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2018.09.13
カテゴリ：日記
おはようございます
 いまの流行りは「おからパウダー」なんですか   そういえば「チアシード」ってもうブームは去った 私は、これは一度も買ったことがないです 見た目が苦手、手間な感じがしたので 健康な食材は続けて効果が出ると思うので ズボラな私は気軽に続けられるものだけを 量るのは面倒なので、個包装タイプを 米1合に1袋で食べています  血糖値高めなので「桑の葉茶」  食後15分位から、運動するのが 血糖値抑制にはいいみたいですね なかなかできないけれど・・・ 1時間後とかに運動しても、効果が・・・ せっかくやるなら考えて運動したいですね  いつもは、10時頃にスーパーに行きますが （近所の人にほとんど会わないので） 涼しくなってきたし、 ランチ後に歩いてスーパー行くのがいいのかも 歩きなら買い過ぎも減るしね あとは、「まいたけ」をよく食べる さっ、美容院10時からなので準備しなくちゃ  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018.09.13 08:52:58
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