先月の生理前は、本当に辛かった・・・
頭痛と吐き気とイライラと・・・
それで、今月は「もう絶対お腹を冷やさない！！
」を合言葉に、
寝るときは腹巻、ＰＣしている時は、「エコ湯～ゆ」でお腹をポカポカにして過ごした。
コードレスソフトウォーマー エコ湯～ゆ・愛 M ※お届けに1週間～10日程お時間を頂く場合がござ...
これって本当便利で、ポワポワしているからお腹にフィットしやすくて、
電気代も１回充電して２円と激安。
腹筋・背筋の筋トレも欠かさずにやり、
ＰＣのやり過ぎは、電磁波を浴びて冷えにも良くないと知り控えめに・・・
更に、血をサラサラにするべく手作りのバナナリンゴ酢を毎日１杯ずつ飲みました。
その結果、今月の生理前症候群（ＰＭＳ）はほとんどなかった！！
手足の冷えも以前より全然良くなっている気がする。
今は生理中だけど、腰のだるさやお腹の痛みもそんなに感じない。
やっぱり冷えって、生理痛や体調にダイレクトに現れるものなのね～
今まで、健康になる本とかって興味なかったけど、先日こんな本を注文してみた。
常識破りの超健康革命
楽天のレビューもだけど、アマゾンのレビューではかなりの人に効果があったみたいで
興味を持ったから。
世の中には色々な健康法があるけれど、どれがいいのかは自分で試してみるしか分からないと思う。
色々な体質の人がいるから、例えば腸の働きの弱い人に玄米を勧めてもお腹を壊すだけだったりするし・・ね。
あと、こちらも一緒に注文
アンチエイジングの鬼レシピ
あの綺麗な人はどんな物を食べてるのか・・・興味深々
来月の生理のためにも、冷えない努力頑張ります！！
」を合言葉に、
