新着記事一覧 | ワンコ大好きライダーの感想文

オーナーズマニュアル

日曜日にRMのオーナーズマニュアルが届いた。こんな事まで載ってるんだ～って事もあるのにブレーキペダルの高さ調整の欄に調整をした後に遊びの調整をするようにと書いてあるのにブレーキペダルの遊びの調整方法が載ってない２つのアジャスタで高さと遊びの調整をしろって事かなぁクラッチやスロットルケーブルの遊びは載ってるのになぁやっぱ、トルクレンチ欲しいなぁサスペンションを標準か確認しようと調べたらフロントのイニシャル無いオイルレベルとスプリングで調整しろって事かしら？まぁ、減衰だけ確認してみよう。リヤはイニシャルの調整方法があるので今度やってみよう

2012/06/12

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RM、色々交換

昨日は青ブラ師匠にタイヤ、スプロケ、チェーン、クラッチバー交換を教えて頂きました。RMは１０年前の車両で余り走行していないので色んな所が固着している。まずはリヤのタイヤ交換アクスルナットは外れたけどシャフトが抜けない錆びてたよ～サンドペーパーで錆を落としたよスプロケもなかなか外れなくて青ブラさん苦労してました。ごめんなさいタイヤ外してゴムバンドもチューブも痛んでいたので交換タイヤ外しもはめ込みもこんなに力が要るとは思わなかったよ林道でのパンク修理は無理っ４時間近くもかかってしまいました。青ブラさんありがとうございました。後輪の動きがとても良くなりました。足回りは一回外したので次回はこんなに苦労しないかな。膝でタイヤやホイールを押さえたので膝が青タンだらけこんなに血管弱くなってるなんて歳かしら翌日は二の腕が筋肉痛でした。

2012/06/10

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捻挫？

先々週、手首を痛めてからなかなか良くならない最初の１週間は旦那にバレない様に一言も痛いと言わなかっただって自分が悪いからね～湿布嫌いな私がずっと湿布貼ってたからバレてたよね先週の土曜、旦那と出かける時、エボで行こうと言ったら「何で？」と言われ手が痛いからと言えず旦那を乗せた軽パコは想像以上にハンドルが重く手が痛くて「痛い」って言っちゃった。翌日からは運転してくれるようになりました。今週に入ってからも手首が捻れないので心配（バイクに乗れるか）したけど水曜日の夕方くらいから大分捻れるようになってきたでもバイクは無理かな捻挫かな？ひどい捻挫ってした事がない。捻挫って、結構痛くて長引くのかな？

2012/06/08

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ツナギ購入

バイクの整備にツナギを着てやってるんだけど今までのはリホームに使ってしまったのでペンキだらけSサイズでも大きくて袖と裾を折って着ていた。で新しいツナギを買った。★新登場！スッキリシルエットでスタイルアップのツナギ服！【お取り寄せ商品】【ワークウエアー】6668 T/Cレディースつなぎ服【つなぎ】【女性用】【レディース】【作業服】 kajimeiku-6668今回は女性用です。来た感じは丁度良い腰にシャーリングが入っていないのでしゃがむと突っ張るのが残念胴が長いということかファスナーを開けておけば解決

2012/06/06

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R

手首痛みの為、大事を取って走行お休み。バイク屋さんにサービスマニュアルを頼みに行ったらオーナーズマニュアルでもメンテ載ってるよ。と見せてくれました。エンジンOHまで載ってたよΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ私には十分過ぎます。オーナーズマニュアル注文しました。ラダーはバイク屋さんお手製の凹凸の無いアルミ板のラダータイヤに砂が付いていると降ろす時にブレーキ掛けながら降ろすと滑る。で【3500円以上お買い上げで送料無料】3M セーフティ・ウォークすべり止めテープ屋外用 50mm×4.5m 黒 SWB-50貼ったよ。コレで安心

2012/06/03

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RM色々

オフロード・コースへ走りに行く予定でしたが右手首の痛みの為、大事を取ってお休み。バイク屋さんへRMのサービスマニュアルを注文しに行ったらオーナーズマニュアルでも詳しいよよ言われ見せてもらいました。サスセッティングでも４ページくらい使ってるしエンジン開けちゃうとこまで載ってたよオイルなどの交換サイクルはレースの回数だし私には十分ですオーナーズマニュアルを注文しました。プラグはB9EGVが入っていたので昨日、購入したのですがNGKレーシングプラグ【正規品】　B8EGV、B9EGV、B10EGV 【RCPsuper1206】ノーマルは2輪 NGK スパークプラグ 1本分 BR10ES スズキ/SUZUKI RM85/85Lだった通常2-3営業日で発送。NGK（エヌジーケー）スパークプラグ一般プラグ（抵抗入りタイプ） BR10ES同じ品番でも抵抗入りってのもある。抵抗入りって何？何か良いことあるの？バイク屋さんお手製のラダーは平らなアルミ板滑り止めが無いのでタイヤに砂が着いている時は降ろす時にブレーキかけると滑るで【3500円以上お買い上げで送料無料】3M セーフティ・ウォークすべり止めテープ屋外用 50mm×4.5m 黒 SWB-50これを貼りました。

2012/06/03

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バイク整備

日曜日に走行で右手首を捻挫したみたいでほぼ一日中、鎮静剤を貼っていたけど５日めにカブれて貼れなくなっちゃった。今日は休みで車で１時間半ほどの病院に竜太（R600）で行こうと思ったけどまだ痛いし早く治したいのでサポーターをしてでRMを降ろしていったのでポヨンポヨンでハンドルも重い。午後はのんびり竜太（R600）とRMの洗車をした。竜太のチェーンのプレート錆び錆び９年もののチェーンだもんねぇ今度のタイヤ交換の時に交換したいけど無理かなぁRMはチェーンとスプロケを交換する予定なのでチェーン掃除は無しマフラーの内側が擦れてる５日の転倒でマフラーが曲がったんだけど当たってるとは先週の走行で足りない工具がいくつかある事が判ったので旦那の工具箱から足りないレンチを調達フォームの練習をしながらハンドル、レバー、ペダルの調整をしてみた。プラグも準備したよ。

2012/06/02

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転倒明け

日曜はオフロードコースへお題はスタンディング８の字とパワーバンドでストレート走行やはり恐怖心がある怖い８の字をやり始めたんだけど全然走れないマジッすかコースの端から端までストレート走ってUターンを繰り返すその後８の字をやるが１回につき１転倒って具合１時間ほど練習して地方戦に出ている方が来たので休憩しておしゃべりかなり凹んでいたのですが「８の字はやっておいた方が良いですよ」の一言でヨッシャ頑張るぞ～その後１０分ほど走ってお昼休みトランポ良いね～ちょっとお昼ね８の字再開～疲れたのでキッズコースを走ってみたら前回より走れる感じ半クラ多用で手が疲れると言うと地方選に出ている方がクラッチにワイヤーグリスを注油してくれた。その後、私の走りを見ていてくれてリヤブレーキを踏んでるよと教えてくれて調整までしてくれましたついでにアイドリングも調整してそのご、転倒して全くエンジンが掛からなくなってしまったプラグが死んだそうで２スト乗ってた頃のプラグと交換してくれました。走り出したらすごく元気になった感じ。キッズコースを走って終了何から何まで本当にお世話になりました。「ブレーキ使えるようになれば走れる様になるよ」とアドバイスを頂きました。メンテの勉強もで来ました。ありがとうございました。反省点アクセル開けてクラッチでスピード調整に気を取られてブレーキ掛けるの忘れてたの後で気が付いたよあと低速８の字のクセでハンドルをフルロック状態で８の字をしてしまう。車体が寝てないタイミングが悪い転び方が下手次回は・ブレーキを使う・車体を寝かせる・コーナリング時、思いっ切り前乗り

2012/05/29

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チェーンとスプロケ

先日RMのスプロケがかなり減っていることに気が付いた。現状引渡しだから仕方が無いからね～納車の時からチェーンもクキクキで気になっていたのでタイヤ交換の時に一気交換する事にしたよ。今日は念入りにチェーンの掃除をしたクリーナーしっかり使って動きが悪いコマは手で動かして動きを良くしたら少し良くなったよ

2012/05/26

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頚椎ヘルニアの診察

頚椎ヘルニアのMRI＆診察してきました。２０１０年１０月の時よりも良くなってたよ。若い人は良くなる場合もあると言われたけどその通りでした。３０～４０歳の経年劣化のヘルニア程度だそうです。ストレートネックもあるので筋肉を付ける自分にあったメンテナンスを見つけるバイクも首に弱点があるから気をつけてやってねとの事でした。筋トレ日課にしないとなぁ

2012/05/24

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海鮮丼ツーリング

昨日はクラブツーリング「土肥海鮮丼ツー」いつもより早めの７時集合出発時はゴート君、ノッポ君、イッ君、富士の道の駅までのriemonさん（用事を済ませたら合流）お見送りのあきらさんの６名みんなのクラッチを握らせてもらうと一番重いK2の時も重くて苦労した。車種的な問題か？沼津でmizzさんと合流５人で土肥へ向かうゴート君、イッ君、mizzさんがドンドン見えなくなっていくいつも思うんだけどイッ君は殆ど乗っていないのに何であんなに速いんだろう海鮮丼を食べ近くのコンビニで追っかけ隊のriemonさんと再度合流mizzさん先導で西伊豆スカイラインへ…ゴート君のR1に乗ったノッポ君の後ろに付く２年のブランク＆借り物バイクでなんであんなに速いのその後mizzさんの庭へ案内して頂く。良いコースでした。高速コーナーが怖くて必要以上の減速してしまい失速気味で上手く曲がれないタイトなコーナーと同じくらいの進入スピードのときもある今回のツーリングで２年前の転倒トラウマが残っていることを確信した。克服するには練習あるのみ。山をたくさん走って楽しいツーリングだったけど凹むツーリングでもあった。心境の変化もあったけどね

2012/05/21

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竜太（R600）のオイル交換とブレーキレバー

今日は午前中、仕事。仕事中『竜太も、　納車から５ヶ月かぁ、まだ１４００ｋｍ　全然乗ってないなぁ…　ってかオイル交換時期じゃん』今までは１ヶ月１０００ｋｍのペースで走っていたので３０００ｋｍで交換していたから期間での感覚は無かったのよね～オイル交換して山のふもとでゴート君とすれ違うUターンして山頂でお喋りしてお山を１往復タイヤの皮剥きのゴート君を離す事が出来ないしミラーに映る姿は身体は起きてて軽く流してる感じ～です。ブレーキレバーが何となくシックリ来なくて位置を色々調整中帰宅して少し下げてみた。車載工具には８ｍｍメガネレンチは入っていないので車載工具に追加。

2012/05/19

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痛みが

昨日、お昼頃、背中の左側に痛みが走ったそれ以来、動かしたり呼吸をすると痛い。夜も痛くて目が覚める今朝も痛かったんだけど痛みが背中からわき腹に動いてる。どんどん軽くなり今はあまり痛くない背中の痛みは首を動すと痛いくらいに治まった。日曜日のツーリングは痛み次第行けるかな。

2012/05/17

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３連休

社長の都合で月曜日がお休みになったので土曜日から３連休日曜日は朝走りに行きたかったんだけど町内の草刈があったので草刈に出てベッドにゴロンとしたらほぼお昼ここ数日午前中はとても眠い何でだろ～竜太（R600）君で軽くお山へ旧道のヘアピが楽しく乗れたよコーナーの1/2くらいからクゥ～と曲がってスピードが乗っていく感じがしたよ。これが二次旋回ってヤツカフェでコーヒーを飲んで帰宅月曜日は病院三昧～午前中は市立病院の整形外科で首の診察です。レントゲンは異常なし、後日MRI撮ります。その後ドクターズ・フィットネスへ旦那との死亡届を出してきました。夕方、痛みの病院へ注射を打ちに行ってきて帰りに新東名に走りました。２度目だけど、記憶的には初めて平日なだけにトラックばっかり確かにトンネルは明るかったよ。

2012/05/15

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RMメンテ

父の退院と治療方針について話があるので来て下さいとドクターに呼ばれ木曜日に行ってきました。頚動脈の石灰化が４年前より１０％進んでおり脳への血量が減ってる所へ腸からの出血で脳貧血状態になったのだろうと言うことでした。頚動脈の手術をしないで経過観察と言うことになりました。この歳で手術してもねぇ…監督さんの所へRMのメンテについて色々聞いて来ました。・スポークの張りの増し締め・チューブのズレの直し方ニップルって緩むものなんだね次回は青ブラさんからタイヤ交換の講習かな

2012/05/12

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GW後半

GW後半は母の事で家族会議依存が強い母を依存させないようにすると言うことになり食材は宅配サービスに頼み、介護予防デイケアに通わせることにした頼ることの出来なくなった母は結局、更に調子が悪くなり私に負担が掛かり、こっちが調子が悪くなってきました。４日はオフロードコースへ旦那と行って来ました。本コースで転んでR600でハイサイド以来の記憶が飛んでリピート君。折角の新東名も記憶がございません。「バイクやめようかな。ごめんね」と言っていたそうです。やはり、そう言う気持ちはあります。致命的なダメージを受けてしまった場合自分だけじゃ済まないからね～

2012/05/08

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父入院

両親は身体の調子が悪くなってから自分達の下の部屋で寝ている父は３時～４時くらいにトイレに起きる母は父に危ないとか何やかんや言うその声で起されるので旦那も私も寝不足とうとう昨日の朝キレて文句を言いに行ったら父が目眩で倒れたそうだ。母が一瞬便を確認した所では血便だったようだ救急に行き入院決定。家族は脳梗塞を疑ったが消化管からの出血で貧血を起していたそうだ圧迫骨折の鎮痛剤の副作用で潰瘍が出来る薬だったそうでそれが原因じゃないかと言うことで鎮痛剤をやめた。もう出血は止まっているそうでなので連休明けには退院かな。

2012/05/02

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デビュー

日曜日にトランポ完成さと君にオフロードコースに行かない？とお誘いメールを送ったんだけど丁重にフラれてしまいました次回は一緒に走ろうね。トランポ＆RM、デビュー誰か居る事を期待してたんだけど誰も来ませんでした。今日は初めてづくし。トランポでコースに行きモトクロッサーを降ろし２スト燃料作り。今回のお題はRMに慣れる事足がツンツンで上手くキックが出来ず股関節の外側の筋肉が攣りそうエンジンがなかなか掛からず掛かったら発進でエンスト超初心者ですわ～本コースは走らずキッズコースで練習スタンディングでアクセル一定クラッチでスピードコントロール以前、監督さんから出された課題です。ついアクセルオフしてしまって気が付いてアクセル開けるのでモフモフと格好悪い排気音何とか数週連続で走れる様になり気合入れるとコースアウト直ぐに右二の腕が痛くなるこれが腕上がり？１０分か１５分くらいでダウン１時間くらい休憩をして走行今度は２５分くらい走れたかなリカバリーも以前より出来た。スクールの成果かなシティングだと出来る事もスタンディングでは上手く出来ないでもシッティングの後にスタンディングすると良いイメージが出来るので直後は上手く乗れる感じがする。何となくこんな感じかなと言う感覚はあったよ。今回はバイクの積み込みに慣れていない事もあって体力を残して終了。もっと、長い時間走れる様になりたいなぁ

2012/04/30

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体組織

フィットネスで身体測定をした。やっぱり身長は縮んだままだった。フィットネスで身体がほぐれて背筋が伸びて身長も…って期待したのになぁ体組織計で測定体脂肪が２１％自分にとって２０％を越えると肥満になるのでショック内蔵脂肪指数は２５歳だったちょっと嬉しいね右骨盤にヒビが入って使わないで筋肉が落ちたせいか右脚は利き脚。筋肉量は多いが率は左より低いまだ戻って無いのかな筋肉率は３４．８％基礎代謝はやや高め。骨量と水分量も丁度良いとの事。血液、尿検査も全て基準値内で更に良い位置にあるとの事会社では健康診断をしないので人間ドックに行こうと思ってたけど良いかなって気がしてきたよ。でも画像診断は無いからやった方が良いよね～フィットネスの成果がライディングに出ると良いな

2012/04/27

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年に一人は骨折

父が先週の木曜日畑で転んで腰が痛いと金曜日に病院へレントゲンで胸椎１２番を圧迫骨折していた。月曜日に詳しくMRIを撮ったら６０％だって。母も１月は調子の良い時は３０分くらい歩けたんだけどどんどん悪くなって家の中の移動くらいは出来るけど靴を履いて歩くのが出来ない。スーパーで店員さんに車椅子押してもらって買い物をしたそうだ。手も痛くて力が入らないようで葉物を電子レンジで温野菜にして干物や冷凍煮魚を食べるくらいしか出来ないらしい。父が骨折するまでは洗濯、買い物、洗物はやってくれてたので何とかなっていたようだが父が絶対安静になったので買い物は私がして様子を見ていたがこの食事じゃぁ父が可愛そうだ。今朝、ゴボウ１本とニンジン１本で多めのキンピラとサバ大根（ぶり大根のサバ版）を作った。全部やってしまうと本当に何も出来なくなってしまうと思うのであさ、一食分だけ作ろうかな。糖尿病食だから面倒なのよねポッキー家は母、私、父と毎年骨折しています。来年は誰かな～

2012/04/25

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お祓い

昨日はまいちゃん（エブリー）のお祓いに行ってきました。RMも載せて一緒にねお祓いの時に運搬中にバイクが倒れませんようにとお願いしました。ロックが無いし雨が降っていたのでバイクは車中保管RMを載せたまま出勤です素人のトランポなのでまだまだ直さなきゃならない所が多いです。GWに考えよう

2012/04/23

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タイヤ交換とバイク引取り

仕事が終わってから監督さんの所でまいちゃん（トランポ）のタイヤ交換。交換したら重くて変にハンドルを取られる症状が無くなった。良かった～　新入り君の載せ降ろしの練習先生は監督さんとO君ちびっ子はバイクを押しながら荷台に上がる事は困難で折りたたみの踏み台を使用。用意しておいて良かった～一回目は失敗二回目は成功タイバンドで固定して出発ギャップでバイクのサスがストロークしてバイクが動いたタイバンドの引張りが足りなかったようで近くのホームセンターで少ない力で引っ張れるラチェット付きのタイバンドを購入さぁ固定……一番、短くしても弛んでる横のドアを開け外から体重を掛けてタイバンドを引っ張るとサスを縮めて固定出来た。ラチェット式でなくても大丈夫だね自分はルームミラーで後方確認を頻繁にする性格バイクが邪魔で殆ど見えない超安全運転です

2012/04/21

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快適機能

働く車のエブリーちゃんには快適機能が殆ど無い。エアコンはあるよドリンクホルダーが無いのでエアコンの吹き出し口に取り付けるタイプのドリンクホルダーを購入真ん中に付けてみた……やっぱりエアコンが操作できない運転席の窓側…ウインカーにあたるで、助手席の窓側に付けた遠いけど無いよりは良いかエブリーちゃんの名前は「まい」ちゃんよろしくね～

2012/04/19

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マーチ１２SR

土曜日、マーチを売りました。次期、マイカーは平成６年式のエブリーおもステ、ハンドパワーウインドウ、走りの５速分散ドアロック、ラジカセシフトノブ、ベタベタするぜ～手袋、必需品だぜ～ワイルドだろ～初めての車は４ナンバー・アルト。パワステじゃなかったと思うんだけどこんなにハンドル重かったっけ～重さとタイミングに、だいぶ慣れてきました。日曜日はコンパネとクッションフロア貼ってトランポ計画開始～取り合えずバイク載せれるようになったよ。今朝は超ガラコを急いで塗る。説明書には１２時間以上乾燥させるようにと書かれていた。９時間目に降っちゃった～まぁ、仕様がないか。

2012/04/17

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ドクターズ・フィットネス

医者がやっているフィットネスを見つけたので行くことにした。お年寄りの体力維持からフルマラソンを走りたい人や運動する人までと幅広い。見学に行った時「マラソンを走られたいのですか？」と聞かれたよ。夜は７時１５分までに入らなければならないので６時半くらいに仕事が終われば夕飯が遅くなるので週１回程度かな。理想としては２回トレーナーに怪我や目標などを聞かれた。目標は肩の痛み軽減と身体のバランスを整えて体幹を鍛える。怪我は頚椎ヘルニアと骨盤のヒビを話した他には？と聞かれるので怪我で思い当たる事は無いので関係無いけど表皮神経挫滅も話した。他には？と聞かれるので怪我って言うのは…？と聞くと捻挫とか打撲とかと言う。それも怪我っていうのか～しょっちゅうです。捻挫は両足首ともクセになってるしね～あとは血液と尿検査結果は月曜日くらいに判るって。何年ぶりかなぁその後、運動能力検査自分の身体の動きって意識したこと無いけど左右差があるんだね。

2012/04/13

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致命傷？

先日、ジムで身長を測ると７ｍｍほど低い頭を左右にスライドさせたりして３回測り直したが変わらない…縮んでるそうだ夜だからだちびっ子ライダーには７ｍｍは致命的だ…脚か？胴体か？脚だと足つきが悪くなる胴体だとハンドルが遠くなるどっちも困ったちゃんだね※ちびっ子ライダーの利点　足が疲れた時に足を伸ばして走っても地面に足が着かないので楽チ～ン　中型も大型に見えるって～くらいだ

2012/04/11

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左肩

今日はお休み。このところ左肩の前側に痛みがあったのだが病院へ行った帰りくらいから左肩の前側の痛みが強くなりマグカップを口元に持っていくのがツライその動作で更に後ろに行くと結構痛い。どうしたんだろう

2012/04/07

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暴風雨

皆さん、火曜日の暴風雨の方は大丈夫だったでしょうか？バイクの固定を忘れて出社したのでお昼休みにソッコー帰って固定午後の仕事が始まり社長が来たので息子さんのバイク大丈夫かと聞くと倉庫にスペースを空けてあるので手伝ってと言うことで倉庫に仕舞う。いつも「遊んで」のも真剣さに何かを感じたのか首を傾げて大人しく見ていたよ。バイクは倒れずにすみました。家の方も何事もありませんでした。車庫欲しいなぁ…

2012/04/05

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第一回クラブツーリング

昨日は今年、１回目のクラブツーリングここ数年リーダーは子育ての為お休み中ゴート君と相談しながらプランを立ててるんだけどいつも企画するだけで先導はゴート君やT2Y君に丸投げ～だって私、遅いんだもん今回もルートを相談し先導はゴート君いつもと違うのはケツ持ちはポッキーです。大人になったものですゴート君、あきらさん、マッキー、主人、Ｎさん、ポッキーの順で走行三河三国で休憩あかCBRさんが合流ここでマッキーが帰宅私のＲ600と同じ頃のＲ１０００に乗っているマッキーに「一緒に写真撮りたいね」と言うメールを送っていたので無理をして来てくれたのでしょう。ありがとうねきじ亭で昼食帰りはあかＣＢＲライディングスクール開校ポッキーは４番手やはり大人になっていな～い楽しいね～帰りは風が強くなってきて更に渋滞ちびっ子ライダーにとって風は体力と神経を衰弱させます。旦那も疲れたそうです。帰り、皆に付いていくのに全力を使い果たしたようです。だいぶ上手くなったね。

2012/04/02

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疲れやすい

昨日は短縮モードで１時間トレーニングランニングをするが身体が重い２ｋｍ走ってウエイトトレーニングダウンはバイクで終了。ここ数週間とても疲れやすく体力が落ちてるし今週は身体が痛く頭痛も多い。もともと疲れやすい体質ではあるから仕方が無いけどね体力回復の漢方を飲んでるんだけどなぁ体質改善の効能もあるらしいので変わってる最中だと思うことにしよう疲れると持病に伴う体調異常が起きるので注意しないとね。日曜日は今年初のクラブツーリング体調整えておかなくちゃ。

2012/03/30

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気合入れて…

日曜日は１時半頃からジムへ時間に余裕があるのでランニングを多めに…自分は走り方がカッコ悪い足音がバタバタ大きい社長に訊くと斜度を少し付けて速度を下げて走ってみては、とのこと。１度の時速８ｋｍで走るチョッと小さくなったかな(^^ゞでも、カロリー消費が少ないので０度に戻して時速９～８．５ｋｍで走る。普段は１ｋｍだけど３ｋｍ走ってウエイトトレーニングしたらキツイねぇ最後にまたランニング疲れて走れない１ｋｍくらい歩きながら段々速度をあげて３ｋｍ走る。終わり頃になって足裏の体重移動がこんな感じ？ってなってきたんだけど体力持たず終了～合計８ｋｍ走りってみたかったけど無理だったオフを走ると直ぐに息が上がってしまうので持久力を付けたいんだけどなぁ旦那の帰りが早くなってきた＆自分の仕事が遅くなってきたので仕事帰りのジム通いが難しくなってきたよ

2012/03/27

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バイク生活

自分のバイクライフ。どんどんディープな方向に進んでいます

2012/03/23

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洗車とお墓参り

先ずはセローから洗車水を拭取り日向にて自然乾燥その間にマーチちゃん洗車１２月ぶりの洗車昔は２週間置きに洗車してたのになぁ保有台数が増える各車両に乗る時間が無くなる洗車が…特に１月から週末は東京の病院へ通っていたので余計に洗う時間が取れなかった。洗っていると風が出てきたソッコーでクリーナーを掛けて終了その後セローのチェーン掃除なんとかお昼ごろには終わったよ。午後はお墓参り。買い物や米の精米やら細々した用事を済ませ一日が終わってしまったけどやりたいことは全部出来たぞ～

2012/03/20

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転院

筋痛症も、これからは劇的な改善も無いので現状を維持する事になった頃県内に筋痛症の治療してて土曜日も診療してる所を見つけたので行ってみました。話を良く聞いてくれるドクターで注射も丁寧でした。疲れやすい？と聞かれ舌を診て弱ってるねぇと言われました。体力を回復させる漢方薬で体力を回復させながら痛みと懲りや張りを和らげて行く方針だそうです。土曜休みの時しか行けないので３週間に１回もっと近ければ土曜日仕事が終わってから間に合うのになぁ天気が良ければバイクで行ってツーリングの下見もしてきたのになぁ

2012/03/17

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筋肉痛

月曜日、思ったほど筋肉痛は酷くなく腿の前面は２日弱で治まり腕は今日治りました。火曜日、ジム・デビュートレーニング・メニューを作ってくれる機械で「肩凝り・腰痛」コースで作ってみた。ウォーム・アップとダウンは走るの嫌いなのでバイクでマシンの説明を読みながらなので２時間半近く居たよ。負荷はそんなに大きくないので筋肉痛にならなかったと言うか筋肉痛があるのでわからなかっただけかも今日は２回目ランニング・マシンで１ｋｍ走ってウエイトトレーニング整形外科のリハビリ室にある様なゴム紐引っ張るマシンを追加してみた。最後は１．３ｋｍランニング。後ろ歩きもしてみたよ。今日は前回よりも鍛えている筋肉に意識を集中させてたから筋肉痛になるかも結局、今日も２時間

2012/03/15

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ファンライド

昨日はオフロードのスクールに行ってきました。バイクの色んな楽しみ方を体験するコース。最後に行き着くマニアックなクラスだそうだ。フロントアップやジャックナイフ、ジャンプなんかをやるそうだが恐らく参加者のレベルに合わせるのであろう私のレベルが低すぎたのでフロントアップもオフロードバランスの時と同じように縁石を使ってのフロントアップ＆ジャックナイフほかの参加者の皆さんごめんなさい２回だけ平地でチョビッとフロントが浮いた。セローで自主錬だねコース走行の時にイントラから右は格好良いんだけど左が良くないロードでも右の方が得意？と言われアドバイスを受けた。バレてる～自分じゃ気が付かなかったけどそう言われるとそうかもオフでも同じなんだね～

2012/03/12

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筋トレ

マッサージ師さんに肩甲骨周りの筋肉が萎縮してると言われた。痛くてあまり動かしてなかったからなぁ動かしても痛みが無くなったので数日前から自宅トレーニングを始めた。マシンの方が負荷が掛かる様な気がする会社の近くにジムがあるので見学してきた。行ってみようかな。

2012/03/09

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筋痛症３

日曜日の病院でこれからは、あまり良くはならないマッサージしてください。と言われた。酷い痛みはある程度改善するけどそれ以上は難しいのでマッサージで現状維持って事。もう少し良くなって欲しいんだけどなぁ治療を始める前よりかなり良くなってるけどかなり良い時とか経験しちゃっているので普段より少し痛みが強いと辛くなちゃうのよね～

2012/03/07

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これ、良い！

納車してから一度もチェーン掃除をしていなかった竜太君（R600）９時から病院へ行くので旦那を送り出してからソッコー掃除いや～スッキリしました。ホワイトルブで判らなかったけど結構、錆びてるなぁ病院へ行く途中トイレに寄ったカー用品店で首振りヘッドとマイクロファイバーできれいに拭き取り！■売れてます♪■クレトム窓ふきラクラク DA18【0304superP2】こんなのを見つけたクレトム窓ふきラクラク　DA18こんな風に奥も届いてマイクロファイバーで汚れも良く取れる。力もシッカリかかる。カバーも取り外せるから洗えるので良いね。ETCのアンテナ周りもスッキリ４年分の汚れが取れました。柄を伸ばしたら座ったまま全部拭けちゃったコレはお薦めです。夕方、マーチの保険の更新をしにディーラーに行ったので営業さんにもススメちゃいました

2012/03/04

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スクリーン取り付け

週末は予定が立て込んでて問題あったら返品しなきゃならないのでソッコースクリーン取り付けました。プラスドライバー持って…六角じゃんボルト外すだけ～と思ってたらゴムパッキンが挟まっていてスクリーンとカウルを固定している経年劣化と寒さで硬い破れたらイヤなので注意してたので取り外すのに手間取った外すより嵌める方が大変だよね～取り付け精度に問題なしもう少しカウルと重なってても良いんじゃ…と言う所があるけどワザとかなぁ取り合えず、装着で一安心

2012/03/02

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届いたよ

R600のスクリーンが届きました。パッケージにリズラ・スズキのカピロッシが～実はプーチを選んだ理由の１つだったりします思ったより厚く重かったです。気になっていた透明度は問題無しあとは取り付け精度。まだ取り付けてないのでドキドキですね～

2012/03/01

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今日はオン

オフで今日は筋肉痛が酷くてR600に乗れないだろうと思っていたが肩と胸部に筋肉痛があったけど下半身はほとんど無い。バイク乗れるじゃ～んゴート君を誘って走りに行ってきました。今の車体バランスだと前下がりすぎて恥骨がタンクに当たり痛いヒビのせいか少し痺れる感じもある男性には判るまいあと、歩道に上がる時ハンドルを取られる。シートに荷重が掛けられない。リヤのイニシャルを１周抜こうとしたがロックナットが硬くて回らない監督さんに連絡したらガッチリ締めたのでポッキーさんじゃ回らないと思う。との事出張中なので調整が出来ないのでフロントイニシャルを２～３周締めて車体バランスを確認して良さそうなら今度リヤとのバランスを見ながら調整しようとの事。Fイニシャル３周（ケガキ線１1/2）締めて走ったけど違和感は無い。前下がりが軽減されたので前よりシートに荷重がかかるようになった。途中の休憩で地場産品売り場にてブロッコリー購入積載スペースが大きいので買い物が出来てよいね

2012/02/26

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オフロード初級

ヒビ入ってから初の本格オフロードです。５ヶ月間休んだ間の感覚を取り戻す為には安全にスクールだってことでオフロード初級心配されていた雨ですが着いた頃には降っていたのですが開始前には止んで一日もちました。入門とは違いアスファルトでの走行はウォームアップ程度で直ぐにオフロードへかなりぬかるんでいるので良い練習になります。コース走行の後リヤタイヤを滑らせながらのターン練習。グリップ走行が良いものと思って練習をしてきたので滑らせることが苦手。と言うか出来ない、怖い慣れてきてスピードが上がってくると滑りすぎてUターン状態になってしまうイントラにもう１速上げたほうが良いと言われて１速あげると走りやすくなった。最後はイントラ追いかけて転んじゃいましたがここで疲れ果てお弁当も１/３くらいしか食べれずジュースでカロリー補給午後は坂の昇降しかしここは砂地で水溜りが多くハンドル取られて大変午後はカッパの上を脱いだのでどうしても転びたくないポッキーはかなりのテンションその後のコーススラロームもグジョングジョンで全然テンションがあがりませんなんかバイクの挙動が変な時もあるし…最後の２周はイントラと走ってテンションやはり、イントラのラインは走りやすいです。最後は洗車「悪ノリした人はかなり泥がついていますよ」サスペンションとスイングアームの隙間やフロントのスプロケのカバーの中やチェーンまわりエンジンとあらゆる隙間に泥と草がギッシリこんなに動く所に泥が付いてたら変な動きもするよな～ほんっとに疲れました。体力落ちてるわ～

2012/02/25

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土曜は雨

土曜日はオフロードのスクール。でも天気予報は悪くなる一方でとうとう一日もちろん、雨天決行です。ガックシくると思いきや普段なら雨の日、好き好んで走らないけどこう言う機会だとなんかテンションですカッパも用意したしメットはシールドタイプが良いかな。

2012/02/23

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身体のバランス

先週の木曜日は下半身の注射をした。ハムストリングスが張っているとの事翌日、下半身の筋トレをしたらバランスが悪く上手くできない。フと前屈をすると指が床に着くハムストリングスの張りが緩み前に倒れるようになったのかな？土曜日に針とマッサージをやったらやはりハムストリングスが張ってるとの事。日曜、バイクに乗ったらハムストリングスがとっても痛い。少し柔らかくなった筋肉のバランスに慣れてないのかな？日々、マッサージとストレッチで硬くなった筋肉を緩めて良いバランスの体を作ろう

2012/02/22

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初こけ

昼間、竜太君（R600)とお山へ走りに…バイク人生初の右折時エンストごけをしてしまいました。なかなか起せずにいたら自転車ライダーの方が手伝ってくれました。ありがとうございました。その後、掛川のカフェへいつものコースを通り行ってきました。走り慣れたコースは走りやすくて楽しいね。一昨日から腰痛が出ていて帰宅直前のガソリンスタンドでかなり疲れている自分に気が付いた。１９０ｋｍくらいの走行でこんなに疲れちゃうなんてもっと乗ってSS身体を作らなくちゃ

2012/02/19

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夕飯

月、火と旦那は仕事で午前様私も仕事が忙しく食事の出る残業旦那は今日は早く帰ってきたけど私は９時半帰宅。今週はまだ一緒に夕飯食べてませんでも３日、夕飯作らない日が続くと作るのイヤになってくるね

2012/02/15

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オフもちびっ子は…

FOXレーシングのモトパンが破れているので去年、監督さんにダートフリークのアウトレットの３６０の２８インチを注文したら品切れ取り合えず、２８インチの赤か黒のモトパンを探してもらったが無し。アウトレットでなくても良かったんだけどな～２０１２モデルも１回目の入荷分が終了してしまったそうだ。今年のカタログから２８インチの品数メッチャ減ってたもんな～ナップスにしたらFOX:フォックス［04344］ 180レースパンツ【180 RACE PANT】ブラックが１本だけあった。ニーシンガードを持ってお店に向かう今まで履いていた３６０よりちょっと大きい感じ帰宅して比べたらやっぱり少し大きかったよもしかして今まで履いてたのユース？肘プロテクターも割れてしまっててガムテ・スペシャルで【FOX】2012 TITAN RACE ELBOW フォックスタイタンレースエルボーガード S/Mサイズも買っちゃった。欲しかったものが揃って良かったよ骨盤のヒビでバイクに乗れなかったので貯まったお小遣いがあっと言う間に飛んで行く～

2012/02/13

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メットが～

バイク屋さんに預けてある竜太（R600）を取りに行く予定だったがバイク屋さんの都合で土日休みになってしまう事になったので昨日、届けてくれた。今朝、急きょ東京の病院に行く事になった。出発時間までタンクにタンクに保護シートを張るためにポーションステッカー剥がしてシートの設計をしている時に気が付いたメット、バイク屋さんじゃん明日、乗れない～オフメットのツバを外せば普通のメットになるから乗れるけど保護シート貼って、前オーナーの立ちゴケ傷でも直そうか

2012/02/11

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