなかった、読むのを避けていた。やはり”今”読んで良かった。以前の私が読んだら落ち込んで終わりだったと思う。今だからこそ、共感出来る部分がいっぱいある。糖尿患者の精神状態って、皆こんなものなのか？書かれてることは真実だ。きれい事ではないし、自分自身を直視するのに、痛いほど役立つ。読んで、新たな思いでって言う余韻が残った。やはり病気というものは厳しさもあるが、、、その中で何か良いものがないとやっていられない。病気に限らず、人は生きていれば、皆同じ。何事もバランスがとても大事だと思った。糖尿列島の本に、ある患者さん（島根・出雲市）の言葉が引用されていた。”糖尿病になって生きることは、二度目の童子になることだ”恐らく人生一般、こども心に戻って、もう一度やりなおせば楽しいという意味であろう。食うという基本術を糖尿病患者は再考するからである。と著者が書いている。私も深く共感し納得した。

  2006.07.07

  コメント(6)

• 同室の仲間

  私が一年半前に入院した時に、同病で同室で仲良しになったＳさん。何度かココの日記にも登場しています。入院以来、会ってはいないのですがメール交換が時々。彼女が、、、時に糖尿病に疲れたりする時に私を思い出してくれてメールが何回か続く。忘れられていないのが嬉しい。まだ、、続いているというのも嬉しい。Ｓさんは、あらゆる合併症が出ていると以前に日記に書いた。そんなＳさん”疲れた””糖尿病がストレス”やってらんない”とメールがまた届いた。”ぽちゃさんは何を思ってどう戦っていますか？”とありました。私自身は、、、糖尿病が趣味化していて楽しんでいる状態。楽しいなんて言ったら同病者の方に対して不謹慎なのかもしれません。そんな私も将来の不安はあります。病歴20年という長さは、最近発症した人とは比べられないくらいハンデを背負ってると思っています。20年の間に精神的におかしくなったこともあります。未だにそれを引きずっているのです。そんな弱い自分も含めて、病気を受け入れられたので、楽しいと言えるまでになりました。こればかりは自分が変わるしかないです。変わろうと思って変わったのではなく、キッカケに過ぎない。糖尿病と楽しく付き合ってるからって、、毎日快適だってことはないです。低血糖や高血糖でだるさ、ねむさ、めまい感など、いつでも起こります。仕事の時でも、おかまいなしに症状はやって来ます。糖尿病ゆえの症状なのか不安神経症の症状なのか？？精神的な症状も完全には癒えていないのです。どうして？って分かりきったことを考えることもあります。それも、、今の自分には自然現象だと思うようにしてジッと引くのを待ちます。普段、こんなふうににして闘っています。闘うという言葉は余り使わない方が良いとは思うのですが・・やはり闘ってるんだと思います。糖尿病になって後悔とか遺伝をうらんだりとか、そういうのは全くないけど。もう、そういう段階ではないから。糖尿病が私。そのくらい自然体。誰にも隠すつもりもない。この日記を書いていて、、やっぱありのままの自分を受け入れるしかないんだよね。受け入れられないなら、その時を待つしかない。自分の出来る範囲で身を起こし動かないとね、きっかけはつかめない。と、優しい言葉でＳさんに言いたいけど・・・みんな状況は色々だもの。無責任な言葉を言って傷付けたくないし。人の心って単純じゃないから。Ｓさんからのメールはいつも、返信に迷うのだ。今度、会えたらいいなぁ・・・

  2006.07.03

  コメント(0)

• 

  見えてきたこと

  私ってやっぱり、、鈍いというか理解するまで時間がかかる人みたい。カーボカウンティングの本 を買ったのが２月。もう、ずいぶんと経つのにまだ実践に至っていない。chake先生はカーボカウンティングは難しくはないと言われるが、、私はまだとっつくことが出来ていない。”かんたんカーボ”の本↑を読んで線までしっかり引いてあるが・・実践しないでは意味がない。今日は、、、また再読をして再確認してみた。私は500ルールだと炭水化物25ｇでインスリン１単位が必要なようです。でも、これでは私にはダメなことも分かった。1800ルールで出してみると、、、炭水化物量12～15ｇくらいでインスリン１単位でやってみようかな？と導き出した。今日の三度の同じ食事から考えると上手く行きそうな気がしてきた。私は朝の血糖値が高い傾向があった。この原因が分かった。単純であった。暁やソモジー現象でもない。夕食の食べ過ぎであり、特にタンパク質を多く摂取し過ぎである。これを改めて、、、その結果が不思議と寝る前の血糖値が良い数値で、それがそのまま朝の血糖値に反映されるのである。１型の人が寝る前の血糖値を見てインスリンを追加摂取したりする理由である。こんなことはきっと誰でもが分かってる常識であった。今頃、気付くとは何と頭が悪いことか？こういう人だから20年もこの病気をさまよって来たのであった。情けない。”かんたんカーボ”の本↑にはそういうことが全て書かれてあった。ちゃんと線まで引いてあるのに、、そのままになっていた。反省が出来た、今日の実験。目からウロコ～～になるかもしれない。糖尿病と言う病気は、何でも色んな美味しいモノを食べれる、本当に恵まれている病気であることも再確認した（腎臓などに余病がある人は除く）毎食、バランス良く美味しい好きなものを選んで楽しく食べよう！

  2006.07.01

  コメント(8)

全282件 (282件中 51-100件目)

< 1 2 3 4 5 6 >