☆☆自分磨き☆☆

今日は月に一度だけの土曜休みです

3ヶ月ぶりの美容院へ～.｡*ﾟ+.*.｡ﾟ+..｡*ﾟ+

3ヶ月ぶりのカット～

店員のお兄さんはカッコイイし、カットしてくれる店長さんは美人だし
目の保養にもなったんだけど


けど



前髪がかなりパッツンなカットをされてしまったのです


あの、もうちょっと軽くできないでしょうか？


この一言がいえなかった

おかげで私の前髪は

ちびまるこかわかめちゃんか・・・というような感じです

35歳なのに・・・


まぁそんなにも気にせず本屋へ行ってきました


こちらの本

表紙の「冷え撃退」の文字にやられました

普段はあまり雑誌は買わないんですけど

買っちゃいました

現在、低体温を解消するべく冷え撃退に燃える日々

それでも、体温はなかなか上がらない
高温期でさえ36度程度なんです

昔は体温が低いのは、なんか

か弱いイメージだと
勝手に思ってたけど


冷えによる身体へのダメージは
年を重ねるごとに深刻になってきてます

今は美肌にも、ダイエットにも影響してる根本原因の
冷えを撃退することが第一目標

体温が36.5度くらいになるように

つまり、体温を1度くらいあげるのを目標♪


そうそう本の中身ですけど
春先の
「ためこみ冷え」と「駆け込み冷え」が危ないとのこと

酵素不足も冷えの原因になるみたいで、すりおろし野菜が酵素不足には効果的とか
首回しで血流アップだとか
そんな内容でした

簡単に実行できそうなことばかりだったので、参考になりましたよ～


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3月に入ったのでポンカン対策で楽天ブックスさんで本をいくつか買いましたが
その中にも冷え対策の本を買ってみました


冷えた女は、ブスになる。
衝撃的なタイトル
これは買わずにはいられなかったですよ
早く届いてほしいわ


美人になれる体温は36．7℃
この本も気になったです
でも、今回は見送りました
次回に買おうと思ってます



他にもいくつか買いました


カリスマ名医ペリコーン博士の美肌革命
これとか、すごく気になっちゃって
美肌にも力入れてますから・・・


あとは美容とは関係ない本を数冊買いました
届いたらまた感想書いていきます～