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• しばらくお休みします

  最近、何か新しいことを始めたいな～と思いはじめました。楽天日記にかかりきりで、やりたいこと探しをぜんぜんしてないんです。しばらく楽天日記はお休みします。トップページの作り直しもしたいし みなさんのところには、またおじゃまするかもです。そのときはよろしくね

  June 5, 2006

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  おいしく食べてダイエット★フィッシュ＆チップス

  昨夜は、夫はボーリング大会でした！夫はボーリングが得意で、大会では何かしら賞品をもらって帰ってくるんですが、昨日はナシ。ガッカリ □■□　夫のカラダデータ　□■□年齢　　　　　　：　38歳身長　　　　　　：　175cm測定なし ---------------------------------------------------------------------------□■□　今日の晩ごはん　□■□　今日は、イギリスを思い出してフィッシュ＆チップスにしました イギリスにはフィッシュ＆チップスのテイクアウトのお店がたくさんあります。日本で言えばたこ焼きやさんみたいな感じ？あと、パブのランチにもあったりしますね。塩とビネガーをかけて食べます。ビネガーをかけるとサッパリしておいしいんですよー今日はヒラメを使いました。私はタラより好きかも。副菜はポテト＆オニオンフライと、マカロニサラダです。マカロニサラダには、いろいろな具を入れてみました～ハム・キュウリ・レタス・玉ねぎ・シーチキンが入ってます。シーチキンを入れると、だしがわりになっておいしいですねぇ。

  June 3, 2006

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  おいしく食べてダイエット★ ナスとトマトのパスタ

  夫のダイエット、もうかれこれ１年以上続いてますが、なかなか順調です 我が家のダイエット法は、・朝食は自家製パンと野菜ジュース＋豆乳、あればお弁当のおかずの余り・昼食は手作り弁当で、ごはんはかならず0.5合で、おかずの半分は野菜と豆類・夕食は、ごはんは0.25合と野菜多めの一汁二菜と、赤ワインとたまにチューハイです。ダイエット成功のカギは、ご飯の量と野菜の量だと思います。ご飯の量は絶対に増やさないことと、おかずの半分以上は野菜にすればやせられると思います 食事が偏ってると、なかなかやせられませんねー昼食をおにぎりだけとかにすると、炭水化物の取りすぎで太ります。食事の量を減らすのではなくて、炭水化物と肉類を減らして代わりに野菜や豆類を増やすと良いと思います(^^)/□■□　夫のカラダデータ　□■□年齢　　　　　　：　38歳身長　　　　　　：　175cm体重　　　　　　：　63.4kg体脂肪率　　　　：　15.6%（－標準）内臓脂肪レベル　：　6（20段階中）基礎代謝　　　　：　1474kcal（燃えやすい）体内年齢　　　　：　23歳筋肉　　　　　　：　50.7kg（標準）骨量　　　　　　：　2.8kg---------------------------------------------------------------------------□■□　今日の晩ごはん　□■□　今日は安売りでおいしいスパゲティをゲットしたので、ナスとトマトのパスタにしました♪スープは昨日のピーマンの肉詰め煮に、シメジとエリンギとキャベツを足してかさ増ししました。スープはいろいろな野菜を入れられるので便利！

  June 1, 2006

• KALDIでお買物♪

  今日はKALDIでお買物してきました♪KALDIはコーヒー豆と輸入食材のおしゃれなお店なんですが、探すと掘り出し物がたくさんあるんです そして、お店の入り口ではコーヒーの試飲サービスをしていて、アイスコーヒーを飲みながらお買物ができるんですよ～以前、KALDIで買ったセールのスパゲッティがすごくおいしかったんですが、⇒そのときの日記はこちら 今月は食費オーバーかも… またまた同じスパゲッティが安売りしてたんですっ今日買ったのは、・スパゲッティ500g　94円　×　３個・トマト缶　　82円　×　２個・タイヌードルビーフントムヤムクン　130円・スナイダース小袋ハニーマスタードオニオン　105円でした～スパゲッティとトマト缶は安かった これイタリアからの輸入品でおいしいの～今日は、満足満足のお買物でした

  June 1, 2006

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  株主優待届く(^^)

  今日、ポストを見たら東宝から株主優待＆配当金が届いてましたーっ実はダヴィンチ・コードが見たかったので、ずっと東宝の株主優待が届くのを待ってたんです 株主優待だと、大人2000円のところ800円で見れるんです。おまけに配当が1,350円ついてたので、ランチ代の足しになりますわ。東宝の株、いいなぁ～うちのすぐ近所に東宝のシネコンができたので、優待目当てで東宝の株を長期ホールドしてもいいんですよね。ズドーンッと下がったら、また買ってみよっと。　

  June 1, 2006

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  おいしく食べてダイエット★ピーマンの肉詰め煮

  今日もわりと良いデータが出ました 最近、夫は会社帰りにスナック菓子やアイスを買ってこなくなったので、それが体重減につながってるのかな？やっぱり、お菓子類は太りますよねー □■□　夫のカラダデータ　□■□年齢　　　　　　：　38歳身長　　　　　　：　175cm体重　　　　　　：　63.6kg体脂肪率　　　　：　15.4%（－標準）内臓脂肪レベル　：　6（20段階中）基礎代謝　　　　：　1482kcal（燃えやすい）体内年齢　　　　：　22歳筋肉　　　　　　：　51.0kg（標準）骨量　　　　　　：　2.8kg---------------------------------------------------------------------------□■□　今日の晩ごはん　□■□　今日は、ピーマンの肉詰め煮です♪本当はもう少し小さいはずなんですが、ピーマンが巨大だったのでやたらとボリュームのある肉詰めになってしまいました スープはコンソメに玉ねぎとトマトが入ってます。肉のうまみがしみだすので、これがまたおいし～い♪副菜は、ほうれん草とエリンギとベーコンのバターソテーです。

  May 31, 2006

• 豪ドル決済されちゃった！

  今回、豪ドルにトレーリングストップを入れておいたんですが、これがみごとに刺さってしまいましたーっもう少し上がるかと思ったんだけどなぁ。また反転したら買おうと思います。売りはしないつもりなので、今はグッと我慢！買い84.5円　→　売り85.0円

  May 31, 2006

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  ５月家計簿締めました～！

  今月から酒（赤ワイン）を家計から買うことになったので、食費がオーバーしてしまいました あと、ゴールデンウィークや誕生日があったので食費がかさんでしまったんです。来月からは予算を組みなおして、うまく家計管理できるようにしたいです 食費　　　　27823（米・酒代含む）日用品　　　0レジャー　　6420　←　ゴールデンウィーク中のマグロ食べ放題がきいた～っ妻こづかい　0その他　　　6246　←　お香典他-----------------合計　　　　40489※予算50,000円なので、今月のへそくりは9,511円でした！ 電気　　　　6374ガス　　　　3229水道　　　　2734電話　　　　1785ネット他　　3505-----------------合計　　　　17627※予算17,500円なので、今月は127円オーバーでした！そうそう、お誕生日プレゼントはなし！と書いたんですが、楽天ポイントが貯まってたので↓コレ買っちゃいました ハリー・ポッターと炎のゴブレット　特別版楽天ブックスで買ったんですが、おまけで「ハリー・ポッターと炎のゴブレットオリジナル６色ボールペン」というのが付いてきて、ちょっとうれしかったです 週末に夫と見ようと思います♪

  May 31, 2006

• 利息は巨額だ

  昨日、住宅ローンの繰上げ返済をしたのですが、以前の償還予定表を見ながらどのくらいの利息が節約できたのか計算してみました。今回は期間短縮型の繰上げ返済をしたので、144ヶ月分の利息が浮いたことになります。この利息は、な、な、なんと！3,976,216円！！　←　計算間違えありかもうーむ、すごい金額だ。利率3.4%ってあなどれないですねぇ。うちの住宅ローンは元利均等なので、返済当初は利息ばかり払うことになります。でも、今回の繰上げ返済で返済期間があと10年になったので、これからは元金に当てられる部分がかなり多いんです。ということは、繰上げ返済はほどほどにして、他で殖やすことを考えたほうがいいのかな？今は毎月の貯蓄のうち60%で投資信託を買ってます。22年後（老後）のことを考えると、株や商品に少しずつ投資していくのもいいかなと思って。それにしても、22年後のことなんて想像もつかないですよねー日本はどうなってるのかな？私の予想は、高齢化がどんどん進んだら日本も移民に頼るようになると思う。でも、予想を逆さに読むと「ウソヨ」なので、あてにはなりません

  May 31, 2006

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  おいしく食べてダイエット★イクラ五目寿司

  今日はなぜか、わりと良いデータです。普段と変わりない生活みたいなので、これって誤差の範囲なんでしょうね。□■□　夫のカラダデータ　□■□年齢　　　　　　：　38歳身長　　　　　　：　175cm体重　　　　　　：　63.6kg体脂肪率　　　　：　15.4%（－標準）内臓脂肪レベル　：　6（20段階中）基礎代謝　　　　：　1482kcal（燃えやすい）体内年齢　　　　：　22歳筋肉　　　　　　：　51.0kg（標準）骨量　　　　　　：　2.8kg---------------------------------------------------------------------------□■□　今日の晩ごはん　□■□　今日は五目寿司です♪北海道産のイクラが安売りしてたので、ちょっと奮発してのせてみました～錦糸卵をのせたら、せっかくのイクラが見えませんねぇ。イクラはいつもより大粒でおいしかったです！あと、豆腐とカイワレのお味噌汁です。

  May 30, 2006

• 住宅ローン繰上げ返済してきました～

  今年は投資で殖やすのは難しそうなので、住宅ローンの繰上げ返済しちゃいましたー！今回の繰上げ返済で返済期間は12年減ったので、あと10年で返し終わります でも、貯金はだいふ減ってしまいました またがんばって貯めないと。ふつうに返済していくとあと10年かかりますが、これからもチョコチョコと繰り上げ返済して5年くらいで返し終わりたいなぁ。そういえば、繰上げ返済の手続きをしてくれた千葉銀行のおじさんが、「これは～、全額繰上げ返済なさるんですか？」と何度も念押しするんです。まとまった金額だったから、投資信託でも売りつけようとおもったのかしらん…

  May 30, 2006

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  おいしく食べてダイエット★牛肉とピーマンのオイスター炒め

  ジワリジワリと筋肉が減ってますね～体脂肪率はジワリジワリと増えている…筋肉って簡単に脂肪に変わるんですね □■□　夫のカラダデータ　□■□年齢　　　　　　：　38歳身長　　　　　　：　175cm体重　　　　　　：　63.9kg体脂肪率　　　　：　16.1%（－標準）内臓脂肪レベル　：　6（20段階中）基礎代謝　　　　：　1478kcal（燃えやすい）体内年齢　　　　：　23歳筋肉　　　　　　：　50.8kg（標準）骨量　　　　　　：　2.8kg---------------------------------------------------------------------------□■□　今日の晩ごはん　□■□　今日は牛肉とピーマンのオイスター炒めです。ピーマンが１山（かなり多め）200円だったので、買ってきました 当分はピーマン料理が続きそうです。副菜は豆腐とチンゲン菜のピリ辛ゴマダレ。汁物は豆腐とカイワレのお味噌汁です。

  May 29, 2006

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  母の日のプレゼント♪温泉宿決定

  母の日のプレゼントに、温泉宿を予約しました♪伊香保温泉のお宿玉樹という純和風旅館です。夫と行くときは、リゾートっぽいいろいろな施設が整ってるホテルにするんですが、年取った母となので、小ぢんまりした和風旅館にしました。廊下まで畳敷きのステキなお宿ですよ～伊香保温泉　お宿玉樹ＪＴＢで予約したんですが、楽天のほうが情報が詳しいですねぇ。でもＪＴＢだと、逗留券というのがついてて無料でバスに乗れたり、夕食に榛名牛のステーキがついたりします。宿泊したらいろいろ写真を撮って、この日記にレポートを載せますね～　

  May 29, 2006

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  おいしく食べてダイエット★ ラザニア♪

  今日は曇り だったので、久しぶりにサイクリングしました。でも、路面が濡れてたので愛車は使えずママチャリで □■□　夫のカラダデータ　□■□今日も体重測定はなし ---------------------------------------------------------------------------□■□　今日の晩ごはん　□■□　おととい、ミートソースを大量に作っておいたので、今日はラザニアにしました～♪今回はホワイトソースもいつもの１．５倍作ったので、５層の分厚いラザニアになりました。↓切るとこんな感じにトロ～っと中身が出てきます ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ♪副菜は茹でブロッコリと、余ったラザニアで作ったペペロンチーノです。

  May 28, 2006

• 紹介バトンがまわってきました

  桜SAKUさんから紹介バトンがまわってきました～っ　１．回す人　３人の方　　　　ゆっこ(´▽｀)ノ☆さん、maiｎchaｎ(ｎ＿ｎ）ｖさん、生クロトルさん　２．お名前は？　　　ポチのシッポです　３．おいくつですか？　　　　５日前に38歳になってしまいました 　４．ご職業は？　　　専業主婦？　５．ご趣味は？　　　海外旅行　サイクリング　６．好きな異性のタイプは？　　　声が低い人　動物っぽい人（草っぽい人は苦手）　　７．特技は？　　　ピアノ（初見で弾くのが得意、練習は嫌い）　　　カナ入力とローマ字入力ができる　←　特技？　８．何か資格を持っていますか？　　　TOEIC860点　ケンブリッジ英検ＦＣＥ　パソコン検定　９．悩みがありますか？　　　うーん…、ないっ　　　強いて言えば、やせ過ぎ１０．お好きな食べ物とお嫌いな食べ物　　　　好きな食べ物　…　中華料理、トマトソースのパスタ、野菜全般、ブルーチーズ　　　嫌いな食べ物　…　ＸＯ醤、しし唐（辛～いやつ）１１・貴方が愛する人へ一言　　　一緒に棺おけまで １２．回す人を指名すると同時に、その人の他己紹介を簡単にお願いします　　　ゆっこ(´▽｀)ノ☆さん、maiｎchaｎ(ｎ＿ｎ）ｖさん、生クロトルさん　　　もしお時間ありましたら、よろしくおねがいします 　　　やったことがあったら、飛ばしてくださいね☆　　　えーと他己紹介、　　　ゆっこ(´▽｀)ノ☆さんはお料理がすごく上手です。　　　maiｎchaｎ(ｎ＿ｎ）ｖさんは投資がんばってます。　　　生クロトルさんは神秘的なものに興味があるようです（あってる？）。

  May 28, 2006

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  おいしく食べてダイエット★鮭フライ

  このところ週末は雨続きなので、運動不足気味です～脂肪を燃焼しないとマズイね。□■□　夫のカラダデータ　□■□測定なし---------------------------------------------------------------------------□■□　今日の晩ごはん　□■□　お買物に行ったら鮭がおいしそうだったので、今日は鮭フライです。付け合せは千切りキャベツとプチトマト。生鮭は好きなんですが、塩鮭はあんまり…なので、うちの鮭はほとんど生鮭です。ムニエルにしたり、グラタンに入れたり、揚げてチリソースをかけたりします。副菜はほうれん草のゴマ和え。汁物はほうれん草と豆腐のお味噌汁です。

  May 27, 2006

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  5000円入金ありました～！

  私は、ＦＸはセントラル短資で取引してるんですが、今、オンライン口座新規開設キャンペーンというのをやってます 口座開設して30日以内に１０万円以上入金して10000通貨以上取引すると、5000円のキャッシュバックがあるんです。で、昨日、その5000円がＦＸ口座に入金されてましたーっ口座開設後１ヶ月間は手数料無料だし、「外貨で年10％の金利を稼ぐ本」はもらえたし、なんだかイイコト尽くしでうれしいな♪え～、唯一持ってる豪ドルが上がり始めました↓前回の日記はこちら⇒豪ドル60分足チャートトレーリングストップでなるべく利益を多くしようと思ってるんですが、どのくらいでストップを入れておくか悩みます。今回は87円くらいまでは上がるかな？

  May 27, 2006

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  おいしく食べてダイエット★スパゲティミートソース

  微妙に若返ったりしてますが、どうしてなのかよく分かりません 私の体内年齢はいつも同じなんですが、夫はすぐに老けたり若返ったりします。なんでだろ □■□　夫のカラダデータ　□■□年齢　　　　　　：　38歳身長　　　　　　：　175cm体重　　　　　　：　64.4kg体脂肪率　　　　：　15.6%（－標準）内臓脂肪レベル　：　6（20段階中）基礎代謝　　　　：　1499kcal（燃えやすい）体内年齢　　　　：　22歳筋肉　　　　　　：　51.5kg（標準）骨量　　　　　　：　2.8kg---------------------------------------------------------------------------□■□　今日の晩ごはん　□■□　今日は簡単にスパゲティミートソースにしました～ミートソースはいつもの倍作ったので、今度ラザニアを作るときに使おうと思います。KALDIで買ったイタリアのスパゲティがなくなったので、トップバリュのを買ってきたら、モニュモニュしててあんまりおいしくな～い！プリプリタイプなんて書いてあるけど、ぜんぜんプリプリじゃないよーやっぱり、本場イタリアから輸入されたパスタは違いますねぇ。あと、ベーコンと野菜のコンソメスープです。

  May 26, 2006

• スワップ狙いなら…

  ふと、思いつきました。私はできればスワップ狙いでＦＸをやりたいんですが、円高がちょっと進むとすぐにビビッてしまいます。で、ちょっと円安が進むとすぐに売りたくなります それなら、米ドル／円、ユーロ／円、ユーロ／米ドル、豪ドル／円、豪ドル／米ドルを１通貨単位ずつ買っておくというのはどうだろう？これなら、どれかは上がってどれかは下がるだろうから、トータルでプラマイ０になったりして そういえば、米ドルを買う場合、今は米ドルのほうが金利が高いからスワップがもらえますが、円のほうが金利が高くなったらスワップを払うことになるのかな？売りみたいに？スワップ表を見るとポンド／米ドルの買いのスワップは-0.16米ドルとなってるので、やっぱりスワップを払うはめになるんだろなぁ。そういうときは売りをすればいいのか、なんだか頭がコンガラガル～ あんまりいろんな種類を買うと頭がこんがらがるので、米ドル／円、ユーロ／円、ユーロ／米ドルくらいの組み合わせが良さそう。

  May 26, 2006

• 宝くじが届いたよ～

  スルガ銀行ソネット支店から「サマージャンボ宝くじ５枚」が届きました～！私は宝くじ付き定期預金というのをやってるので、年２回５枚づつ宝くじが届きます。宝くじ付き定期預金について詳しくはこちら　⇒　スルガ銀行ソネット支店宝くじが当たったらどうしよ～っと考えるのが楽しくて、宝くじを買ったりもらったりしてます。夫と決めてるのは、高額当選したら100万円づつは好きに使おうということ。夫は、自転車の改造に50万円使って、ノートパソコンに30万円使って、20万円はもらってから考えるそうです。私は悩むなぁ。海外旅行に行きたいんだけど、夫が長期で休みがとれないから。もし休みが取れたら、夫と二人でタヒチに行きたいです。宿泊はホテル・ボラボラか、ル・メリディアン・ボラボラの水上コテージに泊まりた～い。もし２億円当たっちゃったら、まず住宅ローンを一括返済します、絶対。あとは債券・株・不動産に分散投資かなぁ。でも、人生変わってしまいそうでコワイっ

  May 26, 2006

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  おいしく食べてダイエット★たいして変化なし

  会社と家を往復するだけでは、カラダデータに変化がでませんねー週末はサイクリングしたいなぁ… □■□　夫のカラダデータ　□■□年齢　　　　　　：　38歳身長　　　　　　：　175cm体重　　　　　　：　64.3kg体脂肪率　　　　：　15.8%（－標準）内臓脂肪レベル　：　6（20段階中）基礎代謝　　　　：　1493kcal（燃えやすい）体内年齢　　　　：　23歳筋肉　　　　　　：　51.3kg（標準）骨量　　　　　　：　2.8kg---------------------------------------------------------------------------□■□　今日の晩ごはん　□■□　今日は、キャベツとグリル鶏のゴマダレです♪5/8に作ってとてもおいしかったので、また作ってみました～今回は、お肉を焼きすぎてしまい縮んでしまいました でも、ゴマダレの絡んだ鶏肉＆茹でキャベツはあいかわらずおいしかったです。副菜は、豚肉とニラの卵とじ。汁物は、豆腐とワカメとおふの味噌汁です。

  May 25, 2006

• トレーリングストップ

  豪ドルはＯＣＯで損切りと利食いを入れておいたんですが、だんだん上がり始めたのでそれをキャンセルして、トレーリングストップを試してみることにしました。トレーリングストップというのは、今の値よりも少し下に逆指値を入れておくことです。どんどん上がったら、それに伴ってトレーリングストップも上げていきます。今の逆指値でトレーリングストップに引っかかると、利益はたった1000円なのよね～どんどん上がってください！お・ね・が・い

  May 25, 2006

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  豪ドルの60分足チャート

  中途半端なところで豪ドルのロングポジションを持ってしまったので、チャートをじーっと見つめながら反省してます ↓豪ドルの60分足チャート豪ドルの60分足チャートはわりとキレイですね！これ見ながらスイングするのも良さそう 84.50円くらいで反発して、また上昇してもらいたいなぁ…

  May 25, 2006

• ドル売った！

  欲に目がくらんで、米ドルを売ってしまいました まだ始めたばかりなので、売る練習もしておかないとね！株取引に慣れてると、ＦＸの仕組みって難しいですねぇ。反対売買をすると決済されるというのがイマイチピンとこない。今回は仕切指定注文というのを入れてみました。たぶん、決済されてるはずです。110.50 買い　→　112.76 売り

  May 25, 2006

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  おいしく食べてダイエット★自転車効果切れてきた

  自転車レースの効果が切れてきたみたいです。運動をして一時的に体脂肪が減っても、徐々にもとに戻る～□■□　夫のカラダデータ　□■□年齢　　　　　　：　38歳身長　　　　　　：　175cm体重　　　　　　：　64.5kg体脂肪率　　　　：　15.5%（－標準）内臓脂肪レベル　：　6（20段階中）基礎代謝　　　　：　1503kcal（燃えやすい）体内年齢　　　　：　22歳筋肉　　　　　　：　51.7kg（標準）骨量　　　　　　：　2.8kg---------------------------------------------------------------------------□■□　今日の晩ごはん　□■□　今日はマーボーナスです♪ナスが少なめだったので、ピーマンも刻んで入れてみました。豆板醤を多めに入れたのでピリ辛です。副菜は、豚肉とニラとチンゲン菜のコチュジャン炒め。汁物は、ワカメスープです。

  May 24, 2006

• 世界同時株安

  世界的に株はガタガタ お金の行き先に悩みます～債券にお金が流れてるそうですが、日本はまだゼロ金利なので、国債を買う気にはなりません。それなら外国の債権か～？いやいや、為替リスクを考えると、そんなに大金を突っ込むわけにはいきませんわ。もうＦＸはやってるし。実は、今後20年以上確実に3.4%の利息でまわってくれる預け先があります。ただ、一度預けると一生解約できません。それは…住宅ローンの繰上げ返済！うーむ、ここは奥の手を出すかなぁ。一生解約できないというのがネックだけど、手元にお金がなくなるというのは気が楽なのよね。結局、投資は投資信託を積立で買うことを基本にしてるので、毎月お給料が入ってくるのなら手元には生活費＋αを残しておけば十分なんです。さてと、いくら繰り上げ返済にまわすのかが問題だ。

  May 24, 2006

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  おいしく食べてダイエット★若返った！

  自転車レースの効果がジワジワきてます。代謝がやたらイイ！体脂肪率は微妙に減ってきました。そして、はじめて体内年齢が２１歳になりました～！□■□　夫のカラダデータ　□■□年齢　　　　　　：　38歳身長　　　　　　：　175cm体重　　　　　　：　64.7kg体脂肪率　　　　：　15.1%（－標準）内臓脂肪レベル　：　6（20段階中）基礎代謝　　　　：　1515kcal（燃えやすい）体内年齢　　　　：　21歳　←　また若返った！筋肉　　　　　　：　52.1kg（標準）骨量　　　　　　：　2.9kg---------------------------------------------------------------------------□■□　今日の晩ごはん　□■□　今日は私の誕生日 夫はダッシュで帰ってきて、ローストビーフを焼いてくれました ちゃんとグレービーソースも作ってかけてあります(^^)ちょっと焼きすぎたかな～？お肉が小さいと、焼きが難しいです。付け合せのポテトはオーブンで焼いたんですが、ちょっと固かったのでさっと揚げました。副菜はトマトとモツァレラチーズのカプレーゼ。主食はペペロンチーノです。デザートには、コージーコーナーで買った巨大ケーキを食べました。私はモンブラン、夫はチーズケーキです

  May 23, 2006

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  トレンドラインってどうなの？

  今日は円高がすすんでますねぇ～豪ドルはどんどん落ちてます　＿|￣|○ ｶﾞｸｯ↑豪ドルの週足チャートなんですが、トレンドラインは効いてるんでしょうかね。効いてれば82円台後半～83円くらいで下げ止まるはずなんですが…株なら躊躇なく損切りなんですが、ＦＸってスワップが入ると思うとためらわれます。まだレバレッジ１倍も買ってないので塩漬けても大丈夫なんだけど、悩むよ～それともこのまま塩漬けといて、えら～く下げたところで買い増しとか。いやいや、三角もち合いが放たれてから決めよう

  May 23, 2006

• 今日は誕生日♪

  今日は、私の38歳の誕生日です ３０代はあっという間に過ぎていきますね～４０歳になるまであと２年。何ができるかなぁ？私の夢は老後に海外移住です そのためにできることはコツコツと、やっていこう！今、がんばってるのはお金を貯めて殖やすこと。なので、お誕生日プレゼントはナシです（笑）老後にでっかいプレゼント（＝海外移住）をもらうために、今はプレゼントも貯金しておきます 今年から外貨も買い始めたので、海外移住に向けてしっかり貯めていこう～次に大切にしてることは健康管理。年とってからも元気じゃなきゃ、移住なんてできないもんね。１日３食、きっちり手料理作ってます 特に、太りやすい夫の体重管理には注力～っ！そして、最後に英語。最近サボってるなぁ…ハリーポッターの英語版でも買って読もうかな？今日から38歳です！これからもよろしく～♪

  May 23, 2006

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  おいしく食べてダイエット★筋肉が増えた！

  昨日の自転車レースの効果か、筋肉が1kg増えて体脂肪率が0.5%減りましたーっ体内年齢はまたしても22歳になりました 運動のチカラはすごい！！□■□　夫のカラダデータ　□■□年齢　　　　　　：　38歳身長　　　　　　：　175cm体重　　　　　　：　64.7kg体脂肪率　　　　：　15.3%（－標準）内臓脂肪レベル　：　6（20段階中）基礎代謝　　　　：　1511kcal（燃えやすい）体内年齢　　　　：　22歳筋肉　　　　　　：　52.0kg（標準）　←　1kg増えた！骨量　　　　　　：　2.9kg---------------------------------------------------------------------------□■□　今日の晩ごはん　□■□　今日は新メニューの、鶏竜田揚げのコロコロ野菜あんかけです♪鶏肉はむね肉を使いましたが、しっとりしてて美味しかったです。あんかけはお酢とケチャップがメインの味付けで、かなり酸っぱめで食欲がわきます。野菜は、にんじんとピーマンとエリンギを使いました。副菜はミズナと油揚げのさっと煮。汁物は卵中華スープです。

  May 22, 2006

• OCOというのを入れてみた！

  米ドルは下げたら買い増し、上げても放置と決めてるんですが、豪ドルは下値不安があるので逆指値を入れておきました。ＦＸって、いろいろな注文方法があります。今回入れてみたのはＯＣＯというやつ。ＯＣＯだと、同時に二つの注文が出せます。今回は下値が不安なので損切りラインを逆指値で、同時に利食いラインも指値で入れられるんです。上がる！と思って買ったんですが、下がる確率も50%はありますから（私の読みはあてになりません　笑）。豪ドルはもうずいぶん上がってしまったので、この先ガガーンと下がる可能性もあります。三角もち合いっぽいので無理は禁物

  May 22, 2006

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  おいしく食べてダイエット★自転車レース参加！

  今日は、夫はつくばで行われた自転車レースに出場しました～ ４時間耐久レースだったんですが、無事完走できたそうです！私はお留守番でした～□■□　夫のカラダデータ　□■□年齢　　　　　　：　38歳身長　　　　　　：　175cm体重　　　　　　：　63.9kg体脂肪率　　　　：　15.8%（－標準）内臓脂肪レベル　：　6（20段階中）基礎代謝　　　　：　1483kcal（燃えやすい）体内年齢　　　　：　23歳筋肉　　　　　　：　51.0kg（標準）骨量　　　　　　：　2.8kg脂肪は燃焼したはずですが、体重はたいしてかわりませーん すぐに減るのは、水分が出ただけということが多いですわ。---------------------------------------------------------------------------□■□　今日の晩ごはん　□■□　今日は、肉団子の醤油あんです♪夫は、自転車レースの帰りに丼ものを食べてきたので、肉団子は少なめにしました。肉団子揚げは大量に作ったので、冷凍しておいてお弁当やスープに入れようと思います。副菜は白菜の塩炒め、塩コショウと中華スープの素で適当に味付けしてとろみをつけてあります。汁物は、ほうれん草とおふの味噌汁です。

  May 21, 2006

• 犯人は誰？

  もう数ヶ月前のことなのですが、犯人が分からず結局迷宮入りした事件です（事件といえるかな？）うちはマンションに住んでるんですが、お隣の家には中学生のお嬢さんがいます。昔からピアノを習っていたのですが、中学生になってからは辞めてしまったのかとんとピアノの音は聞こえてこなくなりました。それが突然、ピアノの練習に熱が入ったのか、だいたい夕方１時間くらい練習している音が聞こえてくるようになりました。しかも、毎回同じ曲。ちょっとうるさいな～？と思ったんですが、私も幼稚園から高校卒業するまでピアノを習ってたので、しようがないねぇと思ってました。ピアノの練習がはじまると、ステレオで音楽を聴いたりしてたんです。ある日、お隣の奥さんが訪ねてきました。なんでも、「近所は皆迷惑してるんだからピアノは弾くな！」というワープロで打ったチラシが入ってたんだそうです。なんだか怖いですよね～「お宅にも入ってました？」と聞かれたんですが、うちには入ってませんでした。お隣のお宅は、南側のリビング横の和室にピアノを置いてるんだそうです。だから、うちのリビングにも聞こえてくるんですよね。でも、うちとは反対側の壁際です。で、隣の奥さんがうちとは反対側のお隣さんを訪ねたところ、「うちにもチラシが入ってたんですよ～」と同じチラシを持ってきたんだそうです。うーむ、いったい誰がチラシをいれたんでしょう？うちではないよ～うちの先にはあと１軒しかないんですが、そのうちがうちよりもピアノの音が聞こえるということはないと思うのでシロですよねぇ。じゃ、上か下のうち？いろいろ考えてたら、隣の奥さんが「自分でチラシを作って、自分のうちにも入ってたと言う可能性もありますから」と言い出しました。うぇ～、なおさら誰がいれたのかわからな～い！…結局、お嬢さんは学校の合唱コンクールでピアノ伴奏を頼まれたので集中的に練習してたんですが、もうそれも終わったのでピアノを弾かなくなりました。もしピアノの音がうるさかったのなら、直接出向いて苦情を言わなければダメですよねーそうしなきゃ、お隣の奥さんも謝ることができませんから。それに、「近所は皆迷惑してる」なんて書かれるのはイヤですわ～うちはそんなに迷惑してるなんて思いませんでしたから。勝手に皆迷惑してることにされて、不愉快です　o(｀ω´*)oﾌﾟﾝｽｶﾌﾟﾝ!!犯人は誰だったんでしょ。迷宮入りしちゃったのかなぁ

  May 21, 2006

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  ＦＸの本、もらっちゃった♪

  セントラル短資という会社に口座を作ったら、この本↓を送ってきました。外貨で年10％の金利を稼ぐ本口座申し込みのときからもらえることは分かってたんですが、こんなにちゃんとした本とは思いませんでした。内容は初心者向けですが、初心者の私にはピッタリです。ＦＸの本、買わずに我慢しててよかったー定価1000円なので、1000円得しちゃった　(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟ…ｯ

  May 21, 2006

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  おいしく食べてダイエット★今日は体重測定ナシ

  今日は夫、体重をはかりませんでした～なので晩ごはんだけ…---------------------------------------------------------------------------□■□　今日の晩ごはん　□■□　今日は、エリンギとベーコンのクリームパスタです♪生クリームが余ってたのでパスタにしました～クリームパスタの具は、エリンギ＆ベーコンという組み合わせが好きです 生クリームは脂肪分がめちゃめちゃ多くてダイエットの大敵ですが、うちの夫は内臓脂肪型のりんご体型なので、脂肪分ではあまり太らないんです。なのでＯＫ 副菜は、ミズナとトマトとゆで卵のサラダ。スープは、ニンジンのポタージュです。

  May 20, 2006

• FXで年率５％

  我が家の資産全体の目標リターンは５％です。最近は株がガタガタなので、ＦＸで年率５％を狙う作戦を考えました。総資産のうち１／３は株や定期預金、外貨建て債券で保有してるので、この作戦には残りの２／３を使います。この２／３のうち、半分の１／３をＦＸで運用、残りの１／３は普通預金に入れておきます。ＦＸで米ドルや豪ドルを買うと、利率は５％超です。レバレッジを３倍かけると年率１５％になります。こうすると、資産の１／３で１５％稼ぐことになるので、資産全体では５％になりますね。うーん、とっても安定運用な気がしてきました。もうちょっと、よく考えよう！

  May 20, 2006

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  おいしく食べてダイエット★内臓脂肪がかなり減った！

  夫の１年前のカラダデータを見てみたら、内臓脂肪レベルが９でした！「７くらいになるといいな」と書いてるんですが、今は６ですよ～♪⇒１年前のカラダデータはこちらうーむ、ちゃんとやせている、スゴイ！ちなみに夫のダイエット法は、・夕食時のごはんは１／４合・昼食のお弁当のごはんは１／２合・朝食はパンと野菜ジュースと豆乳を混ぜたもの上記以外は普通の食生活です。酒は週６日飲んでます。食事は野菜が多めかな？□■□　夫のカラダデータ　□■□年齢　　　　　　：　38歳身長　　　　　　：　175cm体重　　　　　　：　64.0kg体脂肪率　　　　：　15.5%（－標準）内臓脂肪レベル　：　6（20段階中）基礎代謝　　　　：　1490kcal（燃えやすい）体内年齢　　　　：　22歳　←　はじめて22歳になったーっ！筋肉　　　　　　：　51.3kg（標準）骨量　　　　　　：　2.8kg---------------------------------------------------------------------------□■□　今日の晩ごはん　□■□　今日は酢豚です♪昨日に引き続き、豚モモ肉を使いました。モモ肉は脂身が少ないので、下半身太りが気になる洋梨体型の女性にはピッタリのお肉ですよ～スープは、もやしとカイワレの中華スープです。写真にはないですが、私が昼食に食べた「豆腐と長ネギとカイワレの雑炊」が残ってたので、夫が白飯の代わりに食べてました。酢豚のお肉が少なめだけど、雑炊に豆腐が入ってるのでよしとしておこう。

  May 19, 2006

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  豪ドル買いました～

  今日、豪ドルを買ってしまいました～三角もち合いっぽい感じでもあるんですが、87円を越えたらまた上昇トレンドがはじまるんじゃないかしらん…豪ドルはかなり高いところなので、ちょっと心配ではあります。下値84円あたりで踏ん張ってくれるかな？

  May 19, 2006

• 扉を開けたらパンツおやじが…

  ちょっと長いお話なので、お時間のある方はどうぞ(^^)昨日、何気なーくテレビをつけたらなんだか見覚えのある顔が出てます。番組は日テレ「おすぎとピーコの金持ちA様×貧乏B様」。なーんと、以前のパート先の社長がＡ様として紹介されてたんです！いやいや、その壮絶な人生にビックリですよ～会社を作る前、２年間もホームレスをしてたんですって！ちょっと変わってる人だな～？と思ってたけど、そこまでとはっでも今は年商５億ですって。すごいな～…テレビにくぎ付けになってたので、お買物に出るのが遅くなってしまいました。近所のスーパーの売り切り商品を狙ってたので、ちょっと遅めのお買物です。お買物から帰って玄関のドアを開けると、そこにパンツ姿のおやじが立ってるじゃーないですかっ！ゲゲッと思ったんですが、夫でした てっきり変態オヤジが闖入したのかと思いましたよ（笑）いつもだったら帰るメールを入れてくれるんですが、今日は早かったのでメールしないで帰ってきたらしいんです。でも、帰ったら私がいないので、とりあえずパンツ姿で玄関においてある自転車をいじってたんですねぇ。うちの夫、真冬以外は基本的にパンツ姿なんです。ＨＧみたいですよ～昨日は、夕食後の食器類を台所に下げてくれたんですが、余ったお味噌汁をぶちまけて、パンツびしょびしょにしてました 「ゲロったみたいだよ…」とかなり凹んでましたが、キャーっと駆けつけた私は味噌汁の海に片足突っ込んでしまい、もっと凹みましたよ（笑）------------------------------------------------------------------------今日はドル、買えるかな～？もっと積極的に買わなきゃだ！！

  May 19, 2006

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  夫のダイエット

  最近、とーんとダイエットらしいことをしてない夫ですが、なぜか自発的に体重計に乗るようになってきたので、また懲りずにカラダデータをつけていこうと思います。□■□　夫のカラダデータ　□■□年齢　　　　　　：　38歳身長　　　　　　：　175cm体重　　　　　　：　63.9kg　←　はじめて63kg台だーっ！体脂肪率　　　　：　16.3%（－標準）内臓脂肪レベル　：　６（２０段階中）基礎代謝　　　　：　1474kcal（燃えやすい）体内年齢　　　　：　24歳筋肉　　　　　　：　50.7kg（標準）骨量　　　　　　：　2.8kgプチ断食してから、なんだか体重が落ち始めました。効果あったのかな～？---------------------------------------------------------------------------□■□　今日の晩ごはん　□■□　初メニューの豚肉とシメジのクリーム煮です。生クリームに脂肪分が多いので、豚肉は脂の少ないモモ肉にしました。シメジとニンジンと玉ねぎが入ってます。主食は夫のリクエストでナポリタンです。いちおうピーマンも入れたんですが、今日は緑の野菜が少なかったなー

  May 18, 2006

• 米ドル買うか迷う～

  昨日は一時、米ドルが108.98円まで落ちましたが、すぐに盛り返して111円台へ！今日はまたまた、110円台で膠着状態です。108円台になったときは、これで一気に105円くらいまで行くの～？と思ったんですが、またまたアメリカの金利上昇の可能性が出てきたので買われてしまったんですね。結局、私には今後ドルが安くなるのか高くなるのかまったく分からないんです（笑）ま～、だれにも分からないですよね。バッチリ分かったら大金持ちになれます。なんだかにっちもさっちもいかないよ～結局、109円台で指値を入れてしまいました。昨日、買っときゃよかったよ…

  May 18, 2006

• どこも怖いことになっている…

  ずーっと上げてきた欧州株ですが、月曜日あたりから怖～いことになってます。欧州株に投資する投資信託を持ってるんですが、もう３倍近くになってるので売ってしまいました。３倍近くまで上がるなんて（しかも積立で買ってたので大底で買ったんではないですよー）、そろそろ天井ですよねぇ。日本といい欧州といい、株って上がるときはどこの国も上がるんでしょうか。景気って世界的に連鎖するのかなぁ。代わりに、米ドルＭＭＦをポッチリ買っておきました。円／米ドルは膠着状態が続いてますねぇ。ＦＸでは108円台と105円台に指値を入れてあるんですが、買えるのかしらん…それにしても、今は資金の行き場が難しいですねー日本株も外国株も、積極的に買うのは怖いです。この際、住宅ローンの繰上げ返済をして負債を減らすのに使ってしまおうか。

  May 17, 2006

• 母の日のプレゼント♪

  ふだん、娘らしいことは何もしてないので、「母の日」という名目で母を旅行に誘いました。行き先は、伊香保温泉か草津温泉♪平日ならそれほど高くないですよね。夫の両親には、旅行券を送ろうと思います。３万円分くらいでいいかなぁ。それくらいあれば、夫婦で温泉にいけますよね！どなたいい温泉宿をご存知でしたら、ぜひ教えてください(^^)

  May 17, 2006

• 楽天証券から出金

  今年はもう株は買わないかもしれないので、楽天証券から全額出金しておきました。あいかわらずキャッシュジャブジャブ状態なんですが、このお金、どうしようかな～ＦＸにでもつっこんで、ドルを大人買いしちゃう？（ムリムリ、私は小心者　笑）ま～、ドルがもっと安くなったら米ドルＭＭＦでも買いますかねぇ。ＦＸの保証金をもう１本増やしてもいいし。最近は、楽天証券よりも安い手数料のところがどんどん出てきたので、楽天はしばらく使わないかな？私が買うとしたらＥＴＦなので、逆指値は使えなくてもいいし。イートレード証券で買うことにしよっと。手持ち株は、ソニーと武田薬品というデコボココンビのみです（しかもるいとうで買った端株）。武田が上がればソニーが下がるという感じで、ほんとにいいコンビだわ。

  May 16, 2006

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  巨大な三角もち合い形成中？

  ↓米ドルの月足チャートなんですが、巨大な三角もち合いを形成中という感じです。このチャートを見ると、米ドルは114～115円くらいまでの戻りはありそうですね。その後は105円を切るくらいまで安くなるのかな？巨大三角もち合いが上放れしたら、一気に円安にすすむのかしらん…105円切るくらいのときが、ドルの買いどきなのかなぁ。↓こちらは豪ドルの月足チャート豪ドルは、去年の１２月に90円を越えていったん天井をつけて感じですが、97年の豪ドル高のときは100円までいってるんですよね。高いところで上値を狙うのは難しいよ～とくにスワップ狙いだと損切りが遅れがちだからヤバイの。それにしても、オセアニア通貨のサイクルって長いね～トレンドが4～5年も続くんだもん。底で買えればウホウホだけど、天井で買ったら長期塩漬け決定だーっ上値を追うなら損切りは必須ですね

  May 16, 2006

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  カレーライス

  今日は久しぶりに、フツーのカレーライスです！よ～く煮込んだので、玉ねぎが溶けてしまいました。新じゃががゴロゴロしてますね。副菜はチンゲン菜と豆腐のピリ辛ゴマダレです。うーむ、今日のメニューは工夫ナシですわ。

  May 15, 2006

• どこもかしこも爆下げ！

  日本だけじゃなく、アメリカもヨーロッパも爆下げじゃ～ないですか！これは、そろそろ世界的に株は調整なのかなぁ。ヨーロッパ株の投資信託を持ってるんですが、そろそろ利確しといたほうがいいかな？アメリカの金利が５％でしかも今はドル安なので、数年ものの米ドル建て債券にでも乗り換えたほうが良さそうだわ。我が家の目標運用リターンは年５％なので、米ドル建て債券で十分です。うーん、いくらまで買おうかな…ＦＸとあわせて外貨を資産の１／３くらいまで買っちゃおうかなぁ。

  May 15, 2006

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  日経平均がっ！

  ちょっと見ないうちに、日経平均が７５日移動平均線を割ってるじゃ～ないですかっしかも５日続落なんですね…こりゃ、深刻だわ。今月からさわかみファンドの積立がはじまってるので、今日、買えちゃってるはずだなぁ。さわかみファンドの買付日は１５日なんです。今年は2004年のようなもみ合いが続くんでしょうか。ＩＴバブル崩壊のときのような、下がるだけのコワイ相場にならなきゃいいんだけど。今は景気が上向いてきたから大丈夫かな～？私は、今年はコツコツと投資信託の積立だけするつもりです。

  May 15, 2006

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  為替はサイクル

  「為替はサイクル」という言葉をよく聞きます。今、どんどん安くなってるＮＺドルや米ドルも、いづれは底を打って反転してくるという意味で使われてるんですよね。…ということは、今調子よく上がってる通貨もそろそろ反転することはありえますよねぇ。だって株なら青天井で上がることもあるけど、「為替はサイクル」ですもん。そろそろ豪ドルが買いたいんだけど、悩むなぁ…長期保有が目的なので、すぐには売らないので安いところで買いたいっ↓豪ドルの日足チャート　上値も下値も切り下がってるところが気になる

  May 15, 2006

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  新じゃがのミートソース焼き

  今日は新じゃがのミートソース焼きです♪レシピでは新じゃがとミートソースだけなんですが、オリーブオイルでソテーしたナスも入れてみました。ナス、入れたほうがおいしいですわ～↓ナスと新じゃがはこんな感じ副菜はチンゲン菜としいたけのクリーム煮です。少し物足りなかったので、ペンネをゆでてミートソースとクリーム煮に入れて食べました。おいしかったです！

  May 14, 2006

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