|
|
|
2023.04.10
カテゴリ：日記
こんばんは 先日、大腸カメラの時に聞こえてしまったこと 高血圧？メタボ？相談の方かな 1日にこれくらいカロリーを減らせば 3ヶ月で3キロ減ると言われていますと・・・ えっ、たったそれだけで？ってカロリー 私もやってみようかなぁ？ 理想はー3キロ 持病発覚前は、あっという間にー8キロで焦ったけど・・・ 治療初めて、薬飲み始めたら あっという間に戻った・・・ 間食をやめれば簡単に痩せるって計算 もしくは、間食するものを替えるだけで痩せる計算 食べるものを少し替えるだけで 瘦せるってことですよね カロリーを意識して、食事、間食しよう    のヘルメット出来れば、安全規格を満たしているものがよいですよね 「CE」は欧州人基準「SG」は日本人基準のようですね   「SG」はまだ少ないようですが これから増えてくるのかな？ 私は、自転車1年以上乗ってないけど もう、サビサビ・・・    お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.04.10 19:06:13
コメント(0) | コメントを書く |
