☆☆自分磨き☆☆

10日間、頑張ってみました

いや、頑張るほどのものでもないんですが

骨盤たたきダイエットです

骨盤たたきダイエット

「おじぎトントン」
↓
「ウエストくびれ体操」
↓
「骨盤トントン体操」

これを10日間やってみました
で
結果なんですが

10日前のサイズが
ウエスト　　　64センチ
ヒップ　　　　87センチ
それが
↓

↓

↓


ウエスト　　　63センチ（－1）
ヒップ　　　　86センチ（－1）


じゃ～ん　　マイナス1センチです～

てか


そんだけか


て感じ

やり方間違ってるの？



結論　　「楽して痩せるのは無理」




といいたいとこですが


まだ他の体操が残っているので

明日からは
「ウエストくびれ体操」から
「下腹ペタンコ体操」に
切り替えてみます

さらに10日後に採寸予定


ピラティスの方が効果あったな～

ピラティス10分ダイエットDVDスーパーレッスン

今はのんびりピラティスやってる暇ないのよね～
勉強しなきゃいけないから（やってないけど）



そうそう、骨盤たたきダイエットで改善されたこと
ウエストの位置が左右がずれてましたが
同じ高さにそろいました☆

良いとこも言っておかないとね～