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2024.11.13
カテゴリ：日記
おはようございます  そうそう、今年の人間ドック前は特に食生活は変えず だって、ありのままの状態を見てもらう方がよいわけで 1ヶ月以上生活変えないと、血液も変わらないですよね 無駄な努力はしない・・・ 案の定、昨年より1キロ増えてた・・・ でも、二十歳の時よりまだ3キロ痩せてる 二十歳が一番太ってました （10年以上前の結果見たけど、今回と体重ほぼ一緒でした） 夏は暑すぎて、エアコンつけて動かなかったしねぇ でも、録画した健康特集観たら 立っているだけでも筋肉量が増えて、血糖値が下がる？ これは簡単に出来そうなので、やっていこうかな だいぶ腰痛みがなくなりました でも、重いモノは持たないように 今週いっぱいは気をつけたいと思ってます でも、天気が良いから 布団干したいなぁ 掛け布団、毛布の軽いほうだけ干そうかな 重いのはやめておこう・・・ 数年前にも似たような腰痛があり これを買っていたので、今回、役立ちました  これのCMやってますね    さっ、掃除しますか お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024.11.13 08:45:06
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