ライディングとヨガ
昨日、右膝を擦りすぎたのはいつもより体がインに入っていたのと膝が出ていたからだと思う。私は骨盤が左に捻れていて左足が左に捻れているそうだズボンをはくとオヘソとボタンの位置がずれるから判りやすい1ヶ月くらい前からねじりのヨガを取り入れた。片方の足に片方の足を絡ませるの左足に右足を絡ませるのは出来るんだけど右足に左足を絡ませるのは出来なかったそりゃ、骨盤が捻れてる方向と逆に捻るんだもんキビシイよねf(^^;)段々出来る様になってきてたんだけどここ3~4日前から急に楽に出来る様になった。今朝、ジーパンを履いたらボタンとオヘソの位置がピッタリって事は骨盤の捻れが治ってきたから右膝が出やすくなってたのかなぁヨガもライテクに役立つ