ぽちゃブログ

[カラダ] カテゴリの記事

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• 三度の食事

  今日は実験日。今更？って感じです。三度の食事内容と量を、全て同じにして血糖値の変化を見ました。こんなことは、多くの方は既にされてるでしょう？でもね、出だしから失敗してしまいました～炭水化物量が多過ぎなメニューにしてしまいました。朝食後の値で200越えを出してしまい、後に引けず。このまま一日、この食事で挑戦だ～【食事内容】☆食パン６枚切り、１枚（さくらんぼジャム大さじ１）☆ウインナー、２本☆野菜炒め（もやし、キャベツ、人参、青梗菜）☆バナナ、3分の1☆豆乳、100ml☆プリン50ｇ☆カカオ75％チョコ、１かけ☆ブラックコーヒー自分で計算して出した炭水化物量73.4ｇ（正確さは知らん）指示インスリン（超速効）量・・・朝２　昼４　夕６　を忠実に打つ。その結果がコレ！↓朝前（95）二時間後値（219）昼前（77）　　　　　（178）夕前（92）　　　　　（145）寝前（82）どうでしょう？こんなことをして何が分かる？自分にしか分からない気付きがあったような・・・の一日でした。三度、同じ飯は食うべからず。

  2006.07.01

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• 特にない

  今日の午後はノンビリと過ごした。ＤＭ通院の時間も、さくら先生になってから夜間になったので夕方の６時近くに家を出る今日から月のお客さんがいらしたのでテンションが低い毎月、楽しみにしている受診ではあるが心は何もない、空洞だ。また手の甲から血をとられたけど、ボ～っとしているせいか痛みも鈍い。来月こそは腕から採血してほしいなぁ～と思うけど看護士さんが替わらなければ無理だろう。受診日を変えようかな・・また土曜日にしようかな？と頭では色々と考えてるけど、、どうでもいいや。診察自体は特に何も・・・さかえに載った投稿記事をコピーして、さくら先生に渡した。私のコト、少しは分かってくれるといいなぁ。今の維持を一生して行くんだろうな、そうしなくちゃ。維持するって１番大変なんだよ。そこで、いかに楽しくＤＭ生活をやって行くか。山アリ谷アリな中で。自分でモチベーションを高めるしかないのだ。その点は、人を頼るわけにはいかない。みな自分の思う、考えることで決まると言っていい。今日の私は少し落ち込んでいる。もちろん月のせいが80パーセント占めてるけど。明日には上向き加減になるかな～なんだよ～また体重が増えてるじゃん。これを何とかしたい一ヶ月のスタート！食前血糖値を100くらいが目標？なことを先生は言ってたような・・ほんと、今日は気が何処かへ飛んでいるな。もう少し、努力が必要ということのようだ。やはり食事にかかっているのだろうか？と、いつもとは違う見解の私が居る。こんな日もあるのだ。余りにテンションの低さで、、栄養指導を申し込むのを忘れたよ。まぁ、あせらないでいいや。今日の文章は、、、こうしよう～でもいいや～って感じの日記でしたね。

  2006.06.23

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• 心エコー

  朝から心臓の超音波の検査だ一ヶ月前の健康診断で”上室性期外収縮”という不整脈の所見アリ。心配のない不整脈ではあるが、持病があるので循環器科の先生に超音波検査をお願いした。ハジメテの循環器の先生だ。非常に、、丁寧で良いドクターでした。とっても詳しく説明をしてくれた。この不整脈は”ココの職員全員にも出るくらい心配のないもの”しかし、、糖尿病があるので、、、云々、、詳しく説明をしてくれてエコーをしておいた方が良いと。検査の結果は全く問題がナシ！あ～ホっとしました。さくら先生のことはよくご存知なようで。多分、同じ大学病院から来ているようです。糖尿病などの話もして、、この状態を守ればいくつになっても大きな問題は起こらないからって励ましてくれた。確かに悪い過去の状態は、、出ることはあるにしても、と言う事だけどね。”気が強いけどね（笑）、、専門医だし任せて大丈夫だから”ってさくら先生のことを話していた。”気が強いけど”って二度も強調して（笑）”そんなことを言ったら怒られますよ”（笑）って看護士さんに言われていました。明日はさくら先生の受診日です。最近の眼科と腹部と心臓のエコーや健康診断の結果などを踏まえて診て貰います。

  2006.06.22

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• 

  糖尿病の本

  図書館に予約してあった本”糖尿病専門医にまかせなさい”著・牧田善二がやっと読み終えました。この本の中身は、無駄がなくて分かり易いので読んでいて楽しかった。具体的に書かれてあって、糖尿病の知識を簡単に理解できる。6人に1人が糖尿病の時代。これからの将来、糖尿病の合併症で苦しむ人が増加するのは間違いない。その点の警告とでも取れる内容だなって思った。合併症に焦点を置いている所が良いです。健康診断で、、少し血糖値が高いって言われた人が読んで、治療を放置しないように促されると思います。読んでいると、、、脅迫めいたことは書かれていませんが、糖尿病が心当たりのある人はズッシリと心にくると思いますよ。放置しちゃ、イケナイって・・・効果抜群合併症の怖さは実際に見ないと実感が湧かないかもしれないけど。私自身が糖尿病でもあり、、怖い合併症の経過を身近に観察して来た経験から真剣に訴えたいです。少しでも血糖値に異常があったなら、病院に定期的に通院すべし。ほおって置いて、視力低下や神経障害など気付いた時には遅い。10年後には確実な糖尿病に移行している確立は高い。国の医療費、健康保険、将来の介護保険節約の為に自分を役立てて下さい。私も、、日々血糖コントロールが良好であるようにガンバリマス

  2006.06.20

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• 予期せぬ身体の変化

  今日、久しぶりに知人のＯさんと、たまたま会って、少しだけ話した。いつも元気に見えるＯさん。今日もいつもと少しも変わりがなかった。”元気？変わりなかったですか？”と声を掛けた。いつもの笑顔が返って来た。が、、、一年前に乳がんで手術をしたと聞いた。リンパまで転移していたとか・・抗がん剤などを使い、今では仕事も復帰されている。見た感じ、何も以前と変わった様子がない。顔色も悪くない、体つきも変わりない。”とても信じられない～元気そうなのに”と、つい言ってしまった。失礼だったかもしれない。抗がん剤の副作用の髪の毛が抜けるってこともなかったらしい。ケラケラと笑って答える。なんで、こんなに元気なのでしょう？そのパワーは何？心おだやかで居られる貴方は何者？再発だってまったく起こらないとは言えない。いっちょまえに私も持病の一つはある。でも、小さく見えた、、合併症がなければ糖尿病は甘い病気なのだ。食欲もあるから好きなモノを食べる楽しみもある。私はやっぱり、病気のフリをしてはイケナイのだ。病気は比べるものではない。あっちの方がイイとかワルイとか言うのはナンセンスだ。しかし、、糖尿病患者が、ものすごく小さな小人に見えた。甘えてなんていられないさ。

  2006.06.18

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• 

  なんだか冴えないなぁ・・・・

  梅雨も本番て感じな、、、陽気になって来ました。ダルイ、オモイ、メンドウと不快指数120パーセントくらいでしょうか？湿度が高いっていうのは、体の内臓や神経や心まで影響を受ける感じ。今日は、、とても楽しみにしていた一日なのに・・オジャンでした。午前の仕事を済まし、、今日は娘の高校の保護者会だったのでした。コレ、行くのを楽しみにしていたの。クラス懇談もあるし。それが、、２時には家を出なくてはと思い、用意も済んでいたけど。体が動きそうにありません。行きたい、行けない、行きたい、行けない、行きたい、行けない行けない行けないが強くて行くのを取りやめました。体が風邪の初期症状のように熱がこもってる感じ。実際には熱なんてないけど。娘にお詫びのメールを入れた今日は授業公開もあったのにね～娘の友達のお母さんにも会える機会だったのにね～体調万全に出来てなくて悪かったな～学校が終わったら吉祥寺に寄り道も計画してたのに・・折角、吉祥寺を通って帰って来るんだったら・・”チョコクロ”バナナのね。”アイスベーグル”とやらを・・・ゲットしなくてはと、張り切って居たのですよ。まぁ無駄遣いしないで済んだと思うことにした。また行こうと思えば行っちゃえばいい。今日、生協で届いた”チョコクロ”もどき？棒チョコクロワッサン♪ でもね、コレはチョコクロよりもはるか前からあるんだよ。レンジでチン♪して娘は”チョコクロみた～い”って美味しいって食べてたよ。でも、、なかなか平日が上手く空いてるってないのです。保護者会は仕事を休んでまでは行けないからな。折角のチャンスを逃した気分。と、言うことでずっと寝ていたよ。夕方になってスッキリした。今なら、行けるのに・・・わがままな体だ。過ぎた時間は戻っては来ないのだ。

  2006.06.16

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• 目が弱い

  今日、久しぶりにまた、右の白目の部分の毛細血管が切れて、少し出血です。糖尿病が酷くなってから、、こういう症状が時たま出ます。やはり内臓疾患の影響はあるんだろうな・・と思います。右の目は利き目なので、疲れ易いし最近では飛蚊症で眼底検査したばかり。眼科で糖尿病だからですか？と何度聞いたことだか？その度に大丈夫とか言われるけど。自分のカラダのコトは私の直感での判断が、けっこう正しかったりする。自分では気付かないけど、、疲れやストレスが多いみたいです。それが、もろに目に症状が出て頭や首にまで影響してるのが分かる。思えば、朝から目に違和感！なにかゴミが入った後のような。仕事でヘルパー利用者Ｉさんに”目が赤いよ～早く家に帰って寝なさい”なんて言われてしまい、どっちがヘルパーなんだか？？そのＩさんは認知症で、今日は家のカギがどこにあるか分からなくなり、門までカギを掛けてるので（物盗まれ妄想がある）入れないかな？と思った。”今日は帰っていいよ”と言うけど、少し捜してもらい、見つからず、一応娘さんの携帯に連絡して、家に電話をしてもらい、何とかカギが見つかって、門のカギが開き中へ入れた。話はズレてるけど、認知症の人でも、常に私はまったく正常な人と同じように付き合います。今は認知症の症状が強く出てるなという時はそれなりに受け流したりと。一時間半の中で、同じ話を何度も繰り返します。お陰で話が復習出来て、相手の状況がよく理解出来るよ。それにＩさんはとても良い人だなって思うから、天候の悪い日に追い返されても好きで居られる。ほんと利用者さんとヘルパーは対等な関係だな・・・お互いで気遣いを示し合ってる仲だ。話が目からヘルパーの話になってしまいました。元に戻り、やはり血管が弱いんだな～他の大事な血管も弱いんだろうな・・・ため息が出た、ハァ～

  2006.06.14

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• 年齢によりけり

  糖尿病が持病にある、ヘルパー利用者Ｔさん。何度か日記に出て来ています。３月くらいには血糖コントロール不良で入院までしていました。腎臓まで悪くなって、、退院してからは腎臓病食です。そんなＴさん、血糖値は相変わらずなようです。先日、病院でやった検査の結果を見せてもらいました。Ａ1Ｃは８．３空腹時血糖値３００本人曰く、”先生は好きなモノを食べていいから～”普通なら目が飛び出るくらい、何で何でってなるんだけど。もう、Ｔさんは86歳！ここまでよくも元気でいらしたことか～この先はいつどうなるかなんて分からない年齢です。だからでしょうね。確かに血糖値はよくありません。でも86歳で、あれはダメ、これはダメなんて可哀想かも・・と私は思います。病院での先生の考えもそうなのかな？本人も余り血糖値に興味がないようで、高いのか低いのかも分からない状態。不思議と他の血液検査でひっかかる項目がないです。若い人の場合は、まだこれから将来が長いです。10年後、20年後と合併症が出ないように”今”が大事ですね。だからドクターも、若い人には厳しい険しい顔をするわけだ。きっと将来を心配してくれてるのですね？

  2006.06.12

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• 独り暮らしのワナ

  なんだか、糖尿病に関する日記が多いこの頃です。専門学校に通う娘が、、クラスの友達が糖尿病！！だって。この春から学校に通う為に独り暮らしをされているそうです。先日の学校での健康診断の血液検査で、糖尿病を指摘されたそうだ。それで病院へ行き、調べてもらったら遺伝が強い糖尿病だと言うことです。”太っていないしカッコイイ～んだよ”と娘。多分、境界型ではないかと私は推測しています。運動したり食べ物に気をつけて過ごしているそうです。親元を離れて独り暮らしを始めて、、一人だと好き勝手に生活が出来ますからね。食事も好きなモノ、簡単に済ませることも出来る。お菓子やファーストフードで満腹にしちゃうとか・・だから、、食生活で困ったことが後々起こるよね。娘も就職をしたら、自立して家を出て独り暮らしを希望しています。”私は糖尿病にはならないと思うな・・”と遺伝があるのに呑気に言っています。”あなたみたいのが一人で住んだら、野菜を食べないから不健康な食事になるでしょう？”と私は言いました。親として、独り暮らしは女の子なので、別の心配もありますが食事が1番心配です。今からシッカリと食の大切さを教えていかなければと思います。しかし、、クラスの男の子は１８歳です。ほんとに今からきちんとしておかないと、２０年先は合併症とかで大変なことになるでしょう(私がエラそうなことは言えないけど）早く、発見出来たのが幸いです。境界型から進行しないように、摂生に努め体を大切にしてほしいです。

  2006.06.09

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• 

  食べたい欲求

  食事制限が必要な病気・・糖尿病が筆頭に上げられるでしょうか？しかし、、糖尿病に罹って20年になって、糖尿病くらい色んな食べものを食べて良い病気はないのでは？（腎臓が悪い人は除く）と日々、思うことが多い。糖尿病の新患者さんだと、兎に角、何でも制限することに走る。私は最初から制限が出来なかった～不真面目な患者でしたが。いつの頃かしら？ここ１年くらいかな？糖尿病・・・あぁ勘違いしていたなと気付いたのは。本当は食べてもいいんですよ。食べるな！って言うから、ストレス溜まり食べちゃうのです。何でも工夫次第で食べれば問題は起こらないと思います。その工夫の仕方を知ってるか知っていないかが問題です。ハッキリ言って、現在の方がとっても美味しいモノを食べてる気がするのです。糖質たっぷりの甘いモノだって、大好きだから食べたいのです。食べ方も、、人によって血糖値の変化にも違いがあるから、よく自分の血糖パターンを知ってうまく食べればいいと思う。と、言っても私自身は自分の身体をきちんと把握してるわけではないです。私の場合は、やはり三食の食事の中に取り入れるのがいいかな。そこで肝心なことは、絶対に過ぎないことです、太りたくもないし。ここでは一応、私と同じような２型の人対象です。１型の人はインスリンを調整すればいいので問題はないでしょうからね。偉そうにこんなことを書いていますが・・・ココからが私の言いたいことです。不思議と”食べてはイケナイから何でもたべていい”に思いが変わってから余り欲求が起こらないような気がします。つまり、今では食べたかったらいつでも食べれるではないか・・と思うので無理して今、食べなくてもいいんじゃないの？っていう変化が私の中で起きているのです。一回は食べたいモノがあります。↓売ってるのをこの目で見ているのです。手を伸ばしてレジへ持っていけば、お口に入れられるのです。でも、、まだ食べません！近くの安いスーパーで売るのを待っているからです。節約主婦根性と、いつでも食べれるではないか？期間限定なんて気にするな！と自分に訴えている所です。ちょっと食べたくてガマンしている動機にズレがありますが・・要するにガマン？食べなくても良いという思考に変わってきてる自分です。それだけが言いたかった、今日の日記でした。お菓子だって食べていいんですよ～そう言うと、じゃ別に食べなくてもいいか？ってなるから不思議ですね。私も進歩したものだ。

  2006.06.06

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• 炭水化物抜きダイエット

  ダイエットや糖尿病の食事療法において、炭水化物というキーワードについ目が行くようになりました。炭水化物が血糖値に大きな比重があること。また炭水化物を抜くことで体重が減ることなど、世間的にも知っていて実行している人が多い。私の知人のＭさんが、炭水化物を抜くダイエットをしていました。その代わりに野菜ジュースを作り飲んでいたようです。体重も減りました。代謝異常（コレステロール、中性脂肪）も改善されました。と健康診断の結果が出ました。しかし、、、空腹時血糖値が140あって糖尿病と診断されてしまったそうです。再度、病院で血糖値の検査をしたら、その時は数値的には大丈夫でしたが。空腹時に140を示したことを考えると糖尿病であると思ったほうが良いでしょうという診断があったようでした。Ｍさんが炭水化物抜きダイエットをして体重も減った、脂質代謝も改善したのに・・・どうして？ちょうど、先日、日記でも書いた”間違いだらけの糖尿病の常識”を読んでいて、タイミングよく、こんな文章を読みました。”極端に主食を制限しますと、かえってケトーシスという状態を引き起こして、糖尿病の高血糖を悪くさせる結果になることが分かってきました”というものです。この文章を読んでＭさんを思い出しました。これに該当をするかは？？？ですが、、まったくなくはないのでは・・・？インスリン使用者が炭水化物を全く摂取しないということは出来ませんが・・ごく普通の体調の人でも、方法が自分に合っているのか、よく考えた方が良いという事例だな・・と私は思いました。自分のカラダの声に耳を傾けて、かえって不健康な状態にしないように気をつけたいですね。バランスよく食べる事がやはり一番です！

  2006.06.04

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• 今だから・・・話せる

  糖尿病っていう病名は、余り良い印象ではないですね。こんなネーミングを、簡単に口走りたいなんて思いません。もっとかっこいい感じの名前にしてくれれば良かったのにね。糖尿病＝生活習慣病・・・自分のせいで病気になったみたい。生活習慣病という、とっても的確で分かり易くて馴染み良いネーミングを考えてくれた日野原先生。でも、それによって糖尿病患者に対する偏見が助長されてしまったような感じで言葉って非常に難しいです。糖尿病でも１型、1.5型、２型、MODY型etc・・・と原因に違いがあり色々な種類があるようです。でも世間の目、常識ってどれも同じに見えています。生活習慣の悪さで発病！なんていう印象が強い糖尿病。肥満＝糖尿病？だからこそ、型にこだわりが・・・こだわりたい人も居ます。私も、、、同じように偏見で見ていたのでしょう。糖尿病なんて人に大きな声では言いたくないと。よく1型糖尿病の人が”２型と同一視してほしくない”とブログなどでも書かれていました。最近はそういうのが少なくなりましたね。私も含めてですが、案外病気を受け入れてしまうと、そんなことはどうでも良いことって片付けてしまいます。私は、基本的に１型と２型を分けて考えなくていいと思っています。もちろん、原因含めて膵臓の具合は違うでしょう。基本的には同じような病気、治療で、、１型の人の２型に対する偏見はとてもさみしいと思いました。同じ病名の糖尿病の人に２型糖尿病を理解されなくて、他者が理解するわけがないです。そう考えた時に、偏見はまず自分から取り除くことだと。もう過去は変えられない。もちろん他人も変えられない。いつまでも原因に執着していてもしょうがない。もしも、、原因を突き止めても自己満足で終わるだけ。これは自分に対する開き直りでもあります。ブログを徘徊していて、、よく見させて頂いているサイトには素通りが出来なくて、なるべくは読んでいることの挨拶をしたいと思っています。どこかで２型の私がチラつき、顔を出しても１型の方には失礼かなと遠慮がちになっている自分です。１型と２型の壁は厚いのだろうか？いや、そんなことはありません。気持ちよく、私と接してくださる方もいますからね。今日の日記は今だから話せることです。こんな思いもあったんだなぁと読んでくれたら嬉しいです。多少の反感をかうかな？と思いながら・・・失礼な言葉がありましたらお許し下さい。

  2006.06.03

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• 

  アップダウン

  最近、低血糖に遭遇しなくなって安心していた。だいぶ、血糖値も安定してきているのだとは思う。その代わり、食事を気をつけないと、スグ高血糖になる。でも今日は久しぶりに高血糖も低血糖も出した。まず夕食前の血糖値218、空腹時なのに高過ぎです。どうして？考えた～あの小さくて丸い（△じゃない）イチゴミルクではなくて”アンドーナツ”の仕業。やっぱ～あれは余計な食べ物でしたね、反省！！一個では足りなくて、、何個食べたのでしょう？ ネコも食べる？ 218もある夕食前の血糖値。私は夕食後、出掛けるので一応、インスリン超速効6単位で、いつもの通りの量で夕食を食べました。食後２時間値の高血糖覚悟でね。それで低血糖はまずないだろうと出掛けたのでした～でも、何か変！目の前がボアボア？する。トイレに行って測定。食後２時間少し前で42！ 証拠！私にはこの数値の意味が分からない。きちんとゴハンも食べたのに・・Ｎ（基礎分泌用インスリン）の力も弱くなっているハズ。もうそろそろ賞味期限が切れそうな、ヨーグルト味のグルコレスキューは、、やはりコレは美味しいし後味が良い。どうしてこんなアップダウンが激しくなったのか？考えても考えてもアレ？？って感じです。低血糖になる度に、私の脳と血管が心配になるよ。私のカラダは、いったいどうなってるのか分からない。久々に血糖値の変動が激しいので日記に書いてみた。

  2006.05.30

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• 

  臨時の眼科へ

  先週の土曜日の朝起きたら、、、飛蚊症らしい症状が出ていた。一時的っていうのなら今までにもあるが、今回はずっと症状が続いている。やはり心配なので、予約無しで大学病院まで行くことにした糖尿病網膜症外来のある日の方がイイと思って、いつもと同じ金曜日にした。ついでに４月から主治医が変更になっているので、新しい担当医を知る機会だ。と思ったが、、その先生は今日は、用事で他の病院に出てるみたいで留守だった。予約無しは、、混んでるから待たされるね～特に今日は混んでるよと、隣に座っていた女性が言っていた。ついでに目について色んな会話をした。網膜剥離、高血圧、糖尿病とか内臓疾患がなくても眼底出血をしたことがあって、それから月1で通院していると話してくれた。そうか～なら私はもっと眼底出血を起こしやすいね～と待ってる間、不安になった。待ってる間、他の患者さんが網膜剥離で急遽入院！て言われて車椅子に座らされて居た。小さな幼い子供が入院手術するらしく、両親が元気がない表情で座っていた。大学病院て、こんな患者さんがいっぱい居るんだな～１２時過ぎに名前が呼ばれた。瞳孔を開く目薬をする。20分待って眼底を見る。診察の結果は生理的なもので、網膜剥離、網膜症の類ではないから大丈夫！であった。あ～安堵したよ。でも、これは治らない。次第に薄くはなるって皆さん言ってるからと言われた。気にしないようにということだった。今日はお昼過ぎると思い、節約で弁当を持って来た。病院内の中庭で食べようかなと思って用意して来た。 入院中にはよく御世話になった中庭でした。今日は天気が曇りなので助かります。晴れていたら瞳孔を開いてるので眩しいもの。この病棟の８Ｆにある中庭、知る人ぞ知る場所かも？長く通院している人でも、案外知らない。私は入院中、外気に触れたいし歩きたくて看護士さんに教えてもらった。いつもコーヒー飲みながら、外気に当たりながら本を読んだりしていた。下界（笑）に行ったら、どう過ごそうとか考える場所でもあった。今までと何が違うのだろう？ココ（病院）の中は理解者ばかりであるが下界はそうはいかないのだろうか？病室から一人離れ、考えるのに良い場所で心を癒す場になっていた。画像の通り、お花があったりするの。都心の病院の中にこんな小さな空間があるのはいいです。この病院に入院してから入院するなら都心の病院がイイと思いました。ある人は、そんな所よりも緑の多い田舎がいいわよって言ったけど。（夜は暗闇じゃないの～～～）うん、明るい時間帯はその方がイイ。でも夜になると都心の病院は夜景がキレイでロマンティックでっせ。私は14Ｆに入院していたけど朝は廊下に朝陽が入ってきて活力をいただけます。太陽が昇る瞬間を毎日、見ることが出来ます。14Ｆの１番奥の部屋だったから夜はアキバの電気街が目の前だけど、深夜明かりが落とされて、朝には太陽から活力をいただけます。こんなこと以前にも日記に書いたな～今でも御茶ノ水駅を電車で通ると思わず、自分が入院していた病室が見えるので見上げます。”もう、ココに来ることがないように頑張ります！”って入院での主治医に口頭と手紙で言いました。その約束を想い出す、大切な場所なのかもしれないです。眼科だけこの病院にかかっています。眼科的に問題が起こり易い病気があるので手術ってことになると、多分ココだろうし、糖尿病があると、手術などは血糖コントロールが良好でないとすぐには出来ないとか色んな内科的にも連携が必要になる。この病院なら内科には主治医が三人居ることになる？さくら先生も常勤されてるでしょうから。あとの二人はアメリカに留学中だけど。それを考えたら心強いかなって思って。そうならないように気をつけなくちゃね。病院の販売機って親切で便利だね。 今日のおみやげは売店で、、９月まで来ないのでマービーのチョコスプレッド２箱と家の近くで買ったヴィドフランスの大好きな美味しいメープルスコーン、ももクーヘンは可愛い感じなので買ってみた。 明日の朝食かな・・・ガマンできなかったら夕食に食べちゃおう！その代わり半分ずつね、だから２回食べれるね～得した気分だね★

  2006.05.26

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• 栄養指導

  今日のエコー検査の担当医師。私の食事療法で指示カロリー1280キロカロリー。先生曰く、少な過ぎる～もう少し食べてもいいのでは？そうですね～　一般的にはね。と私の思い。栄養指導をもう一度、受けたいなぁと思っています。色んな情報を得て自分なりのやり方ってあるけど。たまには専門家の考えも聞きたいと思うのです。最近、糖尿病の栄養指導もかなり変化して来ているような気もします。直に管理栄養士さんの話を聞きたいと思った。血糖管理はもちろん、食べてるつもりはないのに痩せない、腎臓を守るための食事やら、カーボのことなど色んな側面から、話を聞きたい。私の思うように答えてくれるかは分からないけど。帰りに看護師さんが”今度さくら先生に聞いた方がイイ～糖尿病は専門の先生の方がイイから・・”って。ほんとその通りである。こういうことを黙っていないで話してくれる看護師さんは私の中で株が、また上がった糖尿病はポピュラーな病気ではあるが、謎の多い？奥の細道じゃなくて、奥の深～い病気なのである（笑ってくれ）

  2006.05.24

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• 腹部超音波検査

  今朝、予約してあった腹部超音波の検査をしに、病院へ。一年半前に入院した際に、指摘されていた軽い脂肪肝！もちろん血液検査とかでは何も出てはいなかったのですが。今回の健康診断の血液検査の結果を見て、超音波をしてみたらどうかと言われていました。が、、血液検査でひっかかるのは血糖だけで肝機能、脂質代謝とかでは異常はないので、良い機会なので、自分からお願いしました。血糖管理においては、以前よりは良いけど体重も増加しているので心配でした。結果は、、、脂肪肝の所見ナシ。見事、解消していました～脂肪肝になっていたのも糖代謝の影響が大きいですから、血糖コントロールをするということは色んな臓器に良い影響をするということの証拠ですね。腹部エコーなので他の腎臓、すい臓、胃、胆のう、子宮など色んな臓器をついでに見てもらったので、安心しました。”これにて、いっけんらくちゃ～～く”と言いたいがまだあるなぁ・・・

  2006.05.24

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• 血糖値は謎が多い

  今まで、、、朝一番の血糖値は２桁になったことはなかった。それが、どういうわけか今朝はハジメテ２桁を記録した。８６であった、うれしい昨夜の寝る前のＮを間違えて、単位を多く打ったのかもしれない。血糖測定器が間違って判定したのかもしれない。でも、いつも通りに朝食前の超速効２単位を打つ。二時間値が７３！捕食しないと力が出そうにない。飴を食べたが、仕事に行く前なので、朝食の残った食パン三分の二を食べてしまった、ちょっと多過ぎた朝一番の血糖値は間違えではなかった証拠かな？しかし、、昨日はずっと引きこもっていたのに・・・月のお客様もいらしたのに、、、おかしいわね食パン捕食のツケで昼食前は１３５これは仕方がないわね。午後の仕事の途中で昼食後２時間値を測る９６今日は血糖値が珍しく良い気がするけど、、こうなると一日中　私は低血糖症状なんですね。この間の健診でのＡ1Ｃは６．４健診一週間後が５．９一週間でこの差のＡ1Ｃって謎だ。健診の結果の不整脈が気になり、病院へ行った。今日の先生は糖尿病の先生ではないが、、、このＡ1Ｃを不思議がっていた。不整脈・・・その先生は”私も同じだよ、心配は要らない。私は疲れるとなるよ”と言った。エコーのことを話したら、、痛くもかゆくもないから、してもいいよ。ということで一応、糖尿病があるのでしておきたいと私は言った。急を要さないので、一ヶ月後に循環器科の先生にお願いすることにした。ついでに一年半前の入院中で脂肪肝を指摘されたので、腹部エコーの検査も予約した。それは今週の水曜日、今日の先生がしてくれる。取りあえず、少しスッキリした。しかし、、もう一つ心配なコトが出て来た。１番恐れている眼のことです。土曜日に起きた朝から、、右目が飛蚊症の症状があるのです。これはマズイと思います。９月に予約してあるけど、急遽これまた大学病院へ行く予定です。眼底出血、網膜剥離などがあると起きることもあるから。何でもない人なら、様子をみてもいいのかもしれない。しかし私の場合は、そうは言っていられないのです。これが糖尿病の怖さです。私の身体全体は、糖尿病という病気に支配されているようですね。仕方がない

  2006.05.22

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• 健康診断の結果

  いつも通院している病院で先日、基本的な健康診断を受けました。それが今日、結果が郵送されて来ました。ちょうど、カイロに出かける前でしたので、カバンの中に入れて乗った電車の中で結果を見ました。なに？心電図に異常発生！警報だ～～とうとう？とか、どんどん自分が弱くなって行く感覚に襲われました。しっかりせい！と思ってよく見ないと・・・要医療に書かれている。心電図の検査の結果は”上室性期外収縮”というものでした。書いてある字が汚過ぎて読めないの。何度見ても？？（家に帰ってから感で上室性期外収縮ってネットで調べたわ～合っていたみたいね。）電車の中で、な～んか暗い気持ちになって行く。あ～やはり糖尿病があるからな・・・最近の気になる症状までが、もしや心臓のせい？とか最悪なコトばかり考えちゃってね。突然、ウ～ッて心臓発作でも起こして死ぬかも・・とかね。兎に角、最悪なことばかり考えてるの。私が居なくなっても子供たち、もう大丈夫かな？とか・・・カイロの後も、、、もう遠くまで歩けなくなっちゃうかも？とか考えながらかなり落ち込んでいました（大げさかな？）知らないと、ほんと不安になる。でも今は便利だからネットで調べればスグに分かるから助かる。上室性期外収縮って1番多い不整脈なようです。心配のないものがほとんどのようですが、やはり私はエコーで検査してもらおうと思っています。ついでに肝臓のエコーもお願いしよう。入院以来だから、、相変わらず脂肪肝は解消されてないと思うけど。昨日、病院へ行ってるのに、判っていたなら教えてくれればいいのに。そうすれば、さくら先生に診てもらえたのに・・・また病院へ行かなくてはならないよ。診察してエコーの予約も入れるんでしょう・・・体の心配事は後回しにはしたくないので、月曜日に行って来ます。一応、先生の口から聞いておいた方が安心だからね。

  2006.05.20

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• スペシフィック・カイロプラクティック

  最近、首のコリが強くなり・・・なんとか近くの整骨院でマッサージしたりして、良くなって来ました。一年近く前に、、スペシフィック・カイロプラクティックに行って、次は半年後か一年後でいいでしょう。と言われてから、暫くぶりに少し遠いのですがオフィスシマザキに青梅まで出掛けました。不便な場所にあり、河辺駅から歩くと私の足で30分。行きはバスだけど帰りは歩きました。姿勢やら身体のクセがあるんでしょうね。上手に生活をしないと、歪んでくるみたいです。足を組んだり、寝ながら手をついてテレビを見たりしないようにしています。一年に一回くらいは私の身体のメンテナンスです。首や肩がスッキリしました。また今度は一年後くらいで良いと言うことでした。不便な場所なのに、、、とっても人が大勢来ています。予約制なので待たされることはありませんが。病院みたいではないです。施術後はゆっくりベッドで、心地よいクラシックを聴きながら毛布の中でオヤスミ～タイム♪グ～グ～といびきをかいている人も居ます。でも、、、今日は落ち込みながら出掛けたのでした。行くのが憂鬱になってしまったのでした。出かける前にポストの中の封筒が原因です。先日、受けた健診の結果が届いていたのでした。その事はもう一つの日記に書きます。

  2006.05.20

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• 踏み台

  新しい主治医になってから金曜日の夕方に行くことにしました。ただ混んでいるんですよ～帰りが８時になってしまいました。今日はさくら先生の診察日なのでＤＭ患者さんが多いです。それで診察前の検査。体重と血液検査。新しい看護師さんがまず体重測定。新しくて体重計の操作がぎこちない。私の前の患者さん、その前の患者さんの時も、てこずっていましたね。そして採血～血管の細い私は心配気味でした。予感的中だよ。何十年ぶり？って、、、血管が細くて腕からはむりだからって。手の甲で採血したいって言われた～来たか～～イヤとは言えず、成長するための踏み台？に協力してあげようと開き直りました。あぁ痛かったよ～手の甲は痛いんだぞ～いっぱい経験積んでうまくなってね～また来月会いましょう♪でも採血は遠慮させてね☆な～んてね、別にいいよ。かわいいから許すさ。

  2006.05.19

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• ときめかない

  今日は恒例の楽しみにしているＤＭ通院日でした。新しい主治医、さくら先生（仮名）は二度目です。女性なので話し易い、丁寧でゆったりと話せる雰囲気があります。うん、まったくこれからの闘病生活に問題はないと思っています。以前の主治医Ｓ先生とは同じ大学病院だから、、糖尿病においての指導も同じでしょうか？言う事がだいたい一致している感じなので、引継ぎもスムーズです。さくら先生はさっぱり系かな、、テキパキしてそうですが、優しい感じがします。思ったのですが・・私はさくら先生の居る大学病院に入院をしたのですが。お医者さんの雰囲気というか、与える印象って、病院ごとに似てくるのかな？入院した際の主治医も女医でした。言葉では言い表せないのだけど、、、なにかが似てる、なんだろう？分からないけど、患者としてその雰囲気の相性が合うのって大事かなと。母は別の私大の大学病院にお世話になっていました。母がお世話になっていた病院は、、お金に関して余り良くない印象があった。患者から、、、お金を当たり前のように平気で受け取るのを見てきた。そういう雰囲気が定着していたのが気になった。患者本位の誰でもが公平な医療を受けれるみたいな感じがいい。あっ、話が他に飛んでいる。元に戻して、さくら先生はいいんだけど・・ときめかないよ（当たり前～）あ～つまらない。Ｓ先生は顔を見てるだけで満足して診察が終わった。あ、でも病気を診てもらうんだから、それだけでは意味がないね。どっちがいいのでしょう？？私はどちらも気に入ってるよ。

  2006.05.19

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• メタボリックシンドローム

  メタボリックシンドロームという言葉を初めて知ったのは、今から一年以上も前。最近ではテレビでうるさいくらいに、メタボリック、メタボリック、メタボリック・・・と聞こえてくるようになりました。なんかのロボットか？（笑）私はすでに血糖値が高いので、、、項目の一つは当てはまっているし、もう消せない。体重は標準、しかし体脂肪多し。これはイケナイなぁ中性脂肪、コレステロールなどの脂質代謝は異常なし。これは不幸中の幸いかな。なぜかメタボリックシンドローム、メタボリック・・・と頭の中で走馬灯のように？巡っているのです。ある歌が頭から離れないっていうのと同じ。なんだか悪さしそうな言葉に思えない響き。この言葉キライじゃないかな。”死の四重奏”より断然良いと思う。あぁ～メタボリック。。。なんか新しいモノが開発されるような響きだ。そう思うのは私だけでしょう。どうもメタボリックに、とり憑かれてるようです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊↓どこからか拝借して来ました。（メタボリックシンドローム診断基準）米国高脂血症治療ガイドラインとWHOによる診断基準の2種類。　米国高脂血症治療ガイドライン下記5項目のうち3項目が該当するとメタボリック・シンドロームと診断ができます。　1）ウエスト(腹囲)が男性で102cm以上(日本人では85cm以上)、女性で88cm以上(日本人では90cm以上) 　2）中性脂肪が150mg/dl以上　3）HDLコレステロールが男性で40mg/dl未満、女性で50mg/dl未満　4）血圧が最大血圧で130mmHg以上または最小血圧で85mmHg以上　5）空腹時血糖値が110mg/dl以上　WHOによる診断基準高インスリン血症(非糖尿病患者の上位25%)または空腹時血糖110mg/dl以上に加え、以下のうちの2つ以上をもつものです。　1）内臓肥満ウエスト/ヒップ比＞0.9(男性)、＞0.85 (女性）またはBMI30以上または腹囲94cm以上　2）脂質代謝異常：中性脂肪150mg/dl以上またはHDLコレステロール35mg/dl未満(男性)、39mg/dl未満(女性) 　3）高血圧140/90mmHg以上か降圧剤内服中　4）マイクロアルブミン尿症(尿中アルブミン排泄率20μg/min以上か尿中アルブミン/クレアチニン比30mg/g.Cr以上)

  2006.05.18

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• 妊娠性糖尿病

  妊娠性糖尿病←コレはまさしく私に当てはまるものでした。最近よく耳にすることが増えました、代謝先生のブログでも書かれていたので私も少し経験を書いてみようと思います。私の場合は２０年前の２２歳の時に長女を出産した時に糖尿病発症。出産するまでの経過は順調でまったく問題はありませんでした。当時、HbA1cの検査はまだ一般化されていなかったので数値もどれくらいだったかわかりません。尿糖は陰性(－)血圧もOK 体重増加は最終的に7～8キロ増なので、すごく太ったわけではないでしょう・・・？だから何も注意を受けたことはありませんでした。予定日よりも一ヶ月早い35週で破水してスグ入院！全過程４時間で出産というものでした。余りの速さで１人でタクシー呼んで病院に行き一人で産んでしまったという感じ。夫の会社に連絡したけど、間に合わなくて先に産まれてしまった。まぁ、取りあえず母子共に無事だったわけです。それが、、、出産して次の日に母子同室になるのですが・・我が子だけ自分の所に来ない。どうしたんだろう・・・赤ちゃんは低血糖で黄疸も強く、保育器に入ってしまいました。結局、母乳も上げれなかったショック！一緒には退院出来ませんでした。一ヶ月早かったけど3095グラム、しかし見かけほどの機能が伴わず口でミルクを飲むこともできない。鼻から管を通してミルクを飲んでいました。なかなか保育器から出てくこれなくて、赤ちゃんが退院したのは三週間後。今思うと、、、私の体は多分、相当な高血糖になっていたのではないかな？それをお腹の中で一生懸命に胎児は逆に血糖を下げようと頑張っていたのです。一人目の出産までの過程はこんな感じです。二人目は、、糖尿病の先生は異常児を産み易いので、もう産むのはやめておいた方が良いという見解でしたが。でも二人目は、少し低血糖気味で保育器に2日くらい入っただけで全く大丈夫でした。38週で産まれましたが、やはり大きくて3834グラムありました。妊娠中は尿糖は常に陰性。体重増加は5キロ。と問題はない妊娠出産でした。やはりコントロール次第なんでしょうね。今はもっと妊娠においての糖尿病って意識されてるのだと思うんだけど、当時は余り真剣に対応してくれていなかったように思う。一人目と同じ、家から徒歩10分の都立○△病院でした。もっときちんとした管理、指導をしてほしかったように思います。この病院を悪く評価してるのではなく、良い病院だなって個人的には思っていますがそういう病院でも、以前はこうだったということです。二人目が無事に産まれた時、助産婦看護士さんに”妊娠中、よくがんばったんだね”って褒めてもらったけど、病院側での指導なんて何もありませんでしたよ。今、考えるとちょっと疑問です。糖代謝異常を軽くみてはいけないと思います。妊娠出産は大切な命が誕生するんだもの。そんな娘二人、上はそろそろ２０歳！下の娘も１６歳！病気もすることなく元気に育っています。遺伝が強い家系みたいなので娘達が妊娠出産する時は十分に気をつけてあげたいと思っています。

  2006.05.18

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• 健康診断

  今日は一年ぶりに、健診に行って来ました。いつもの、かかりつけの病院で朝の９時からスタート簡単な基本健診です。オーソドックスな血液検査、Ｘ線、尿検、心電図、問診、検便です。問診は糖尿病の主治医ではありません。今日の先生は私は苦手です。決してキライではないのですが・・・ごめんなさい！なぜ、苦手か？それは、、、数年前にイヤな思い出があるからです。その時から、この先生には会いたくない。たまに、、、いつものＤＭ検診で主治医が居ない時に診てもらうことがありました。糖尿病の専門ではないので仕方がないのですが。この先生、”果物は止めなさい、食べる必要はない、食べるのを諦めなさい”って言った事がありました。このことは以前にも日記に書きましたので、読んだ人は覚えてるでしょうか・・・？別にこんなふうに言われるのは当然だと思っていたから、別にいいんだけど。結局は私のことを思って言ってるんだと思うから。言い方が悪いのよね～文章だけでは分かりにくいと思うけど。モノは言い方次第ですよ。同じコトを言うにしても、もっと患者のコトを考えて発信してほしいの。何となく、イヤな雰囲気があって冷たいなぁと思ったのね。だから、こういう時は心にズシッて来た。つまり傷付いてしまったんだと思う。それから苦手な先生。でも、、前の私とは今は違うから打ちのめされない自信があるけどね。今日の問診では、、特に悪くはないけど冷たい感じは変わらない。自分の患者ではないから関係ないような感じに思えなくもない。しかし、、この先生ってガンの末期患者の心のケアを大切にしているのを、私はネットで発見したのです。へぇ～かなり有名な病院に勤務されていたこともあり、それなりの信頼されてる実力者であったのでした。私は信じられない。でも本当なんだと思います。つまり、私とは相性が合わないだけ。波長が合わないのでしょうか？別に悪い人ではないのだと思います。そう思うことにしたので、、、なんとも思わなくなりました。と、愚痴をこぼしておこうかなと思い書きました。いつもお世話になっている病院ですから・・・人間同士なんてこんなものだと思います。

  2006.05.11

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• ４０代

  ４０代を思い知らされることが多い日々です。まず、最近はカラダにコリや疲れを感じます。血流が悪いのでしょう。私だけではないようです。お会いする、中年のオバサマ世代の方の口からは・・・肩こりなどの血行不良の話が出てくるのです。今日も同じ年齢42歳のご近所さんに、道端でバッタリ。声を掛けられて、、、運動不足で歩いて仕事に行くって。なんだ、私と同じコトをしてるのね～肩がコってすごいの～と言ってました。みんな一緒か？その人は電話オペレーターをしています。パソコンの画面を見てるから目の疲れもスゴイって。これが４０代と言う事か？一様に肩がこる、目が疲れる、頭が痛いとか疲れると症状が出るようです。私は数年前に母が入院している時に毎日、食事介助をする為に病院へ通っていたことがありました。いつも洗濯物などを抱えて、カバンを肩にかけていました。変な持ち方をしていたのでしょう。その時から背中痛や肩がコルということをカラダが覚えてしまったようです。身体というものは、悪いことを、１度認識してしまうと同じようになり易くなりますね。これは気のせい？気持ちの持ち方で痛みも起こるのかなって思う時があります。痛みを知らないで過ごされてる人には、痛みとはどういうものなのかが分かりません。痛みなんて知らないほうがイイ。それと同じように不快な症状を心身が１度認識すると・・・気のせい？自分で症状を作り出してしまうと思います。良いことだけで生活は出来ませんが・・出来るだけ、良い情報を自分の心身共にインプットしましょう。病気なんて忘れてしまうのが１番良いのですが・・・ね。そんな４０代ではあるが・・・出来るだけ楽しく行（生）きましょう。

  2006.05.10

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• 思いとどまる

  月曜日の午後に、ヘルパー利用者Ｔさん宅に入ります。車椅子で買い物介助。調理。掃除。買い物で必ずバナナを買って、私にも分けてくれます。(焼き芋を売らなくなったから・・・以前に日記に書いたなぁ）買い物を終えて家に戻り、バナナを一本いただきま～す！と、いきたいところだ。しかし、、ちょいと待て！血糖を計ろうじゃないの～Ｔさんにも計ります？ってススメてみました。”うん、計る”と言う事で血糖測定会のハジマリだ。先日、血糖コントロールで入院して、、、腎臓が悪くなって退院したのですが。食後二時間くらいの血糖値が400近いよ～Ｒだと難しいのかな？という私も、超速効パワーが足りず213もありました～いったい何を食べたの？娘たちに作った同じ弁当。これは大丈夫だと思うんだけど・・・犯人が居ますよ～”えびせんべい”をパクリといただきました。そうなんです、必ず原因があるんですね。これからは食後の”えびせんべい”はやめた～それで、、、私はバナナは思いとどまりましたのさ。もちろん、Ｔさんは何も気にせずに食べていましたが・・・どのくらいが高いかなんて理解していないようです。最近、血糖測定をしばらくご無沙汰ってことがよくあります。やはり計るべきですね～食欲を抑えるために？そんなのむなしいね。でも人間て弱いんだ～あっ私が弱いだけ。目の前に真実を見せられないとダメなんだな～と思った。

  2006.05.08

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• 私の目標

  今日は最近の私の糖尿病の目標を書いてみよう♪最近は、めっきり低血糖がなくなりました。ここ2ヶ月くらい、一度もありません。体重増加が証拠で、コントロール悪い状態に入ったのかも。常備しているグルコレスキューの賞味期限が切れる、、、低血糖がないとＡ1Ｃは結果的に上がって来ます。でも低血糖を起こして平均が良くなっても嬉しくはないですね。私の目標は低血糖を起こさないでＡ1Ｃ6.0です。今まで5.1が1番良い数値です。最近では6.6まで上がっていますこのまま上がり続けたらアウトです。お気に入りの前の主治医に、、、いつかまた会う機会が訪れた時には、やはり良い報告をしたいのです。せめて6パーセント台には保たないと、良い顔をして挨拶も出来ませんものね。遠くに居るＳ先生を思いながらガンバル自分です。

  2006.05.07

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• マッサージ

  最近、首がコっている。余り肩がコっているという自覚はないが・・・肩もコッているようだ。昨日のゲルマニウム温浴の店で、、見事に私の体のことを当てられてビックリしたのだ。骨盤の歪み、左側のカラダが下がり気味なこと、左側が特にコることなど。どれもが指摘されてしまいました。ここ一週間くらい、コリを認識するようになっています。いつも行ってるカイロも20日に予約済み。いや～その前にどうしても楽にしたくて。今日は午前の仕事の帰りにフラっと整骨院に寄りました。前から10分マッサージ1000円の看板を見ていたもので。思い切って入りました。やはり気持ちが良いですね～最初なので10分だけお願いしました。こんな気軽に行けるのが無理がなくてイイです。ツライなら保険証持ってくれば、そのようにして上げるからって言ってくれたのでまた行こうと思います。あぁ～それにしても私の体はコっています。ほぐさなきゃね～

  2006.05.02

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• ゲルマニウム温浴を体験！

  行って来ましたよ～ゲルマニウム温浴を初めて体験して来ました。でもそのお店、他にも整体やフィットネスなどもやっています。ココのお店の一番の目的は、、スポーツクラブ？の顧客を増やすことみたいです。私は、ただゲルマニウム温浴だけをすれば満足なんだけどね。それが色んな説明をされて、基本はトレーナー付の運動でオプションで整体やゲルマニウムなどが付けられるのです。ようするに会員制のスポーツクラブに近い感じです。私自身は運動は本格的にやって行きたいのですが・・正直な所、お金がありません。今は余計な娯楽や趣味にお金をかける余裕がないのです。週一で8000円くらい。それも一年分前払い。入会金もいる。このシステムが好きではないなぁ・・・なんでも手がかかるものは、お金が必要なようです。だから簡単です、入会しません。お試しにゲルマニウム温浴をしましたが・・もう行け（か）ないでしょう。時間をかけてストレッチなど説明を受けましたが・・・こんな脈のない私を相手にして、、悪い気がしました。私はスグに断れないのが欠点。商売に付け込まれたくないなんて考えちゃう自分も居る。本心は余裕があればスポーツクラブでも通いたいです。それが出来ないのでガマンです。やはり減量も自分の力でするしかないです。私も有能なトレーナーに付いて、見事に自分の身体を改善させたいものです。貧乏暇なし、暇あれどお金なし。来週。。。お返事する約束をしたけど。余計な出費は出来ない身分なので、やはり明日にでも電話して断ります。自分に投資が出来る日はいつになるのやら・・・介護技術の講習代より、こっちにした方が良かったかな？不思議と資格取ることにはお金を出そうとするけど・・運動だと軽く見ているのだろうか私？本当は今の自分には、運動が一番大事だったりしてね、分からない。仕方ないから近くの公のスポーツセンターに通うとしますかね？一回何百円ですが、、侮ってはいけませんね。しかし、歩くだけでは運動は足りません。なんとかしなくちゃ！自分のカラダ。ところでゲルマニウム温浴は、やはり汗が出ますよ～でも私は代謝が悪いですから、ほとんど見かけでは分かりません。私の基礎代謝は1080キロカロリーしかありませんでした。こんなだから痩せないのでしょう。筋肉量は思ったよりも多く。脂肪も想像通り多かったです。運動はやはり大切だなって実感しました。美しく若くだけではなく、健康で元気な老後の為にもです。そのために毎日コツコツと運動するという積み重ね。とっても大事ですね。動け～動け～筋肉を意識して有効に使え～

  2006.05.01

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• ゲルマニウム温浴

  ゲルマニウム温浴・・・今日予約して来ました。どうしてゲルマニウムに関心があるの？って聞かれた。太ってるから体重を落としたいって言った。どうも、見かけは太って見えないらしい。隠れ肥満である。気になる所って言うアンケートに体脂肪、減量、眼精疲労、血糖値にマルを付けた。自分が糖尿病なので、、、体重管理が必要なことを話した。最近5キロほどの体重増加に悩んでいる。痩せ過ぎず太り過ぎていない48キロを目指したいのですと話した。ということで、、一回は無料で試せるみたい。自宅で入浴時に入れてるゲルマニウムの石では少な過ぎて、効果が余り？手と足だけ浸すだけで、どれだけの効果？を実感できるのであろうか知りたい。明日が少し楽しみだ～

  2006.04.30

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• 乳がん定期検診

  今日は、、、定期的に診ている乳がん検診でした。1ｃｍに満たない腫瘍？があります。細胞を採って検査しても、ちゃんとした結果が出ません。それで、、、定期的に診ていただいて大きくなっていないかチェックしています。今回も大きさは変化なし。良性と見ていいでしょうって判断されました。次回は6ヵ月後に行きます。今回は超音波と触診の検査がありました。うっかり、、、していました。ワキの毛の処理をしないで病院へ行ってしまいました～いつも、しておけよって感じでしょうけど・・・超音波の検査は暗い所で、検査技師は女性でしたので、まぁ良いとして。触診は男の先生だし・・・ちょっと恥ずかしかったです。だらしがない人に思われるのがイヤデス。家でお風呂に入った時に、、、思わずワキの下を見てしまいました。それほど、、、、だったので少し安心。これからはきちんと前の日にチェックしなくてはね。こんな所からオバサン化が始まってるんだと思うなぁ

  2006.04.28

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• 新しい主治医

  ４月のＤＭ受診日でした。病院も主治医も、全てが新たな感じでした。私の主治医だけではなく、お世話になったことがある好きな整形外科の先生も３月で退職されました。事務員も新顔。看護師も何人か変わってしまったようだ。おまけに診察室の配置までもが。スッカリ変わってしまった様子に、私は不安を感じてしまう。病院はこれからどうなって行くのだろう？病院の発展を願うわ。ところで一番肝心な、新しい主治医。これからも頻繁に出てくるだろうから「さくら先生」としますね。女の先生なので話し易いですよ。前の主治医の後輩なので、気持ち的には安心しています。なので取り合えずホッとしました。これからの一ヶ月の目標は、食事の配分の見直しを行うこと。悪くなっているA1cの改善ね★今月末にはランタス使用許可も出るようなので、近い将来は基礎分泌用のインスリンはノボリンＮからランタスに変更になるかもしれない。血糖コントロールを新たな思いでがんばろうっと。毎月、新鮮な気持ちでね(^_^)v楽しく行きましょう～♪

  2006.04.21

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• 焼いも～

  もう春だから・・・そろそろ焼きいもなんて終わりかしら？私が行くスーパーの入り口に、焼いもが美味しい匂いをさせて、買ってよ～って言ってるようです。でも、その焼いも～ハズレがなくて、いつもシットリしていて美味しいので、人気があるのかな？１００円で安い！なかなか買えないことが多いのです。ヘルパーの仕事で買い物に、そのスーパーへ行くと、午前中は山盛りってこともあるけど、スグに売れてしまう。月曜の午後のヘルパー利用者Tさんは、焼いもが大好き！いつも買物介助で着いていくと、あれば買います。無いとガッカリなんです。私の分も買ってくれて、買い物が終わり家に戻ると、ご馳走になります。二人してさ、糖尿病のくせに良いのかい？怒られても知らないぞ～～～～私が食べるのをススメてはいけませんでしたね。焼いも半分、インスリン何単位打つか？昼食後2時間～血糖測定をする１７８２単位打って食べることにしました。私のおきて、、、間食、夜食、つまみ食い禁止なんだけど。時にそんなおきてなんてクソ食らえ～って。私のようなタイプは１型の人のように、食べ物に合わせてインスリンってわけにはいかない。インスリン使えば好きなだけ食べれるけど・・・そんなことを、いつもやっていたら大デブになってしまうからね。やはり自分の適量は守りたい。それでも太り易いのだから・・・２型の宿命か？しかし、、女性は焼きいもが好きですね。

  2006.04.10

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• ひょっこりさん

  も～う、いつも心配させる”ひょっこりさん”が居ます。インスリン導入した入院で同室のＳさん（女性４０代後半）以前にも日記に書いたことがあります。あらゆる合併症が出ている人、目、心臓、脳、神経障害、腎臓と・・・メアドを何度も変えるので何度、行方不明になってることか？メールを送ると戻って来てしまう。今度こそ切れたか？と思ってると、ひょっこりとメールが来ます。まぁ～とっても喜ぶ私なんですが・・・いつも、とても短いメールです。今度は、、、そろそろ透析かも？と言う心配な言葉がありました。Ｓさん、そんなことを言わないで下さいよ。私はいつも心配しています！Ｓさんから、縁を切らないでね。私のことが嫌になったらしょうがないけどさ。

  2006.04.09

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• いつも一緒

  なんやかんや言っても、私の1番の毎日の関心事は、、、やはり糖尿病なんだな。いろんなコトを毎日、考えてるなぁ～と昨夜思った。糖尿病関係の本なども寝る前に読んだりしてるから、気付きが多いのです。そもそも糖尿病と言う物は私が生まれてから、付き添っているものなのです。私の母方の家系が糖尿病の遺伝が強いみたいです。そんな豊かではない頃からでしょうから、、当時から私の祖父も祖母も糖尿病だったようです。体も太ってはいません。生活習慣でなってるって感じではないです。でも2型なんですよ。祖父も祖母も薬物療法も一切しないで、、最期も糖尿病が原因で亡くなったわけではありませんでした。合併症無しでしたから。私は、幼い頃から糖尿病と言う病気も知っていた。生活の中に当たり前のようにあった糖尿病でした。まだ糖尿病の人なんて多く居なかった。きっと私も大人になれば、必ず罹る病気なんだろうなって小学生の時には運命付けていました(笑)それくらいに私にはポピュラーなものでした。母は合併症で大変でした。私も２２歳で、見事に予測していたように同病を患うようになりました。常に家庭の中で浸透していた糖尿病。今でも、、家族は私がこの病気であることを分かっているのでしょうか？疑問です。誰も特別扱いしないし・・無関心？状態になっています。私の母の大変なのを経験しているのにです。ちょっと考えました。そのように私を自然に、、特別扱いを一切しないので私は呑気で居られるのかな？と。これがいちいち干渉されたり心配されたら、もっと病気を重く見て悩んでいることでしょう。確かにこの病気は侮れませんが・・・真剣にならなければならない病気です。でもさ、もうなってしまったんだから、事実を消せないから仲良く付き合っていくしかないですものね。生活の中に自然な形で糖尿病がある。決して難しいことではない。私にとっては、そんな星の下に生まれてきてしまった、そんな人生を送るのです。それが私、自分なんだと思いました。不幸ではありません。病気を持ってること自体は幸せではないけど。人とは違う経験を毎日しているんだな。楽観的に、、、、生きて行きましょう～♪と改めて思うようにします。

  2006.04.04

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  久々だなぁ・・・母娘と買い物

  前々から約束していた、下の娘との買い物デー♪私は寒い懐を、、、またもや極寒のごとく使われるのだ～...(((；´ω｀）早く、自分で稼いでくれ～そしたら私にも何か、買ってよね。私は午前の仕事を終え、約束の１２時半の１０分まえに、駅の改札前に到着。な～んか、お腹がペコペコだ。うん、低血糖みたいだ。今朝の朝食後二時間の血糖値が８３だった。こういう時って、、超速効インスリンも切れてるハズなのに、昼食前の空腹時が低くなる。あぁ～人込みに相まって、めまいしそうだ。体の中でグルカゴン放出中！グルカゴンが勝つに決まっているから、、もう少しすれば楽になるはず。血糖値を測ればいいのに・・・って感じだけどね。でも、極度の低血糖は起きないという自信があるから、じっと待つ。20分、立って待っていた。10分、遅刻して娘が到着、もっと早く来～い。その頃には、低血糖症状は楽になっていた。そして、、買い物先の吉祥寺へ。まずは通学用の靴下とローファーを買う。同じサンロードにある、chake先生が教えてくれたドイツパンのお店でパンを買った。そして、、やっと昼食！今日は和食の”天狗”にした。私は日替わりランチ 娘は熱血ジンギスカンランチ どちらも安くて気に入った。ご飯も少なくお願いしま～す。ただ私が頼んだランチが娘が食べ終わってから来たの。私、インスリン打って待っていたのに１０分くらい待たされたよ。まずいな～と思って黒砂糖の”ちょっちゅね”を一粒食べました。買ったドイツパンでも食べちゃおうかと思った。その時の食前血糖値８４だった。下がりだしたらこわいものね。ご飯がなくなってしまったらしく、、一生懸命炊いてたみたい。ものすごいアツアツで出て来たよ～そんなもんで、厨房では少しトラブってたようなので、ご飯少な目も忘れられていたようだ。後からお客さんが入って来たんだけど、料理の準備に３０分かかるって言っていた。インスリンはやはり、食事が運ばれて来たら打つべし！最近、待たすお店は少ないけど、たまにあるね。インスリン打って待ってる時に限ってこういうことになる事が多いんだから・・まぁ、お腹も血糖値も落ち着いた所で買い物は続く。買った物はジーンズのジャケット、長袖のTシャツ、カボチャみたいなズボン、パーカー、タイツ。私も今回は娘に釣られて、ブラウスとカーディガン。夏に大活躍しそうです。私もたまには自分の洋服がほしい。今日のお買い物は娘が買う物や行く場所を計画していたので、無駄がなく有意義な午後になりました。地元に戻り・・・ヴィドフランスのメープルのスコーンがお気に入りで買いたかったんだけど、焼き上がりまで1時間かかるということで諦めた。美味しいんです。最近のお気に入り♪ セカハンの路上ライブ♪

  2006.03.28

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• しあわせホルモン

  やっと身体が春を受け入れる状態になったようです。静から動へ下がっていたテンションも上がり始めました最近、身体が感じています。2004年12月25日からインスリン導入してから、、、すっかり身体も慣れてきました。自転車をこいでる時など、特に身体が軽く感じます。今、思えば以前は鉛でもぶら下げているように身体は重かった。（体重は今も変わらないんですけどね）それに、、いつも眠かった。暇さえあれば横になり休んでいました。やはり異常だったんですね。ずいぶんとフーフー、ヒーヒーしていました。疲弊していた膵臓も少しは元気が出たでしょうか？インスリンのお陰で膵臓さんもニコニコ顔だと思います。まだまだ、血糖コントロールは最良だというわけではありませんが・・前の状態よりはかなり良くなってると思うので、心身が喜んでいます。私をしあわせに導いてくれたインスリン様様です。ほんとうにインスリンと言うホルモン注射には心を幸せにするエキスも一緒に入っているのではないかと思う時があります。こんなことを感じてるのは私だけかな・・？ここ2年くらい風邪はひかない、この春は花粉症は大丈夫だ、一病息災で身体がハリキッテいるようです。身体に自信を持って過ごそう！ When I do an insulin injection, I am happy！How is insulin, you to make happy?英文、間違っているかも・・（^０^；）まぁ許して～

  2006.03.26

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• 糖尿病教室

  第１３回東糖協多摩ブロック糖尿病教室第１２回西東京糖尿病患者会連合特別講演会パレスホテル立川にて今日の話の中では・・・滋賀医科大学医学部付属病院の柏木厚典先生の話が、専門的な話でとても良かったです。腎臓のことを中心とした話しでしたが・・合併症の可逆性の面から話しをされました。専門的な話しを一生懸命、熱心にされていて、尊敬してしまいます。腎臓の合併症を起こさないように、初期の段階で対策をする。１年に一回は微量アルブミンと血清クレアチニンの検査（安静時の朝１番の尿）をすること。これは案外、やっていない事が多いそうです。医者自身も見過ごしている・・・とか？入院した時にやっているはずだから、１年経過したのでやってもらおうと思います。やはり自分で検査値を把握しておくことが大切なんだと思います。ほんと初期段階なら元に戻るそうです。だから初期判断を見逃さないようにということでした。血糖値に加え、血圧の管理の大切さ。血糖値だけ数値が良くてもダメ。高血圧だと目、腎臓などの合併症が起こる確立が高くなります。それに加え、心臓や脳関係のものは脂質代謝異常で高確率でなり易くなるようです。血圧も１３０／８０以下にすることは絶対必須です。高血圧の時には、ＲＡＳ阻害薬、レニンアンジオテンシン系阻害薬を使用。これは効果が大きいそうです。私には血圧のことは分からないのですが・・２型糖尿病の半分の人は高血圧があるそうです。私は低血圧。合併症の初期段階でくい止める。血糖値はA1c6.5以下には保つ。これって難しいんですね。ネット上で色んな方のブログで拝見していますと、皆さん優秀ですね。インスリン使用者では５パーセント台は相当難しいと言っていました。でもネット上ではざらにそんな人達は居ますね。セミナーで聞いてみますと、患者さん達６パーセント台に下げるのを苦労されています。ネットで得ている知識のおかげで私は助かっていると思います。今日、隣に座っていた1型糖尿病の方は食前血糖値が２００あると話されていました。どうしてかしら？って、私に訪ねてきました。2年前に劇症で1型を発症した感じです。１型なら、、追加打ちとかインスリンの賢い使い方を得た方がいいですよね。インスリンを使って合併症を予防出来る数値に持っていくのを優先した方がいいのにと、素人判断ですが私は思いました。カーボのこともそうですが・・・もっと血糖管理のし易い方法とかを伝授してくれる、話しを聞きたいです。無責任なことは公に出来ないので無理もあるでしょう。皆が賛同してくれないと難しいですもの。１型の人って少ないですけど・・・私はなぜかいつも１型の人とばかり話す機会があります。え～こんなに多いの？って思うくらい。それに年配者も多いのね。１型って言うと若い人が多いっていうイメージがあったんだけど、だいぶ見方が変わってきました。私もそのうち１型になっちゃう？のかな・・いつのまにか自己分泌も出なくなってしまったら・・・？どちらにしても私は一生インスリンのお世話になる体だと思っています。罹患歴が長いだけにインスリン離脱は考えられない。しかし、、糖尿病教室って居心地いいなぁ～だから何度でも行ってしまう。

  2006.03.25

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• ｡･ﾟﾟ･（>ω<*）･ﾟﾟ･｡お・わ・か・れ｡･ﾟﾟ･（>ω<*）･ﾟﾟ･｡

  今は卒業シーズンでお別れの時。こんなオバサンにも、別れの時が来ましたあぁ～せつない。のあさん宅で４月から主治医が変更になると聞いていた。いつか私も・・・と。覚悟はしているのです。それが急遽じゃないの～？今日の受診日で私も主治医とお別れになりましたほんとにかなしい。病院に入って受付にお知らせが貼ってありました。ガビ～ンと一撃をくらいました。私、気が抜けました～ヘロヘロ～と。一瞬のうちに低血糖を起こした？いや～高血糖かな？こんなにショックを受けるとは・・・困ったものです。どうしよう、これから私はどうしたらいいの？診察を待ってる間、考えました。ショックで待合室に置いてある雑誌も読みたくありません。ただ、呆然としていました。私の目には涙が・・・泣けるまで悲しいとは困った患者です。でも気持ちは決まっていました～許されるなら付いていきます。少し、遠いけど、、、大学病院へ行きますっ！が、しかし。アメリカに留学しちゃうことが判りました。せんせ～い、そんなに遠くに行っちゃうの～そこまでは追いかけて行けないよ～思わず、聞きました。いつ帰って来るんですか？1年、長くて２、３年後だって。残念ですと私は言いました。また何処かで会いましょうって言ってくれました。縁があれば、また戻って来てココに来るかもしれないって。あぁ～長いなぁ・・・私も血糖管理をちゃんとしないとな。ずっと元気にしてなくちゃ。インスリンになってからの一年間、先生の力は大きかった。病院に行くのが楽しみだった。先生の顔を見るのが1番の治療でした。今日は午前で診察は終わり。私が最後の患者でした。他の先生や看護士さんも集まって来て、挨拶をしたようでした。私ももう少し、そこに居たいと思うけど、そうもいかないので、帰りたくないけど帰って来ました。大好きなＳ先生、本当にどうもありがとうございました！年末にお礼の手紙を書いて良かったです。来月からは先生の後輩に診てもらうことになります。どんな先生でしょう？新しい出会いですね杉から桜へ（意味深です）

  2006.03.18

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• 

  心身症

  子供の受験も終わりホッ！が、時に疲れを生じさせるのかも。もちろん、他にも色々と毎日あるからね。１日１日の積み重ねや繰り返しが、、上手にいかないと言うか知らぬ間に身体に影響を受けているんだな。私はストレスが身体に出易いタイプですから。神経質なんでしょう。高校生の時に胃潰瘍をやっています（若いのに・・・）同時に過敏性大腸症候群！明らかにストレスですよね。学校や友達が原因とかではなく。多分、思春期がそうさせたのかな？家庭も普通の家庭とは違っていたし、悩んでいるつもりはなかったけど私の身体が信号を出して訴えていたんだと思うな。だから高校生の時は一番痩せていた。卒業して心身落ち着いたら、少し太って、一番活き活きしてたのが２０歳前後で調子も良かった。調子の良い時だったのに、２２歳で糖尿病が発症しちゃった。ちょっと余計なコトまで書いちゃったな。今回も胃腸の具合が悪くて、、、胃腸の検査もしないとな。ポリープの１つや２つ、あると思うよ。↓の神経性胃炎に効く漢方薬で様子を見ています。私が大好きなアフリカの野生動物の写真を撮っている方で、苦痛が少ない内視鏡検査をしてくれる井上冬彦先生の病院にでも行ってみたいけど、遠いから近くにそういうような胃腸科を見つけました。やはりトライしなくては、、イヤだけど。でもな～自分て弱い人間だなぁと、つくづく思う。こんなこと書いちゃ剛くんに悪いけど・・剛くんの”ぼくの靴音”を読んでいるとテンションが下がる。そんな私は共依存症だなって改めて思ったよ。書いてる内容が自分に当てはめて考えちゃうんです。共感って言えば、、、イイことだけど私は共依存なんだな。これは長所でも欠点でもある特質です。心のバランスを保つのって難しいね。なんでも順調な時はどうでもいいことだけどね。

  2006.03.13

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• 春なのに

  体調悪しあぁ～テンション低い高いのは血糖値だけ

  2006.03.12

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• 体型

  昨日の日記。足が細いを受けての今日のお題は、、、体型。わたしはスタイルが悪い。寸胴。幼児の体型を抜け切れずに、、大人になり今に至る。我が娘、上の子はウエストが細い。まぁ若い者は普通なのかな？ｗ６０ｃｍないですね、あぁ～羨ましい。ウエストがくびれててイイね～☆って言うと怒られる。細いのが悩みだそうです（ぶっ飛ばすぞ～）寸胴の方が可愛いって言う。ウエストが細いと肩幅が目立つのでいやなのだそうです。ん、、まぁ分からないでもないか。私なんて、さんざデブだの、顔のカタチが悪い、スタイル悪い、シミばばぁとか言われるんだけどさ（娘とケンカするとね）余り悩んでないです、正直。理想を求めてもきりがないからね。でも努力は大事だよ～キレイになる為に楽しむのは良いと思いますが、悩むのはダメです。自分の持っている個性は他にないのですから、親から頂いた大切な身体を大事に手入れをして行きたいですね。美容整形も、、どうしてもしなければならない人も居るのは事実ですので否定はしないです。でも私は、、この顔と体型が人に迷惑を掛けて居るとは思わないので、ありのままで十分です。持病もある身体でもありますが、こんなこと全てをひっくるめて、自分を大切にして行くようにしたいです。人が何を言っても、自分だけは自分を裏切らないで満足で居たいです。これからも美容と健康においては楽しんでまいります。

  2006.03.10

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• 足は細いですか？

  糖尿病の人の特徴として、、、朝だけ断食、人参ジュースでお馴染みの石原 結實先生の本の中で読んだ事があるのですが・・・・”足が細い”人が多いって言うのがあったのです。どう思いますか？心当たりはありますか？私自身においては、、人によく言われるのが”足が細いね”なのです。ソコしか褒めるべき所がないんですけどね。さかのぼれば中学生の頃から、必ず言われてきました。”足が細いね～”（もちろん目に見える出てる所ですよ）そうかい？それから私の足に少し自信を持ったのでした。糖尿病の皆さんの足はいかがですか？

  2006.03.09

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• インスリン・・・ノボラピッド３０MIXの行方

  のあさんが３０MIXの在庫処分をしていると言うことで。私も６日の夜から使って在庫整理することにしました。どういう時に使うか・・・私は夕飯は６時くらいには食べます。週に2回は夕飯が９時くらいになる日があります。その遅く食べる2日だけ３０MIXを使うことにしました。それ以外の日はＮを打ちます。私としては、、まず朝の血糖値はどっちを使っても変わりはないです。だからどっちを使っても同じ感じ。久々の３０MIX。一回に１０～１２単位を打ちますから、、気持ちの良いことったら。Ｎのフレックスペンが調子が余り良くないので、３０MIXの軽い押し具合は最高に気持ちがイイです。それも１０～１２単位もダダダダ・・・って感じで注射をするのは快感かもしれませんよ。これこそラピッド、快速ですね～☆インスリン、貧しい発展途上の国では手に入りません。日本は恵まれていますが・・私はどうしても捨てることが出来ません。とっても素晴らしいインスリンを捨てたら罰があたりそうですから。だから、、血糖コントロールに気をつけながら無くなるまで使うことにしました。３０MixってラピッドとＮを足したようなモノなんでしょう？だから大丈夫でしょう・・・？大丈夫にしておこうねナイショだよ

  2006.03.08

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• あ～重たい

  カラダが重た～い。まったく、、、体重増加なんですよ。おそろしくなって来ました。悩みそうな勢いです。いったい何を私はやってるんだろう。食べ過ぎ？・・・お菓子類を本格的に中止かな。私は間食はしないので（ほんとう？さぁ～ね、ウソっぽいぞ）３食の食事内容に原因か？運動をしないから？やってないもんなぁ～筋肉を本格的に付けなくちゃ。歩くくらいでは気休めの運動みたい。いいえ～血糖値がだいぶ落ち着いてきてるから体重が適正になって来てる？これは余り考えにくいと思う。けど、、相当前に医者に”あなたは本当はもっと太っている”って言われたことがあったな・・・”血糖コントロールが悪いから体重がこの程度で済んでるんだよ”って。ほんとうかい？これ以上、太って見かけはどうなるんだ。デブもいい所じゃないの？私は体重を減らしたいのに・・・うまく行かない。BMI22って言うのは小太りですよ。けっして私には理想だとは思いませんわよ。これで次回のA1C検査で数値が悪かったら、、先生の渋顔を見るんだな、あぁイヤだ。先生の事、キライになりたくないから、、あぁ悩む。”ぽちゃさん、やっぱ食べ過ぎですよ～””いいえ、それは決してありませんっ！！”って言ってやりたい...(((；´ω｀）悩む前に運動、運動～甘味は口に入れぬこと！と、言いつつ、、、、無理なものは無理なんですってば(笑)

  2006.03.06

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  原点

  今日は半年振りの眼科検診に御茶ノ水まで出掛けた。９時に予約を取ってあり、、、視力、眼圧検査、瞳孔を開く目薬を差し少し待つ、そして受診、一気にあっという間に終わる。１０時前にはすべて終了！早い。いつも同じです。眼底出血はナシ。私は１０年以上前から白内障気味です。今回では視力低下ナシ、眼圧ＯＫ、白内障の進行はナシ、白内障が真ん中まで来るまで数年は大丈夫とのこと。いつもそう言われるけど、普通の人よりは白内障の進行は速いはずだから、数年後には手術？ってことも考えられるのか。血糖値管理をきちんとするに限る。それを考えると、遠いけどこのまま大学病院で、眼科はかかって置いた方が良さそうだな・・・たかが白内障手術と言っても糖尿病の人が手術するとなると日帰り手術なんて出来ないだろう。内科的にも注意が必要になるよね。糖尿病の主治医もこの大学病院に常勤しているのだから都合が良い。色々考えると、、眼科は大学病院で見てもらっておいた方が良いのかなと思うので、半年に１度通院を続ける事にした。まぁ、原点に戻って気を引き締める上でも良いかも。眼科の担当ドクターは次から変更になります。と、言っても今までのドクターの顔が未だに覚えられない。眼科の診察室って暗いでしょ？だからね（´ﾟωﾟ）この病院に行くと売店をハシゴする。なかなか遠くて行けないので、糖尿関係のモノを必ず買う。 低血糖用のグルコレスキュー、なかなか売っていないマービーの個包装になっているチョコスプレッド２箱、バナナに塗って食べると美味しいよ。マービー甘味料、ついでにマンナンヒカリ、新製品かな？マービーの甘納豆（一袋２２キロカロリー）アークレイの抹茶の羊羹（３０キロカロリー）と試しに買ってみた。大学生協売店の本屋さんにも寄ってみたら、カーボカウントの本も売っていたよ。だからこの病院に来ると長居する。朝食は食欲がなくて食べなかったので、１０時過ぎに食べて、本屋などブラブラと御茶ノ水駅付近で過ごした。御茶ノ水のshopinで見つけた、クマのクラッカーが入ったプラスチックの入れ物。以前に美和の輔さんが可愛い使用済み針を入れるボトルを使ってるのを知って、、、ずっと捜していた。今はお茶のペットボトルに使用済み針を入れてるけど、、やはり可愛い方が楽しいから♪インスリン針一ヶ月１２０個＋血糖測定用針が少々出るので、ある程度の大きいのが必要なのです。中身をさっさと食べて針を入れよう。今日からまたガンバロウって思える場所に行けて良かったです。忘れてはならない原点ですから。

  2006.03.03

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• ん。。。血糖測定会？

  何か私のカラダで試せないかと・・・治験というものに興味が以前からある。治験情報がメールで届く。でも私のようなインスリンユーザーは治験の参加は出来ない。もしや、出来るのはあるかい？血糖測定会という、、、なんとも大いに楽しそうで興味があるのが届いた。いいなぁ～測定してお金も貰えちゃうのかな？これでもか～ってくらいに頻繁に血糖測定会を自宅で1人でやってるのに・・お金を貰うなんて、、、払う一方な私である。血糖測定会、私なら喜んで飛んで行くのにな・・・私が出来そうな治験は今のところ、”社会適応障害”と言う、いかにも最近の病名だな。これなら私でも少し当てはまるかもってチラシをシッカリ取って置いてある。しかし、、飲み薬は大事な内臓に負担がかかるので躊躇する。やはりクスリを飲まないで済むなら、その方がイイ。1人、家で楽しんだ今日の血糖測定会♪フフフ111－177－111－２７１なにこれ？－120－２１４なにこれ？－２３０食後が苦手な私である。ね～２３０で寝ちゃっていいのぉ～？追加打ち？これで朝はいくつになるだろう？このまま寝て実験する？干し柿のたたりに違いない、コワイ～Σ（O_O；）久々にたくさん測って楽しかった♪あっ！Ｎ寝る男さんを忘れてる、救世主だ。打ってからオヤスミなさい(-_-)zzz

  2006.02.22

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• 歯の治療終了

  歯の治療に行った。これで一応、治療完了！一番、手ごわい歯の治療でした。神経の所を麻酔しないでやった。痛かった。これからは、きちんと半年に一度は予防で来なさいと言われた。そうしないと麻酔したり削ったりと、私が大変な思いをするって。今日は歯の治療費も高かったな～８３１０円も。今日は血糖測定器１０５００円もあったから約２万円くらい病院に支払ったんだ。私が行ってる歯医者さん、もう１４年くらいになるかな？診察台の上にテレビがあって、洋画やディズニーやジブリなど、、見ながら治療が受けれるんだけど。私はそんな優雅な気分にはなれないよ。真剣に見たことはない。でも多少は気持ちが楽なのかもしれないね。歯医者も色々と工夫をしてくれてるんだね。私は治療中は体が硬直し、目もつむったままです。

  2006.02.21

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• 炭水化物

  カーボカウンティングの本を読んでみました。字も大きく、2型の人に向けても分かり易く書かれていて良かったのですが・・・私は数字が弱い。食品交換表がズッシリと頭に入っている。ので、、、頭に入るまで時間がかかりそうです。私はまずは５００ルールを使ってみようかと思っています。炭水化物以外は食品交換表の指示通りでやろうと思います。今以上、体重を増やしたくない、むしろ減量をしたいので血糖値の数値だけ良ければOK!というものではないですね。2型の私は食後血糖値を抑える意味でも、GI値の低い食品を選ぶ方がいいみたいです。日本人は炭水化物って大切みたい。日本食は炭水化物が多い。セミナーで、ある栄養士さんも炭水化物は”クリーン”でカラダにとても良い栄養素だって言っていました。短期間だけ炭水化物抜きダイエットをしてもいいけど長期はやめた方がいいって。私の主治医も炭水化物を極端に減らすと、かえって痩せ難い体になると言っていた。私の場合は指示インスリン単位を守りながら（単位減量も考慮）炭水化物を摂取します。そうすれば太ることも防げるかな。今朝の朝日新聞に糖尿病の記事が載っていたけど”オーダーメード”という文字がありました。糖尿病においての治療は変わりつつあるなって思います。原因、その人の持つ背景や環境もQOLも違うんだから。一律同じはありえない、1人1人に合ったオーダーメードだなって思います。

  2006.02.19

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• 先生には会いとぉ～ない

  今日は大急ぎの受診日となった。きっと悪くなってるに違いないと思い、出足も遅くなる。１１時近くに病院に到着。あれ～主治医は学会で受診を早めに終了！と受付に書いてあった。時計を見るとその時間は過ぎてる（ニヤリ）まだ先生は居るが、、私の方から引き下がった。また来ます。インスリンの針だけ頂ければ間に合いますから・・・一応、採血だけして帰ります。ということになった。所がどっこい。先生が診察したいって言ってるそうだ。今日は結果を聞くのも恐ろしいから、、いいのにさ...（^０^；）看護士も私も急ぐ。一番遅く来たのに、、待たずに診察。A1Cが6分で結果が出ます。でも、その６分も間に合わない、先生、私を診察して帰りました。朝食後３時間近く過ぎてるのに１９２って高いなぁ～A1Cは聞かないで帰ろう。来月は先生の渋顔が拝見できそうだ。今日はすこぶる機嫌が良さそうだったのに・・・先生は帰るとき、私が会釈したら手を振っていったよ。はい、バイバ～イ感覚。あぁ～でも先生はカッコイイ～★私は、ただのミーハーですけどねd（*・ω・*）b来月までの一ヶ月間、食事療法に本格的にカーボを取り入れてみようかと思っています。勉強します。次回の診察には、カーボも含めて話せたらいいなぁと思う。

  2006.02.18

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